Этот комплекс упражнений ✅ нормализует кровоснабжение головного мозга, что снижает вероятность инсульта. Спазмы пройдут, шея и плечи станут более расслабленными. Будьте здоровы!

Гипертония — одно из самых распространенных заболеваний. Считается, что каждый четвертый взрослый страдает от повышенного кровяного давления. Как ни странно, только 35 % из этого числа знают о своих проблемах и лечатся. Однако лечение таблетками не выход, ведь подобные препараты устраняют только симптомы, но не причину. И сегодня мы с доктором Александром Юрьевичем Шишониным поговорим о том, как правильно лечить гипертонию. А на помощь нам придет гимнастика для лица и шеи, которая помогает устранить саму причину гипертонии и навсегда забыть о высоком давлении.

«Избавиться от гипертонии можно двумя способами: движением или воздействием на сам спазм — массажем. Бывает, приходит человек с большим гипертоническим стажем, жалуется на плохое самочувствие, рассказывает, сколько таблеток выпил… Кладешь на кушетку, трогаешь шею, а она каменная. Разминаешь — он кричит. После массажа проходит пара секунд, а ему уже значительно легче. Меряем давление — в норме», — делится Шишонин.

Любимые продукты известного доктора реабилитолога из Москвы Александра Шишонина 

Доктор Александр Шишонин известен тем, что лечит людей, страдающих гипертонией. Он разрабатывает уникальные методики борьбы с повышенным давлением, а также рассказывает своим пациентам, какой физической активности им нужно уделить внимание и как следует питаться.

Но что включает в свой рацион сам доктор?

Любимые продукты доктора Шишонина

Александр Шишонин любит употреблять такие продукты, которые многие люди считают вредными. К числу таковых относятся, прежде всего, сало и бекон - все это он не только ест сам, но и советует употреблять своим пациентам.

Кроме этого Шишонин часто ест полезную красную рыбу жирных сортов (форель, семгу) и свинину (особенно он предпочитает свиную шею, запеченную с овощами, грибами и сыром).