ЗДОРОВЬЕ - "Дыхание от склероза" https://www.liveinternet.ru/users/4713781/post323101389/ ...
В ТОЧКУ.... - (0)Бабушкины мудрости...Чужого, внучка, сроду не бери...Ирина Костомарова Мне бабушка пр...
Нежные и сытные: модный рецепт сочных кабачковых рулетиков с c кypицeй и cыpoм - (0)Нежные и сытные: модный рецепт сочных кабачковых рулетиков с c кypицeй и cыpoм Нa пpoшлoй ...
Маринованные кабачки «Пальчики оближешь» на зиму - (0)Маринованные кабачки «Пальчики оближешь» на зиму Простой и вкусный рецепт консервированны...
Полезные и целебные свойства Березового Дёгтя - (1)Полезные и целебные свойства Березового Дёгтя Полезные и целебные свойства Березового Дёгтя ...
Что будет с организмом если есть семена кардамона. |
|
В шаге от диабета. Что такое предиабет и как его выявить. |
В мире каждые 7 секунд один человек умирает от сахарного диабета или его осложнений. Большинство из этих людей можно было спасти, если бы нарушения обмена веществ были замечены ещё до того, как болезнь развилась. Как остановить сахарный диабет?
Наш эксперт – заведующий отделом прогнозирования и инноваций диабета Института диабета ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр эндокринологии» Минздрава России, доктор медицинских наук Александр Майоров.
Серия сообщений "МЕДИЦИНА ДЛЯ ВАС - 24":МЕДИЦИНА ДЛЯ ВАС - 24Часть 1 - Главный гериатр Минздрава Ольга Ткачёва: «Не нужно списывать всё на возраст»
Часть 2 - Не берет лишнего? Чем чреваты сбои в работе тонкого кишечника.
...
Часть 18 - Проверка на рак. Какие заболевания точно обнаруживает скрининг?
Часть 19 - Осторожно: статины! Снижающие холестерин лекарства провоцируют диабет?
Часть 20 - В шаге от диабета. Что такое предиабет и как его выявить.
Часть 21 - Не заразиться раком желудка. Пройти тест на возможную онкологию могут все.
|
Что можно есть на ночь? |
Считается, что ужин после 18.00 вреден для здоровья и фигуры.Диетолог Юлия Манчук считает иначе.
По её мнению, сбалансированный перекус за час-полтора до сна даже помогает снизить вес. Благодаря ему уровень сахара стабилизируется, а сжигающий жиры гормон глюкагон постепенно избавляет человека от лишних килограммов.
Серия сообщений "ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ - 5":ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ - 5Часть 1 - Что можно есть на ночь?
Часть 2 - К чему приводит недостаток витамина В12 в организме?
Часть 3 - Как правильно питаться при диабете.
|
Удивительно простое средство для снижения уровня сахара в крови! |
|
Снижаем сахар в крови самостоятельно! |
|
ПИТАНИЕ ДЛЯ ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ |
|
+ 25 рецептов низкоуглеводной диеты |
Дневник |
|
Какие фрукты можно есть при сахарном диабете |
Дневник |
|
Народные средства при диабете |
Дневник |
|
ЛИСТЬЯ ОБЛЕПИХИ |
|
ВЕСЬ КУРС школы сахарного диабета |
ВЕСЬ КУРС школы сахарного диабета Если вы только заболели и находитесь в растерянности.. Если вы не знаете, что вам делать с вашим диабетом.. Если врач далеко и вам не с кем посоветоваться... ..то я вам советую послушать школу диабета, которую ведет врач-эндокринолог Жаль, я не нашла фамилии доктора, кто ведет школу диабета.. |
|
Нормальный уровень сахара в крови у женщин. |
|
|
ЯЙЦА И ЛИМОННЫЙ СОК НОРМАЛИЗУЮТ САХАРОК |
|
ПРОДУКТЫ и САХАР в крови |
О диабете... (друзья прислали)
ДИАБЕТ
8 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ СНИЖАЮТ САХАР В КРОВИ
Продукт 1. Чеснок
Чеснок в сыром виде снижает уровень сахара в крови благодаря своему стимулирующему действию на работу поджелудочной железы, в результате чего увеличивается выработка инсулина. Чеснок также является мощным антиоксидантом.
|
|
Как применять «Ручную диету»? |
Посмотрите на эту диаграмму.
Она наглядно демонстрирует суточную норму популярных «вредных» и «жирных» продуктов. Вот пять основных правил: Ваши руки, имитирующие пригоршню из обеих ладоней, указывают на количество овощей, которые вы должны съедать за день. |
|
Гликемический индекс полноценных продуктов для ежедневного рациона |
Дневник |
Вы следите за своим весом или у вас диабетом? Специально для вас — полноценные продукты для ежедневного рациона с минимальным гликемическим индексом.
Гликемический индекс |
|
Диабет - приговор отменяется... |
|
Диабетчику |
Надеюсь, эта статья кому - то поможет!
При составлении ежедневного меню следует учитывать только те продукты, которые повышают уровень сахара в крови. У здорового человека поджелудочная железа вырабатывает необходимое количество инсулина в ответ на прием пищи. В результате уровень сахара крови не повышается. При сахарном же диабете для поддержания оптимального уровня сахара в крови, мы вынуждены вводить инсулин (либо сахароснижающие препараты) извне, самостоятельно изменяя дозу в зависимости оттого, что и сколько человек съел. Вот поэтому важно правильно научиться считать те продукты, которые повышают сахар крови.
Взвешивать пищу каждый раз не обязательно! Ученые изучили продукты и составили таблицу содержания в них углеводов или Хлебных Единиц - ХЕ для людей с сахарным диабетом.
За 1 ХЕ принимается количество продукта, в котором содержится 10 г углеводов . Иначе говоря, по системе ХЕ подсчитываются те продукты, которые относятся к группе повышающих уровень сахара крови – это
зерновые (хлеб, греча, овес, пшено, перловка, рис, макароны, вермишель),
фрукты и фруктовые соки,
молоко, кефир и другие жидкие молочные продукты (кроме нежирного творога),
а также некоторые сорта овощей – картофель, кукуруза (фасоль и горох - в больших количествах).
но и конечно, шоколад, печенье, конфеты – непременно ограничивается в повседневном рационе, лимонад и сахар в чистом виде – следует строго ограничить в рационе и применять только в случае гипогликемии (понижения сахара крови).
На уровень сахара в крови будет влиять и степень кулинарной обработки. Так, например, картофельное пюре повысит уровень сахара крови быстрее, чем вареный или жареный картофель. Яблочный сок дает более быстрый подъем сахара крови по сравнению со съеденным яблоком, так же как шлифованный рис, чем нешлифованный. Жиры и холодная пища замедляют всасывание глюкозы, а соль ускоряет.
Для удобства составления рациона существуют специальные таблицы Хлебных Единиц , в которых приводятся данные о количестве различных углеводсодержащих продуктов, содержащих 1 ХЕ (приведу ниже).
Очень важно научиться определять количество ХЕ в продуктах, которые ешь!
Существует ряд продуктов, которые не влияют на уровень сахара крови :
это овощи - любой сорт капусты, редис, морковь, помидоры, огурцы, красный и зеленый перец (исключение картофель и кукуруза),
зелень (щавель, укроп, петрушка, листовой салат и др.), грибы,
сливочное и растительное масло, майонез и сало,
а также рыба, мясо, птица, яйца и продукты из них, сыр и творог,
орехи в небольшом количестве (до 50 г).
Слабый подъем сахара дают фасоль, горох и бобы в небольшом количестве на гарнир (до 7 ст. л)
|
Считаем калории |
|
Сахар и быстрые углеводы (от Диляры Лебедевой) |
Дневник |
|
Страницы: | [2] 1 |