Svoboda | Graniru | BBC Russia | Golosameriki | Facebook
vektklubb

Inspirasjon

Få inspirasjon og kunnskapen du trenger i hverdagen.

Hjem/Inspirasjon

Mat og kosthold

Frokostfavoritt: Toppingen hun alltid må ha

Frokostfavoritt: Toppingen hun alltid må ha

Bettina Kojan deler sine beste tips for å lage sunn og god havregrøt med ekstra protein.
8 om dagen: Derfor er det lurt å spise mer grønnsaker, frukt og bær

8 om dagen: Derfor er det lurt å spise mer grønnsaker, frukt og bær

Undersøkelse viser at mange synes det er vanskelig å få i seg nok frukt og grønt hver dag.
Sunne oppskrifter vi har lyst på etter ferien

Sunne oppskrifter vi har lyst på etter ferien

Det skal smake godt å velge sunt!
Dagsmenyene som får deg ned i vekt

Dagsmenyene som får deg ned i vekt

Slik kan du spise god og sunn mat for bedre helse og sunnere livsstil.

Trening

Trening utendørs gir bedre resultater enn innendørs

Trening utendørs gir bedre resultater enn innendørs

Ny forskning viser at du kan yte opptil 65 prosent mer ved å trene ute.
Personlig trener: Slik trener du ryggen

Personlig trener: Slik trener du ryggen

Riktig ryggtrening kan forebygge smerter og forbedre holdningen. Her er øvelsene du bør inkludere i treningsrutinen.
Dette er aerob trening

Dette er aerob trening

Som oftest bruker vi en kombinasjon av aerob og anaerob trening, ifølge treningsfysiolog og professor Ulrik Wisløff. Mange vet likevel ikke forskjellen mellom dem.
Hold formen i sommer: Ekspertenes beste treningstips

Hold formen i sommer: Ekspertenes beste treningstips

Tre treningseksperter kommer med sine beste tips for hvordan du enklest mulig kan holde deg i form gjennom sommerferien.

Motivasjon

Slik kommer du tilbake til hverdagsrutinene etter ferien

Slik kommer du tilbake til hverdagsrutinene etter ferien

Vanecoach Andreas Lycke gir tre effektive strategier for å komme tilbake til hverdagen.
Slik motiverer du deg gjennom et vektplatå

Slik motiverer du deg gjennom et vektplatå

Ekspertens beste tips for å overvinne vektplatåer: Fokuser på alt det positive en sunn livsstil gir deg, ikke bare vektnedgang.
De tre sunneste ferievanene

De tre sunneste ferievanene

Ferie og sommertid betyr frihet til å gjøre som vi vil. Men hva er gode vaner i ferien – og hvordan finner du dem? Vanecoachen foreslår tre enkle grep for en sunnere ferie.
Slik takker du nei til alkohol i sosiale settinger

Slik takker du nei til alkohol i sosiale settinger

Det er ikke lett å si nei til alkohol. Du vil jo ikke være sær eller ødelegge festen. Samtidig ønsker du å drikke mindre, fordi du vet at det vil gi deg bedre helse og livskvalitet.

Helse

Fredrik Græsvik: - Tungt å gå opp bakker og trappa hjemme

Fredrik Græsvik: - Tungt å gå opp bakker og trappa hjemme

Den kjente TV-profilen er én av seks kjendiser som har sagt ja til å ta tak i egen helse.
Hvor ofte bør du veie deg?

Hvor ofte bør du veie deg?

Vanecoach Andreas Lycke forklarer fordeler og ulemper med daglig, ukentlig og månedlig veiing.
Multivitaminer gir ikke et lengre liv

Multivitaminer gir ikke et lengre liv

Det er ingen gode grunner til å ta multivitaminer for «sikkerhets skyld». Forskere advarer mot risikoen for overdose og anbefaler et balansert kosthold i stedet.
Infrarød badstue: Dette skjer med kroppen

Infrarød badstue: Dette skjer med kroppen

Infrarød badstua påstås å gi økt blodsirkulasjon, smertelindring og bedre søvn, men ekspertene advarer mot overdreven bruk og manglende studier.

Finn noe inspirerende å lese

Å endre livsstil kan være spennende, men også omfattende. I en fase der du er i endring og kanskje litt usikker, kan det gi trygghet i å lese artikler om kosthold, trening og helse som kan hjelpe deg mot å nå målet ditt. Våre redaksjonelle artikler skrives av Vektklubbs redaksjon og Vektklubbs eksperter og følger pressens etiske regelverk. Vektklubb-redaksjonen er en del av VGs Nisjer.

Vektklubb er en del av Schibsted Media. Schibsted Media AS og Schibsted ASA er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her
Vektklubb er en del av Schibsted Media. Schibsted Media AS og Schibsted ASA er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her