In der Serie "Unser Personal Trainer" zeigt uns der Berliner Fitnesscoach Sebastian Grüner exklusiv jede Woche eine Leibesübung, mit der wir stärker, gesünder und schöner werden. Am Ende eines Jahres können wir eine Serie mit 52 Übungen durchturnen. Dieser Artikel ist Teil von ZEIT am Wochenende Nr. 18/2022. Die aktuelle Ausgabe lesen Sie hier.
Jeder kennt ihn aus dem Schulsport: Der Liegestütz ist die womöglich populärste Fitnessübung der Welt, aber auch eine der schwierigsten. Man kann sehr viel falsch machen. "Nur die wenigsten schaffen zehn saubere, kontrollierte Liegestütze", sagt Sebastian Grüner. Vielleicht werden es nach diesem Text ja mehr.