Без заголовка |
Вчера стартовал второй Марафон от Ольги Валяевой. Очень странно, но на почту не пришло ни уведомление о начале, ни ясных пояснений я сразу не нашла. Только вчера к вечеру я удивительным образом вспомнила про это дело и залезла на страничку Марафона. Начала искать, по какой причине Марафон не начался, подумала, что, видимо, не прошла моя оплата и меня не активировали, но нашла в условиях, что, оказывается, первая неделя стала "тестовой", заданий не будет, и нужно просто делать ежедневные отчеты.
Девушки, кто участвует, вам тоже ничего не пришло на почту о начале Марафона?
В этом посте будут мои отчеты по 1 неделе Марафона. Каждый день в течение недели я буду обновлять его.
ДЕНЬ 1: 15 октября 2013
Инсайты
(при заполнении этого пункта было пояснение: Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня)
У меня нет цели сделать завтра лучше, чем сегодня :). Мне нравится жизнь во всем ее многообразии! Я хочу больший акцент сделать на свое восприятие миру. Хочется быть более благодарной за все, что так щедро дает мне Мирозданье!
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
02:00
2. Сегодня я встала...
11:00 Хорошо выспалась, но не переспала :).
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Утром в 11 выпила 2 стакана воды. В 14.00 выпила стакан какао и граммов 150 творожной массы с изюмом и джемом. Около 16 часов пила воду. В 18 часов съела тарелку тыквенного крем-супа с семечками и сыром, несколько кусков багета с оливковым маслом и хумусом. После съела 4 кусочка шоколада. После этого только пила воду.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
С утра после душа халат, после капроновые колготки, черная юбка, простая ярко-малиновая кофточка. Без украшений.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Пообщалась с подругой, сходила на массаж, посмотрела серию сериала, писала потоки мыслей утром, молилась. Сейчас иду принимать ванну и релаксировать.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
6. Все, вроде, хорошо, но настроение опущенное. на душе опустошенность, хотя оптимизм и интерес к жизни в душе имеется.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу за то, что я открыла утром глаза. Спасибо Богу за низкое количество лени в моей сегодняшней жизни. Спасибо подруге Наде за интересные мысли! Спасибо Вселенной за возможность, время, силы читать интересные книги, узнавать хороших людей, общаться и...мыслить :). Спасибо за вкусный тыквенный суп и свежий хлеб! Спасибо за то, что в месте, где я живу, тепло и светло. Спасибо за подарки судьбы - подарки от подруг и за возможность что-то себе покупать. Спасибо всем людям, которые уделяют мне внимание, за общение, интерес к моей жизни и за новые полезные мысли, за их опыт.
Мои цели
1. Учиться любить себя, заботиться о себе, баловать
Учусь прямо сейчас). Уже что-то изменилось в мозге, и я стала больше позволять себе всего. Правда, пока надрывно и с осуждением себя в эгоизме. Но лучше так начинать, чем никак :).
2. Регулярно писать свои потоки мыслей
Писала сегодня утром. Это чудесная практика!
3. Регулярно слушать лекции, конспектировать их и писать выдержки в блог.
Это желание временно отпало :). Не хочется слушать лекции, но планирую в боижайшее время конспектировать книги.
4. Купить обновки на осень и зиму.
Есть в планах на конец ноября.
5. Пройти курс массажа.
Сегодня был уже второй поход :).
ДЕНЬ 2: 16 октября 2013
Инсайты
Нужно любить и ценить себя, пресекать попытки других людей выдавать желаемое за действительное и что-то от меня требовать. Ох как же низко пала моя самооценка и самоуважение, раз я позволяю так с собой вести.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
02:00
2. Сегодня я встала...
09:15
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
В 9.15 2 стакана воды, в 11.00 стакан цикория и 180 гр. творожка, обильно политого брусничным джемом. В 13.00 4 небольших слоенки с абрикосом. В 17.00 суп с гречкой, овощные оладушки. В 20.30 немного винограда и банан. На протяжении дня пила мало воды - обязательно нужно повышать ее количество. Сейчас, в 23.00, хочу есть, но понимаю, что в таком состоянии лучше не есть.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Грязного цвета колготки, надоевшую серую юбку, старую черную хлопковую кофту и бардовую жилетку. Ухоженно, но до жути все текущие вещи сейчас наводят апатию :(.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Молилась, гуляла в парке, выговорилась подруге Ане, побывала в гостях у замужней подруги с ребенком, пообщалась с родителями и получила советы от мамы, позволила себе забить на время и никуда не спешить. В конце дня купила себе розы и забила на все - не пошла в продуктовый магазин, как обычно.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
4. Настроение падает. Болотце вскрывается, расплескивается и просит новой воды. Грядут изменения :).
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу за еще один день, когда можно поиграть в игру под названием жизнь. Спасибо природе за чудесные желтые листья в парке! Спасибо гостеприимству моей новой знакомой Дарины. Спасибо знакам и подсказкам судьбы. Спасибо за безусловную любовь моим родителям. Спасибо изобретателям интернета и скайпа за возможность связи с любой точкой мира. Спасибо моей подруге Ане за силы меня послушать и второй подруге Ане за понимание и трезвость. Спасибо моему гневу за то, что он проявляется, а не сидит глубоко внутри. Спасибо Потоку за раскручивание моей жизни.
Мои цели
1. Учиться любить себя, заботиться о себе, баловать
Интересно, сколько еще раз сайт предложит мне прокомментировать мне одни и те же мои цели? Неужели Ольга может хотеть задолбать меня моими же желаниями, чтоб я о них не забыла? :)
Про это желание я хорошо помню и сейчас занимаюсь поиском себя.
2. Регулярно писать свои потоки мыслей
Пишу. Не часто, но когда надо. Регулярно.
3. Регулярно слушать лекции, конспектировать их и писать выдержки в блог
Нет сейчас этого желания.
4. Купить обновки на осень и зиму
В планах.
5. Пройти курс массажа
Сейчас прохожу.
ДЕНЬ 3: 17 октября 2013
Инсайты
Я поняла, как чудесно быть творческим человеком и что пора оставить страх того, что я не оправдываю чьи-то ожидания. Поняла, что активные изменения моей жизни неизбежны. Поняла, что мне обязательно нужно обновить гардероб. Поняла, что Вселенная дает мне самых нужных мне людей. А еще я поняла, что хочу постричься.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
01:45
2. Сегодня я встала...
09:45
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
9.45 стакан воды, 10.30 яблоко с корицей и медом, 13.00 творожок 200 гр. со сметаной, брусничным вареньем и какао. 17.00 мисо-суп, салат из соевых ростков и вег роллы. 21.00 молозиво 500 гр. :)))) и маленькая пачка крахмальных чипсов.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Всякую скучную серую одежду :). Тупо подколотые волосы. Пора исправляться уже, да нет вдохновения.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Молилась, писала бумажный дневник, гуляла по парку и фотографировала, жгла свечи и благовония, общалась с подругами вконтакте, позволила себе самой в одиночестве поесть суши в кафешке, смотрела сериал.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
Сегодня было много вдохновения, очень красивые цвета в парке, много светлого общения. Появились добрые планы на ближайшее время.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу за то, что я довольно быстро проснулась. Спасибо природе за чудесные осенние краски и пейзажи. Спасибо Вселенной за нужных людей в моей жизни. Спасибо производителю Молозива за то, что оно такое вкусное! Спасибо жэку за теплый душ. Спасибо Аните за информационную щедрость. Спасибо Ане за напоминание об аромапалочках. Спасибо Руслане за опоздание в 10 минут, потому что я опоздала на 8 :). Спасибо Богу за вдохновение на фотосессии. Спасибо Лакшми за вкусную еду. Спасибо моему мужчине за подаренный айфон.
Мои цели
1. Учиться любить себя, заботиться о себе, баловатьВыполняю.
2. Регулярно писать свои потоки мыслей
Пишу.
3. Учиться слушать себя, свое тело, развивать чуткость физическую и энергетическую
Сегодня не особо уделяла этому внимание, но в планах уже на завтра.
4. Избавиться от всех вещей, в которых у меня портится настроение, которые меня не вдохновляют - впустить новое в свою жизнь
Не начала работать над этим. В планах.
5. Учиться видеть в людях положительные качества
Стараюсь, учусь.
ДЕНЬ 4: 18 октября 2013
Инсайты
Стоит отпускать все. Абсолютно все. Есть этапы жизни и иногда важно проявить силу воли и перейти на новый этап.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....02:00
2. Сегодня я встала...
09:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
С утра стакан воды. Через пол часа кусочек шололада и 3 небольшие конфетки. В 17.20 большую порцию чечевичных котлет. В 00.00 кучу всякой неполезной фигни - пару кусочков шоколада, стакан цикория, плавленный сыр со специями. В общем день был совсем не здоровым :).
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Очень простую одежду. Но чуть более приятную, чем в предыдущие дни. Даже бусы надела :).
5. Что я сегодня сделала для себя?
Молилась, написала красивый пост про арт-встречу, побывала на сатсанге Мадхукара, много переписывалась с подругами.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
Пошел подъем духа :).
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу за этот день. Он был очень философским и важным.
Больше нет настроения писать :).
Мои цели
1. Учиться любить себя, заботиться о себе, баловатьУчусь.
2. Регулярно писать свои потоки мыслей
Пишу регулярно.
3. Учиться слушать себя, свое тело, развивать чуткость физическую и энергетическую
Учусь. Сегодня вот левитировала Х))).
4. Избавиться от всех вещей, в которых у меня портится настроение, которые меня не вдохновляют - впустить новое в свою жизнь
Пока нет.
5. Учиться видеть в людях положительные качества
Учусь!
ДЕНЬ 5: 19 октября 2013
Инсайты
Позволять всему случаться! Доверять Милости. Слушать свое сердце. Проявлять смелость и всегда оставаться личностью!
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....03:45
2. Сегодня я встала...
09:15
С 6.30 до 7.30 общалась со своим мужчиной и не спала :)
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
9.15 стакан воды. 10.45 банан. 14.00 рис с овощами и вег роллы, 1 конфетка. Около 18.00 картошка фри с соусом в Макдаке, чай и пирожок с шоколадом там же)).
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Очень нравящееся мне, хоть и простое, фиолетовое шерстяное платье. В течение дня порвалась подвеска, так что пол дня проходила без украшений.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Молилась, привела себя в порядок с утра и весь день была красивой с распущенными волосами, ходила на сатсанг Мадукара, поела любимые суши (хоть место оказалось не самым удачным), погуляла пешком в одиночестве, поговорила со своим мужчиной откровенно о важном, писала бумажный дневник,
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
Сегодня я испытала большое удовлетворение от прожитого дня!
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу за увлекательные игры, в которых я участвую. Спасибо Потоку, который направляет меня в нужное русло. Спасибо моему сердцу, которое горит внутри меня. Спасибо мне за смелость на сатсанге. Спасибо Богу за утреннюю случайную встречу с Настей Лунишкой! Спасибо Жене за письмо. Спасибо моей интуиции, которая срабатывает вовремя. Спасибо моему мужчине за терпение и за вечернюю прогулку. Спасибо Ольге Валяевой за пинок в написании ежедневных благодарностей)! Спасибо моему телу за выдержку.
Мои целиВыполняю очень активно. И очень многое в планах. Я очень счастлива!
2. Регулярно писать свои потоки мыслей
Пишу.
3. Учиться слушать себя, свое тело, развивать чуткость физическую и энергетическую
Всему свое время). Потихоньку учусь. Для начала позволяю себе быть, испытывать любые эмоции, наблюдать любые мысли в голове, позволять телу и сердцу быть спонтанными.
4. Избавиться от всех вещей, в которых у меня портится настроение, которые меня не вдохновляют - впустить новое в свою жизнь
Очень скоро это сделаю. Профильтрую свой гардероб и разберу накопившееся.
5. Учиться видеть в людях положительные качества
Бывает сложно. Иногда так хочется осуждать! Но вместе с тем сегодня я очень радовалась удивительным и простым людям на сатсанге! Когда начинаю принимать себя, слышать свою душу и осознавать, что это и есть Я, то становится проше видеть душу и в других людях. Мы очень чистые, искрящиеся и гармоничные по своей сути, только очень сильно об этом забыли.
ДЕНЬ 6: 20 октября 2013
Инсайты
Сегодня был чудесный насыщенный осознаниями день. Море благодарности. Важность вскрывать застоявшееся, превращать болото в звонкий ручей. Желание исполнять волю Свыше, а не свою.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....01:00
2. Сегодня я встала...
09:00
После 18.00 активно клевала носом - недосып накопился)).
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
9.00 стакан воды. 11.00 банан, 13.30 немножко орехов и цукатов, чашка чая, небольшой кексик и 2 макарунки. 16.30 яблоко. 17.30 тарелка тыквенного супа с тыквенными семечками и сыром, кусочек хлеба с маслом. 20.00 стакан цикория и 2 пончика :).
Что-то в последнее время из-за гиперактивности моя еда стала сдвигаться во вторую половину дня - надо исправляться!
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Я сегодня была няшей :). Мятная вельветовая рубашка с 2 тканевыми цветами от Нади Гармонии, жемчужные бусы и браслет, стройнящая юбочка. Я себе нравилась!
5. Что я сегодня сделала для себя?
Молилась, была на сатсанге Мадукара и очень мощно осознала 2 вещи, была на встрече украинского бьюти-сервиса Wonderbox с читателями, где очень мило пообщалась с девочками, купила лак для ногтей цвета ночного искрящегося неба и получила базу в подарок, прошлась пешком, приготовила себе суп, написала близкой подруге длинное сообщение с просьбой совета, лежу сейчас в ванной и отмокаю.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
Был очень мощный день! С огромной Милостью свыше. Я чувствовала безграничную благодарность к Вселенной и после сразу увидела, как на блюдечке, свою 4-летней давности обиду. После были девочковые радости, меня подкинули на машине к магазину, что очень приятно. В общем очень сильный и светлый день!
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Милости, которая так интенсивно посещает мою жизнь. Спасибо одной девочке на сатсанге, которая до жути и дрожи напомнила мне мое прошлое и помогла вскыть застоявшуюся дрянь внутри. Спасибо жэку за теплую кайфовую ванну. Спасибо Мирозданью за лак цвета, от которого я сейчас просто балдею. Спасибо моему мужчине за доброту и терпение. Спасибо гостям за приход в наш дом. Спасибо подругам за то, что они есть в моей жизни. Спасибо искренности людей на сатсанге. Спасибо мне за щедрость в отношении себя. Спасибо природе за вкуснейшее создание - тыкву. Спасибо осени за удивительную погоду и состояние природы, которым я особо сильно любуюсь этой осенью.
Мои цели
1. Учиться любить себя, заботиться о себе, баловатьУчусь. Все гораздо лучше).
2. Регулярно писать свои потоки мыслей
Сегодня не писала, но регулярно пишу ;).
3. Учиться слушать себя, свое тело, развивать чуткость физическую и энергетическую
Учусь. Учусь просто быть и без всяких техник позволять всему в себе случаться. Очень интересно.
4. Избавиться от всех вещей, в которых у меня портится настроение, которые меня не вдохновляют - впустить новое в свою жизнь
Пока не занялась :). Сегодня об этом даже не вспоминала.
5. Учиться видеть в людях положительные качества
Сложно). Судья во мне очень силен(.
ДЕНЬ 7: 21 октября 2013
Инсайты
Сегодня я чувствую себя очень спокойно. Все идет именно так, как надо! Это то самое ощущение, которое я искала, пожалуй, последние 3 года. Что бы ни было дальше, я очень счастлива. Я живу по сердцу.
1. Вчера я легла....
01:00
2. Сегодня я встала...
10:30
Переспала...снилась всякая муть под у тро, после которой я всегда пол дня помятая :).
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
10.30 вода, 12.00 яблоко с корицей и медом. 15.30 талелка тыквенного супа с семечками и сыром, хлеб с маслом и сыром. 17.00 3 конфетки :). 18.30 3 небольшие хурмы. 22.00 3 блина :)).
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Какую-то скучную фигню)). Но настроение хорошее, так что одежда украсилась моим добрым лицом :).
5. Что я сегодня сделала для себя?
Молилась, купила себе хурму и сливы. Как-то и все ^^
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
Раз в конце дня я пеку блины, значит все прекрасно :).
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу за снижение моей лени. Спасибо музыке и ее исполнителям за то, что украшает жизнь. Спасибо себе за вдохновение придумать и объявить арт-встречу. Спасибо подруге Наташе за важное для меня сообщение. Спасибо маме за разговор. Спасибо Природе за волшебную погоду и солнышко. Спасибо друзьям за красивые конфетки. Спасибо Потоку за помощь.
Мои цели
1. Учиться любить себя, заботиться о себе, баловатьСегодня особо не заботилась ^^.
2. Регулярно писать свои потоки мыслей
Сегодня не писала.
3. Учиться слушать себя, свое тело, развивать чуткость физическую и энергетическую
По нулям :).
4. Избавиться от всех вещей, в которых у меня портится настроение, которые меня не вдохновляют - впустить новое в свою жизнь
И это тоже.
5. Учиться видеть в людях положительные качества
Не училась.
Неделя завершена. 
Серия сообщений "Марафон Женственности":Мои отчеты в Марафоне: http://marafon2.valyaeva.ruЧасть 1 - Марафон женственности с Ольгой Валяевой - я решилась!
Часть 2 - Марафон женственности: мои отчеты за первую неделю
Часть 3 - Марафон женственности: мои отчеты за вторую неделю
Часть 4 - Марафон женственности: мои отчеты за третью неделю
Часть 5 - Марафон женственности: мои отчеты за четвертую неделю
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
