Костел Посещения Пресвятой Девы Марии в Трокелях. Фотоэкскурсия На пятницу у нас в гимназ...
Джилли Макмиллан "Няня" - (0)Джилли Макмиллан "Няня" Семилетняя Джослин любит свою няню больше всего на свете. Когда та бессле...
Пелам Вудхаус "Девушка с корабля" - (0)Пелам Вудхаус "Девушка с корабля" Оказавшись на пароходе «Атлантик», отправляющемся из Нью-Йорка ...
Всеволод Соловьёв "Княжна Острожская" - (0)Всеволод Соловьёв "Княжна Острожская" В 1596 году была заключена Брестская уния, после чего жиз...
Литературный каталог" - Эдмон де Гонкур - (0)"Литературный каталог" - Эдмон де Гонкур Эдмон де Гонкур (26.05.1822 - 16.07.1896)Великий француз...
Как перейти на правильное питание и почему оно не гарантирует похудения. |
Дневник |
Метки: правильное питание похудение помоги себе сам |
📚Жалпанова Линиза "Диеты, которые нас убивают" |
Дневник |
Метки: диета книги |
Что такое "Правильное питание" (ПП),"Здоровое питание" (ЗП),характеристика продуктов питания - всё найдёте здесь. |
Дневник |
|
Очень полезный и сытный завтрак или перекус для диетчиков/Шоколадное ПП-пирожное из овсянки с творогом 🍨 |
Дневник |
Метки: диета рецепты |
Меню на неделю 1400 ккал.(Для тех,кто хочет сбросить лишний вес:)))) |
Дневник |
Метки: диета меню худеем 1400 калл |
Доктор А.Ковальков и его методы похудения. |
Дневник |
Метки: диета худеем |
Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка |
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
Метки: диета |
Эффективная диета для похудения перед Новым Годом — диета Shred. |
Дневник |
Метки: диета |
10 тайн похудения, о которых знают ученые, но никогда не расскажут диетологи |
Дневник |
Метки: диета |
Правильное питание каждый день — как осуществить задуманное? |
Дневник |
|
Метки: диета правильное питание |
Бохо для женщин за 40. |
Дневник |
| На Западе стиль бохо уже давно зарекомендовал себя одним из фаворитов у многих дизайнеров и модниц.Кто же эта загадочная леди-бохо? И как ее самовыражение зависит от наряда? Прежде всего это невероятная фантазерка и выдумщица: ведь она ловко умеет сочетать, казалось бы, несочетаемые вещи. Эта дама любит яркие материи и отдает предпочтение только натуральным тканям. В ее гардеробе можно увидеть множество юбок, платьев и брюк больших объемно-силуэтных форм.   |
Метки: мода ссылки |
25 уловок позволяющих быстрее сжигать ваши килограммы. |
Дневник |
Метки: диета женщины худеем |
Вот 7 способов похудеть, если вы старше 50 |
Метки: диета |
Рецепт ленивой овсянки в банке |
Дневник |
Здоровое питание может быть легким и приятным.Овсянка уникальна во всём и очень полезна детям и взрослым.Здесь предлагется рецепт очень вкусной,без горячей обработки каши из овсянки- т.е. "ленивая" Рецепт ленивой овсянки в банке неповторим:
Кроме того, многие не любят есть горячие каши, и этот рецепт как раз для такого случая. Можно наслаждаться полезным завтраком круглый год — даже в теплое время года, или когда горячая овсянка надоест:)
|
Метки: овсянка рецепты диета |
10 Белковых продуктов для быстрого похудения |
Дневник |
Белок – один из важнейших компонентов в сложном процессе жизнедеятельности организма. Известно, что именно это органическое вещество является основным строительным материалом для костей и мягких тканей и именно оно отвечает за ферментативную деятельность организма, так как ферменты представляют собой белковые соединения. И даже гемоглобин, который, как известно, разносит по организму кислород, по сути, является сложным железосодержащим белком. Бытует мнение, что употребление белковой пищи способствует набору веса. Недаром же белковую пищу (протеины) регулярно употребляют бодибилдеры. Однако это не совсем так. При правильном употреблении белковая пища может стать ключевым фактором похудения. И даже если вы вегетарианец – получение достаточного количества белка для полноценного похудения не станет для вас проблемой, ведь качество растительного белка в плане нормализации веса ничем не уступает животным белкам.  |
Метки: помоги себе сам |
Японская диета. Гречка с кефиром |
 Ингридиенты:ингредиенты на 8 порций Гречка 2 стак. Вода 4 стак. Кефир 1 л Рецепт: Когда лишние килограммы не дают нам покоя, а сбросить их нужно быстро, то мы начинаем обращаться к всевозможным диетам. Одной из таких диет и есть «гречка с кефиром». Она поможет оставаться женщине бодрой в течение дня, при этом не голодать и эффективно снизить свой вес. Применять такую диету рекомендуется раз в месяц в течение недели, допускается продление диеты до 2-х недель.   |
Метки: диета |
Гимнастика для худеющих по П.Дюкану. |
Дневник |
 Худеющие часто отмечают такой факт, что наиболее подвержены дряблости и обвисанию такие зоны, как бедра, ягодицы, руки и живот. Все дело в том, что жир во время диеты тает быстрее, чем успевает сокращаться кожа. Особенно это относится к диетам для быстрого похудения, таким как диета за неделю, диета минус 10кг, худеем за неделю и прочие. Вот почему врачи-диетологи не рекомендуют худеть слишком быстро. Для восстановления упругости кожи после похудения требуется около шести месяцев. Чтобы ускорить этот процесс и предлагаются эти четыре упражнения для похудения.Пьер Дюкан уделил этим проблемным зонам особое внимание. Ниже вы сможете узнать подробнее об упражнениях для бедер, ягодиц, живота, рук.  |
Метки: диета гимнастика спорт |
Коктейль для похудения из кефира с корицей |
Дневник |
|
Метки: диета |
Пьер Дюкан: книга «Я не умею худеть» |
Дневник |
|
Метки: книги диета |
8 Правил Здорового Питания |
Дневник |
Выдержать диету, даже самую жесткую, но кратковременную – в принципе несложно. Другое дело, что временный отказ от определенных продуктов особой пользы здоровью не принесет. В долгосрочной перспективе выигрывает тот, кто постоянно и неукоснительно придерживается правил здорового питания и, в целом, ведет здоровый образ жизни. Итак, какие же правила нужно соблюдать в первую очередь, если ваша цель – сохранить стройную фигуру и хорошее самочувствие на протяжении многих лет? |
Метки: помоги себе сам диета худеем |
Практически каждый человек знаком с голодными диетами, изнуряющими тренировками и волшебными таблетками для похудания. Но несмотря на культ красивого тела, проблема лишнего веса не теряет актуальности. Вы ищите эффективный и безопасный способ, который приведёт вас к идеалу? Освоив правильное питание на каждый день, вы с лёгкостью придёте в форму и сохраните желаемые объёмы на всю жизнь.
Кефир и корица являются мощным средством для похудения, при этом не нужно голодать и сильно ограничивать себя в питании. В кефирно-коричный напиток можно добавлять дополнительно другие компоненты в соответствии с вашим вкусом.