...
Котяшки - анимашки! - (0)...
Рамочки для записей с светлым нежным фоном - (0)...
Простые рамочки для текста - (0)...
Рамочки для постов - (0)...
Серия сообщений "Здоровье":Выбрана рубрика Здоровье.
Часть 1 - Рецепты чаев, которые предотвращают раковые заболевания
Часть 2 - 10 целебных напитков от простуды
Часть 3 - Сколько орехов в 100 калориях?
Часть 4 - Где искать витамины?
Часть 5 - Морковка и здоровье
Часть 6 - Продукты питания богатые калием (K)
Часть 7 - 99 самых лучших лекарств
Часть 8 - Не ешь это, опасно для жизни!
Часть 9 - Нестандартные и очень эффективные рецепты из аптеки!
Часть 10 - КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СУДОРОГ И ШПОР?
Часть 11 - Пятерка лучших природных антибиотиков
Часть 12 - Универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка
Часть 13 - Коррекция внутренней и внешней части бедра
Часть 14 - Гимнастика для сосудов: 15 упражнений, полезных при варикозе
Часть 15 - УНИКАЛЬНЫЙ МАССАЖ СТОПЫ СНИМАЕТ ВСЕ БОЛИ В СПИНЕ!
Часть 16 - Симптомы шейного остеохондроза. Упражнения для профилактики и лечения шейного остеохондроза
Часть 17 - Особая точка на пальце.
Часть 18 - Секреты китайского долголетия. Самомассаж -похлопывание.
Часть 19 - Как улучшить зрение через техники расслабления?
Часть 20 - Калькулятор калорийности продуктов
Часть 21 - Эликсир для упругой шеи и подбородка
Часть 22 - Расчет индекса массы тела
Часть 23 - Маски, убирающие мимические морщины
Часть 24 - Как правильно заваривать шиповник, чтобы сохранить все полезные свойства
Часть 25 - Разглаживаем носогубки: два эффективных массажных приема
Часть 26 - Чудо омоложение кожи рук
Часть 27 - Как снизить уровень сахара в крови?
Часть 28 - Приготовим чудо-мазь для рук
Часть 29 - А Вы знали об этом...???...
Часть 30 - 5 упражнений для спины,которые создают ощущение,что вам только что сделали массаж
Часть 31 - Цикорий
Часть 32 - Удивительное подтягивание лица
Часть 33 - Упражнения для внутренней части бедра.
Часть 34 - Эликсир долголетия
Часть 35 - Иммунитет на полке со специями. 8 полезных пряностей в период простуд
Часть 36 - Не боли, спина! 6 упражнений, которые разблокируют спину
Часть 37 - Время переваривания пищи в желудке.
Часть 38 - Где искать витамины?
Часть 39 - Продукты питания богатые калием (K)
Часть 40 - Сколько орехов в 100 калориях?
Часть 41 - Восемь упражнений против шейного остеохондроза
Рецепты чаев, которые предотвращают раковые заболевания |
Дневник |
|
Метки: здоровье чай |
10 целебных напитков от простуды |
Дневник |
|
Метки: рецепты здоровье |
Сколько орехов в 100 калориях? |
Дневник |
Метки: орехи здоровье калории |
Морковка и здоровье |
Людям, чья профессия связана с постоянной нагрузкой на глаза, систематическое употребление моркови просто необходимо: она обеспечивает полноценное питание оптической системы человека. Кроме того: вещества, содержащиеся в ней, улучшают снабжение тканей кислородом, кроветворение. Морковный сок рекомендован при сердечно-сосудистых заболеваниях, заболеваниях почек, печени. * Морковный сок с успехом применяется для снижения кислотности желудка. Принимать его нужно натощак по 100 мл 1 раз в день. * Сок лучше усваивается в сочетании с молоком или сливками. * При кашле. Сок моркови пополам с молоком несколько раз в день по 1/2 стакана. Вместо молока можно добавить жирных сливок: 1 ст. ложку на 100 мл сока. * При хроническом бронхите. 4-6 раз в день пить смесь сока с кипяченым горячим молоком и медом в пропорциях 1:1:0,2. Эту смесь настоять 4-5 часов, пить теплой по 1/4 стакана. * При воспалении полости рта и ангине полощите горло свежим соком. * Для нормализации функции печени. Смесь морковного и свекольного соков 1:1 по 100 мл до еды. * Желчно-каменная болезнь. Смесь морковного, огуречного, свекольного соков 1:1:1. Количество морковного сока, которое можно употреблять, зависит от состояния здоровья . Будьте здоровы! | ||
Метки: морковь здоровье сок |
Продукты питания богатые калием (K) |
Дневник |
Метки: калий здоровье полезное совуты |
99 самых лучших лекарств |
Дневник |
|
Метки: лекарство здоровье |
Не ешь это, опасно для жизни! |
Дневник |
|
Метки: здоровье продукты вредность |
Нестандартные и очень эффективные рецепты из аптеки! |
Дневник |
|
Метки: здоровье советы рецепты |
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СУДОРОГ И ШПОР? |
Метки: судороги пяточная шпора лечение медицина здоровье |
Пятерка лучших природных антибиотиков |
Дневник |
|
Метки: здоровье рецепты народная медицина |
Универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка |
Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес! Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела. Это одно из немногих упражнений для пресса, которое позволит вам избавиться от жира на нижней части живота.
Метки: здоровье зарядка упражнение спорт |
Коррекция внутренней и внешней части бедра |
Дневник |
|
Метки: здоровье упражнения бедро зарядка |
Гимнастика для сосудов: 15 упражнений, полезных при варикозе |
Варикозное расширение вен — болезнь, которой сегодня подвержены женщины любого возраста.
Комплекс следует повторять дважды в день, однако его необязательно выполнять полностью – можно разбить на части. Перед занятиями недолго посидите на корточках, каждое упражнение повторяйте 4–8 раз (если не предписано иное).
Не переусердствуйте: если вы неважно себя чувствуете, количество повторов можно сократить. Главное – делать все правильно.
Стоя
• Встаньте прямо, стопы на прямой линии. Поднимайтесь на носки и медленно опускайтесь. Повторите 20–30 раз. Теперь разведите носки врозь, а пятки поставьте вместе. Снова 20–30 подъемов на носки. Повторите то же самое со сведенными носками и разведенными пятками.
• Походите на месте, не отрывая носков от пола.
• Ноги вместе, руки по швам. На медленном выдохе отводите плечи назад. На вдохе расслабьте их и наклоняйте голову вперед.
• Исходное положение – то же. На вдохе поднимите руки вверх и встаньте на носки. На выдохе – вернитесь в исходное положение.
• Исходное положение – то же. На вдохе поднимите руки вверх и встаньте на носки. На выдохе поднимите ногу так, чтобы вы оказались в позе «ласточка». То же – другой ногой.
Лежа на спине
• Согните ноги в коленях и крутите педали воображаемого велосипеда.
• Согните ноги в коленях, стопы положите на сиденье стула. Поочередно сгибайте и разгибайте то правую, то левую ступню.
• Исходное положение – то же. Вращайте стопами и голенями влево-вправо, не отрывая их от стула.
• Руки – вдоль тела. Поднимите вверх прямые ноги, повращайте стопу влево-вправо, затем – от себя и на себя.
• Ноги вместе. Медленно встаньте в стойку на лопатках, разведите ноги, помашите ими и вернитесь в исходное положение.
• Ноги вместе. На вдохе согните левую ногу и подтяните колено к груди. На выдохе выпрямите ее вертикально вверх и опустите. Повторите правой ногой.
• Не отрывая стоп от пола, согните ноги в коленях, руки положите на бедра. На вдохе приподнимайте голову и корпус, руками тянитесь к коленям или за них. На выдохе медленно вернитесь в исходное положение.
• Руки по швам вдоль тела, согните ноги в коленях, не отрывая стопы от пола. Медленно выдыхая, втягивайте живот, вдыхая – надувайте его.
Лежа на боку
• Сначала упражнения выполняются на левой стороне, затем – на правой.
Ноги прямые. Опираясь на левую руку, поставьте правую стопу на пол перед левым коленом и захватите правой рукой голень. Левую стопу согните на себя и приподнимите левую ногу. Медленно опустите. Выполняйте 5–10 раз.
• Ноги прямые, опирайтесь на левый локоть, ладони обеих рук на полу. Согните левую ногу, а правую вытяните вперед и согните в стопе, как можно дальше потянув кончики пальцев на себя. Напрягая ноги, поднимите правую вверх, затем медленно опускайте ее, но не кладите на пол. Повторите 10–15 раз.
Важно!
Многие считают варикозное расширение вен исключительно косметическим дефектом, который приносит женщинам массу дискомфорта. Однако это неверная точка зрения. Варикоз имеет свойство прогрессировать и в дальнейшем может привести к появлению отёков, воспалений и даже трофических язв. Чтобы избежать тяжёлых последствий болезни, необходимо обращаться к специалисту-флебологу уже на ранних стадиях.
Метки: здоровье варикоз упражнения ноги |
УНИКАЛЬНЫЙ МАССАЖ СТОПЫ СНИМАЕТ ВСЕ БОЛИ В СПИНЕ! |
Дневник |
|
Метки: стопа позвоночник массож лечение боль |
Симптомы шейного остеохондроза. Упражнения для профилактики и лечения шейного остеохондроза |
Думаю, стоит напомнить про такое распространенное заболевание как шейный остеохондроз. Каковы причины и симптомы данного заболевания. А также, какие профилактические и лечебные меры следуют предпринять для предупреждения обострений заболевания и прогрессирования дистрофических изменений в шейном отделе позвоночника.
Шейный остеохондроз – это дистрофические изменения межпозвоночных дисков в области шеи. Несимметричная работа мышц и нерациональная нагрузка ведут к тем самым дистрофическим изменениям. Неудобные позы, привычка наклонять голову в одну сторону или опираться при сидении на одну руку, лежащую на столе, гиподинамия, замирание надолго в одной позе – все это является причиной шейного остеохондроза.
Метки: шея остеохондроз упражнения лечение |
Особая точка на пальце. |
Дневник |
|
Метки: здоровье палец точка |
Секреты китайского долголетия. Самомассаж -похлопывание. |
Дневник |
|
Метки: долголетие китай массож видео |
Как улучшить зрение через техники расслабления? |
Дневник |
|
Метки: зрение лечение упражнения методика Бейтса |
Калькулятор калорийности продуктов |
Дневник |
Метки: калории продукты диета |