16 способов обмануть свое тело

1. Если у вас сильно першит горло
Помассируйте мочку вашего уха. Это активирует ушные рецепторы и рефлекторно вызовет спазм в горле, который облегчит першение.

Правильное питание при диабете

При сахарном диабете правильное питание играет очень важную роль, так как эта болезнь очень часто связана именно с ожирением различной степени и избыточным весом. Соблюдение диеты при сахарном диабете второй формы может не только улучшить состояние больного, но и поможет вовсе обойтись без приема лекарственных препаратов.

                         После 30 диеты бесполезны?

Обморок: как оказать первую помощь?

Потеря сознания – явление распространённое. Более 30% людей хотя бы раз в жизни сталкивались с ним. И поскольку каждому из нас довелось или ещё придётся наблюдать обморок, то нелишним будет узнать о способах оказания первой помощи.

Анатомия похмелья

Похмельные муки знакомы каждому, кто хотя бы раз перебрал со спиртным. Головная боль, тошнота, руки трясутся… Статистики давно заметили, что в нашей стране эта проблема возникает волнами, от праздника к празднику: только-только встретили Новый год, отпраздновали День защитника Отечества, а уже грядет 8 Марта, и не за горами майские праздники – этак недолго и привыкнуть к алкогольным возлияниям. И тогда речь пойдет уже не только об алкогольном отравлении, а о серьезном заболевании.

       Мигрень и диета

То, что вы едите (или не едите), может быть причиной мигрени. Но и вылечить мигрень тоже можно с помощью еды.

Похудение может в первую очередь сказаться… на голове. По оценкам ученых, более 30% случаев как сильнейшей мигрени, так и более мягких приступов головной боли вызваны именно неправильной диетой и ошибками, совершаемыми в стремлении похудеть.

Коррекция и пластика: мифы и реальность

Как часто можно оперировать свое тело, добиваясь идеала и совершенства? Как не оказаться чудовищем после такого преображения? Сегодня мы затронем вопрос пластики, коррекции лица и тела. Существует много ложных убеждений, так называемых мифов, касающихся пластической хирургии. Вот и постараемся их развеять, тем самым внеся ясность в столь щепетильный вопрос.

                      Как улучшить качество питьевой воды

Как правильно есть фрукты?

Мы с детства много слышим и читаем о пользе фруктов – каждый школьник знает о том, что они богаты витаминами, питательными веществами и микроэлементами, и о том, что фрукты необходимо есть почаще, без них рацион неполноценен.

               Как правильно закаляться, принимая контрастный душ

Как избавится от икоты

Обычная икота может представлять для человека большую проблему. Когда она затягивается (иногда на несколько, даже до шести дней), человек очень сильно устает, его нервная система переутомляется

Икота – это весьма распространенный и неприятный недуг. Обычно она вызывается судорожными сокращениями диафрагмы. Характерным признаком икоты является короткий резкий звук во время вдоха. Как правило, икота возникает внезапно и такая сильная, что теряется возможность разговаривать.

                              Как достать занозу

Как избавиться от целлюлита?

Во времена молодости моей мамы не принято было обсуждать проблемы своей внешности и фигуры с кем бы то ни было. Поэтому о такой проблеме, как целлюлит, мало кто слышал. Сегодня вопрос, как избавиться от целлюлита, интересует многих. В текущем месяце только этот конкретный вопрос Яндексу задали почти 30 тысяч человек.

Давайте поговорим о том целлюлите, который является косметологической проблемой, обусловленной изменениями структуры тканей в подкожно-жировом слое. Эта проблема возникает только у женщин. Чаще всего можно увидеть первые признаки целлюлита после 20 лет. Но сегодня все чаще первые проявления заметны уже у девочек в школьном возрасте. Виновниками появления целлюлита являются гормоны эстрогены.

                              Диета: Овсянка, леди

7 рекомендаций, как правильно лечиться самому

Рисунок Виктора Балабаса

С октября по апрель в наших широтах принято болеть ОРВИ. Редким суперменам удается ни разу не отметиться. А раз дело привычное, никто при первых признаках ОРВИ в поликлинику не бежит – первое время все болеют «тихо сами с собою». Вот 7 рекомендаций, как правильно лечиться самостоятельно.

Врачи не настаивают в большинстве случаев – ОРВИ проходят легко за положенный срок, но все же советуют «самолечиться» правильно. Уточним важные моменты.

5 способов спастись от морской болезни

Многие из нас сталкивались с укачиванием в транспорте, когда кружится голова, подташнивает, а лицо от дурноты становится серо-зеленым. К сожалению, полностью избавиться от укачивания трудно, но неприятные ощущения можно свести к минимуму

Наш эксперт – терапевт, заместитель заведующего поликлиникой № 1 НМХЦ имени Н. И. Пирогова Татьяна Алихашкина.

      Есть ли польза от алкоголя?

Несомненно, польза от алкоголя есть. Вспомним хотя бы сенбернара с бочонком рома на ошейнике, который ищет попавших в снежную лавину людей. Предлагаю рассмотреть марки известных напитков, которые, по мнению их производителей, являются полезными для организма человека.

4 мифа о простудах

Распространенные заблуждения о простуде.

1. Во время простуды можно ничего не есть, так как это помогает выздоравливать.

Изменить жизнь с помощью карандаша?

Согласны ли Вы с тем, что в мире все определяется не столько происходящим, сколько нашей реакцией на него? Мир вокруг нас работает как большое зеркало, отражая наши мысли и чувства. Все в нашей жизни движимо нашим отношением.

Хочу поделиться с Вами техникой интегральной графики, которая позволит Вам пересмотреть отношение к любой жизненной ситуации и изменить свою жизнь к лучшему. Автором данного метода является бизнес-тренер Александр Любимов.

Если в глаз попало... что-то!

Как оказать первую помощь при различных травмах глаз?

Правильные действия в первые минуты после получения повреждения облегчат дальнейшее лечение и помогут избежать неприятных последствий.

Как есть больше фруктов

Фрукты очень полезны для здоровья. Те, кто ежедневно включает в свой рацион питания фрукты, значительно снижают риск развития хронических заболеваний. Фрукты содержат необходимые для поддержания здоровья элементы: калий, пищевые волокна, витамин С, фолиевая кислота. Большинство фруктов низкокалорийные, содержат небольшое количество натрия и жиров, и ни один из фруктов не содержит холестерин. Фрукты можно есть в любом виде, свежем, замороженном, консервированном. Вы можете их есть целиком, порезав на кусочки или измельчив до состояния пюре. Ниже приведем несколько советов, которые помогут вам больше уделять внимания фруктам и включить их в свой ежедневный рацион.

Английский завтрак и чай как лекарство

Традиционный английский завтрак: чай, тосты, джем, яйца, бекон, колбаса, томаты, грибы и т. д. — одновременно вкусный и сытный. Завтрак — единственный элемент английского питания, который часто и с энтузиазмом восхваляют иностранцы. Правда, немногие из нас регулярно едят "полный английский завтрак": иностранных туристов, останавливающихся в гостиницах, кормят гораздо более традиционным завтраком, чем тот, который мы, местные, готовим себе дома.

Как правильно принимать лекарства

Не секрет, что в последнее время участились случаи индивидуальной непереносимости различных лекарственных средств. Большинство лекарств продается без рецептов, а бесконтрольный их прием и самолечение может привести к тяжелым последствиям.

        Как не простыть в морозы

Как-то отвыкли мы от морозов, и минус 20 кажется уже запредельной температурой. А вот, к примеру, в 1970-е были морозы, так морозы. Брр, как сейчас помню…

  Как уберечься от простуды, кроме, разумеется, того, чтоб одеваться по погоде?

Что такое боль?

Мы можем назвать боль шестым чувством в дополнение к основным пяти: зрению, слуху, вкусу, обонянию и осязанию, благодаря которым организм получает большую часть информации о мире. Боль тесно связана с каждым из пяти чувств, дополняя их, но также, будучи самостоятельным видом чувствительности, не зависит от них.

Как правильно питаться в зимний период?

Зима. Как много в этом слове… нагрузки для нашего организма. Уменьшение светового дня и понижение температуры за окном не самым лучшим образом сказываются на его работе. Ослабевают наши защитные силы, изменяются функции гормональной системы, замедляется обмен веществ.

               Как лечить боли в горле

Почти каждый из нас знает, какие это ощущения, когда болит горло, к тому же чаще всего это еще и сопровождается высокой температурой! Многие ассоциируют, боли в горле с ангиной, гриппом, однако боли в горле может быть и следствием заболеваний пищеварительного тракта. Что же делать и как избавиться от данного недуга?

                          Диеты: 5 правил осеннего питания

Первая помощь при ядовитом укусе

Клещи

Единственные насекомые, которые выходят на поиски человека и кусают специально - это комары и клещи. Если с комарами все ясно, то о клещах ходит много заблуждений. Они питаются кровью, но не это страшно, так как им достаточно всего пару каплей. Опасно то, что они могут быть разносчиками опасных болезней Лайма и клещевого энцефалита. Справедливости ради, стоит заметить, что вероятность заразиться при укусе ничтожно мала. Ведь по статистике лишь каждый тысячный укус клещей приводит к заболеванию.