Svoboda | Graniru | BBC Russia | Golosameriki | Facebook

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Природа
Природа
14:03 26.04.2016
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии Храмы
Храмы
12:22 26.04.2016
Фотографий: 2

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в психолог_Валерия_Изюмова

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.12.2011
Записей: 648
Комментариев: 8046
Написано: 9576


Отзывы о марафоне.

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение


ptitschka   обратиться по имени Воскресенье, 26 Апреля 2015 г. 11:21 (ссылка)
Лера, здравствуй! Прежде всего - искренняя благодарность тебе за основательную подготовку и чёткое проведение этого уникального марафона! Ты не только хороший организатор, но и мощный вдохновитель: вон как здорово поддерживала, подбадривала и хвалила. Спасибо огромное и пожелание тебе всяческих благ и творческих удач во всех твоих делах!
Мне марафон понравился! Очень! Восприняла его поначалу как игру, а это весело - играть. А потом становилось сложнее и сложнее. Приходилось и пот утирать)) Но увлекло меня это просто невероятно! Засучила рукава - и давай разгребать свои завалы)). Их оказалось при близком рассмотрении совсем не много! Вот парадокс. А казалось - горы. А нет! Вышло, что я взвалила на себя столько забот из-за неумения распределять ЗАДАЧИ по приоритетам и по срокам.
Ты научила и подсказала, как правильно и грамотно РАСПРЕДЕЛИТЬ дела, назвать их и - ЗАПИСАТЬ, освободив свою замечательную умную головушку от моря ненужной информации, засоряющей память и приводящей к постоянному стрессу.
Лера, ты мудрейшая! Ведь этот метод в моём случае сработал просто волшебно! Особенно понравилось сравнение с ученических дневником. Школьники пишут домашние задания в дневничок, а мы - взрослые тётеньки (нет, лучше - взрослые девочки! :-) ) упорно пытаемся удержать все свои задания в памяти. А, спрашивается, - ЗАЧЕМ?!
Назову мои личные результаты от проделанной работы.
1. Мне понравилось "работать" с лягушками. Вот как-то весело и непринуждённо - раз! - одну лягушку за лапку и, раскачав, в пруд, на волю. Руки потёрла: одно дело сделано! Так, следующая!..
Много лягушек освободила!.. Гринпис может принимать меня в свои ряды)).
2. Большое достижение: я перестала бояться своих дел. Записала , сроки обозначила и спокойно - ОТЛОЖИЛА. Сделаю в подходящее время.
3. Пришло понимание, что на самом деле приоритетных задач не так уж и много, и не такие они пугающе "времязатратные".
4. За неделю Марафона удалось доблестно завершить некоторые "залежавшиеся" дела. И я этому очень-очень рада!
5. И самый главный результат: я поняла, что я молодец и целеустремлённая. Могу! Я могу одолеть задачи, правильно их распланировав и записав.
6. Я начала избавляться от прилипшего ко мне, наверное, с самого детства, перфекционизма. Я просто позволила себе не все дела делать на 5-ку. И сразу так легко стало!.. И душа расправилась и встрепенулась, с удивлением и радостью оглядевшись вокруг и заметив разноцветность живого мира. Хорошо-то как, а!..
7. Убедилась в очередной раз в правильности утверждения, что "учиться никогда не поздно". С удовольствием учусь в свои "хорошенько за сорок" и получаю от этого процесса радость. А бонус - избавление своей жизни от хлама (и в прямом, и в переносном смысле).
Вот такие результаты. То, что сразу вспомнилось. А "полный список" плюсов этого Марафона гораздо полнее; возможно, они не все явны, однако обязательно проявятся позднее. И это здорово!
Спасибо, Лера, за твой замечательный Марафон! Он помог мне лучше узнать и полюбить себя. И это - счастье!
Спасибо за твои позитивные и доброжелательные комментарии! Знаешь, как они помогли!.. Рада общению с тобой, твоим подсказкам и советам.
Ты делаешь доброе дело, Лера. Пусть в твоей жизни всё будет прекрасно! Удачи тебе и ярких, радостных событий и впечатлений!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 26 Апреля 2015 г. 21:19ссылка
Надюш, я очень рада твоему " Я могу!!! " В действительности, это самое важное! Могу делать, а могу не делать! Ведь мы так часто тратим силы на ненужные нам дела, что не успеваем делать нужные!
Спасибо огромное, за такой лестный отзыв! Мне безумно приятно!
Inanna   обратиться по имени Воскресенье, 26 Апреля 2015 г. 12:14 (ссылка)
Напишу свой отчет :) Я поняла, что многие мои дела в порядке, но за делами я часто забываю делать что-то большое и важное для себя! Писала дела и заметила, что реже стала играть на пианино, что давно не была на кладбище у отца, деда и друзей, что уже пару лет общаюсь со своей родней только по интернету, вместо того, что бы потратить 3 часа и приехать к ним в гости. Записывая важные и не важные дела я поняла, что чаще важнее посидеть с мужем в кафе или потратить лишний час на собирание Лего с ребенком, чем постирать белье или вымыть посуду. Еще я сделала для себя открытие, что у меня нет слонов. Что я автоматически разбиваю слонов на лягушек :)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 26 Апреля 2015 г. 21:20ссылка
Юльчик, твоя организованность не перестает меня восхищать))) И выводы у тебя очень правильные! Ты молодчина!
JesOla   обратиться по имени Воскресенье, 26 Апреля 2015 г. 14:58 (ссылка)
Лера, добрый день!
Сразу скажу, что долго раздумывала над тем, что стоит ли принимать участие в марафоне. И в последний момент решила все-таки записаться.
Прошла неделя и вот что я могу написать:
1. Я поняла, что не так уж и много у меня в делах завалов, недоделок и долгостроев .
2. Очень понравился метод "лягушек". Действительно, от них надо освобождаться быстро и не раздумывать долго.
3. Со слонами тоже хорошая находка. Определить большое растянутое во времени дело и начать его выполнять по частям, обязательно при этом записывать этапы выполненной работы.
4. Марафон стал для меня как мотиватором, так и ответом на вопросы. Я всегда была в сомнениях: а так ли уж необходимо вести записи. И все-таки пришла к выводу, что да, лучше записывать. И второе, я поняла, что многое в последнее время делала очень схоже с тем, что ты предлагала выполнить в ходе марафона. Просто теперь благодаря твоим методикам будет еще легче организовать свое время.
Большое спасибо, Лера, за твой труд, твое время, которое ты уделила нам во время марафона.
Очень рада, что познакомилась с тобой
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 26 Апреля 2015 г. 21:29ссылка
Спасибо, Оленька! Мне тоже очень приятно с тобой познакомиться. Рада, что помогла тебе развеять сомнения))
Перейти к дневнику

Воскресенье, 26 Апреля 2015 г. 21:47ссылка
Еще раз спасибо и надеюсь на долгое и хорошее общение)
Yantra_Sun   обратиться по имени Воскресенье, 26 Апреля 2015 г. 16:28 (ссылка)
Подведу итог этой недели и напишу про свои ощущения.
Я была приятно удивлена тому вниманию, которое оказывала мне ведущая и за очень конструктивные советы при моей склонности к пессимизму.
Теперь про себя. Что изменилось за эту неделю: Я стала более ответственно выполнять часть необходимых действий.
Оценила ценность сосредоточения при выполнении задач, по этому от части "параллельных" задач я временно отказалась.
Составила список дел и продолжаю его дополнять. Разбила дела на маленькие задачи, за которые легче браться.
Работы еще не початый край, но хотя бы маленькими шажочками я иду вперед. Сил мне...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 26 Апреля 2015 г. 21:32ссылка
Yantra_Sun, силы будут!!! Ведь столько времени высвободится, если убирать все не нужное в прямом и переносном смысле)
А я приятно удивлена вашей активностью)) Это очень вдохновляет!
Maha66   обратиться по имени Воскресенье, 26 Апреля 2015 г. 20:55 (ссылка)
Лера, хочу выразить тебе свою благодарность за проведенный марафон! Мне давно нужен был пинок под зад, и я им воспользовалась. Правда я немного выпала из расписания, но намерена продолжить работать со списком. Мне очень понравилась отмена неактуальных пунктов, я даже вздохнула свободнее. Правда мне еще предстоит отложить несколько долгосрочных проектов, но для этого мне нужно сделать более подробную ревизию своих дел и написать отдельный список.
В целом же я многое успела сделать за эту неделю, даже забыла, когда я так плодотворно работала. Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 26 Апреля 2015 г. 21:33ссылка
Maha66, ну круто же!! Теперь будем все время плодотворно работать и плодотворно отдыхать))) И тебе большое спасибо за участие!
Мойсючка   обратиться по имени Воскресенье, 26 Апреля 2015 г. 21:30 (ссылка)
Мне Марафон очень понравился тем, что "за компанию" любые дела исполняются легче,играючи. Трудность у меня заключалась в том, что практически все дела приходилось выполнять урывая время у сна. Я много работаю и на домашние и личные дела остаётся совсем мало времени. Часто прихожу уставшая, когда повседневные дела даются с трудом, откладываются "на потом". А тут приходилось себя организовывать и подбадривать. Оказалось, что у меня мало "лягушек" и много "слонов". Но это и понятно при моём образе жизни. Именно большие дела и откладываются в долгий ящик. Мне понравилось деление "слонов" на "лягушек" и "слонят". Ещё я была рада, что у меня нет завалов, но тут сказалось, что я применяю методы фэн-шуй и флай-леди уже несколько лет. Так что главное для меня - это найти время! Ещё раз спасибо тебе, Лера! Очень рада знакомству с тобой!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 26 Апреля 2015 г. 21:36ссылка
Ольчик, со слонами нужно еще немного подумать. Может быть делать какую-то часть в рабочее время, часть делегировать и проч. То есть не тащить все на себе.
Я тоже очень рада знакомству))
Перейти к дневнику

Воскресенье, 26 Апреля 2015 г. 21:50ссылка
Да, хотелось бы делать хоть что-то, кроме работы, в рабочее время, но не всегда получается. Буду думать в этом направлении. Постараюсь разбить на малюсеньких "лягушек", может тогда будет проще. Придумывай ещё что-нибудь, Лера, постараюсь поучаствовать. Напишу как прошла моя следующая неделя. Я наметила для себя 20 дел. Какие-то из них новые, остальные из предыдущего списка. Успехов мне и всем остальным девочкам, участвовавшим в Марафоне! И тебе, конечно, Лера!
Перейти к дневнику

Воскресенье, 26 Апреля 2015 г. 21:54ссылка
Обязательно придумывай, теперь то ты знаешь, что слоны могут и в мамонтов превратиться и в лягушек. Лучше в лягушек)))
Буду ждать отзыв о следующей неделе.
KaratOl   обратиться по имени Вторник, 28 Апреля 2015 г. 00:12 (ссылка)
Лерочка! Спасибо огромное за поддержку,внимание,советы. Ты замечательный специалист,моментально вникаешь в суть проблемы.Марафон- Замечательный! Помогает разобраться в себе, почувствовать ответственность за свою жизнь, даже жаль что такой короткий! Удачи тебе! Как прошли соревнования?
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 28 Апреля 2015 г. 20:28ссылка
Ольчик, спасибо за отзыв! Соревнования прошли по-разному))) Первые - отлично, хоть и заплывов было больше 80. А на вторых хотелось чуточку притопить судейскую команду))) Таких тормозов я еще не видела. Долго, нудно и не правильно. Ну и фиг с ними.))
blakpantera27   обратиться по имени Вторник, 28 Апреля 2015 г. 04:58 (ссылка)
Лерочка, огромное спасибо за марафон, за то что ты поддерживала и принимала участие, давала советы! Вроде бы уже очень даже "взрослая" девочка, а иногда так "зашиваешься" что перестаешь помнить о более важных вещах, чем повседневные дела)) Сейчас перед работой стараюсь сделать маленькое 15- минутное дело))) И обязательно в течении дня "лягушка"))) Я ее очень хорошо знаю, мы можно сказать злейшие подруги))) Сколько ж она у меня времени и хорошего настроения в выходной отнимала ))) К сожалению, сам процесс написания и планирования для меня всегда был сложен , сама мысль взять ручку и писать вызывает дискомфорт, поэтому пользовалась компьютером . Но планировать вроде не так и страшно)))) Надеюсь это войдет в мою жизнь на постоянной основе)))Было очень интересно читать отзывы девочек, у них тоже было чему поучиться!!!! Лерочка, еще раз спасибо за марафон!!! Удачи тебе и всем участницам команды!!!! Если будет "марафонное" продолжение я с вами!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 28 Апреля 2015 г. 20:35ссылка
Ирочка, спасибо!!!
Знаешь, я сама с планированием долго не дружила. Меня прям ломало записывать все. А когда стала все упускать, поняла, что нужно подружиться с ежедневником. В итоге, он теперь мне очень помогает. Но я вношу только крупные,самые важные дела, оставляя себе пространство для маневра)
Мойсючка   обратиться по имени Воскресенье, 03 Мая 2015 г. 23:35 (ссылка)
Привет, Лера! Вот и прошла моя послемарафонная неделя. И провела я её с ежедневником. Наметила я для себя 20 дел, а 21-м стал ежедневник. И туда я стала записывать всю мелочь, про которую постоянно забываешь, получился "склерозник", и я этому несказанно рада. Теперь у меня 2 ежедневника: один на работе для больших и важных дел, другой "склерозник" постоянно с собой, туда записываю всё, что закрутившись могу забыть, а сделав - вычёркиваю. Итог моих дел выглядит так: из 21 сделано 6 и начато 4, остальные перенесены на следующую неделю. Сейчас составлю новый список. Собой я очень довольна. Всё самое важное и нужное как-то упорядочилось и делается. Спасибо, Лера! Удачи тебе! Будет новый марафон, я - участвую!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 07 Мая 2015 г. 14:40ссылка
Ольчик, как же ты меня порадовала! Это именно то, что и должно было получиться-планировать большие дела и не держать мелочь в голове- у тебя это получилось! Молодчина!
NadinaN   обратиться по имени Четверг, 07 Мая 2015 г. 14:36 (ссылка)
Наконец-то добралась написать свой отчет о марафоне. Долго же я собиралась ))
Чем мне помог марафон:
Во-первых, я отменила много тянущихся хвостом дел. Дела классные и очень интересные, но на данный момент просто неактуальные. И когда они станут таковыми, тогда я о них вспомню.
Во-вторых, это мне был огромный пинок для того чтобы начать делать, а не думать, что вот надо то-то и то-то сделать.
В-третьих, по распределению дела между домашними. Отличная вещь. Часть запланированных дел сделал мой муж. Это очень меня разгрузило )
Честно, мне было очень трудно раскачаться. Я так уставала к вечеру, приходила домой и понимала, что у меня же еще программа по выполнению дел. Часть я просто откладывала в сторону для лучшего момента. Можно сказать, до последнего. Часть дел до сих пор не сделано. Но могу похвастаться тем, что половина списка-то уже разобрана ))
Это просто облегчает жизнь и становится легче дышать ))
Спасибо!
Но мне надо все же больше времени, чтобы это вошло в привычку и спокойно разгребать и делать свои повседневные дела.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 07 Мая 2015 г. 14:42ссылка
Надюш, ты выбрала свой темп- и сделала правильно. Все мы разные, всем нужно разное количество времени. Главное, ты все таки сделала- начала и действовала!!! Умничка!
И выводы у тебя совершенно верные- все нужно ввести в привычку! Верю, что у тебя все получится!
lelishna3   обратиться по имени Вторник, 12 Мая 2015 г. 15:10 (ссылка)
Ой, а я на марафон не попала!!! Очень хотела, но то ли сообщение не пришло о начале, то ли я его где-то проглядела... Очень очень жаль!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку