rus-health.info/Travyanie-p...i-676.html

Тепло, влага и аромат травяной паровой бани снимают мышечное напряжение, проясняют ум и поднимают дух. Паровая баня — это один из древнейших способов глубокой очистки кожи. Влага смягчает ороговевший внешний слой кожи и облегчает его удаление, что делает кожу гладкой и свежей. Тепло усиливает кровообращение и активизирует поры и железы, которые выводят грязь и токсины на поверхность кожи.

Паровые бани полезны для некоторых нездоровых состояний кожи, особенно для избавления от акнэ и застойных явлений. Согласно Ведам, нанесение масла на кожу после паровой бани способствует балансу вата-доши. Любые признаки старения кожи — это усиление ваты, поэтому промасливания и паровые бани, снижающие вату, омолаживают кожу.

Морщины разглаживаются, и лицо становится более свежим, ярким и теплым.
Частота принятия паровых бань зависит от типа кожи. Если кожа сухая или увядающая, паровую баню следует делать раз в две недели. Хотя пар — это влага, слишком частые паровые бани сушат кожу. Для нормальной или жирной кожи эту процедуру следует проводить раз в неделю.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Чтобы приготовить паровую баню, доведите до кипения литр родниковой воды. Добавьте в воду две пригоршни трав, приведенных ниже, выключите плиту, накройте кастрюлю и оставьте на 2 минуты.
Поместите кастрюлю в такое место, где вы можете удобно расположиться, наклонившись над ней, и расслабиться. Снимите крышку с кастрюли и добавьте несколько капель эфирного масла. Держите лицо в 30—45 см от поверхности воды, накройте голову и кастрюлю полотенцем, чтобы образовалась паровая баня. Пять минут достаточно, максимум 10 минут. Некоторые люди находят, что, завязывая волосы тюрбаном из прохладного ворса в период действия паровой бани, они могут лучше расслабиться.

СОСТАВЛЯЮЩИЕ ПАРОВОЙ БАНИ  

Для каждой бани необходимо четыре вида составляющих: те, которые улучшают кровообращение, те, которые выводят шлаки, те, которые смягчают и лечат, и те, аромат которых благоприятно воздействует на вас. Есть травы, которые подходят для всех приведенных ниже формул. Лавровый лист улучшает кровообращение у поверхности кожи. Солодка выводит шлаки. Другие упомянутые травы обладают смягчающим, лечебным действием на кожу.

Эфирные масла придают аромат, а также активизируют мозговые центры и расслабляют тело. Используйте 10 капель на литр воды.

Для НОРМАЛЬНОЙ кожи используйте комбинацию солодки, розы, сандала, чабреца, ашваганды, лаврового листа, ромашки, гвоздики, окопника, фенхеля, лаванды, манжетки обыкновенной, алтея и розы плюс эфирное масло лаванды, герани, бергамота или сандала.

Для СУХОЙ кожи попробуйте комбинацию лаврового листа, солодки, ромашки, окопника, дашамулы, одуванчика, розы, сандала, алтея и цедры апельсина. Эту комбинацию можно использовать раз в месяц. Однако для сухой кожи больше подойдет теплый компресс. Попробуйте отвар из окопника, бузины, лаванды, цветков лайма, розы, розмарина, сандала и тысячелистника или 3—4 капли эфирного масла розы, сандала, ромашки или нероли на литр кипящей родниковой воды.

Для ЖИРНОЙ кожи попробуйте комбинацию лаврового листа, солодки, окопника, фенхеля, лаванды, мелиссы, лимонной травы, цедры лимона, вербены (липпии лимонной), розы, розмарина и сандала (или коры гамамелиса) с комбинацией эфирных масел можжевельника, лимона и кипариса.

Для УВЯДАЮЩЕЙ кожи попробуйте лавровый лист, солодку, анис, корицу, гвоздику, эвкалипт, фенхель, имбирь, мяту, крапиву, цедру апельсина и сосну с эфирным маслом розмарина или шалфея.

Для кожи В ПЯТНАХ используйте комбинацию лаврового листа, солодки, листа черной смородины, корня лопуха, корня одуванчика, лимонной травы, манжишты и тысячелистника с эфирным маслом голубой ромашки, мирры, розы, лимона, бергамота, лаванды, кедра или можжевельника.

Серия сообщений "баня":
Часть 1 - Как это - баня по-карельски? О дровах
Часть 2 - Каково русскому в китайской бане?
...
Часть 15 - Теряем новогодние килограммы
Часть 16 - Баня и сауна в закаливании организма.
Часть 17 - Травяные паровые бани
Часть 18 - Велемудр » Blog Archive » Чадо и баня!!!
Часть 19 - Посещение бани прибавляет человеку оптимизма, доказали японцы - Аргументы.ру
...
Часть 37 - ВСЁ БОЛИТ ПОСЛЕ РАБОТЫ НА ДАЧЕ? ВРАЧ ДАЛ СОВЕТ, КАК ВОССТАНОВИТЬСЯ
Часть 38 - Как часто можно ходить в баню? При посещении бани сердечно-сосудистая система получает пользу, сравнимую с пользой от кардиотренировок, хотя при этом
Часть 39 - Что нельзя пить в бане? Китайские зеленые чаи. Многие пьют их, чтобы ускорить жиросжигание, которое происходит благодаря содержащимся в чаях водорас