Цитата сообщения ЗДОРОВЬЕ_РОССИИ Врач-невролог: Сколько лет приобретал болезнь, столько лет и лечи ее

Советы восточной медицины на каждый день

— Сколько лет приобретал болезнь, столько лет и лечи ее.

Очень важно не бросить начатое лечение на середине пути. Настойчивость и терпение будут вознаграждены хорошим самочувствием.

— Во всем соблюдай меру. Даже полезные лекарства могут стать вредными, если ими злоупотреблять.

Иногда ко мне обращаются пациенты с жалобами на судороги в икроножных мышцах.

При разговоре выясняется, что они месяцами пьют отвар шиповника. Несомненно, он полезен, так как насыщает организм витамином С и другими полезными веществами. Но следует знать, что он выводит из организма калий, необходимый мышцам.

Вот поэтому и появляются судороги.

Кроме того, это может сказаться на работе крупнейшей мышцы человеческого организма - сердце.

Поэтому я советую пить отвар шиповника курсами - по 2-3 недели.



Затем заменить его другим напитком, например узваром. И не надо делать настой слишком концентрированным, настаивая много часов в термосе.

Можно воспользоваться таким рецептом: 2-3 ст. л. плодов шиповника залить 1 л воды, прокипятить 3 мин, настоять 5 мин, пить как чай в течение дня.

— Избавляйтесь от лени. Она является причиной возникновения многих болезней.

Найдите несколько минут в течение дня, чтобы сделать массаж для позвоночника: подойти к косяку и потереться об него спиной.

— Активизируйте акупунктурные точки.

Это можно сделать с помощью игольчатых ковриков-аппликаторов.

Проснувшись, поставьте на него на несколько минут стопы. Это следует делать и во время просмотра телепередач, работы за компьютером и т.д.

— Дважды в неделю делайте очистительные ножные ванны:

- содо-солевые (на ведро воды добавить полпачки соли, полстакана пищевой соды, 15-20 капель йода) и уксусно-солевые (на ведро воды полпачки соли и стакан уксуса), чередуя их.

Это быстрый и действенный способ детоксикации.

Кроме того, обладает противовоспалительным и противогрибковым действием, улучшает состояние вен с варикозным расширением, состояние суставов, через акупунктурные точки на стопах активизирует весь организм.

Процедура должна длиться 30 минут. Чтобы поддерживать необходимую температуру, рядом поставьте чайник с кипятком, доливайте его, когда вода начинает остывать.

— Боритесь с грибковыми поражениями.

Они вредно влияют на весь организм. С этой целью следует набрать в шприц без иглы уксус или перекись водорода и хорошо со всех сторон смочить ноготь (даже под ногтевой пластиной). Когда он высохнет, намажьте йодом и ложитесь спать.

Повторите процедуру несколько раз. Эффект обязательно будет.

— Избавляйтесь от лишних килограммов, они добавляют проблем со здоровьем и ухудшают внешний вид.

Восточная медицина советует для нормализации веса утром натощак выпивать стакан хорошо теплой воды.

Что касается питания, то лучше есть чаще и маленькими порциями.

Один прием пищи можно заменить употреблением сухого риса.

Например, утром съесть 1 ст. л. сухого риса, тщательно пережевывая его, и запить водой. Таким образом вы не только похудеете, но и избавитесь от шлаков.

Усилить очистительные процессы можно с помощью магнезии:

25 г порошка развести в 0,5-1 л воды, постепенно выпить маленькими глотками.

Немного походить, выполняя легкие упражнения (поднимать руки вверх, делать движения животом и т.д.), чтобы вода с магнезией проникли в кишечник и хорошо очистили его. Под влиянием магнезии начнет сокращаться и желчный пузырь, выводя застоявшуюся желчь.

Через 1 час можно съесть сухой рис или маленький сухарик с несладким чаем.

На обед и ужин желательно употреблять блюда с большим количеством овощей и фруктов.

— Пейте чистую и структурированную воду.

Если ее негде взять, готовьте сами: сначала заморозьте, а затем разморозьте.

— 1-2 раза в неделю делайте разгрузочные дни с помощью голодания: один день голодайте на воде, в другой — придерживайтесь сухого голодания.