(и еще 489685 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
аппликация блог видео выкройка выкройки выпечка вышивка вяжем вязание дача детям дизайн дневник дом здоровье игрушки идеи интерьер интерьер. декор книги красота крючок кулинария машинное вязание мк мода на зиму заготовки начинающим наш сад огород пластика платье пэчворк развивалки сад софт спицы ссылки схема схемы трафареты узловая обработка уроки учимся фотошоп шаблоны шапка шитье шьем это интересно
Двенадцать способов сократить количество жира при приготовлении пищи |
1. Используйте как можно меньше растительного или сливочного масла, когда готовите пищу. Вместо того чтобы жарить, применяйте другие способы, которые не требуют (или почти не требуют) жира, такие, как готовка в гриле, варка, запекание, приготовление пищи в микроволновой печи или запекание на открытой решетке.
2. Пользуйтесь сковородкой с антипригарным покрытием, легко пройдитесь по ней растительным маслом или чуть-чуть обрызгайте сковородку маслом перед приготовлением пищи.
3. Когда вы варите суп или делаете запеканку, лук и овощи пассируйте заранее в небольшом количестве пассаты (однородная протертая томатная паста) или в овощном бульоне.
4. Когда готовите запеканки, соусы «болонез» и тушеные блюда, снижайте количество мяса, заменяя его на бобовые или овощи; мякоть приготовленных баклажанов или каштановых орехов создает ощущение «мясной консистенции».
5. Готовьте мясо, птицу или рыбу ,в промасленной бумаге или в фольге вместе с травами, специями или порезанными овощами — таким образом мясо/ рыба пропаривается и прожаривается в пакете.
6. Срезайте с мяса весь жир и снимайте кожу с птицы. Выбирайте те части мяса, на которых меньше всего жировых прожилок.
7. Когда печете кекс или пудинг, одно целое яйцо замените двумя яичными белками.
8. Для соусов /кремов вместо сливок используйте обезжиренный йогурт, мягкий творог. В отличие от обычного йогурта эти ингредиенты не створоживаются при высокой температуре.
9. Промаринуйте мясо и курицу, прежде чем начать готовить. Таким образом вы сделаете их нежнее и ароматнее. А для готовки вам понадобится меньше масла или совсем не понадобится.
10. При приготовлении салатов замените майонез йогуртом или заправками, приготовленными на основе свежего сыра.
11. Изделия из «теста» готовьте из кусков обычного хлеба. Положите их в форму для булочек и запекайте в духовке (при температуре 150°) 15-20 минут, пока они не подсохнут. Такой хлеб великолепно подходит для паштетов и подливок.
12. Помешивание при жарке— лучший способ готовить пищу быстро и с минимальным количеством масла. Можете добавить 1 ст. л. масла на 450 г овощей.
\
И вот приходим постепенно, но к определенному сроку , например к Новому Году вот к такому результату :)
фото из инета
Метки: красота здоровье худеем |
25 способов красиво завязать шарф |
25 способов красиво завязать шарф
Интересное видео о том, как можно носить шарфы.
Метки: видео мк красота мода |
Лечебные ягоды |
РЯБИНА
С древнейших времен ягоды рябины применяют в качестве лекарственного препарата, содержащего витамины С, Р, К, Е, каротин, глюкозу, фруктозу, органические кислоты и дубильные вещества.
Рябина целебна при гипертонии, атеросклерозе, оказывает мочегонное и кровоостанавливающее действие. Сок рябины в народной медицине применяют при геморрое, гастрите и пониженной кислотности. Плоды рябины несколько месяцев прекрасно хранятся в стеклянных банках в холодильнике. Их можно протирать с сахаром в пропорциях -- на стакан ягод 1,3 стакана сахарного песка или замораживать в морозильной камере, оттаивая порциями по мере необходимости.
Ягоды рябины содержат сорбиновую кислоту, обладающую бактерицидными свойствами, губительными для стафилококка.
Люди, съедающие в течение дня 10 ягод рябины, смогут полностью забыть о головных болях, бессоннице и повышенном артериальном давлении. Помогает рябина будущим мамам перенести тяжелые формы токсикоза - две чайные ложки протертой с сахаром рябины или несколько ягод. Ягоды рябины задерживают развитие золотистого стафилококка и дизентерийной палочки.
Варенье из рябины. Рябину, снятую после первых морозов, отделить от кистей и выдержать в духовке при невысокой температуре два часа. Затем ошпарить горячей водой и оставить в ней на пять минут. Сварить сироп. Ягоды выдержать в сиропе не менее шести часов, затем варить, несколько раз снимая с огня после закипания на 10-15 минут для охлаждения.
Жесткокожие ягоды рябины очень медленно впитывают сахар, поэтому варенье после охлаждения нужно выдержать 12 часов, затем сироп слить и немного уварить его без ягод. Ягоды разложить в банки и залить кипящим сиропом. На 1 кг рябины 1,3 кг сахарного песка и 3 стакана воды.
При заболеваниях желудка одну столовую ложку ягод кипятить одну минуту в стакане воды, настаивать час. Процедить. Принимать по полстакана три раза в день до еды при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, особенно при пониженной кислотности.
При дизентерии сок рябины и свежие плоды по 100 граммов принимать 3 раза в день за 20-30 минут до еды.
При гипертонии и атеросклерозе пить свежий сок по 50 мл в течение полутора месяцев.
Если сок пить продолжительное время, то можно вылечить даже внутренний геморрой. Этот сок действует лучше, чем слабительное. Пить сок следует 3 раза в день по 2 рюмки с добавлением сахара и запивать стаканом воды. Это хорошее сибирское и общерусское средство от геморроя. Не стоит увлекаться рябиной людям с пониженным давлением, для них суточное потребление - одна столовая ложка сока или 15 ягод.
Принято считать, что пик заготовки лесных и садовых ягод приходится на лето. Действительно, давно прошло время сбора земляники, черники, малины, смородины, ежевики... Однако природа продолжает одаривать нас своими богатствами. Например, именно сейчас настало время сбора рябины, когда после первых заморозков ягоды теряют свой горьковатый вкус.
Метки: здоровье красота |
Внутренняя часть бедра |
К сожалению, дряблые мышцы внутренней части ноги – не такая уж редкость, однако с помощью специальных упражнений это место приобретет тонус и красоту. Все, что вам нужно – это немного времени и немного места. Выполняйте упражнения через день по 15-20 минут, варьируя их между собой (в одну тренировку можно включить 3 упражнения), и через пару недель результат будет заметен все
Разминка
Обязательно начинайте упражнения с разминки – это поможет разогреть тренируемые мышцы и не растянуть их во время тренировки.
Разминкой для внутренней части ноги служит хождение на внешних ребрах стоп в течение 2-3 минут. Затем походите еще пару минут, высоко поднимая колени.
Всё, теперь можно приступать к основным упражнениям! (Напоминаем, что из всех предложенных для тренировки в один день вы выбираете только 3).
Метки: здоровье красота |
Вы делаете по утрам зарядку? |
Я тоже не делаю. Я танцую Заряжает здорово! И вообще люблю танцевать
Особенно люблю под латино-американские Предлагаю бесподобный ролик. Абсолютно несложные движения и прекрасная музыка - чем не зарядка?!! Попробуйте! Это весело, клево, хорошее настроение обеспечено
Метки: здоровье красота |
Мастер-класс: как убрать второй подбородок |
Метки: здоровье красота |
МАНИКЮР"ВЕСЕННЕЕ ОЧАРОВАНИЕ" |
Модный маникюр: «Весеннее очарование»
Ирина Деденева, тренинг-менеджер компании ORLY, представляет вашему вниманию nail-дизайн «Весеннее очарование».
Шаг 1. Покрытие ногтей лаком |
|
![]() |
На обработанные базовым покрытием «Bonder» ногти аккуратно нанесите лак «Hot Stuff» пастельного розового цвета. |
Шаг 2. Дизайн. Первый этап |
|
![]() |
После полного высыхания лака тонкой кисточкой для дизайна ногтей нанесите рисунок: проведите тонкую линию белым лаком «White Tips» по границе линии "улыбки" слева направо. Далее наносите витиеватые узоры, напоминающие завитки, от центра белой линии к уголку свободного края ногтя, второй завиток - по этой же схеме. Закончите рисунок легким белым штрихом на самом пике ногтя. |
Шаг 3. Дизайн. Второй этап |
|
![]() |
Нанесите лак с блестками «Tiara» по границе белого узора. Не спешите, лишний лак не должен оставаться на ногтевой пластине, выводите дублирующие узоры вдоль белого лака. Рисунок на ногтях становится объемным. |
Шаг 4. Аксессуары. Декорирование |
|
![]() |
В центр композиции поместите кристаллик прозрачных страз, крепко прижимая его к ногтю, чтобы плотно приклеить, но при этом не повредить рисунок. |
Шаг 5. Закрепляющие покрытие |
|
![]() |
Нанесите верхнее покрытие «Glosser», которое придастлаку стойкость, защитит его от скалывания и добавит чувственного сияния весеннему nail-дизайну. |
Маникюр готов! |
|
![]() |
Романтичный дизайн для ногтей «Весеннее очарование» придаст вам уверенности в себе, сделает ваш образ романтичным и притягательным. С такимманикюром вы заставите мужские сердца биться учащенно! |
Метки: мк красота мода |
Как быстро убрать второй подбородок? |
Первое обеспечивает немедленный подтягивающий эффект, но имеет некоторые противопоказания. Если накануне ответственной даты или праздника возникли подобные проблемы и вам нужно срочно привести себя в форму, приступайте к этому упражнению с надеждой на успех. Лягте на спину, голова должна быть на весу. Приподнимите её и посмотрите на свои стопы. Повторите упражнение 15 – 20 раз. Такая гимнастика позволит значительно улучшить линию шеи и подбородка. Однако если вы страдаете сосудистыми заболеваниями или жалуетесь на позвоночник, то упражнение может вызвать дискомфортные ощущения. В таком уважительном случае выполнять его не следует, обратитесь к другим вариантам борьбы со вторым подбородком.
Метки: красота |
Младенческие пятк |
Метки: красота |
Аптечные штучки |
Аптечные штучки http://zagado4ka.ucoz.ru/publ/recepty_krasoty/recepty_masok_skrabov_myla_i_dr/aptechnye_shtuchki/19-1-0-33
Не секрет, что многие пользуются некоторыми аптечными штучками не по назначению.
Вот как можно использовать некоторые из них
Витамин С в порошке
Растворяем в небольшом кол-ве воды, смешиваем с бальзамом для волос и наносим как обычный бальзам.
Витамин С придает волосам шелковый блеск.
Аспирин
Раз в неделю начала делать аспириновую маску.
Идея взята отсюда.
http://beauty-lessons.blogspot.com/...k-tutorial.html
Капаем каплю воды на аспирин. Он гранулируется.
Добавляем чайную ложку меда, перемешиваем.
Наносим на лицо на 10 минут, затем массируем, словно скрабом, смываем.
Маска удаляет все покраснения и выравнивает кожу.
Касторка
Ну про ее пользу для ресниц все наверное знают.
А еще она очень хороша в масках для волос (ускоряет рост)
При секущихся кончиках небольшое кол-во касторового масла растереть в ладонях и нанести на кончики на ночь.
Ну и Ретиноевая мазь - кладезь витамина А
Мазь позиционируется как противоугревая, но является так же прекрасной профилактикой старения, улучшает состояние кожи, убирает покраснения.
Делаю из нее маску, на 20-30 минут, можно дольше. Кто-то оставляет на ночь.
Метки: уход красота аптека |
ПЕРЕЦ ДЕКОРАТИВНЫЙ |
Посмотрите,как очень стильно,оригинально,и красиво выглядит декоративный перец .Это изумительное растение , можно использовать,как предмет интерьера для вашей квартиры.
Метки: красота декор |
КОЖА НАЧАЛА ПРЕДАТЕЛЬСКИ ВЫДАВАТЬ ВОЗРАСТ |
Метки: кожа красота маска |
Страницы: | [1] |