Рыскала по инету и наткнулась на статью про любовь - зависимость.
Вообще-то, существует несколько таких вот любовных ловушек(которые люди упорно называют *любовью*), но о них, быть может, в другой раз. А для начала кратко рассмотрим одну из них.

"ЭТАПЫ ЛЮБОВНОЙ ЗАВИСИМОСТИ

Существует 3 этапа любовной зависимости:
На первом этапе отношения кажутся прекрасными, у обоих партнеров эйфория, буквально «крышу сносит». Часто любовная зависимость начинается как любовь с первого взгляда. Но эйфория достаточно быстро проходит.
На втором этапе отношения переходят в стадию игры «кошки-мышки». Один из партнеров охладевает, он начинает избегать встреч, обещает, но не приходит, не отвечает на звонки.
Его поведение становится загадочным и непредсказуемым (это как раз и есть тот «крючок», на который подсаживается зависимый).

Самое лучшее в этой ситуации – сразу прекратить отношения.
Если же отношения продолжаются, то между партнерами происходит жесткое распределение ролей: один становится манипулятором, другой – зависимым.
Основные же проблемы приходят на третьем этапе, когда реальные отношения практически прекратились, встречи редки или совсем «сходят на нет». В этой стадии зависимый переживает настоящую психологическую «ломку».

КАК СПАСТИ СЕБЯ ОТ ТАКОЙ «ЛЮБВИ»?

Любому человеку трудно признать, что он впал в любовную зависимость, а уж самостоятельно справиться с такой ситуацией под силу единицам. Люди соглашаются с тем, что любовная зависимость, в принципе, существует. Но каждый думает, что лично его посетила исключительная, неземная, великая любовь.

Снять любовную зависимость самостоятельно сложно, на это уходят годы. Но если обратиться за помощью к специалисту (психологу или психотерапевту), то избавиться от этого состояния можно за несколько сеансов.

Для выхода из зависимости используются психотехники, медитации, дыхательные упражнения. После этого необходимо пройти психологическую реабилитацию. Ведь у человека есть риск попасть в новую любовную или любую другую зависимость.

Необходимо поднять самооценку, наполниться любовью к себе, «почистить перышки».
Важно помочь человеку найти точку опоры в себе самом, чтобы ему больше не пришлось искать «костыли» во внешних объектах, будь то «любимый» человек, бутылка вина или кусок торта.


Любовная зависимость - это «голод», «жажда» по «любимому». Она не имеет ничего общего с высоким, жизнеутверждающим чувством – настоящей любовью.

Такая зависимость – это комплекс негативных чувств, выражающихся в страдании по другому человеку, в желании контролировать каждый его шаг, «приобрести его в собственность».

По состоянию любовная зависимость напоминает алкогольную или наркотическую, но пути решения этих проблем абсолютно различны. Это чувство может быть взаимным и невзаимным, но в любом случае оно дурманит, как наркотик, как алкоголь, а любящий (точнее, зависимый) похож на наркомана или алкоголика. Он также не может без «любимого», как алкоголик без рюмки. Он чувствует и думает примерно то же, что чувствует и думает голодный о куске хлеба. Но, как правило, этот голод (любовная зависимость) затягивается на годы. И это – уже болезнь, которая не приносит НИЧЕГО, кроме боли и страданий, которые надо лечить, и как можно, быстрее! Иногда душевная боль ощущается и на физическом плане: ноет, колит сердце, скачет давление, появляются головные боли и «женские» («мужские») болезни. На фоне хронического стресса возникают и другие заболевания.
«Помогите мне не любить. Когда его нет рядом, мне так плохо, у меня болит сердце, давит виски. Когда он уходит на работу, я влетаю в стресс, думаю о том, куда он пошел на самом деле, что он будет делать. Постоянно звоню ему на работу, проверяю, но проверки не помогают, я все равно не успокаиваюсь. Если его нет на работе – схожу с ума. Если он там, но не в духе, я гадаю, в чем моя вина. Если у него голос веселый, я ревную, почему на работе у него настроение лучше, чем со мной».

К сожалению, около 50% всех любовных историй – это истории любовной зависимости, которую люди принимают за настоящую любовь («Я страдаю – значит люблю»). Бытующее мнение о том, что в подобные ситуации попадают только женщины, в корне не верно. Мужчины тоже попадают в любовную ловушку (недаром существует понятие «роковая женщина»), просто они реже обращаются к специалистам.

Зависимый «застревает в страданиях», ему ничего не интересно в жизни, кроме «любимого», он ни о чем другом не может думать, ни о чем другом не может говорить (любой разговор сводится к «любимому»: к тому, что с ним делать, как себя повести, что сказать, где он ходит, чем занимается).

Для зависимых людей любовь - это страдание. И страдание становится «лакмусовой бумагой» зависимости: «если я страдаю по этому человеку, значит, я его люблю, если не страдаю, значит, это – не любовь».
Главный критерий настоящей Любви: нам хорошо вместе, но любимый человек - еще не весь мой мир.
Главный критерий зависимости: на ранних этапах – нам хорошо вместе, но плохо друг без друга, на поздних этапах – и вместе плохо, и врозь плохо.

Любовная зависимость несет массу негативных эмоций: большую часть времени зависимого переполняют тревога, беспокойство, страхи, неуверенность, сомнения, ревность, зависть, злость, раздражение по отношению к «любимому». Позитивные, яркие эмоции кратковременны. Даже в самые счастливые минуты есть какое-то внутреннее напряжение и сомнения («счастье – это только миг»).
Признаки любовной зависимости - «я без него не могу жить», «он один может сделать меня счастливой». Зависимый цепляется за «любимого» как утопающий за соломинку («Я умираю без него»).

При любовной зависимости зависимый – подчиненный, а его «любимый» доминирует над ним. В результате зависимый всеми силами стремится заслужить любовь, угодить «любимому», унижаясь при этом. Он только дает, ничего не получая взамен. Он является инициатором совместных мероприятий, все прощает, «сглатывая» обиды.

Это состояние деструктивно (разрушительно), оно приводит к ухудшению настроения, стрессам, снижению самооценки и уровня энергопотенциала, различным заболеваниям, а зачастую – к самоубийству или несчастным случаям. Поскольку зависимый ни о чем другом, кроме «любимого» не может думать, полностью зациклен на нем, то у него ухудшаются дела на работе, финансовая ситуация.
Такие отношения могут длиться годами, при этом люди мучают и выматывают друг друга, так как им вместе плохо, а врозь еще хуже."
[strong]ЗЫ к сожалению имени автора не знаю.[/strong]

Хоть зима, хоть весна, а ангина всегда одним *цветом*....
вот рецепт монгольских шаманов , как вылечить ангину за 4 часа!
Сам рецепт прост, как три копейки :

0,5 стакана размолотых в кофемолки зернышек тмина заливаем 1 стаканом воды и кипятим 15 минут. Получаем вязкую, напоминающую кофейную гущу, массу. Затем процеживаем через ситечко, разбавляем 1/4 стакана воды и снова доводим до кипения. Снимаем с огня, добавляем в отвар 1 ст.л.коньяка. Лекарство готово!
Пить его надо каждые полчаса по 1 ст.л.
Уже через два часа боль в горле проходит, глотать становится легче. Через четыре часа лечение можно завершить, и ангина в самом деле отступает! Но если болезнь тяжелая, то можно пить отвар и дольше.
Его можно пить и тем, кто подвержен частым простудам, тонзиллитам,фарингитам, трахеитам."

журнал "Копилка семейных советов" №2(50)2011

Добавила в плеер медитативную музику Karunesh. Должна признаться, что
это совсем не медитативная, а , если быть точным, музыка для релаксации,
ибо медитация - совершенно другая штука (может когда-нибудь о ней подробнее...).
И поскольку кто-то *не дружит* с плеером, добавляю видео с этой и подобными композициями (картинки не ахти..., но какие есть)




ЕЩЕ...

и чтоб подытожить в схожем ключе, слова Sai Baba of Shirdi (мой вольный перевод):
Жизнь- это песня - пой ее,
Жизнь- это игра - играй в нее,
Жизнь- это испытание - прими его,
Жизнь- это мечта - воплоти ее,
Жизнь- это жертва - предложи ее,
Жизнь- это любовь - наслаждайся ею.

Можно принять высказывание целиком(и не принять, тоже), а можно поразмыслить над каждым тезисом отдельно

Не помню откуда у меня эта информация в закромах. С сети, вестимо...

"Эта гимнастика настолько проста и эффективна, что подойдет и для ленивых. Можно делать прямо утром, еще не встав с постели.
1. Ладони прижмите к ушам. Большие пальцы заведите за уши. Ладонями проводите сверху вниз 30 раз, но так, чтобы указательные пальцы двигались по раковине уха. Делайте сосредоточенно!
Что даёт? Предохраняет лицо от морщин, усиливает действие лицевого нерва, улучшает зрение, укрепляет зубы, усиливает циркуляцию крови в височной части.
2. Ладонь правой руки положите на лоб, левую - на правую и двигайте по лобной части вправо-влево по 20 раз так, чтобы мизинцы двигались над бровью.
Увеличивает циркуляцию крови, лечит головную боль и головокружение.
3. Тыльной стороной согнутых больших пальцев массируйте глазные яблоки 15 раз.
Предохраняет от заболевания глаз, улучшает зрение, успокаивает нервную систему.
4. Согнутыми ладонями обеих рук массируйте щитовидную железу сверху вниз, как бы обнимая её, - всего 20 раз.
Улучшает регуляцию обменных процессов и работу внутренних органов.
5. Правую ладонь положите на голый живот, левую - на правую и двигайте круговыми движениями по часовой стрелке 30 раз, но так, чтобы живот перемещался сверху вниз, - это достигается поворотом ладони.
Улучшает циркуляцию крови, процесс всасывания пищи, перистальтику кишечника, укрепляет мускулатуру живота, массируются внутренние органы, они начинают лучше работать.
6. Лёжа на спине, сильно втягивайте живот к позвоночнику, а затем выпячивайте его 20 раз (это надо делать и днём 2-3 раза).
Ликвидирует застойные явления желчи и крови, увеличивает движение лимфы. Помогает избавиться от лишнего жира. Излечивает болезни печени и желудочно-кишечного тракта.
7. Лёжа на спине, резко сгибайте ногу в коленном суставе и энергично подтягивайте её к груди, одновременно стараясь ударить пяткой по ягодице, затем резко выпрямляйте ногу и опускайте её. По 15 раз на каждую ногу.
Это очень ценное упражнение, так как общему массажу подвергаются не только внутренние органы, но и железы внутренней секреции. Одновременно это действует на растопление жира живота.
8. Сядьте на кровати, ноги опустите на пол, левую ногу положите на правую и ладонью правой руки массируйте выемку стопы 20 раз. Затем левой рукой - правую стопу.
Хорошо для ревматиков, подагриков, болезней суставов, регулирует работу сердца, помогает при воспалении суставов ног.
9. Сидя, сделайте замок из пальцев обеих рук, положите их на затылок по обе стороны и массируйте затылок, откинувшись назад, - 10 раз.
Улучшает кровообращение головы, больших кровеносных сосудов, улучшает движение спинномозговой жидкости, оказывает, полезное влияние на шею и грудь.
10. Сидя, плотно прижмите ладонями уши. Кончиками пальцев обеих рук поочередно ударяйте (барабаньте) по затылку.
Возбуждает кору головного мозга, помогает при шумах в ушах, предохраняет от глухоты, лечит головные боли, возбуждает затылочный участок коры мозга. "

Опять мои ассоциации...
Сейчас вкратце обрисую хождение по мыслям.
Мы с тобой, Гела, нет-нет да и возвращаемся к темам о стилистах и навязанных стереотипах, о внешности женской да и мужской (тоже ведь начали про глянец... Нет, начала я просто с неглянцевых портретов, ты подвела под гламур-антигламур... и пошло поехало Моя же мысль потом прошлась по касательной от Богини-матери до ... наших дней......).
Я вспомнила (подумав об «эталоне» женской красоты последних 50 лет – фигуре шнурке ) про где-то прочитанную статью о целлюлите...
PS Вот эта статья: « Целлюлит является профилактикой диабета, сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, в жировой ткани образуются эстрогены, которые отвечают за репродуктивную функцию организма
Целлюлит на женских бедрах и ягодицах является профилактикой диабета и сердечных заболеваний, заявили ученые из Оксфордского центра диабета, эндокринологии и метаболизма.
Специалисты объясняют, что этот жир вбирает в себя опасные жирные кислоты и содержит противовоспалительное вещество, предупреждающее закупоривание артерий. Кроме того, в жировой ткани образуются эстрогены – половые гормоны, которые отвечают за репродуктивную функцию организма. Эти гормоны поддерживают эластичность сосудов и препятствуют образованию на их стенках атеросклеротических бляшек.
Вместе с тем, специалисты не останавливают женщин, желающих избавиться от целлюлита, однако рекомендуют подходить к этому вопросу с умом».
Следующим вспомнила дискуссию под статьей, где многие (но не все) читательницы недоверчиво журили журналиста и делились впечатлениями, что мол все это сейчас придумано, в связи с тотальным ожирением Европы (чтоб оправдать), а раньше-то и никто и не догадывался о нем, о целлюлите, его просто не было(мол работали много и трудно, пища натуральная была... еще...). Я сама поразмыслила малек и вспомнила, что у женщин поколения моей бабушки, скажем так, с этим проблем не было ( а может это просто не являлось для них проблемой вот и не выпячивали...). Нынче, судя по всему, даже у детей есть целлюлит (и в мозгу тоже).
Ну ка же так! - думаю, - Я же помню лекции по истории искусства, по истории религий. Я помню эти фигурки (о них ниже по тексту). Подсуетилась малек...
Так-с, начну с юности нашей, то бишь с Палеолита, как утверждают ученные.

Итак, каменный век, матриархат, естественно, зооморфная форма верований плавно переходящая в антропоморфную...
Стереотип женской красоты (даже не только красоты, а просто ценности ибо «модель-задохлик» в тогдашней среде не имела шансов для выживания и воспроизводства жизнеспособного потомства) застывший незамысловатых изваяниях – знаменитые Венеры Палеолита.

PPS Вероятно, по словам В.А.Чудинова, прочитавшего надписи на фигурках, "женские скульптурки палеолита, названные археологами «палеолитическими Венерами», представляют собой изображения славянской богини Макоши. Таким образом, перед нами находится не изображение женщины вообще, и не изображение абстрактной красавицы, а сугубо религиозная скульптура. Поскольку Макошь была наделена многими функциями и, в частности, функциями богини любви, признаки пола у нее изображались гипертрофированно, тогда как лицо в случае Венеры из Виллендорфа было не моделировано, а в случае Венеры из Мораваны над Вагом отсутствовало вместе с головой".
Да, соглашусь, что "не изображение абстрактной красавицы", но изображение богини не могло иметь под собой образ не идеала красоты той эпохи.

Это описание лишь нескольких "Венер". Самой, возможно, древней из всех известных до сих пор женской фигурке около сорока тысяч лет. Маленькая, вырезанная из бивня мамонта женская фигурка - одна из главных археологических сенсаций последних лет. До сих пор во время раскопок поселений раннего каменного века находили лишь фигурки животных. "Швабскую Венеру", как ее назвали в Германии, нашли к югу от Штутгарта, в горном массиве на берегу одного из притоков Дуная. Несколько экспертиз, проведенных за это время, подтвердили надежды археологов: неизвестный мастер каменного века вырезал ее 40 тысяч лет назад. То есть речь идет о самом древнем из известных до сих пор скульптурном изображении человека.

Возвращаемся к телу

Вестоницкая Венера — «палеолитическая Венера», обнаруженная в Моравии 13 июля 1925 года и в настоящее время выставленная в Моравском музее г. Брно. Является древнейшей известной науке керамической статуэткой. Высота 11,1 см, ширина 43 мм. Принадлежит Граветтской культуре и датируется различно — между 29 000 и 25 000 гг. до н. э.


Вспомнился и Рубенс со своими Венерами и Грациями...


И тут наш современник, фотохудожник Yossi Loloi представляет проект «Полная красота», пытаясь поколебать нынешние стереотипы...



Всю остальную "полную красоту" можно посмотреть тут: http://fullbeautyproject.com/

Ну, что можно сказать... Ничего нового...
- Предкам в эпоху Палеолита было видней...
- Склоняясь к правоте оксфордских ученых, все же стараюсь различать следы работы женских гормонов на бедрах от ожирения.
- Идем по кругу... всегда ... везде ... ...

Просто наводить *мышку* на части головы...

Долго это складировалось, потом перемещалось из папки в папку и,
наконец, решила выбросить... в блог :)
Тут из разных источников (и-нетовских и не очень) информация про
"голос" нашего организма. Т.е., что в действительности означает требования огранизма (когда нам чего-то-то шибко и настойчиво, долго и нудно:) хочется съесть).

ИНФОРМАЦИЯ ТУТ...

Разгребаю завалы... :)

"Если утром после пробуждения ваша физиономия выглядит заспанной, значит, ей нужна адаптирующая гимнастика. Займёт она не более 10 минут.

1. Релаксация
Вы проснулись и ещё лежите в кровати. Из положения лёжа медленно перейдите в положение сидя. Сядьте поудобнее, закройте глаза и глубоко вдохните. На выдохе расслабьте все мышцы лица, почувствуйте свои веки, получите удовольствие от отсутствия всякого напряжения на лице.

2. «Заряжаем батарейки»
Открываем глаза, подушечками всех пальцев дотрагиваемся до висков и быстрыми круговыми движениями растираем височные области. Этот приём массажа (3 минуты) способствует быстрому пробуждению и заряжает бодростью.

3. «Надеваем глаза»
Постараемся сделать глаза живыми, выразительными, говорящими. Подушечки указательных пальцев помещаем у внутренних уголков глаз, отступив полсантиметра к переносице. Массируем эти области круговыми движениями, нежно, без усилий. Такой приём массажа улучшает остроту зрения. Далее от внутренних уголков, по нижнему краю глазницы — нежные поглаживания подушечками указательных пальцев. Этот приём улучшает остроту зрения, делает взгляд более выразительным. Эффект от такого движения усилится, если кончики пальцев смочить в холодной воде.

4. Тонизируем шею
Подбородок вперёд, максимально широко открытые губы обнажают сомкнутые зубы. Это упражнение эффективно (и надолго) тонизирует мышцы шеи.

5. Показываем язык, высовывая его, — это движение заставляет работать мышцы всего лица, повышая их тонус.

6. Нежные пощипывания (большим и указательным пальцами) хорошо тонизируют мышцы лица. Этим и следует закончить короткую утреннюю гимнастику. Теперь у вас будет хорошая мина при любой игре."

С. КОРШУНОВ, врач спортивной медицины.

Техника Калмыцкой Йоги

Встать прямо, расслаблено, ноги на ширине или чуть шире плеч, спокойно подышать.

На выдохе наклониться с ровной(!) спиной и принять положение буквы Г.

Сделать вдох, нос зажать основаниями больших пальцев, горловую щель не перекрывать(!), никаких напряжений в грудной клетке. Сгибая ноги в коленях, присесть, опуская вниз спину, держа ее параллельно полу (спина ходит вверх-вниз, как поршень).

Приседать до легкого желания выдохнуть. Как правило, вначале это 7-12 раз в зависимости от состояния здоровья. Глубина приседаний тоже определяется степенью физической подготовки.

В конце последнего приседания в подходе сделать энергичный выдох, выпрямиться и спокойно восстановить дыхание (30-50 сек).

И так по пять подходов три раза в день. Естественно, не на полный желудок.

Оптимально довести общее количество приседаний до 300 в день. Число приседаний в подходе, темп их выполнения, глубину приседаний и время "отдыха" между подходами определите сами. Впрочем, эти показатели станут меняться в процессе занятий, а с ними и Ваше здоровье.


Автор начинал в 1989 году с 300 приседаний (20 приседаний , 15 подходов) выполняя 5 походов за 30 мин (вместе с отдыхом).

В настоящее время он ежедневно выполняет 780 приседаний - 60 приседаний, 5 подходов за 15 минут, проделывая это трижды в день (всего 15 подходов в день). А за 11 последних лет таких упражнений сделано 2 млн 400 тысяч.

Калмыцкая йога - укрепляет сосуды мозга, снижает вес, нормализует АД, тренирует самые крупные суставы тела (коленные и тазобедренные), массирует внутренние органы, расположенные в брюшной полости, укрепляет диафрагму ("второе сердце"), нормализует работу ЖКТ, мочеполовой системы, носоглотки.

www.kalm-yoga.narod.ru/index.html