Йога – самый эффективный метод релаксации, позволяющий достичь внутренней гармонии и согласия. С помощью таких занятий можно решить многие проблемы не только со здоровьем, но и другими важными сферами, от которых зависит полноценная жизнедеятельность человека. Йога представляет собой один из самых древних видов практики, соединяющей дух, тело и ум человека с помощью специальных поз и медитации.

Многие люди считают, что такое времяпрепровождение – это всего лишь дань моде и никакой пользы от выполнения упражнений не стоит ожидать. Но, как показывает практика, при регулярном их выполнении значительно улучшается самочувствие, а также решаются другие серьезные проблемы. Некоторые женщины утверждают, что они использовали йогу для похудения, и положительный эффект не заставил себя долго ждать.

Изменения в организме после занятий

Увлечение йогой подразумевает ежедневное принятие статических поз, известных под названием асаны. Они требуют от человека гибкости и пластичности, что и приводит к активации всех биоактивных точек организма.

Читать далее...

ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА ВМЕСТО БОТОКСА

   

  Асаны из йоги для лица — лучшее средство от морщин. Эти упражнения более эффективны в борьбе с возрастными изменениями кожи, чем любые кремы и даже ботокс!                     

                                           

                                                                                               

Читать далее...

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЧИСТКА ЖЕНЩИНЫ ..)

Энергетическая Чистка Женщины. Взаимодействие с пятью элементами.

Раз в месяц женщине желательно очищать себя с помощью Земли, Воздуха, Огня, Воды и Любви.

Интуитивно выберите день. Очищение проводится на природе.

Сначала встаньте на Земле босиком, представляя как Земля забирает всё лишнее, негативное, всё, что мешает вам быть полноценными и счастливыми, всю боль души, все нанесенные обиды... а после наполняет силой Планеты.

Далее Ветер. Распускаете волосы и представляете, как Ветер выдувает из вашей головы и волос негативные лишнее мысли, ваше нехорошее мнение о самой себе, о жизни... а после наполняет свежестью и силой Неба.

После заходите в Озеро или Море и просите его забрать все недомогания в теле, все несовершенства, и наполнить красотой, женской силой и здоровьем.

А потом отдаетесь Солнышку, представляя как оно сжигает в вас страхи и обиды, а после наполняет светом и радостью. Можно также посидеть у костра или свечи. 

И заключительный этап. Кладете правую руку на сердце... и мысленно объединяете все 5 элементов в своем сердце, представляя его в ввиде светящегося Шара. Далее расширяете его до размеров Вселенной, одновременно наполняетесь и наполняетесь энергией Любви (энергией Мавэла). И улыбаетесь внутри себя...

Ощущения потрясающие! Наслаждайтесь!...

(Практика от Алены Брандис)

Как правильно читать ведические мантры.

Я знаю, что многие мои читательницы практикуют чтение мантр.
Махамантра, чтение джапы, мантры умилостивляющие планеты, защитные мантры, или просто медитативные.
Сейчас доступно множество информации и очень много текстов молитв (мантр;)

Но не многие знают, что для того, что бы мантра сработала в полной мере, и личности, которым вы молитесь ( а чтение мантры это почти всегда молитва определенному ведическому божеству) не получила незаслуженных оскорблений, нужно знать еще кое-что ;)

Перед началом чтения любой ведической мантры следует прочитать Пранама-мантру.
Она своеобразный "ключ ко всем мантрам" и без него другая мантра работает не более чем на25%)

Нама Ом Вишну-падайа кршна-прештхайа бху-тале
Шримате бхактиведанта свами ити намине
Намас те сарасвати деве гаура Вани-прачарине
Нирвишеша шуннйавади-пашчатйа-деша-тарине


Перевод:
В глубоком почтении я склоняюсь перед Его Божественной Милостью А.Ч Бхактиведантой Свами Прабхупадой, который очень дорог Господу Кришне, ибо для него нет иного прибежища, кроме лотосных стоп Господа.
О духовный учитель, слуга Сарасвати Госвами, мы склоняемся перед тобой в глубоком почтении. Ты милостиво проповедуешь учение Господа Чайтаньи и несешь освобождение странам Запада, в которых широко распространился имерсонализм и философия пустоты.

Далее стоит прочитать мантру, которая снимает оскорбления невнимательного чтения:

Джая шри Кришна чайтанья прабху нитьянанда
Шри адвайта гададхара
Шри васади гоура бхакта вринда

И после этого, уже можно читать те мантры, которые вам нужны.

Супер-Йога для мозга.

Супер-Йога для мозга.

 

http://spiritoflife.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=30:2010-05-21-20-35-21&catid=7&Itemid=26 - источник

 Супер йога для мозга, которое позволил улучшить память, здоровье, эмоциональное состояние.
 

Инструкции для практики Йоги для Мозга

В идеале это упражнение выполняется утром. Следуйте следующим семи шагам:
Снимите все украшения и встаньте ровно.
Прислоните ваш язык к нёбу сразу за вашими верхними зубами (как будто хотите сказать "Ла"). И удерживайте его там во время упражнения.
Поместите пальцы левой руки на мочку правого уха. Убедитесь, что большой палец находится спереди.
Теперь то же самое с правой рукой. Опять же убедитесь, что большой палец находится спереди. На этом этапе вы сжимаете мочки обоих ушей одновременно. Убедитесь, что ваша левая рука прижата к груди и находится под вашей правой рукой.
Вдыхая через нос, медленно приседайте вниз.
Задержите дыхание и не выдыхайте, пока не начнете вставать, возвращаясь к исходной позиции.
Выполните такие приседания около 15-21 раза. Помните о том, чтобы удерживать мочки ушей и держать язык, прижатым к нёбу на протяжении всего упражнения.

 

ТИБЕТСКАЯ МАНТРА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

ТИБЕТСКАЯ МАНТРА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Эта удивительная ТИБЕТСКАЯ МАНТРА поможет Вам избавиться от лишнего веса . Вот эта мантра: САН СИА УИИ НАХ ПАЙ ТУН ДОУ Ритуал очень простой : надо взять стакан воды ,нараспев начитать на нее МАНТРУ на похудение 9-12 раз и выпить.Повторяется это несложное действие ежедневно перед каждым питьем воды . Если произносить МАНТРУ так часто по каким-то причинам невозможно , достаточно и 2-х раз в день: утром и вечером. Вибрации от этих слов обладают свойством настраивать организм на улучшение обмена веществ. Очень полезно не только читать эту МАНТРУ над водой ,но и проводить проводить медитации. Для этого нужно сложить ладони вместе на уровне груди и читать мантру в течении 15 минут с закрытыми глазами.Читать МАНТРУ от 3 до 108 раз (кратное трем :3,6,9,12,15,18...108). 108 - ИДЕАЛЬНОЕ ЧИСЛО повторения мантры. NADIABI

Йога для похуденя.Видео.

Йога для новичков - укрепит мышцы, улучшить растяжку и поможет похудеть

2leep.com

 

Методы набора энергии

Методы набора энергии

 

 

 

 

Методы набора энергии

- При наборе энергии необходимо суметь прочувствовать, как она вливается в тело, в каждый орган, в каждую клеточку. Чем образнее и ярче представление, тем эффективнее набор энергии.

Получение энергии от Солнца

Это наиболее простой способ «подзарядки». Поднять руки вверх, ладонями к Солнцу, отключиться от всех посторонних мыслей, настроиться на прием энергии и мысленно? раз попросить у Солнца энергию.

Прочувствовать весь процесс получения энергии, наполнения ею организма до чувства распирания. Семь раз поблагодарить Солнце устно или мысленно, опустить руки.

 

Получение энергии от Земли

Это один из древних методов, которым пользуются йоги.

Нужно сесть, скрестив ноги. Руки положить на колени, соединив большой и указательный пальцы вместе на обеих руках, а остальные пальцы вытянуть таким образом, чтобы они касались Земли.

Установить глубокое дыхание и сосредоточить внимание на мысли о том, что при вдохе энергия Земли поступает через кончики пальцев в тело, а при выдохе преобразуется в биоэнергию человека.

 

 

 

 

Получение комбинированной энергии от Солнца и Земли

Это желательно делать ранним утром на восходе Солнца в уединённом месте.

Потереть ладони, представляя, что на ладонях открываются входные отверстия каналов для прохождения энергии.

Потерев и разогрев ладони, нужно теперь «мысленными руками» помассировать входные отверстия, представляя как они увеличиваются в размерах до размера ладони- «Мысленными руками» нужно гладить и массировать стенки воображаемых каналов обеих рук.

Ощутить, как каналы расширяются в диаметре и начинают реагировать на воздействие «мысленных рук».

Мысленно создать маленький светящийся шарик, помять его «мысленными руками». Он должен «разбухнуть» до диаметра канала, после чего этот шарик «мысленными руками» как поршнем перемещается вверх и вниз по каналам, прочищая их.

Затем ощутить, как на подошвах открываются входные отверстия каналов, «мысленными руками» помассировать их, до получения отверстия размером на всю ступню. Затем чистка шариком по аналогии с тем, что было сказано выше для рук.

Стать лицом на восход, сконцентрироваться в каналах рук и в какой-то момент возникнет ощущение, что руки стали легкими, словно невесомыми. Затем сконцентрироваться в каналах ног и ощутить как они «просыпаются» для приема энергии Земли.

Солнце исходит и его энергия мощными потоками начинает поступать в каналы рук. Правильное ощущение -это ощущение наполнения светом и теплом, ощущение пульсации входных отверстий рук и ног и ощущение мягкой и темной энергии Земли, ощущение гармонии и чистоты.

Через несколько минут уходит усталость, возникает ощущение бодрости, прилива сил.

 

 

 

 

 

Зарядка энергией Космоса

Поднять руки, представить каналы с отверстиями на ладонях для энергетического шара. Начать медленно делать вдох через каналы рук и надувать эти энергетические шары.

Ощутить, как шары вытягиваются в длинный узкий луч и устремляются вверх, к небу, к границам атмосферы, а затем дальше в космос и раскрываются там как цветы.

И мгновенно через энергетические лучи энергия космоса втягивается через каналы рук, наполняя тело энергией мирового пространства. Этот метод особенно хорош для ситуаций, когда требуется мгновенно пополнить запасы энергии.

Пополнение энергии при помощи ритмического дыхания

Поставить ноги вместе, сомкнуть пальцы рук. Приступить к йоговскому ритмическому дыханию.

Для этого установить ритм дыхания с ритмом биения своего сердца. В зависимости от тренированности вдох может быть растянут от 6 до 15 ударов пульса, выдох делается равным по длительности вдоху, задержка дыхания после вдоха по длительности должна быть равна половине длительности вдоха или выдоха, пауза после выдоха тоже равна задержке дыхания.

Т. е., если вдох – 6 ударов, то выдох – б, пауза после вдоха – 3, пауза после выдоха-3.

Получение энергии из воды.

Находясь в воде, устанавливают ритмическое дыхание и представляют, что с вдохом энергия воды поступает через поры в тело,а при выдохе превращается в биоэнергию.

из ресурса инета

сайт «Сознание Новой Волны»

Всё о вегетарианской обуви.

1.Vegetarian shoes. http://vegetarian-shoes.co.uk/ Фирме уже 17 лет, и им можно отдать первое место по «этичности» продукции.

2.Bourgeois boheme. http://bboheme.com/ Буржуа Богем закупает партии обуви, сумок и аксессуаров у оптовиков, способных доказать отсутствие животных компонентов в изделии и этичные условия труда на производстве. В начале декабря 2007-го Bourgeois boheme выпускает в продажу собственную коллекцию обуви.

3. Veganline http://www.veganline.com/ - что-то от пункта 1, что-то из других источников. Как и две предыдущие, эта фирма одобрена обществами Ethical Junction и Vegan Society Все эти три фирмы регулярно высылают покупки в другие страны, в том числе в Россию. См. комментарий об оплате, таможне и почте

4. No Harm http://www.noharm.co.uk/ мужская классическая коллекция, продают через Амазон

5. Moo Shoes http://www.mooshoes.com/ - обувь, одежда, сумки

6. www.vegetarianshoesandbags.com/ - большой магазин всего (есть сведения, не доставляют в Россию и на Украину - нужно уточнять.)

7. Vegan Essentials http://www.veganessentials.com/

8. http://www.vixensandangels.com/Vegan.cfm готишненькое

9. My Vegan Shoes http://www.myveganshoes.com/

10. Demonia http://www.demonia.co.uk Еще один британский магазин не-кожанной обуви готично-фетишистского вида.

11. Mad fish http://www.phutwear.co.uk/section.php/35/1/mad-fish more goths delights

12. Гламурненький этичный дизайн имеется также у www.beyondskin.co.uk

13. И у Стеллы МакКартни, чьи модели он-лайн найти можно например здесь и здесь 13 a) minkshoes.com американский дизайнер. Убойный гламур. On my wishlist

14. http://www.thevegetariansite.com/index.htm

15. http://www.novacas.com/home.html - производители веганской обуви, продают в магазины.

16. http://www.veganwares.com/index.html - производитель в Австралии. Обувь делается по индивидуальному заказу, в бланке заказа нужно измерять свою стопу, обрисовать на листке бумаги и сделать замеры - там очень подробная инструкция, как замерять. также учитывается тип обуви, который обычно носите, просят указать последнюю модель обуви, которая вам подошла, и даже тип носков, которые носите.

- http://www.earth.us/ - веганская только обувь в коллекции Vegan (по внешнему виду не отличаются, нужно иметь в виду состав при заказе - название модели рядом с пометкой Microfiber)

- Onlineshoesstore - сайт вообще всякой обуви, но если знать марку, то можно найти вегетарианские бренды или этичные коллекции

- ebay.com - аукцион, где можно найти вышеперечисленные модели.

Сумки http://www.mattandnat.com/

нашла тут:http://duff-kitchen.livejournal.com/11912.html

Шри Чинмой.


Управление своей жизнью.

Высшую Истину можно осознать только здесь, на земле. Открытие Бога и осознание себя могут состояться только здесь, на земле. Душа находится внутри тела. Именно свет души должен выйти вперед, чтобы озарить темное, непросветленное, небожественное сознание. Лишь тогда, когда наше внешнее сознание будет просветлено, исчезнет различие между внутренним и внешним. Пока внутреннее осознание и проявление внешней жизни не будут происходить вместе, мы будем оставаться незавершенными. Возьмем тело как поле проявления. Если мы что-то осознали, но не можем этого проявить, то Истина будет незавершенной.
Читать далее...

Как дожить до библейского возраста? :)

Я уже про этого йога писала и не однократно. Даже где-то здесь в дневнике выложено видео с ним. А вчера ещё одну статью с ним нашла.

*********************

 

Как дожить до библейского возраста? 101-летний учитель йоги раскрывает тайну .

Быть старым как камень и совершенно не уставшим от жизни: 101-летний индийский учитель йоги Свами Йогананда нашел в апельсиновом соке, ростках пшеницы и йоге эликсир молодости.

Как дожить до ста лет? – “Не готовьте еду! Только сырое…”

Читать далее...

СУРЬЯ-НАМАСКАРА (ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ). Школа Дхирендры Брахмачари. :)

Сурья намаскара находится в большом почете в Индии.
Даже те, кто не знаком со специфическими аспектами йоги, по крайней мере знают Сурья намаскара. Сурья намаскара включает в себя 16 элементов, но только 12 из них описаны. Так произошло, вероятно, из-за того, что Солнце во всех своих 16 компонентах представлено только во время, когда весь Сотворенный Мир находится в агонии Окончательного Распада. Обычно же Солнце видно только в своих 12 аспектах. Сурья намаскара с 16 разделами исключительно трудна, поэтому обычно выполняются только 12 из них.   ДАЛЕЕ>>>