Svoboda | Graniru | BBC Russia | Golosameriki | Facebook

 -Всегда под рукой

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.11.2010
Записей: 8651
Комментариев: 4590
Написано: 20820

Выбрана рубрика Диеты для всех.


Другие рубрики в этом дневнике: Хозяйкам(259), Фраза дня(67), Фоны(40), Фитобар от аптечки(160), Фильмы(387), Учимся рисовать(10), Учимся играть на фортепьяно(24), Уроки игры на гитаре(4), Топазик(32), Тильды и куклы(164), Текст(25), Танцы и балет.Уроки(10), Тайны истории(198), Схемки для дневников (и другое оформление)(212), Старинные приметы(34), Скрап-альбомы(30), Сказки(30), Садовые идеи(182), С Днем смеха(8), Русская литература и язык(236), Рукодельницам. Шьем сами летом и зимой(178), Рамочки(97), Работать и зарабатывать(20), Пэчворк(10), Птицы(13), Психология(120), Продать и купить(9), Программы(27), Притчи(46), Природа в картинках(187), Праздничные открытки(84), Памятные места России(60), О ПазлАХ(5), Новый год, Рождество(122), Немного о праздниках(149), Музыка и исполнители(634), Мудрость тысячелетий(123), Молитва(55), Мистические свойства камней(16), Меню в картинках(75), Компьютер(20), Картинки с надписями(42), Календари(179), Иллюстрации(581), Зима(57), Другие уроки(37), Другие советы(81), Диалоги(7), Дети в семье(71), Генераторы(8), Гадаем(66), Вяжем юбки и шали(61), Вяжем узоры, украшения, шарфы (1)(142), Вяжем топы и болеро(33), Вяжем пуловеры, жакеты, безрукавки(115), Вяжем обувь (тапки,следки)(22), Вяжем мужчинам(18), Вяжем кофточки(24), Вяжем кардиганы(23), Вяжем детям(125), Вяжем взрослым(164), Вяжем береты, шапки, шляпки(1)(45), Вяжем - альбомы, сборники(27), Вышивки бисером(14), Вышивка(32), Вкуснятина, пальчики оближешь(407), Видео ролики автора(523), Весна(72), В формате PNG(49), Аудиокнига(32), Анимация(195)

Худеем. Японская диета.

Дневник

Понедельник, 05 Марта 2012 г. 08:17 + в цитатник

 

4085248_321937437 (110x110, 47Kb)

<

 

 ХУДЕЙ, СКОЛЬКО ХОЧЕШЬ!!!

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА:

 

Рассчитана на 13 дней. Потеря в весе навсегда составит 7-8 кг. Если диету соблюдать точно, то в ближайшие 3-4 года лишних килограммов Вы не наберете (независимо от меню).

НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ В ПИЩУ:

Картофель, сахар, соль, лимонад, пиво, алкоголь, белый хлеб, кондитерские изделия и мучные изделия.

Кипяченую и минеральную воду МОЖНО без ограничения.

ПРИНЦИП ЯПОНСКОЙ ДИЕТЫ:

Подобраны такие продукты, которые, воссоединяясь, воспроизводят уксус для сжигания жира. С каждым днем потеря веса становится сильнее.

Есть можно до полного насыщения, но только те продукты, которые указаны на данный день в диете:

 

1 день завтрак- кофе, сухарь,

обед- 2 яйца в крутую, тушеная капуста на растительном

масле, стакан томатного сока,

ужин- жаренная или вареная рыба.

 

2 день завтрак- кофе, сухарь,

обед- вареная рыба, тушеная капуста,

ужин- 200 грамм вареного мяса, стакан кефира.

 

3 день – завтрак- кофе, сухарь,

обед- жареный кабачок или икра, яблоки,

ужин- 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядина,

салат из свежей капусты на растительном масле.

 

4 день – завтрак- кофе, сухарь,

обед- выпить 1 свежее яйцо, 3 большие вареные морковины с растительным маслом, 15 гр. сыра, ужин- фрукты (любые свежие фрукты).

5 день – завтрак- морковь с соком лимона,

обед- большая жаренная или вареная рыба, стакан

томатного сока,

ужин- любые фрукты.

 

6 день – завтрак- кофе, сухарь,

обед- половина вареной курицы, салат из свежей моркови,

ужин- НЕТ.

 

7 день – завтрак- чай без сахара,

обед- 200 грамм вареного мяса (говядина), фрукты,

стакан кефира,

ужин- свежие фрукты и что угодно добавить из меню

ужина 3-го дня.

 

8 день – повторить диету 7-го дня.

С 9 по 13 день – повторять диету с 1-го по 5-ый день.

 

Удачи!!! 

 

4085248_05 (527x684, 688Kb)

 

Красота...

 

Рубрики:  Диеты для всех

Метки:  

Остановись, мгновение! Молодость от Litizija

Суббота, 05 Мая 2012 г. 20:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Litizija [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диеты: Как хорошо выглядеть в 30, 40 и 50: меню по возрасту
 

4360286_0_6fe20_ad711a3d_XL (411x566, 238Kb)

4360286_80500986_3052666_separation (74x9, 0Kb)

Заветное желание женщины — это хорошо выглядеть. В любом возрасте и при любых обстоятельствах. Подсобить в этом могут продукты: витамины и минералы, содержащиеся в них, помогут оставаться здоровой и красивой в 30, 40, 50 лет и даже дольше

4360286_80500986_3052666_separation (74x9, 0Kb)


Читать далее

4360286_0_86647_832956f_XS_jpg (9x8, 0Kb)

 

Рубрики:  Диеты для всех

Метки:  

Кототопаз и стихи

Дневник

Пятница, 19 Июля 2013 г. 23:23 + в цитатник

Посмотреть на Яндекс.Фотках

 

ОТВЕТ ВСЕМ, СИДЯЩИМ НА ДИЕТАХ.....

Только так, и не иначе -

Кругло, мягко и тепло.

Почивает милый мальчик,

Кто сказал, что "Разнесло"???!

Вы такое Тициану

Не сказали бы вовек!

И кустодиевским дамам,

А Топаз - не человек???

И моя фигура ровно

Возлегает на пледУ,

Я от этого от пледа

Ни на каплю не уйду!

Ровномерно-гладко-круглый,

И с полоской поперек,

Я с такой фигурой ладной

Ну ничуть не одинок!

Есть ещё красавцы в мире,

Есть любимцы на Москве,

Но в моей родной квартире,

Я один, и во главе!

Пусть диетами страдают,

Те, которым не дано,

Быть округлыми по краю,

А не как веретено.

Кто полюбит злых худышек?

Только тот, кто сам такой,

Про таких я и не слышал,

Кот худой - не мой герой.

Тощих, нервных, недоевших,

Кто полюбит? Нет таких!

Не прижаться, не потискать,

Тех наборов суповых.

То ли дело - кот фигурный,

Занимающий кровать,

Пышный, гладкий и фактурный,

Есть за что его обнять.

Есть за что его потискать,

И прижаться есть к чему,

Тех, которые с диетой,

Я их просто не пойму.

Ветер дунул - их качает,

Муху съел - уже и сыт,

Бьет коленкой о коленку,

И живот к спине пришит.

На такие на красоты

Я б глядеть без слез не мог,

От субботы до субботы -

Обезжиренный творог.

В воскресенье - лист капустный,

Рис без соли и вода,

А потом лежат без чувства,

И в мечтах одна еда.

То ли дело, я - красивый,

Ровно лег, прекрасно ел,

И нога лежит свободно,

Если я внезапно сел.

И живот мне не мешает -

Куда хочешь положу,

А не бегается быстро -

Так я вовсе не спешу.

Все страданья - от диеты,

И кошмары от неё,

То ли дело, я - красивый!

Я и тулово моё!:)))))

Стихи Евгении Владимировны

Рубрики:  Диеты для всех

Метки:  

Фитобар от аптечки. Хрустящие яблоки.

Дневник

Понедельник, 29 Июля 2013 г. 20:43 + в цитатник

 

4085248__1_ (700x436, 100Kb)

ФИТОБАР  ОТ  АПТЕЧКИ…>

(Цитата из журнала «Лиза» 2006 год)

                              Известная английская пословица гласит:

                       “An apple day keeps the doctor away”, что

                         значит «Яблоко в день – доктора в дверь»

  Хрустящие свежие яблоки  -  низкокалорийные, в

1 яблоке, весом примерно 150 гр. содержится 72 ккал. ,

а также сбалансированное высокое содержание витаминов,

минеральных, балластных и вторичных веществ, и главный козырь этого продукта – он включен во все разумные диеты по снижению веса.

Кроме этого яблоки Гольден помогают снизить содержание

уровня холестерина в крови.

     Яблочная диета для курящих:

Чтобы избавиться от никотиновой зависимости достаточно

2-3 дня продержаться на 20-30 мелких яблоках.

     Против прыщей:

Сок из яблок и моркови в пропорции (1:1)

    Ускоряет обмен веществ - сок:

1) 1 яблоко, 1 маленький качан салата,

по пол горсти листиков свежих петрушки и мяты,

сначала отжать сок из листьев, затем из яблока.

Смешать.

 2) сок из 2 морковин и 2 апельсинов.

Пейте на здоровье.

   При укачивании:

  1. Яблоко и имбирь – 1 чайную ложку молотого имбиря

развести в стакане яблочного сока.

  1. 1 чайную ложку мяты заварить кипящей водой, накрыть,

дать настояться 10 минут и процедить.

        Применять: пить небольшими глотками по пол чашки.

         Возьмите на заметку!!!

 

 

Рубрики:  Фитобар от аптечки
Диеты для всех

Метки:  

Итальянская диета

Дневник

Пятница, 08 Августа 2014 г. 10:47 + в цитатник
 

Итальянская  диета

4360286_68686081_11 (89x4, 1Kb)

4085248_1755 (456x700, 47Kb)

 

Морозы не располагают к долгим прогулкам на свежем воздухе. Даже те, кто занимается спортом круглый год, замечают снижение своей активности зимой и ранней весной, тягу к выпечке и калорийным продуктам. Итог - лишние килограммы, потеря упругости мышц и свежего цвета лица.

Когда лишний вес накапливается в течение нескольких месяцев, сбросить его за пару дней не удастся. Для борьбы с лишними килограммами нужно полностью изменить образ жизни и следовать принятому решению не одну или две недели, а, по крайней мере, три-четыре месяца.

Не стоит верить никаким чудодейственным методикам, с помощью которых удается за неделю сбросить десяток, а то и более килограммов: вес неизменно вернется вновь, да еще и в большем количестве.

Но это вовсе не означает, что похудеть невозможно, напротив, необходимо серьезно настроиться на борьбу со своими лишними килограммами и понять, что для этого одной недели недостаточно, нужно полностью изменить свой рацион, выработать новые пищевые привычки и изменить образ жизни.

далее>>>>
Рубрики:  Диеты для всех

Метки:  

Избранное из моих рецептов - для постной диеты

Дневник

Пятница, 31 Октября 2014 г. 20:08 + в цитатник

Избранное из моих рецептов - для постной диеты. Посмотрим, выбираем и в коллекцию!!! А еще лучше готовить, экспериментировать...И угощать своих близких и себя!

Заготавливаем грибы:


Посмотреть на Яндекс.Фотках Грибы (маслята, моховички, белые) замариновать:. Как я мариную грибы: Я подготавливаю грибы, очищаю, раскладываю по величине, промываю в дуршлаге, даю стечь воде. Приготавливаю маринад: В кастрюлю вливаю воду, добавляю уксус 9%, соль, выкладываю грибы, варю на медленном огне, снимаю пену, добавляю пряности и варю еще 15-20 минут. Когда грибы осядут на дно, а рассол станет прозрачным, надо их извлечь и разложить в подготовленные банки по величине, сверху залить горячим маринадом, дать остыть, налить сверху немного растительного масла (1-2 столовые ложки), закрыть крышками. Можно сначала простерилизовать на водяной бане. Для маринада на 1 кг грибов взять: 1 стакан воды, 4-5 столовых ложек уксуса, 1-2 столовых ложки сахарного песка, лавровый лист -1, гвоздику – 2-3, черный перец – 2-3. При кипячении вода выкипает, поэтому можно подливать воду, чтобы сохранить пропорции. Приятного аппетита!


Посмотреть на Яндекс.Фотках Грибы для засолки... Как засолить грибы: Я делаю так: собранные грибы очищаю от земли, маслята от пленки на шляпке, ножки у груздей, горькушек, волнушек и маслят удаляю, промываю все грибы холодной водой, крупные делю на 4 части, затем заливаю холодной водой на 2-3 часа, волнушки, горькушки и грузди – на 2-3 дня. Воду слить. Для рассола беру: 1 стакан воды, 3 – 4 столовых ложки соли, лавровый лист 1, перец горошком 2-3, гвоздику (на любителя) укроп 5 грамм, чеснок 5-6 зубчиков, черносмород. лист 2-3. В кастрюлю влить воду, положить соль и довести до кипения, погрузить грибы, варить слабо помешивая, снять пену, добавить все приправы, и продолжаю варить: Белые грибы – 20-25 минут, Грузди, горькушки, рыжики – 20 минут, Волнушки – 10-15 минут. Грибы готовы, если осели на дно кастрюли, а рассол стал прозрачным. Иногда достаточно перестать мешать – рассол сразу делается прозрачным, (образуется осадок, который не надо взбалтывать). Остывшие грибы переложить в подготовленные стеклянные банки, положить сверху чеснок и укроп, залить горячим рассолом из расчета – 1/5 часть от грибов. Можно простерилизовать – поставить банки в воду (в глубокую кастрюлю), чтобы вода не заливалась через край, прокипятить на медленном огне 20-30 минут. Когда извлеченные банки остынут, накрыть их крышками (пластиковыми, полиэтиленовыми, металлическими). Такой метод засолки безопаснее, чем солить отваренные (или сырые) грибы крупной солью, переложить в кастрюлю (миску), пересыпая приправами, чесноком и укропом, сверху накрыть чистой тряпочкой, положить гнет.

Приятного аппетита!

Далее
Рубрики:  Фитобар от аптечки
Диеты для всех

Метки:  

Фитотерапия...(полезно во всех случаях...)

Дневник

Вторник, 04 Ноября 2014 г. 08:13 + в цитатник
http://Fitoportal.com

 

4085248_aa4462a86153 (700x517, 102Kb)

 


   ЛЕЧЕНИЕ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ


Лечение народными средствами. Рецепты народной медицины. Лечение травами,  лекарственными растениями,


Главная
 Лечение травами  славится с давних времен как эффективный метод возвращения человеку здоровья. Рецепты народной медицины помогут вам вылечить большинство распространённых заболеваний. Лечение народными методами многих избавило от болезней и помогло обрести здоровье.  На сайте представлена информация о лечении народными средствами в домашних условиях, о лекарственных растениях и их применении их в народной медицине. Народные методы лечения, профилактика болезней,  очищение организма, диеты для похудения и оздоровления, полезные советы для поддержки здоровья и красоты. Крепкого Вам здоровя и долголетия с народной медициной!
Лечение народными средствами, рецепты народной медицины


Себорея - лечение травами
Себорея - это болезненное состояние кожи, обусловленное нарушением секреторной функции и изменением химического состава кожного сала (сальных желез). Начинается, как правило, в период полового созревания и чаще всего проявляется на участках кожи, богатых сальными железами (коже лица, волосистой части головы, в области грудины, между лопатками).
•    себорея лечение
читать полностью

далее>>>>
Рубрики:  Фитобар от аптечки
Диеты для всех

Метки:  

Кремлевская диета

Дневник

Вторник, 04 Ноября 2014 г. 21:12 + в цитатник

 

4085248_ (700x557, 127Kb)

С чего начать кремлёвскую диету или противопоказания к кремлёвской диете

подробности

Перед тем как сесть на кремлевскую диету, которая относится к категории низкоуглеводных диет, надо посоветоваться с врачом, чтобы убедиться, что у вас нет противопоказаний для такого рациона.

Кремлевская диета, как, практически все диеты для похудения, имеет ряд противопоказаний. Эта диета категорически противопоказана людям с болезнями почек, беременным и кормящим женщинам. Не рекомендуется садиться на кремлевскую диету страдающим хроническими заболеваниями, особенно сердца, сосудов, желудочно-кишечного тракта.

Подсчёт углеводов в кремлевской диете

Подсчёт углеводов в кремлевской диете довольно прост. В описании любого продукта указано содержание в нём грамм углеводов на каждые 100 грамм продукта. 1г углевода - 1 очко. Для того чтобы похудеть вам нужно набрать не более 40 очков! Есть можно сколько угодно, но знайте меру! Не стоит поглощать в день 3-4 кг мяса, заедая килограммом сыра, хотя по очкам этот вариант вполне допустим. Главный принцип диеты - набрать как можно меньше очков. Самым чудодейственным будет не только подсчитывание очков, но и ограничение по калориям, а если ещё и после 6-ти не есть - то через месяц вы себя не узнаете!

Таблица кремлевской диеты



Продукты Очки (у.е.) Продукты Очки (у.е.)
ХЛЕБ   Фасоль 2,5
Пшеничный 50 Кукуруза 14,5
Ржаной 34 Оливки 5
Бородинский 40 Томаты 4
Рижский 51 Огурцы 3
Лаваш армянский 56 Икра кабачковая 8,5
Диабетический 38 Икра баклажанная 5
Хлеб зерновой 43 Икра из свеклы 2
Сдобные булочки 51 Салат с морской капустой 4
Бублики 58 Перец, фаршированный овощами 11
Сушки 68 Томат-паста 19
Соломка сладкая 69 СЛАДОСТИ  
Сухари сливочные 66 Сахар-песок, рафинад 99
Лепешки ржаные 43 Мед 75
Мука пшеничная высший сорт 68 Пастила 80
Мука пшеничная первый сорт 67 Халва 55
Мука ржаная сеяная 64 Торт бисквитный 50
Мука кукурузная 70 Торт миндальный 45
Мука соевая 16 Пирожное с кремом 62
Крахмал картофельный 79 Печенье сдобное 75
Крахмал кукурузный 85 Пряники заварные 77
Макароны 69 Вафли фруктовые 80
Лапша яичная 68 Вафли обычные 65

Как видно из таблицы, "главные враги" с точки зрения кремлевской диеты - это мучные изделия, крупы, сухофрукты и сахар со сладостями. А мясо, рыбу, несладкие молочные продукты можно употреблять практически без ограничений.

Вы заинтригованы? Тогда закажите учебники по кремлевской диете прямо сейчас. Красота, стройная фигура, вкусное питание... Нет ничего проще!

 

4085248_1589572 (255x340, 489Kb)

Рубрики:  Диеты для всех

Метки:  

Десять вегетарианских рецептов.

Дневник

Среда, 05 Ноября 2014 г. 16:10 + в цитатник



1. Овощи в кисло-сладком соусе 2. Буррито "Мехико" 3. Соевый шницель 4. Том Ям суп 5. Драники

6. Овощи по-тайски с вегетарианской колбасой 7. Овощной суп-пюре 8. Джаганнат-паэлья

9. Завтрак из соевого йогурта 10. Имбирный напиток с мятой и медом.

Съемки проводила студия "Телекафе".

Пробуем приготовить и кушаем эти прекрасные блюда!

(Все ингридиенты доступны!)

 

 

Рубрики:  Диеты для всех

Метки:  

Постная диета. (Рецепт от подружки)

Среда, 05 Ноября 2014 г. 23:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Супер_Гарнюня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Картофельники Постный стол


Картофельники. Кулинарный фото рецепт приготовления картофельников.

Ингредиенты:
5-6 картофелин,
1 луковица,
1 морковь,

Рубрики:  Диеты для всех

Метки:  

 Страницы: [9] 8 7 ..
.. 1