В колонках играет - шум дождя
Настроение сейчас - диссоциированное

"Мы управляем всем, с чем мы себя не отождествляем. Все, с чем мы себя отождествляем, управляет нами!", - примерно так выразился как-то раз мудрый Ассаджиоли. Не могу с ним не согласиться.

Ну, действительно. Как часто нас могут заполонить неприятные мысли, захлестнуть деструктивные эмоции. Они вас захлестывают, переполняют, у вас от этого отвратительное самочувствие, и скажите, пожалуйста, что вы можете с этим поделать? Более того, вы думаете (и эта мысль потихоньку страновится доминируещей), "какого хрена!!!", думаете, вы, и скажите, пожалуйста, куда влечет вас эта мысль? Кого-то на диван, кого-то к рюмашке, кого-то -к холодильнику и в другие подобные места. Любой ценой избавиться, снять напряжение. Используя суррогатный заменитель, этакую соску. Но от этого не насытишься...
А бывает так, что вас заполоняет радостное волнение, эйфория, и вы никак не можете с этим справиться, хотя целесообразно было бы заняться чем-то, требующим концентрации потому, что не все дела так хороши, как хотелось бы. Но вы не можете.
И есть еще миллион примеров того, как человек, отождествляя себя со своими чувствами, мыслями, телесными импульсами, становится их рабом. Ведет такую гусеничную жизнь.

А кто сказал, что это плохо? Кушает, ползает, на солнышке греется. НО все это - до поры до времени. Ну а как ситуация изменится, осень настанет? А за ней зима... А она не имеет видимого ресурса к изменению. В частности - голод толкает ее "грызи-грызи", ты обязана грызть любой ценой, и не думай что-то менять в свой жизни.
Точно так же нас толкают наши уютные привычки, наша привычная мораль, давно уже не актуальные в настоящем происществия (пусть они были очень яркими в прошлом, но они прошли, а мы продолжаем себя с ними отождествлять).
Какой же выход? Может быть, его не существует? Тут мне вспоминается известная шутка: Даже если тебя проглотил людоед, у тебя как минимум имеются 2 выхода.

Итак: диссоциируйся! Разотождествляйся! Понимай, что все твои проявления - суть твои верные слуги, которые готовы служить тебе верой и правдой, но они не готовы к роли господ. Потому, что по природе своей они - слуги! А если слугу без подготовки сделать господином, - из грязи, так сказать, в князи, - то товарищи Шариковы начнут бесчинствовать и глумиться над бывшими господами без удержу. НО если вернуть Шарикову собачий вид - то смотрите, какая милая животинка получится! О такой и позаботиться не грех, а она-то вам как верно служить будет!

Метод известен еще от времен царя гороха: погляди на себя со стороны. Но под "собой" мы тут будем понимать нашу верную тройку скакунов, которую выделяли еще древнегреческие мыслители:
- наши телесные испульсы;
- наши эмоции;
- наши мысли.

Только разглядев их хорошенько, разобравшись с ними, распутав постромки их упряжи, поставив каждого коника на свое место, можно поскакать к нашей намеченной цели, сделать свои выборы более осознанными. Потому что уж так сложилось, что родились мы на этой Земле людьми, и в слуги нам дана такая тройка.

Стоп, ребята! А колесницей-то кто управляет? Кто тут выбирает, куда поскачем с ветерком? Вот это и есть то, что называется воля. (И даже больше - Воля, но я про это тут не буду распространяться).

Как это сделать практически? Есть много способов, но описывать их не вижу особого смысла, практика на то и практика, чтобы ее практиковать. Я же хочу пока лишь бросить камешек воду, глядишь, круги разойдутся... Как считаете?