1
Запись понравилась
1
Процитировали
0
Сохранили
Суббота, 03 Августа 2024 г. 08:27
+ в цитатник
Ингредиенты для
"Свинины по-вашски "
Шейка свиная — 600 г
Молоко — по вкусу
Чеснок — 6 зуб.
Соус (Соус-маринад Teriyaki ТМ Киккоман) — 2 ст. л.
Хлопья овсяные — 60 г
Паприка сладкая (с горкой) — 1 ст. л.
Специи (микс для барбекю) — 1 ст. л.
Масло растительное (для обжаривания) — по вкусу
Лечо (для подачи) — по вкусу
Грибы (маринованные, для подачи) — по вкусу
Петрушка (для подачи) — по вкусу
Читать далее...
1
Запись понравилась
1
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/sevelina67/post503952084/">УЖЕ ГОД НЕ ПОКУПАЮ КОНФЕТЫ! Готовлю ИЗ ОВСЯНКИ по этому рецепту!</a><br/>[iflash=720,470,https://www.youtube.com/embed/M9DV8LEBs4Q]
ПП - КОНФЕТЫ
КБЖУ НА 100 ГР :
455/6,3/25,1/53,0
Из этого количества ингредиентов получается 7 конфет
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Овсяные хлопья 80 гр
Орехи грецкие 100 гр
Финики 150 гр
Какао-порошок 15 гр (1 ст.л с горкой)
Соль 1 щепотка
Мёд 2 ст.л (80 гр)
ДЛЯ ГЛАЗУРИ :
Шоколад тёмный 100 гр
Растительное масло 1 ст.л (15 гр)... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/sevelina67/post503952084/">Читать далее...</a>
Суббота, 09 Марта 2024 г. 20:41
+ в цитатник
ПП - КОНФЕТЫ
КБЖУ НА 100 ГР :
455/6,3/25,1/53,0
Из этого количества ингредиентов получается 7 конфет
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Овсяные хлопья 80 гр
Орехи грецкие 100 гр
Финики 150 гр
Какао-порошок 15 гр (1 ст.л с горкой)
Соль 1 щепотка
Мёд 2 ст.л (80 гр)
ДЛЯ ГЛАЗУРИ :
Шоколад тёмный 100 гр
Растительное масло 1 ст.л (15 гр)
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/sevelina67/post503510256/">Постное меню - 12 потрясающих блюд без мяса, рыбы, яиц и молочных продуктов! / Кухня наизнанку</a><br/>
00:00 Постные рецепты на праздничный стол
00:27 Постный Оливье
01:38 Постный майонез
02:22 Салат с запеченными овощами и консервированной кукурузой
03:54 Маринованный салат с брокколи
05:22 Салат «Витаминный»
06:34 Котлеты из овсянки
08:00 Капустные котлеты
09:42 Гарнир из капусты
11:00 Картофель в сухарях
12:20 Тушеный картофель с баклажанами
13:25 Маринованная тыква
14:21 Постный шоколадный торт
[more]
РЕЦЕПТЫ:
—1— Постный Оливье
• Шампиньоны - 200 г
• Морковь - 1 шт.
• Картофель - 3 шт.
• Огурец свежий - 1 шт.
• Огурец соленый - 2 шт.
• Зеленый горош... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/sevelina67/post503510256/">Читать далее...</a>
Вторник, 13 Февраля 2024 г. 11:46
+ в цитатник
00:00 Постные рецепты на праздничный стол
00:27 Постный Оливье
01:38 Постный майонез
02:22 Салат с запеченными овощами и консервированной кукурузой
03:54 Маринованный салат с брокколи
05:22 Салат «Витаминный»
06:34 Котлеты из овсянки
08:00 Капустные котлеты
09:42 Гарнир из капусты
11:00 Картофель в сухарях
12:20 Тушеный картофель с баклажанами
13:25 Маринованная тыква
14:21 Постный шоколадный торт
Читать далее...
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/sevelina67/post499715640/">Крамбл с малиной </a><br/>Фрукты берите по своему вкусу, ягоды тоже подойдут любые, даже замороженные. Вместо овсяных можно взять хлопья «4 злака», но и в этом случае часть из них надо обязательно измельчить. Запекать крамбл лучше в красивой форме и в ней же потом подавать на стол.
Ингредиенты для "Крамбла с малиной "
овсяные хлопья - 120 г
малина - 5 горстей
сливочное масло - 110 г
сливки жирные - 1 стакан
сахар коричневый- 1 ст. л.
мед жидкий - 2 ст. л.
сахарная пудра - 1 ст. л.
виски - 1 ст. л.
Время приготовления: 25 минут
Количество порций: 6 ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/sevelina67/post499715640/">Читать далее...</a>
Суббота, 10 Июня 2023 г. 05:51
+ в цитатник
Фрукты берите по своему вкусу, ягоды тоже подойдут любые, даже замороженные. Вместо овсяных можно взять хлопья «4 злака», но и в этом случае часть из них надо обязательно измельчить. Запекать крамбл лучше в красивой форме и в ней же потом подавать на стол.
Ингредиенты для
"Крамбла с малиной "
овсяные хлопья - 120 г
малина - 5 горстей
сливочное масло - 110 г
сливки жирные - 1 стакан
сахар коричневый- 1 ст. л.
мед жидкий - 2 ст. л.
сахарная пудра - 1 ст. л.
виски - 1 ст. л.
Время приготовления: 25 минут
Количество порций: 6 персон
Читать далее...
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/sevelina67/post498986710/">Домашняя шоколадная гранола</a><br/>
Ингредиенты для "Домашней шоколадной гранолы"
Овсяные хлопья (или другие хлопья) - 350 г
Орехи и семечки - 100 г
Какао-порошок (не сладкий) - 30 г
Шоколад темный - 50 г
Мёд (или кленовый сироп) - 80 г
Масло растительное нейтральное - 80 г
Шоколад молочный - 50 г
Соль - 5 г
[more]
Приготовление:
Рецепт домашней шоколадной гранолы с какао - порошком, орехами и шоколадом. Примерно 15 - 20 порций по 30 - 50 г, орехи и семечки возьмите по вкусу (миндаль, пекан, фундук, тыквенные семечки... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/sevelina67/post498986710/">Читать далее...</a>
Вторник, 11 Апреля 2023 г. 09:59
+ в цитатник
Ингредиенты для
"Домашней шоколадной гранолы"
Овсяные хлопья (или другие хлопья) - 350 г
Орехи и семечки - 100 г
Какао-порошок (не сладкий) - 30 г
Шоколад темный - 50 г
Мёд (или кленовый сироп) - 80 г
Масло растительное нейтральное - 80 г
Шоколад молочный - 50 г
Соль - 5 г
Читать далее...
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/sevelina67/post498679823/">Овсяная «каша» без варки</a><br/>
Ингредиенты для "Овсяной «каши» без варки"
Хлопья овсяные (долгой варки) 2 ст. л.
Мука амарантовая или зеленой гречки или льняная 1 ст. л.
Кипяток 250 мл
Сахар, мед, варенье, фрукты по вкусу
[more]
Приготовление:
Хлопья залить кипятком (половиной от всего объема), накрыть крышкой и оставить на ночь. Я сразу заливаю в стакане, в котором потом буду взбивать погружным блендером.
Утром добавить муку (мука дает "молочную" консистенцию), перемешать, залить оставшимся кипятком, взбить блендером.
Также в кашу можно добавить фрукты и ягоды.
В каше на фо... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/sevelina67/post498679823/">Читать далее...</a>
Вторник, 21 Марта 2023 г. 07:33
+ в цитатник
Ингредиенты для
"Овсяной «каши» без варки"
Хлопья овсяные (долгой варки) 2 ст. л.
Мука амарантовая или зеленой гречки или льняная 1 ст. л.
Кипяток 250 мл
Сахар, мед, варенье, фрукты по вкусу
Читать далее...
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/sevelina67/post498516062/">Котлетки с картофелем и овсяными хлопьями в пароварке</a><br/>
Ингредиенты для "Котлеток с картофелем и овсяными хлопьями в пароварке"
Филе грудки индейки 500г.
Яйцо 1шт.
Овсяные хлопья (Нордик 1 мин. варки) 2ст. л.
Лук репчатый 1шт.
Картофель 2шт.
Соль по вкусу
[more]
Приготовление:
Все тщательно измельчить в блендере.
Мокрыми руками сформировать котлетки. Готовить на пару 30-35 минут.
Котлетки тают во рту. Сама поужинала! С соленой капусткой!!!
Огневушка
Действительно, очень вкусные котлетки! Я готовлю с небольшими изменениями:
500 -600 гр куриного фарша (дешевле, чем с индюш... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/sevelina67/post498516062/">Читать далее...</a>
Суббота, 11 Марта 2023 г. 21:38
+ в цитатник
Ингредиенты для
"Котлеток с картофелем и овсяными хлопьями в пароварке"
Филе грудки индейки 500г.
Яйцо 1шт.
Овсяные хлопья (Нордик 1 мин. варки) 2ст. л.
Лук репчатый 1шт.
Картофель 2шт.
Соль по вкусу
Читать далее...
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/sevelina67/post498081454/">Флэпджек с клюквой</a><br/>
Ингредиенты для "Флэпджека с клюквой"
Овсяные хлопья 200 г.
Масло сливочное 100 г.
Сахар коричневый (белый) 100 г.
Мед (кленовый сироп, патока или смесь) 100 г.
Соль щеп.
Клюква (у меня замороженная) 125 г.
[more]
Приготовление:
В ковш положить масло, сахар. Добавить мед (у меня мед и патока). Всыпать щепотку соли.
Поставить на огонь. При постоянном помешивании, довести до кипения и растворения сахара.
К хлопьям добавить клюкву. Вместо клюквы можно положить любые сухофрукты. Хлопья мо... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/sevelina67/post498081454/">Читать далее...</a>
Суббота, 11 Февраля 2023 г. 09:36
+ в цитатник
Ингредиенты для
"Флэпджека с клюквой"
Овсяные хлопья 200 г.
Масло сливочное 100 г.
Сахар коричневый (белый) 100 г.
Мед (кленовый сироп, патока или смесь) 100 г.
Соль щеп.
Клюква (у меня замороженная) 125 г.
Читать далее...
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/sevelina67/post498072372/">Овсяные блинчики (постные)</a><br/>
Ингредиенты для "Овсяных блинчиков"
Хлопья овсяные (Геркулес традиционный) 50 г
Кипяток 500 г
Мука пшеничная 250 г
Масло растительное 20 г
Соль щепотка
Сахар 50 г
Разрыхлитель 1ч. л.
[more]
Приготовление:
Хлопья залить кипятком и оставить на 12 часов. Утром взбить блендером до однородности.
Добавить масло, сахар, еще раз взбить.
Ввести муку, смешанную с разрыхлителем и солью, еще раз взбить.
Далее выпекать на смазанной маслом сковороде. Я выпекала в блиннице Орион.
Подавать сразу. По прошествии времени блинчики становятся «резиновыми», хо... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/sevelina67/post498072372/">Читать далее...</a>
Пятница, 10 Февраля 2023 г. 22:24
+ в цитатник
Ингредиенты для
"Овсяных блинчиков"
Хлопья овсяные (Геркулес традиционный) 50 г
Кипяток 500 г
Мука пшеничная 250 г
Масло растительное 20 г
Соль щепотка
Сахар 50 г
Разрыхлитель 1ч. л.
Читать далее...
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/sevelina67/post498072307/">++Овсяное молоко и полезный завтрак (мультиблендер Profi Cook PC-МСМ1024)</a><br/>
Ингредиенты для "Овсяного молока и полезного завтрака"
Хлопья овсяные «Геркулес традиционный» 50 г
Вода 500 г
Добавки по вкусу: какао, варенье, ягоды
[more]
Приготовление:
Геркулес залить водой, оставить на ночь. Лучше это делать в банке, я заливала прямо в чашу блендера, он у меня размок и прилип ко дну.
Взбить на 4 скорости до однородного состояния.
Отцедить через тряпочку.
Полученное молоко я добавила к макаронам, но ребенок есть не стал. Долго и нудно спрашивал, почему другой вкус.
Пришлось идти вторым, запасным путем. В оставшуюся не про... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/sevelina67/post498072307/">Читать далее...</a>
Пятница, 10 Февраля 2023 г. 22:21
+ в цитатник
Ингредиенты для
"Овсяного молока и полезного завтрака"
Хлопья овсяные «Геркулес традиционный» 50 г
Вода 500 г
Добавки по вкусу: какао, варенье, ягоды
Читать далее...
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/sevelina67/post497582891/">Кексы на закваске с бананом (утилизация закваски)</a><br/>
Ингредиенты для "Кексов на закваске с бананом "
закваска пшеничная 100% влажности 300 грамм
хлопья овсяные 50 грамм
мука пшеничная в/сорт 350 грамм
сметана 100 грамм
молоко 100 грамм
сахар 200 грамм
мякоть банана 200 грамм
маргарин очень мягкий 150 грамм
яйцо 2 штуки
сода 0,5 ч. ложки
разрыхлитель 1,5 ч. ложки
соль 0,5 ч. ложки
ваниль по вкусу
[more]
Приготовление:
Закваску вынуть из холодильника, дать согреться. Все продукты тоже вынуть и дать согреться.
Маргарин взбиваем с сахаром.
Добавить по одному яйца.
Влить молок... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/sevelina67/post497582891/">Читать далее...</a>
Воскресенье, 15 Января 2023 г. 12:55
+ в цитатник
Ингредиенты для
"Кексов на закваске с бананом "
закваска пшеничная 100% влажности 300 грамм
хлопья овсяные 50 грамм
мука пшеничная в/сорт 350 грамм
сметана 100 грамм
молоко 100 грамм
сахар 200 грамм
мякоть банана 200 грамм
маргарин очень мягкий 150 грамм
яйцо 2 штуки
сода 0,5 ч. ложки
разрыхлитель 1,5 ч. ложки
соль 0,5 ч. ложки
ваниль по вкусу
Читать далее...
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/sevelina67/post497055890/">Печенье без муки и жира за 15 минут/ Кухня наизнанку</a><br/>[iflash=640,360,https://www.youtube.com/embed/NZg7uNXZMRE]
РЕЦЕПТ:
• Банан (желательно спелый) - 1 шт.
• Овсяные хлопья (быстрого приготовления) - 1 стакан (85-90 г)
• Изюм (или любые другие сухофрукты) - 50 г... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/sevelina67/post497055890/">Читать далее...</a>
Понедельник, 19 Декабря 2022 г. 21:22
+ в цитатник
РЕЦЕПТ:
• Банан (желательно спелый) - 1 шт.
• Овсяные хлопья (быстрого приготовления) - 1 стакан (85-90 г)
• Изюм (или любые другие сухофрукты) - 50 г
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/sevelina67/post492980956/">Смешайте овсянку, какао и бананы и приготовьте этот легкий десерт! Без сахара </a><br/>[iflash=745,419,https://www.youtube.com/embed/Q9ofISecc4k]
Овсяные хлопья 120г.
Горячее молоко 250 мл.
Банан 2 шт. (200 гр.).
Яйцо 2 шт.
Соль.
Какао 30гр.
Разрыхлитель 5г.
Растительное масло.
Орехи.
Выпекать в духовке при 180 градусах 35-40 минут.
Шоколад 100гр.
Горячее молоко 50 мл.
Приятного аппетита!... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/sevelina67/post492980956/">Читать далее...</a>
Понедельник, 13 Июня 2022 г. 12:37
+ в цитатник
Овсяные хлопья 120г.
Горячее молоко 250 мл.
Банан 2 шт. (200 гр.).
Яйцо 2 шт.
Соль.
Какао 30гр.
Разрыхлитель 5г.
Растительное масло.
Орехи.
Выпекать в духовке при 180 градусах 35-40 минут.
Шоколад 100гр.
Горячее молоко 50 мл.
Приятного аппетита!
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/sevelina67/post491296178/">Овсяно-трюфельные пирожные</a><br/>
Ингредиенты для "Овсяно-трюфельных пирожных"
120 гр кураги
50 гр вяленой клюквы
80 гр грецких орехов
100 гр сливок
100 гр шоколада(черный+молочный)
150 гр овсяных хлопьев
3 ст.л меда
какао для присыпки
[more]
Приготовление:
Для первого слоя: Овсяные хлопья подсушить в духовке до золотистого цвета. Растопить мед, добавить калиновый сироп. Смешать мед и овсяные хлопья. Выложить в форму, застеленную бумагой. Выпекать при температуре 180гр 20 минут.
Для второго слоя: Режем мелко курагу, клюкву и орехи. Подогреваем сливки, но не доводим до кипения. Л... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/sevelina67/post491296178/">Читать далее...</a>
Вторник, 22 Марта 2022 г. 08:59
+ в цитатник
Ингредиенты для
"Овсяно-трюфельных пирожных"
120 гр кураги
50 гр вяленой клюквы
80 гр грецких орехов
100 гр сливок
100 гр шоколада(черный+молочный)
150 гр овсяных хлопьев
3 ст.л меда
какао для присыпки
Читать далее...
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/sevelina67/post491514577/">Печенье из овсяных хлопьев с сухофруктами на кефире</a><br/>
Ингредиенты для "Печенья из овсяных хлопьев с сухофруктами на кефире"
хлопья овсяные 150 грамм
кефир 0 % 1 стакан
банан 1 штука
соль щепотка
разрыхлитель 1/4 чайной ложки
сухофрукты любые по вкусу
[more]
Приготовление:
Кефир и банан взбить блендером.
Всыпать в кефирную смесь овсяные хлопья. Оставить на 30 минут.
Потом посолить, добавить разрыхлитель, сухофрукты.
Сформовать печеньки, толщиной 0.5 см.
Делала с помощью пластиковой выемки, вот так
Получились ровненькие. И делать быстро.
В этот раз готовила в пиццепеч... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/sevelina67/post491514577/">Читать далее...</a>
Пятница, 01 Апреля 2022 г. 04:47
+ в цитатник
Ингредиенты для
"Печенья из овсяных хлопьев с сухофруктами на кефире"
хлопья овсяные 150 грамм
кефир 0 % 1 стакан
банан 1 штука
соль щепотка
разрыхлитель 1/4 чайной ложки
сухофрукты любые по вкусу
Читать далее...
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/sevelina67/post491355421/">Полезные батончики без выпечки (N2)</a><br/>этот рецепт я нашла на сайте бодибилдинга. Содержание сахара минимальное. Вкус- потрясающий (тем, кто любит овсяности разные). Ну зависимость от них просто появляется...Вообщем после них точно не станете покупать магазинные!
Ингредиенты для "Полезных батончиков без выпечки (N2)"
2х200мл стакана овсяных хлопьев
5 ч.л. протеинового порошка (я делала без него, с сухим молоком и совсем без того и др.)
100мл кокосовой стружки
150мл молока (нежирного, конечно:)
5 ст.л. арахисовой пасты
пригоршня клюквы вяленой
[more]
Приготовление:
Смешать овес, кокос, клюк... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/sevelina67/post491355421/">Читать далее...</a>
Пятница, 25 Марта 2022 г. 10:53
+ в цитатник
этот рецепт я нашла на сайте бодибилдинга. Содержание сахара минимальное. Вкус- потрясающий (тем, кто любит овсяности разные). Ну зависимость от них просто появляется...Вообщем после них точно не станете покупать магазинные!
Ингредиенты для
"Полезных батончиков без выпечки (N2)"
2х200мл стакана овсяных хлопьев
5 ч.л. протеинового порошка (я делала без него, с сухим молоком и совсем без того и др.)
100мл кокосовой стружки
150мл молока (нежирного, конечно:)
5 ст.л. арахисовой пасты
пригоршня клюквы вяленой
Читать далее...
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/sevelina67/post491355417/">Овсяные батончики с орехами без выпечки</a><br/>
Ингредиенты для "Овсяных батончиков"
340г овсяных хлопьев (ок.1,5 стакана)
горсть орехов (фундук и миндаль, поломаных)
40-50г слив. масла
4 ст.л. мелассы (патоки или меда)
1 ст. л меда (хвойный)
ваниль+ корица
щепотка соли
[more]
Приготовление:
В маленькой кастрюльке растопить мед, мелассу и масло, добавить корицу и ваниль. Подсушить на сковородке орехи, овес. Смешать с медовой жидкостью.
Проложить бумагой средних размеров форму, выложить туда всю массу и хорошо утромбовать. Поставить в холодильник на час. Порезать на порции.
Татьяна5
Ольга... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/sevelina67/post491355417/">Читать далее...</a>
Пятница, 25 Марта 2022 г. 10:52
+ в цитатник
Ингредиенты для
"Овсяных батончиков"
340г овсяных хлопьев (ок.1,5 стакана)
горсть орехов (фундук и миндаль, поломаных)
40-50г слив. масла
4 ст.л. мелассы (патоки или меда)
1 ст. л меда (хвойный)
ваниль+ корица
щепотка соли
Читать далее...
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/sevelina67/post491296152/">Пирожные овсяные с яблоком и йогуртовым кремом</a><br/>
Ингредиенты для "Пирожных овсяных с яблоком и йогуртовым кремом"
Сухие компоненты:
хлопья овсяные 80 грамм
мука пшеничная цельнозерновая 100 грамм
соль 1/4 чайной ложки
стевиозид/стевия 1/2 чайной ложки
разрыхлитель 1.5 чайные ложки
Влажные компоненты:
вода или молоко 0.5 % 100 мл
лимонный сок 3 столовые ложки
растительное масло 2 столовые ложки
Для крема:
йогурт натуральный маложирный 200 мл
крахмал кукурузный 1 столовая ложка с горкой
ванилин 1 пакетик
Для начинки:
яблоко 1 штука
сухофрукты 50 грамм
корица 1/4 чайной ложки
[more]
Пригот... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/sevelina67/post491296152/">Читать далее...</a>
Вторник, 22 Марта 2022 г. 08:56
+ в цитатник
Ингредиенты для
"Пирожных овсяных с яблоком и йогуртовым кремом"
Сухие компоненты:
хлопья овсяные 80 грамм
мука пшеничная цельнозерновая 100 грамм
соль 1/4 чайной ложки
стевиозид/стевия 1/2 чайной ложки
разрыхлитель 1.5 чайные ложки
Влажные компоненты:
вода или молоко 0.5 % 100 мл
лимонный сок 3 столовые ложки
растительное масло 2 столовые ложки
Для крема:
йогурт натуральный маложирный 200 мл
крахмал кукурузный 1 столовая ложка с горкой
ванилин 1 пакетик
Для начинки:
яблоко 1 штука
сухофрукты 50 грамм
корица 1/4 чайной ложки
Читать далее...
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/sevelina67/post491007009/">Коктейль «Будьте Здоровы»</a><br/>
Ингредиенты для "Коктейля «Будьте Здоровы»"
Молоко 200 мл
Йогурт без добавок 200 мл
Черника свежая 100 гр
Овсяные хлопья запаренные 70 гр
Мед 1-2 ст
[more]
Приготовление:
Хочу поделиться с вами одним рецептом коктейля из серии "Здорого питания"
Коктейль очень густой и очень сытный. Может заменить завтрак или ужин.
Все ингредиенты очень полезные.
Черника полезна для зрения. Овес, йогурт для кишечника.
И так:
Овсяные хлопья предварительно запарить.
Когда вся жидкость впитается, то можно приступать к приготовлению напитка.
Все складывае... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/sevelina67/post491007009/">Читать далее...</a>
Воскресенье, 06 Марта 2022 г. 10:09
+ в цитатник
Ингредиенты для
"Коктейля «Будьте Здоровы»"
Молоко 200 мл
Йогурт без добавок 200 мл
Черника свежая 100 гр
Овсяные хлопья запаренные 70 гр
Мед 1-2 ст
Читать далее...
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/sevelina67/post490107934/">Каша овсяная, со сладкой банановой корочкой под грилем</a><br/>
Ингредиенты для "Каши овсяной, со сладкой банановой корочкой "
Каша овсяная молочная порционно/200-250 мл.
Бананы свежие маленькие 2 шт.
Сахар белый на густую посыпку
Фрукты-ягоды для украшения и вкуса
[more]
Приготовление:
Варим молочную геркулесовую кашу (геркулес долгой варки, молоко, соль, сахар, сливочное масло).
Заполняем порционные формочки кашей
Нарезаем бананы толщиной 0,5 см.
Укладываем бананы сверху каши. Посыпаем полностью кружочки бананов сахаром
Ставим формочки под гриль или под крышку аэ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/sevelina67/post490107934/">Читать далее...</a>
Воскресенье, 30 Января 2022 г. 21:42
+ в цитатник
Ингредиенты для
"Каши овсяной, со сладкой банановой корочкой "
Каша овсяная молочная порционно/200-250 мл.
Бананы свежие маленькие 2 шт.
Сахар белый на густую посыпку
Фрукты-ягоды для украшения и вкуса
Читать далее...
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/sevelina67/post490107624/">Овсяные батончики</a><br/>
Ингредиенты для "Овсяных батончиков"
240г овсяных хлопьев
120г поджареных хлопьев
120г цельнозерновой муки
пригоршня семечек подсолнуха
--- порезаной кураги
--- клюквы
--- изюма
120г сырого миндаля
ок.80мл смеси меда и гранатовой мелассы*
(легко самостоятельно приготовить уварив до загустения 2 ст. гранатового сока, 1/4 ст. сахара и 1/4 ст. лимонного сока- выход 1 стакан)
щепотка корицы
2 яйца
[more]
Приготовление:
Духовка 175С,
смазать форму (ок.20см) и вдавить в нее смешаные ингредиенты.
Печь 15-20 минут..
Охладить, потом нарезать ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/sevelina67/post490107624/">Читать далее...</a>
Воскресенье, 30 Января 2022 г. 21:28
+ в цитатник
Ингредиенты для
"Овсяных батончиков"
240г овсяных хлопьев
120г поджареных хлопьев
120г цельнозерновой муки
пригоршня семечек подсолнуха
--- порезаной кураги
--- клюквы
--- изюма
120г сырого миндаля
ок.80мл смеси меда и гранатовой мелассы*
(легко самостоятельно приготовить уварив до загустения 2 ст. гранатового сока, 1/4 ст. сахара и 1/4 ст. лимонного сока- выход 1 стакан)
щепотка корицы
2 яйца
Читать далее...
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/sevelina67/post489837110/">Овсяно-шоколадные квадраты с кремовой начинкой</a><br/>Сладкие, ароматные. Постаралась сделать их максимально легкими:)
Ингредиенты для "Овсяно-шоколадных квадратов с кремовой начинкой"
200 г овсяных хлопьев
250 г муки
соль
1 ст.л. сахара
корица
80 г поломаного шоколада
100 г слив.масла
80 г вяленой клюквы
Начинка:
творожный сыр 200г
сгущеное молоко 380мл
цедра и сок 1 лимона
ваниль
[more]
Приготовление:
Смешать ингридиенты для теста и прокрутить в комбаине до однородной массы.
Поделить на 2 части.
Одну выложить на дно формы (на бумагу).
Испечь при 175С 12 минут, охладить.
Начинка: все ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/sevelina67/post489837110/">Читать далее...</a>
Четверг, 20 Января 2022 г. 03:04
+ в цитатник
Сладкие, ароматные. Постаралась сделать их максимально легкими:)
Ингредиенты для
"Овсяно-шоколадных квадратов с кремовой начинкой"
200 г овсяных хлопьев
250 г муки
соль
1 ст.л. сахара
корица
80 г поломаного шоколада
100 г слив.масла
80 г вяленой клюквы
Начинка:
творожный сыр 200г
сгущеное молоко 380мл
цедра и сок 1 лимона
ваниль
Читать далее...
Запись понравилась
1
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/sevelina67/post489836853/">Сырнички-печеньки овсяные с яблоком и бананом</a><br/>
Ингредиенты для "Сырничков-печенек овсяных с яблоком и бананом"
творог обезжиренный мягкий 250 грамм
хлопья овсяные 100 грамм
стевия /стевиозид/ребаудиозид 1 кофейная ложечка
соль щепотка
разрыхлитель 1/2 чайной ложки
лимонный сок 1 столовая ложка
банан очищенный 100 грамм
яблоко очищенное 100 грамм
[more]
Приготовление:
Смешать творог, хлопья, стевию и соль. Оставить на 30 минут для набухания.
Яблоко и банан натереть на крупной тёрке.
В творожную массу влить столовую ложку сока, размешать.
Добавить натёртые фрукты. Положить... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/sevelina67/post489836853/">Читать далее...</a>
Четверг, 20 Января 2022 г. 02:43
+ в цитатник
Ингредиенты для
"Сырничков-печенек овсяных с яблоком и бананом"
творог обезжиренный мягкий 250 грамм
хлопья овсяные 100 грамм
стевия /стевиозид/ребаудиозид 1 кофейная ложечка
соль щепотка
разрыхлитель 1/2 чайной ложки
лимонный сок 1 столовая ложка
банан очищенный 100 грамм
яблоко очищенное 100 грамм
Читать далее...
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/sevelina67/post489572556/">Манговый кекс</a><br/>
Ингредиенты для "Мангового кекса"
Мякоть манго (у меня частично еще и банан) 400 гр
Молотая овсянка (у меня овсяная мука) 30 гр
Кокосовая мука 30 гр
Миндальная мука З0 гр
Яйца 2 шт.
Разрыхлитель 1 ч.л
Подсластитель (у меня виноградный пекмез) 30 гр
Ванилин, корица По вкусу
[more]
Приготовление:
1. Разделать манго. Из 2/3 кол- ва сделать пюре блендером.
Т к у меня было маловато манго (по весу), я добавила банан и блендернула все вместе.
2. Оставшуюся 1/3 фрукта просто порезать на небольшие кусочки.
... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/sevelina67/post489572556/">Читать далее...</a>
Воскресенье, 09 Января 2022 г. 08:15
+ в цитатник
Ингредиенты для
"Мангового кекса"
Мякоть манго (у меня частично еще и банан) 400 гр
Молотая овсянка (у меня овсяная мука) 30 гр
Кокосовая мука 30 гр
Миндальная мука З0 гр
Яйца 2 шт.
Разрыхлитель 1 ч.л
Подсластитель (у меня виноградный пекмез) 30 гр
Ванилин, корица По вкусу
Читать далее...
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/sevelina67/post489443858/">Диетическое творожно-овсяное пирожное «Картошка»</a><br/>
Ингредиенты для "Диетических творожно-овсяных пирожных «Картошка»"
овсяные хлопья (долгой варки) 80 грамм
фруктовое пюре (у меня для детского питания из чернослива) 70 грамм
творог прессованный обезжиренный 200 грамм
изюм 30 грамм
сваренный кофе без молока и сахара 2 ст. л.
ванилин 1 пакетик
какао-порошок обезжиренное для обсыпки
заменитель сахара любой по вкусу
орехи любые 20-30 грамм
[more]
Приготовление:
Смешать хлопья и пюре (втереть).
Положить на сухую сковороду и периодически перемешивая, подсушить.
Снять с огня, ос... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/sevelina67/post489443858/">Читать далее...</a>
Воскресенье, 02 Января 2022 г. 09:03
+ в цитатник
Ингредиенты для
"Диетических творожно-овсяных пирожных «Картошка»"
овсяные хлопья (долгой варки) 80 грамм
фруктовое пюре (у меня для детского питания из чернослива) 70 грамм
творог прессованный обезжиренный 200 грамм
изюм 30 грамм
сваренный кофе без молока и сахара 2 ст. л.
ванилин 1 пакетик
какао-порошок обезжиренное для обсыпки
заменитель сахара любой по вкусу
орехи любые 20-30 грамм
Читать далее...
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/sevelina67/post486386178/"> Как приготовить знаменитый «Овсяноблин», на который «подсела» вся прогрессивная молодежь? </a><br/>Оказывается, что есть альтернатива омлету и овсяной каше на завтрак – это овсяноблин! В соединении этих традиционных утренних блюд получился весьма удачный кулинарный эксперимент, который в последнее время завоевал симпатии всех приверженцев правильного питания. Они уж точно знают, что в этом рецепте и белки, и сложные углеводы, и клетчатка – всё на своем месте. А значит, можно сытно, вкусно и полезно начать свой день!
Ингредиенты для " Знаменитого «Овсяноблина»"
овсяные хлопья – 3 ст.л.
яйца – 2 шт.
молоко – 50 мл
Для начинки:
огурец – 0,5 ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/sevelina67/post486386178/">Читать далее...</a>
Вторник, 24 Августа 2021 г. 04:35
+ в цитатник
Оказывается, что есть альтернатива омлету и овсяной каше на завтрак – это овсяноблин! В соединении этих традиционных утренних блюд получился весьма удачный кулинарный эксперимент, который в последнее время завоевал симпатии всех приверженцев правильного питания. Они уж точно знают, что в этом рецепте и белки, и сложные углеводы, и клетчатка – всё на своем месте. А значит, можно сытно, вкусно и полезно начать свой день!
Ингредиенты для
" Знаменитого «Овсяноблина»"
овсяные хлопья – 3 ст.л.
яйца – 2 шт.
молоко – 50 мл
Для начинки:
огурец – 0,5 шт.
листья салата - 3 шт.
курица отварная – 100 г
майонез (йогурт) – 1 ст.л.
кунжут – 1 ст.л.
соль – по вкусу
Читать далее...
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/sevelina67/post483770617/">Печенье с тыквой и овсяными хлопьями</a><br/>
Ингредиенты для "Печенья с тыквой и овсяными хлопьями"
220 г овсяных хлопьев
100 г пшеничной муки
0.5 чайной ложки разрыхлителя
щепотка соли
1 чайная ложка корицы
150 г коричневого сахара
120 г сливочного масла (растопить)
150 г тыквенного пюре
1 яичный желток
1 чайная ложка экстракта ванили
80 г высушенной клюквы
[more]
Приготовление:
Соединить вместе все сухие ингредиенты и перемешать.
Добавить растопленное сливочное масло,желток,ваниль и пюре,перемешать.
Добавить клюкву.
Оставить на 15 минут. Если масса сухая добавить еще 1 -2 ложки пюре.
... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/sevelina67/post483770617/">Читать далее...</a>
Среда, 05 Мая 2021 г. 21:09
+ в цитатник
Ингредиенты для
"Печенья с тыквой и овсяными хлопьями"
220 г овсяных хлопьев
100 г пшеничной муки
0.5 чайной ложки разрыхлителя
щепотка соли
1 чайная ложка корицы
150 г коричневого сахара
120 г сливочного масла (растопить)
150 г тыквенного пюре
1 яичный желток
1 чайная ложка экстракта ванили
80 г высушенной клюквы
Читать далее...
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/sevelina67/post482722759/">Лимонные батончики-мюсли</a><br/>Это настоящее лакомство для тех, кто худея не позволяет себе сладкого. Получаются потрясающе вкусные лимонно-ореховые батончики, которые еще к тому же очень полезны! Просто кладезь витаминов, а уж как вкусно.
Ингредиенты для "Лимонных батончиков-мюсли"
- курага 100 г
- половина лимона
- 3 ст.л. мёда
- грецкий орех 40 г
- миндаль 40 г
- геркулес (который варится 15 минут) 1/2 стакана (40г)
[more]
Приготовление:
1. Лимон хорошо вымыть, порезать на крупные куски прямо с кожурой. Достать все косточки и измельчить в блендере.
2. Курага должна быть... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/sevelina67/post482722759/">Читать далее...</a>
Пятница, 02 Апреля 2021 г. 23:42
+ в цитатник
Это настоящее лакомство для тех, кто худея не позволяет себе сладкого. Получаются потрясающе вкусные лимонно-ореховые батончики, которые еще к тому же очень полезны! Просто кладезь витаминов, а уж как вкусно.
Ингредиенты для
"Лимонных батончиков-мюсли"
- курага 100 г
- половина лимона
- 3 ст.л. мёда
- грецкий орех 40 г
- миндаль 40 г
- геркулес (который варится 15 минут) 1/2 стакана (40г)
Читать далее...
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/sevelina67/post482722687/">Гранола в домашних условиях </a><br/>Гранола – это традиционная американская еда для завтрака, которая состоит из овсяных хлопьев и большого количества вкусных добавок, таких как всевозможные орехи, семена и сухофрукты. По своему составу гранола очень похожа на знакомые многим мюсли, но от них она отличается особой хрустящей корочкой. Приготовить гранолу в домашних условиях очень просто, со всем процессом справится даже самый неопытный кулинар.
Чтобы разнообразить вкус домашней гранолы, можете взять любые орехи и семена, которые у вас есть и, которые вы больше всего любите. Кстати, если по каким-то причинам вы не можете использо... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/sevelina67/post482722687/">Читать далее...</a>
Пятница, 02 Апреля 2021 г. 23:37
+ в цитатник
Гранола – это традиционная американская еда для завтрака, которая состоит из овсяных хлопьев и большого количества вкусных добавок, таких как всевозможные орехи, семена и сухофрукты. По своему составу гранола очень похожа на знакомые многим мюсли, но от них она отличается особой хрустящей корочкой. Приготовить гранолу в домашних условиях очень просто, со всем процессом справится даже самый неопытный кулинар.
Чтобы разнообразить вкус домашней гранолы, можете взять любые орехи и семена, которые у вас есть и, которые вы больше всего любите. Кстати, если по каким-то причинам вы не можете использовать мёд, тогда можете заменить его на сахарный (инвертный) сироп, получится также очень вкусно!
Ингредиенты для
«Гранолы в домашних условиях»:
овсяные хлопья (крупные) – 200 г
смесь орехов и семян – 100 г
смесь сухофруктов – 100 г
сливочное масло – 30 г
мёд (сахарный сироп) – 80 г
корица – 0,5 ч.л. (по желанию)
Читать далее...
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/sevelina67/post482426999/">Цельнозерновое печенье на йогурте </a><br/>
Ингредиенты для "Цельнозернового печенья на йогурте "
на тридцать круглых бисквитов диаметром 4 см:
Цельнозерновая мука — 160 г
Овсянка — 90 г
Коричневый сахар — 100 г
Йогурт нежирный — 100 г
Мелко нарезанный жареный фундук — 30 г
Оливковое масло первого холодного отжима — 3 ст. л.
Сода — 0,5 ч. л.
Соль — 1 щепотка
Сахарная пудра — по желанию
[more]
Приготовление:
1. Смешать муку с сахаром, содой и солью, добавить фундук и перемешать.
2. Добавить масло, а затем йогурт. Имейте в виду, что не вся мука обладает одинаковой степенью абсорб... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/sevelina67/post482426999/">Читать далее...</a>
Четверг, 25 Марта 2021 г. 16:25
+ в цитатник
Ингредиенты для
"Цельнозернового печенья на йогурте "
на тридцать круглых бисквитов диаметром 4 см:
Цельнозерновая мука — 160 г
Овсянка — 90 г
Коричневый сахар — 100 г
Йогурт нежирный — 100 г
Мелко нарезанный жареный фундук — 30 г
Оливковое масло первого холодного отжима — 3 ст. л.
Сода — 0,5 ч. л.
Соль — 1 щепотка
Сахарная пудра — по желанию
Читать далее...
1
Запись понравилась
1
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/sevelina67/post481901669/">Овсяный кисель</a><br/>Многие национальные блюда имеют то или иное сходство, а вот овсяный кисель настолько самобытен, что в других кухнях ничего подобного не встречается. У русского народа он был так популярен, что о нём складывались легенды и сказки. Сказочные «молочные реки и кисельные берега» возникли благодаря овсяному киселю, потому что ели его обычно с тремя основными добавками: молоком, пахучим подсолнечным маслом и сладкой медовой водичкой.
На вкус овсяный кисель должен быть кислым, овсяные хлопья перед приготовлением обязательно заквашиваются (название «кисель» и происходит от слова «кислый»). Я больш... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/sevelina67/post481901669/">Читать далее...</a>
Пятница, 12 Марта 2021 г. 14:43
+ в цитатник
Многие национальные блюда имеют то или иное сходство, а вот овсяный кисель настолько самобытен, что в других кухнях ничего подобного не встречается. У русского народа он был так популярен, что о нём складывались легенды и сказки. Сказочные «молочные реки и кисельные берега» возникли благодаря овсяному киселю, потому что ели его обычно с тремя основными добавками: молоком, пахучим подсолнечным маслом и сладкой медовой водичкой.
На вкус овсяный кисель должен быть кислым, овсяные хлопья перед приготовлением обязательно заквашиваются (название «кисель» и происходит от слова «кислый»). Я больше всего любила его есть с подсолнечным маслом. Не могу сказать, когда овсяный кисель мне перестал нравиться, но без мамы я его сварила за много лет впервые только недавно. И снова проснулись детские вкусы и воспоминания…
Мне очень хочется, чтобы вы попробовали настоящий, исконно русский овсяный кисель, а я для вас повторю бабушкины слова: «Ешьте киселёк, будете красивыми и умными! А ещё здоровыми!»
Ингредиенты для
"Овсяного киселя"
Вода - 1 л,
Овсяные хлопья - 400 г,
Хлеб ржаной - 1 кусок,
Соль - 0,5 ч.л.
Читать далее...
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/sevelina67/post481732798/">"Французский салат красоты" </a><br/>
Ингредиенты для "Французского салата красоты"
— 2 полные ложки овсяных хлопьев
— б ложек кипяченой холодной воды;
— 3 ложки кипяченого молока (холодного)
— 1 ложечка сахара;
— 1 большое яблоко;
— сок из одного лимона;
Приготовление:
Готовится салат так: залей овсяные хлопья и оставь на час мокнуть.
Затем добавь молоко, сахар и натертое на крупной терке яблоко вместе с кожицей. Выжми сок из лимона, и салат готов.
"Американский салат красоты"
[more]
Ингредиенты для "Американского салата красоты"
— 5 ложек овсяных... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/sevelina67/post481732798/">Читать далее...</a>
Суббота, 06 Марта 2021 г. 22:45
+ в цитатник
Ингредиенты для
"Французского салата красоты"
— 2 полные ложки овсяных хлопьев
— б ложек кипяченой холодной воды;
— 3 ложки кипяченого молока (холодного)
— 1 ложечка сахара;
— 1 большое яблоко;
— сок из одного лимона;
Приготовление:
Готовится салат так: залей овсяные хлопья и оставь на час мокнуть.
Затем добавь молоко, сахар и натертое на крупной терке яблоко вместе с кожицей. Выжми сок из лимона, и салат готов.
"Американский салат красоты"
Читать далее...
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/sevelina67/post475593673/"> Малиновый крамбл</a><br/>
В предлагаемом мной рецепте нет сахара в чистом виде, он заменен медом для большей пользы. Так что рецепт этот я для себя отнесла к диетическим...
Ингредиенты для «Малинового крамбла»:
Овсянка (быстроразваривающаяся) 2 стакана
Растительное масло Олейна 150 мл.
Мед 2 ст. л.
Крахмал 3 ст. л.
Малина 400 г
Грецкие орехи 100 г
[more]
Приготовление:
1. Овсянку смешать с растительным маслом.
2. Добавить мед и хорошо размешать. Если мед густой, предварительно его нужно растопить на водяной бане или подогреть в микроволновке.
3. В стеклянную форму выложи... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/sevelina67/post475593673/">Читать далее...</a>
Суббота, 10 Октября 2020 г. 06:31
+ в цитатник
В предлагаемом мной рецепте нет сахара в чистом виде, он заменен медом для большей пользы. Так что рецепт этот я для себя отнесла к диетическим...
Ингредиенты для «Малинового крамбла»:
Овсянка (быстроразваривающаяся) 2 стакана
Растительное масло Олейна 150 мл.
Мед 2 ст. л.
Крахмал 3 ст. л.
Малина 400 г
Грецкие орехи 100 г
Читать далее...