Читать далее...

Аррррр! Или как расслабить лицо за 5 минут

 

Предлагаю упражнение на пару секунд.

Перенесите внимание в нижнюю челюсть. Ощутите, есть ли в ней напряжение? Насколько плотно сжаты зубы? А губы? Может, вы рефлекторно выдвигаете челюсть вперед? Или, постоянно подпираете ее рукой?

Эти, незаметные невооруженному взгляду «особенности», для многих — «микро-напряжения», с возрастом «делают вам лицо».

 

 

 

Попробуйте возвращаться к этому упражнению в течение дня и отслеживать напряжения.

Расслабленное положение нижней челюсти влияет на внешний вид всего лица, характер формирования морщин, старение лица, а также на внутреннее самочувствие — сжатые зубы и губы — признак постоянного стресса (к слову, у маленьких детей рот всегда приоткрыт, а нижняя челюсть — расслаблена).

Расслабляя нижнюю челюсть, можно добиться глубоко успокоения мышц всего лица.В этом деле, как и в любом другом важна осознанность. Отслеживаем напряжения — расслабляем. Расслабление уже наступает вследствие осознавания.

Но есть еще супер-трюк. Отличное упражнение, я его называю «Почувствуйте разницу». Чем-то похоже на йогического «Льва», но более продолжительное и без предварительной пранаямы (хотя это по желанию).

Итак, берем пару бумажных салфеток и принимаем горизонтальное положение на любой удобной нам поверхности. А салфетки зачем? Узнаете сами и скажете спасибо.

Расслабили все тело. Открыли рот. Высунули язык. Языком тянемся к грудной клетке. Все внимание на расслабление тела и на проживание дискомфортных ощущений в челюсти. Держим от 5 до 15 мин.

Если тяжело, все равно держим. Конечно, у кого там заскакивает и выпадает челюсть — не переусердствуйте, знайте свои пределы. Остальным — проживаем упражнение по-максимуму. Не спешим закрывать рот при первых признаках усталости.

 

 

Когда закончили — мягко и внимательно закрыли рот и все внимание в нижнюю челюсть — после статического напряжения мышцы обязательно расслабятся — вам важно почувствовать это, не сжимать рефлекторно зубы опять, а оставить их и губы полуоткрытыми.

Ощутите, как вслед за нижней челюстью расслабляется все лицо, будто с него снимают маску. Клево, правда? А теперь мягко улыбнитесь себе и всему, что вокруг и еще поваляйтесь мин 5.опубликовано econet.ru

 

БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫЕ ТОЧКИ, КОТОРЫЕ ПРОДЛЯТ ВАШУ МОЛОДОСТЬ

Массажем этих точек, давайте запустим в коже процессы обновления, восстановления упругости. Как найти эти точки? Сейчас мы этим и займемся.

ПЕРЕД НАЧАЛОМ ПРОЦЕДУРЫ

Перед активацией точек молодости необходимо очистить кожу, затем нанести питательный крем, сделать легкий массаж по массажным линиям, чтобы разогреть кожу лица. Точечный массаж будем делать указательными пальчиками, не натягивая кожу, а просто прижимая мягкие ткани подушечками пальцев к косточкам черепа, расположенные под кожей.

 

 

Воздействие на нервные окончания дает мышцам нагрузку, заставляя их работать. Точки находятся в небольших ямочках на косточках и при нажатии на них вы должны ощутить легкую болезненность или тепло, главное, чтобы не было неприятных ощущений. Время воздействия на точку 5 секунд. Парные точки обрабатываются одновременно — например, точки во внутренних и на внешних уголках глаз, под центром глаза, в центре бровей.

Постепенно пропадут синяки и мешочки под глазами, исчезнет дряблость кожи вокруг глаз и рта, улучшится овал вашего личика.

 

ТОЧКИ МОЛОДОСТИ (ЛИЦО И ШЕЯ)

— 2 во внутренних уголочках глаз,

— 2 на внешних уголочках глаз,

— 2 под центром глаза,

— 1 между бровями, в центре переносицы,

— 2 в центре бровей,

— 2 на височках, где начинается волосяной покров,

— 2 под крыльями носа (в углублениях),

— 2 под скулами,

— 1 под носом,

— 2 в уголках рта,

— 1 на подбородке,

— 1 под нижней губой,

— 2 на шее справа,

— 1 под скулой слева,

— 1 между ключицами,

—1 на затылке в ямочке

 

 

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Массаж нельзя делать при:

— аллергии, дерматите, угрях,

— вирусных болезнях кожи, например, герпесе,

— внутричерепном давлении (высоком или низком),

— сосудистой сеточке на лице,

— воспалительном процессе (в острой стадии), происходящем в любой области организма.

Если нет противопоказаний, то начинайте сегодня же делать этот бесподобный массаж. Хочу напомнить, что он не только сделает ваше лицо молодым, а еще поможет оздоровить весь организм.

Автор: Татьяна Анисимова

Спешу сообщить, дорогие мои, убтаны готовы!

Убтан - средство всем известное, все о нем знают, все его пробовали. Да и я о нем уже рассказывала и показывала (http://www.livemaster.ru/topic/1249887-volshebnaya...a-dlya-litsa?vr=1&inside=0).

Кому, прежде всего, показаны убтаны? Прежде всего я рекомендую их людям с жирной, ноздреватой кожей, склонной к закупорке сальных протоков (черные точки - комедоны) и частым гнойничковым воспалениям. Припухшие и словно вывернутые наружу устья сальных протоков, сероватый цвет лица, сальный блеск на фоне неопрятной шероховатости и, как следствие, постоянные прыщи с неприглядными гнойными головками - это то, с чем призван бороться классический убтан - порошок на основе зернобобовых, глины, лекарственных растений и специй.
Согласно традиционной классической рецептуре убтан имеет формулу «все по пять». Пять видов глины, пять видов зернобобовых, пять видов лекарственных растений, пять видов активных специй и пять видов масла (в случае, если в убтан перед применением добавляется масло). Такой состав не только прекрасно очищает кожу, вытягивая застывшее содержимое пор, но и матирует, стягивает поры, разглаживает морщинки, подтягивает овал лица, снимает воспаление, покраснение, шелушение, глубоко увлажняет и смягчает кожу, улучшает цвет лица, повышает местный иммунитет и витальный тонус кожи.

Но вот методика использования убтана у меня несколько иная, чем привычная классическая схема умывания. Как вы знаете, я не люблю скрабы категорически и ни в каком виде. Или я слишком «нежная», или счищать с меня особо нечего – не знаю, но они меня царапают и кожа после скрабирования всегда грубая, а следы рубцевания микротравм (пусть и самые тонкие) меня не вдохновляют. Поэтому я использую убтан только в виде маски. Кто-то из вас использует ту же технику, а кто-то, понимая и принимая всю их пользу и эффективность, пасует перед сложностями – и нанесение, и смывание затруднительно, да и где-времени-то взять на все эти масочки-намазочки? Соглашусь с этим доводом полностью - и у меня нет времени на это (времени даже на сон нет, куда уж там на приятные косметические процедуры!). Но у меня есть один секретный метод, позволяющий использовать убтан со всей его эффективностью, а времени практически не тратить!

 

 

Поэтому сегодня я хочу предложить этот простой экспресс-метод использования убтана в виде маски и вам! Наносить убтан нужно в ванной, во время приема душа. Это не только упрощает процедуру и экономит время, но имеет и другие положительные стороны. Благодаря высокой влажности маска на лице не засыхает, и, соответственно, увлажняющая способность убтана увеличивается в разы, что нам и нужно! Периодичность использования – 1 раз в неделю.

Техника применения такова:

• Непосредственно перед приемом ванной или душа готовим смесь: 2-3 полные чайные ложки порошка помещаем в небольшую пластиковую миску, заливаем горячей (50-60°С) жидкостью и тщательно размешиваем до получения однородной гладкой массы густой сметанообразной консистенции;
• Принимаем душ привычным для нас образом, а затем, наносим смесь на лицо (за исключением области вокруг глаз), шею и остальные участки тела легкими размазывающими движениями ладоней. Оставляем маску для воздействия на 5-10 минут (в это время можно пяточки пилкой обработать, например), а затем смываем теплой водой, без мыла.

 

 

В качестве жидкости для разведения убтана я использую настой лекарственных растений или зеленый чай, что очень полезно для кожи и очень просто. Для приготовления настоя очень эффективно использовать специально приготовленный мною антисептический фито-тоник (https://www.livemaster.ru/item/21720581-kosmetika-...sa-i-kardamon-fito-tonik-dlya-) или фито-тоник для умывания (https://www.livemaster.ru/item/21720725-kosmetika-...e-fito-tonik-dlya-ochischeniya). Но можно использовать и обычную горячую воду. Однако настои лекарственных растений всегда предпочтительнее, так как сами по себе обладают высокой эффективностью, как в очищении, так и в тонизировании кожи.

После того, как вы смоете убтан, вы увидите, что кожа стала более бархатистой, упругой и увлажненной. Применения дополнительных увлажняющих или смягчающих средств после убтана, как правило, не требуется. Но если у вас очень сухая кожа или большое количество черных точек на лице (спине, груди), то я рекомендую обязательно добавлять в смесь немного оливкового или специального (https://www.livemaster.ru/item/16346485-kosmetika-...flyuid-dlya-ustaloj-problemnoj) масла – эффективность маски значительно возрастет!

 

 

После использования убтана полезно протереть лицо кубиком льда (в том числе травяного льда). Воздействие холода полезно не только для пор кожи, но и для капилляров - это дополнительная тренировка кровеносных сосудов, и один из самых эффективных методов профилактики купероза.

Новые убтаны для вас уже в продаже:

https://www.livemaster.ru/item/21720233-kosmetika-...snezhnyj-bars-dlya-berezhnogo-

https://www.livemaster.ru/item/21719597-kosmetika-...zhar-ptitsa-ot-chernyh-tochek-

Пользуйтесь на здоровье и будьте красивыми и любимыми!

Елена Линия S.

1. Листья зеленого чая перемолоть на кофемолке. Из измельченного зеленого чая будем делать мацерат (инфуз) – масляную вытяжку различных полезностей из листьев.

Совет: Выбирать зеленый чай нужно обязательно хорошего качества, без пыли и посторонних примесей.

2. Залить измельченные листья зеленого чая оливковым маслом. Перемешать и оставить на сутки, если готовим мацерат холодным способом. Или же ставим емкость с измельченным зеленым чаем и оливковым маслом на водяную баню (на 3 часа).

3. Перелить масло вместе с измельченными листьями зеленого чая в емкость, в которой будем готовить скраб.

 

4. Добавить небольшими порциями кукурузную муку – должна получиться однородная кашицеобразная масса.

Что делать с полученной смесью?

• Наносим на влажное лицо.
• Оставляем на 15-20 минут.
• Смываем аккуратными круговыми массирующими движениями.

Читайте также: 30 потрясающих советов для вашей неотразимости и здоровья.

Маска-скраб питает и смягчает кожу, придает ей гладкость и здоровый цвет, насыщает витаминами и минералами. Хорошо увлажненная, гладкая и красивая кожа теперь будет вашей гордостью.

Рекомендуем: 10 крутых косметических трюков.

http://uduba.com/4776854/ona-smeshala-nemnogo-zele...-olivkovyim-maslom?read_more=1

=== ==== ==== ==== ====== ==== =====

Встану я, (имя) нареченная ночью лунною, когда на на небо полная луна поднимается, звезды светом ярким загораются. Пойду я на восточную сторону, до каменя алатыря, из-под которого ключ живой бьет, красоту - силу всему живому – сущему несет.И приду к живому ключу, водице живой поклонюсь, Ладушку – матушку к тому ключу призову.Ладушка на зов мой отзовется, лебедем белым обернется, лебедем белым в ключ опустится – поплывет. Плывёт лебедь по ключу живому – купается, водой живой плещется, силу свою в ту воду добавляет. Все, что в воде отражается, красотою наливается, силою Ладушки да воды живой оплетается, словом тайным соединяется, в единое собирается. От неба звездного – глубина в глазах пришла; от света лунного на воде – кожа белая да чистая, как вода в ключе – шелковиста и нежна; как вода в ключе струится – течет, так волосы мои густой волной по спине текут, струятся; как полная луна на небе одна, так и единственная в красоте своей среди всех. Как в водице отразился легкий ветерок, так походка моя легка, так стать моя хороша, в речах моих огонек горит, сердце людям распаляет, ко (имя) нареченной привлекает. Как стар и млад, беден и богат, любят воду в стужу и жару, так и я, (имя) нареченная всем мила, лицом хороша, стать моя стройна, ножка моя легка, рученька моя бела. Как каждый лебедем любуется, глаз с него не сводит, красотою дивится, так и с меня (имя) нареченною, ни стар, ни млад, ни беден, ни богат глаз бы не сводили, красотою моею дивился, мною любовались. У ключа Ладушке поклонюсь, за помощь поблагодарю, требу светлую Ладушке оставлю, за слово тайное, за воду живую, за красоту мою неземную. Как испокон веку вода живая из ключа бьет, так и я до веку красотою буду наполняться, красоту мою никому не забрать, водицы из живого ключа никому не отнять. Слово мое тайное, дело мое знатное. Да будет так. Ритуальная часть: лучше всего делать весной у ручья или ключа. можно дома сделать на талой воде.найти или купить красивое белое лебединое перо, набрать в таз воды и поставить его на подоконник. в таз бросить лебединое перо и словить отражение луны в воде. заговор читать трижды. после того, как прочли - умыться водой или облиться. перо вытащить и положить туда, где лежит ваша косметика или то, с помощью чего вы наводите красоту. при подделе ритуала использовать одно и то же перо. водой потом умываться или добавлять в ванну, воду долго не хранить. поддел - на каждое полнолуние. если работаете с ручьем - то искупаться в нем.

Домашний крем от рубцов крем от рубцов ИНГРЕДИЕНТЫ 1/4 ст. какао-масла 1 ст. л. мёда 1/4 ст. оливкового масла 3–4 капли лавандового масла ХОД РАБОТЫ Растопи на водяной бане какао-масло, добавь остальные ингредиенты. Когда смесь остынет до комнатной температуры, поставь ее в холодильник на 20 минут. Хранить смесь нужно в стеклянной емкости. Наноси крем утром и вечером и после нежно массируй кожу. Массаж стимулирует приток крови к лицу. Это усиливает эффективность масла, которое в свою очередь уменьшает рубцы и делает кожу упругой. А еще аромат крема просто не описать словами!

Обожаю яблоки и всегда жду наступления осени, чтобы вдоволь насладиться этими свежими, сладкими, сочными плодами. Но недавно я узнала, что яблоки не только оздоравливают наше тело изнутри, а и успешно борются с целлюлитом! полезные свойства яблок Яблочный массаж — процедура не новая, но по непонятным причинам забытая. Желая избавиться от ненавистного целлюлита, мы мажемся кремами и втираем сыворотки (недешевые, кстати), не догадываясь, что действительно эффективное средство лежит под ногами. полезные свойства яблок Мы знаем, что в яблочном соке содержится много витамина С, который стимулирует выработку коллагена и действует как антиоксидант, и витаминов группы В, оздоравливающих кожу. Пептиды из яблочной мякоти выводят из кожи шлаки и токсины. Домашний антицеллюлитный массаж Некоторые салоны уже внесли массаж яблоками в список своих услуг. Но зачем переплачивать, если эту процедуру можно делать, не напрягаясь, в домашних условиях. полезные свойства яблок Для одной процедуры массажа в области бедер и ягодиц (наиболее проблемных зон) понадобится 2 спелых яблока среднего размера. Обдай яблоки кипятком, чтобы они прогрелись, и разрежь пополам. Растирай выбранный участок кожи половинкой яблока, пока не прекратится выделение яблочного сока. Затем срежь верхний слой и продолжай массаж, пока половинка не станет совсем непригодной. Те же манипуляции повтори и с другой половинкой яблока. Ополосни кожу водой и нанеси увлажняющий крем. Частота и продолжительность яблочного массажа зависят от степени выраженности апельсиновой корки и твоего желания с ней расстаться. Ведь известно, что результат напрямую зависит от приложенных усилий! полезные свойства яблок Уже после первого сеанса яблочного массажа кожа приобретает свежесть, упругость, начинает буквально светиться здоровьем! Через 5–7 процедур от целлюлита не останется и следа, а объемы заметно уменьшатся! Непременно опробуй этот простой способ похудеть, уверена, тебе захочется поделиться им с подругами! https://takprosto.cc/domashniy-anticellyulitnyi-massazh/

Девочки, моя мама в 50 лет выглядит на 30-35. Мужчины не переставая делают ей комплименты. А весь секрет в маске для лица, которую она делает. Я решила попробовать и уже через пару дней почувствовала разницу!! Кожа становиться как у младенца, словами не передать! ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОПРОБУЙТЕ! Ингредиенты: - 3 столовых ложки сухих овсяных хлопьев - 1 пакет ромашкового чая - сухие листья мяты Высыпать из чайного пакета ромашку сухую в овсянку и чуть сухих листьев мяты добавьте. Залить все кипяточком, чтобы такая кашица хорошая набухла. Пока теплая, даже чуть горяченькая, наложить на лицо толстым слоем. Именно толстым слоем, наляпала, так сказать. И под глаза, и над глазами тоже. А еще можно положить теплую марлю на лицо, чтобы маска не сваливалась. Через 15 минут все снять и помыть теплой водой! Лицо, как у младенца! Морщинок нет, шелушение и красные пятна все ушли

Хочу рассказать вам о рецепте шикарной маски для лица, которую используют в тайских SPA-салонах. Но при этом её можно легко приготовить из тех ингредиентов, что есть в каждом доме. Рецепт настолько простой, что я даже не ожидала такого потрясающего эффекта. Маска подходит абсолютно для всех типов кожи и возрастов (проверено как на себе, так на маме и дочке). Она готовит кожу под любой макияж.

Эта маска смягчает и питает кожу, выравнивает цвет лица, делает лёгкий скраб, убирает шелушение, поэтому макияж ляжет ровно.

Если вы плохо себя чувствуете или устали и это всё отразилось на лице — тайская маска красоты поможет за 15 минут стать Белоснежкой.

Берём 1/3 часть спелого банана, разминаем его в кашицу, добавляя 0,5-1 ч. л. воды.

Рис и овсяные хлопья отдельно перемолоть в кофемолке до состояния муки. По 1 ч. л. с верхом каждой всыпаем в мисочку, добавляем туда 1 ч. л. с верхом перемолотого грецкого ореха.

Ко всем ингредиентам отправляем 2 полные ч. л. банановой кашицы и тщательно перемешиваем.

Вместо банана сухие ингредиенты можно разбавить молоком или сливками, но банан — лучшее средство, так как в нём содержится цинк, железо и магний, а также огромное количество витаминов.

Рис является уникальным продуктом. Он шлифует кожу. В нём содержится большое количество антиоксидантов, которые помогают коже сохранить молодость, выводит токсины, кожа полируется, сужаются поры. Овсянка убирает шероховатость. А грецкий орех подтягивает кожу и делает лёгкий природный скраб.

На очищенную кожу по массажным линиям наносим маску на лицо.
Ждём минут 10-15 до полного высыхания

Лежать лицом вверх не обязательно (но эти минуты наслаждения можно иногда себе подарить), с этой маской можно ходить, она не осыпается. Промываем лицо тёплой кипячёной водой. Наносим каплю любого любимого крема

Маску можно использовать 2-3 раза в неделю.
Я давно не ощущала свою кожу настолько живой, чистой и ровной, что не могу нарадоваться этой маске. Теперь она стала моей любимой.

http://golbis.com/pin/tayskaya-maska-dlya-litsa-s-potryasayushhim-effektom/