Ирина Белозерская. Методика Альфа.
Ирина Белозерская
После эфира новостей и фильма на РЕН ТВ приходит огромное колличество писем с одной просьбой- НАУЧИТЬ, ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ СПАСТИ МИР И СЕБЯ,,,,,
Поэтому я попыталась описать основные шаги к освоению МЕТОДИКИ \"Альфа +\" Пробуйте и пишите!
Методика Альфа.
Очень вас прошу, попробуйте несколько этапов выполнить самостоятельно или мы можем через скайп (Ирина Белозерская) это сделать.
Вспомните, как вы расслабляетесь чтобы уснуть ( состояние \"Альфа+\" -это первая стадия сна. В этот момент, происходит корректировка и восстановление и здоровья, и психики, т.е. организм самовосстанавливается. Сознание хранит этот путь и не забывает никогда. Вот нам теперь осознано надо этим путем и воспользоваться))))
Чтобы прийти к нужному психо-физическому состоянию нужно применить:
1.ВИЗУАЛИЗАЦИЯ
Представьте, как виски, темя, затылок, лоб открываются как задвижки у камина (здесь главное ощутить раскрытие, визуальная картинка может быть какой угодно. Цветок, веер, шишка.... да что угодно, лишь бы раскрыться).
Затем каждый позвонок от шеи до копчика выдвигаем словно ящики стола.....(это необходимо для того, чтобы произошел выброс \"-\" .... Именно таким образом мы вычистим наши \"Авгиевы конюшни\".
Так вот если процес раскрытия будет проходить правильно- вам захочется глубоко вздохнуть, даже зевнуть- Это и есть сигнал того, что вы вошли в состояние \"Альфа\"
2. ДЫХАНИЕ ДАЙВЕРА
Теперь, чтобы осознано задержаться в \"А+\" нам нужно немного подышать, как мы дышим во сне ( как бы задней стенкой легких, темп и глубина по состоянию) Главное делать все без напряжения, легко и непринужденно, как бы само собой.
Так вот 2-3 правильного альфа-вдоха достаточно чтобы ощутить вход в легкое, расслабленное, невесомое состояние. Это и есть волшебные 4-8Гц альфа излучений мозга.
3. ВОЛШЕБНЫЙ РЕЗЕРВ:
В этот момент наше сознание начнет подкидывать нам кипы проблем \"под нос\" ))))) Почему? Да только потому, что прибывший \"+\" используется сознанием напрямую для выкармливания наших (тараканов \"-\").... Поэтому мы осознано провожаем любую возникшую мысль в \"хвост очереди\"...
Таким образом начнется наполнение \"А+\" резерва.
Дыхание + Парение в легкой приятной неге сделают свое дело, мы перейдем в следующее состояние- УВЕРЕННОГО СПОКОЙСТВИЯ.
4. ВОЛШЕБНОЕ СИЯНИЕ
Я не придумала другого названия, как только это. Почему волшебное сияние? Потому, что когда наш личный резервуар\"А+\" наполняется достаточно, то \"А+\" начинает непроизвольно проникать сквозь нас в окружающее пространство. И народ говорит:\"Этот человек светится счастьем...\" Как часто это бывает? К сожалению, не очень часто. А при методике\"А+\" это состояние происходит постоянно.
Визуализация здесь простая, надо представить, что наше тело, наша кожа, открывается, как чешуйки у рыбы, или лепестки цветка, или чешуйки шишки..... да как вам будет угодно.... Главное выпустить этот свет, этот \"+\" наружу....
И.... вширь, вниз, вверх, до бесконечности..... Растечься......... При этом, держать
и виски, и лоб, и затылок, и позвонки - ОТКРЫТЫМИ.....
Словно волшебные покрова наполняется все вокруг нас чистотой, благодатью. Именно это главное!
5. Выпускной экзамен.
А чтобы проверить уровень наших знаний попробуем выполнить простоя задание- СТЕРЕТЬ ОБЛАЧКО)))). Именно самое простое)))), потому как \"А+\" творит чудеса покруче стирания облаков.)))
Задание:
Выбрать на небе небольшое полупрозрачное облачко, мысленно обведя его границы, войти в состояние \"А+\" и пунктом №4 стереть облако как ластиком.
Уверяю..... это доставит вам массу удовольствия.
Ну вот как-то так!
Пробуйте! Творите! И пишите, как у вас это получается!
С уважением, Ирина Белозерская.
1. Тебе надо — ты и делай
При использовании предлагаемых далее способов психологической защиты от навязчивых и манипулятивных действий необходимо соблюдать следующие условия:
Техника - отрезание. Только негативная мысль влезла в голову, необходимо не обдумывая отрезать ее. Не надо предаваться анализу, не развивайте мысль, не ищите от нее защиты - просто отрежьте, моментально и бесповоротно, а взамен вспомните что-то приятное.
Уверенность в себе, пожалуй, одна из самых главных составляющих успеха. Интересную и полезную информацию о том, 
