Упражнения для женщин

Все материалы

Тонкая талия: какие упражнения выполнять, чтобы добиться идеальных пропорций

Лучшие упражнения для уменьшения объема живота.

3 сентября, 06:00 Стиль жизни и ЗОЖ

Фитнес-тренер рассказала, зачем девушкам тренировать спину

Мышцы спины не менее других нуждаются в прокачке.

6 августа, 16:25 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Как улучшить фертильность с помощью физических упражнений: советы для пар

Правильное питание и отказ от вредных привычек — далеко не единственные способы, позволяющие быстрее завести ребенка.

2 августа, 07:00 Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Болезненные месячные: упражнения для обезболивания

Есть специальные китайские практики, которые помогают устранить дискомфорт.

3 июля, 06:00 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Фитнес-тренер рассказала, для чего нужно отжиматься девушкам

Упражнение положительно влияет не только на развитие плечевого пояса и выносливости.

21 июня, 17:25 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Лучшие упражнения на пресс для женщин: советы тренера

Рельефный пресс делает силуэт более подтянутым и стройным.

5 июня, 07:00 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Фитнес-тренер рассказала, как сделать талию тонкой

Для достижения идеальных пропорций важен комплексный подход.

21 мая, 18:00 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Утренняя кардиозарядка для энергии на весь день: видео

Тренер поделился комплексом эффективных кардиоупражнений.

21 мая, 10:00 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Тренировка для женщин, которая поможет улучшить форму груди: видео

Профессиональный фитнес-тренер продемонстрировала технику выполнения 13 упражнений.

3 апреля, 15:00 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Фитнес-тренер назвала 3 упражнения для рук, как у Майли Сайрус

На вручении премии «Грэмми» многих поразило не выступление певицы, а ее подтянутые руки.

15 марта, 15:45 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Эффективные упражнения для похудения рук

Рассказываем, как сделать руки стройными и подтянутыми.

27 января, 10:00 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Фитнес-тренер рассказал, кому нельзя делать приседания

Если приседать 100 раз в день, то можно сжечь более 200 ккал.

16 ноября 2023, 10:30 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Как делать заминку после тренировки

Правильно сделанная заминка повышает эффективность занятия.

28 октября 2023, 10:00 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Упражнения Кегеля для женщин: когда можно и нельзя их выполнять? Отвечает гинеколог

Один из способов улучшить качество сексуальной жизни.

5 сентября 2023, 21:00 Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Бесплатное занятие по растяжке от «Стиля Жизни» и фудмолла «Привоз»

Открытую встречу проведет профессиональный тренер Элла Беляева.

31 августа 2023, 17:40 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

5 причин, почему женщинам стоит попробовать ушу. Рассказывает чемпионка мира

Разбираемся, чем полезен этот вид спорта и какие направления у него есть.

17 августа 2023, 07:00 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Бесплатные тренировки «Стиля жизни» от СЭ и фудмола «Привоз» продолжаются

20 августа в очередной раз пройдет функциональная тренировка под руководством тренера студии TOPSTRETCHING Анастасии Снурницыной.

15 августа 2023, 16:00 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Бесплатная совместная тренировка «Стиля жизни» от СЭ и фудмола «Привоз»

Вы сможете принять участие в функциональной тренировке, которую проведет опытный тренер студии TOPSTRETCHING Анастасия Снурницына.

12 августа 2023, 17:45 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

10 лучших домашних упражнений для плоского живота

Заниматься дома с пользой для фигуры и здоровья вполне возможно

12 августа 2023, 07:00 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

4 лучших упражнения для прокачки ягодиц

Можно выполнять как в зале, так и дома.

3 августа 2023, 19:00 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Фитнес-эксперт объяснил, помогут ли упражнения на пресс сделать талию тоньше

Ее окружность и форма зависят от нескольких факторов.

7 июля 2023, 09:30 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Маммолог рассказала, как занятия спортом влияют на здоровье груди

Правильное функционирование молочных желез напрямую зависит от больших и малых грудных мышц.

19 июня 2023, 22:30 Стиль жизни и ЗОЖ // Здоровье

Эксперт пояснила, в чем польза йоги для женщин во время беременности и после нее

В период ожидания малыша многие физические упражнения оказываются под запретом.

13 июня 2023, 18:45 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Упражнения от дряблых рук. Видеотренировка

Фитнес-тренер показывает эффективный комплекс, который подойдет для любого уровня подготовки.

6 июня 2023, 12:00 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Тренер назвала самые эффективные домашние упражнения для ягодиц

Они помогут получить максимально качественный и быстрый результат.

20 мая 2023, 17:45 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Врач рассказала, чем может быть опасен вакуум живота

В некоторых случаях это упражнение принесет вред, а не пользу.

14 мая 2023, 16:35 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Тренер назвал самое эффективное упражнение для похудения

Чтобы запустить процесс, нужно ускорить обмен веществ, а для этого пульс должен быть 65-75% от максимального.

11 мая 2023, 20:15 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

5 упражнений для тонкой талии. Видео

Показывает вице-чемпионка мира по фитнесу.

27 марта 2023, 20:00 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Как правильно «ходить» на ягодицах, чтобы разбить целлюлит

Фитнес-тренер прокомментировал оригинальное упражнение.

17 марта 2023, 21:00 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес

Фитнес-эксперт рассказала, кому нельзя выполнять позу кобры

Даже такое полезное для организма упражнение имеет определенные противопоказания.

17 марта 2023, 10:30 Стиль жизни и ЗОЖ // Фитнес