zobacz widziałaś jaki brzusio słodziusi fajniusi i wyobraź sobie że ty - tak ty, prosta chłopka mogłabyś przejechać swoją ręką po tym dziele sztuki mmmm
btw. wszystkie gacie spadają(・へ・)
#dieta #sport #zdrowie #niebieskiepaski #rozowepaski #slicznybrzusio

To jest taka wojująca weganka. Nie je jajek ani nie pije mleka, a tylko zielonkę. Wg mnie oszołomka, ale twierdzi, że to ma pro-zdrowotne korzyści i namawia innych. Ona ma 31 lat i uważacie, że ta dieta powoduje, że wolniej się starzeje?

#rozowepaski #logikarozowychpaskow #p0lka #niebieskiepaski #pytanie #wegetarianizm #weganizm #dieta #jedzenie

Dietetyczka typowego różowego paska.
A potem:
JA NIE CHUDNĘ.
ALE CO Z TEGO ŻE WYPIŁAM NA ŚNIADANIE SZKLANKĘ SOKU POMARAŃCZOWEGO ZAGRYZAJĄC TO JAGODZIANKĄ?
#dieta

Plan taki:
1. Kilka kaw z maslem i olejem kokosowym od rana do 18
2. Godz 18, zjem sobie porzadny obiad ( wegle, miesko i warzywa)
3. Spanko

Czy taki plan ma sens?
#dieta #keto #intermittentfasting

Kolejna laktozowo/fruktozowo/glukozowa papka która nie odchudza.

#jedzenie
#mirkokoksy
#dieta
#chudnijzwykopem
#mikrokoksy

W 3 miesiące z kawałkiem 25 kilo twarogu chudego codziennie kostkę jakby to na kupę ułożył to trochę by było i te serki wiejskie cholerne codziennie jeden i to też te chude no chyba że nie ma wyjątkowo to zwykły ostatnio 2 wziąłem zwykłe jakieś tłuste wydawały się xD
To w ogóle ten serek wiejski zwykły to ma chyba tam 30 kalorii więcej to już mi za dużo jest nie już miPokaż całość

Jestem na diecie 1800 kcal. Na śniadanie + drugie śniadanie w pracy jem 700 kcal. Obiad w domu ok 700kcal i na kolację jakieś 300. Czy taki rozkład jest ok?
Np śniadanie: serek wiejski 200g + chleb ciemny z ziarnami ok. 85g
Drugie śniadanie: pudding proteinowy + nektarynka
Czy takie śniadanie jest ok? Dodalibyście coś? Warzyw nie ma, bo często po warzywach mam wzdęcia, a wolałabym to ograniczyć w pracy.

Drugi aspekt to rozklad BTW. Fitatu podaje mi 68g białka, 50g tłuszczy i 270g węglowodanów. Bardzo często przekraczam białko, a węglowodanów nigdy nie dobijam.. Czy ten rozklad jest ok?Pokaż całość

Dzisiejszy #skromnyobiad

Takie o racuchy z syropem klonowym

#dieta #jedzenie #jedzzwykopem #gotowanie #gotujzwykopem #kuchnia #foodporn

W czasach gdy ludzie myślą że wyrzut cukru zaprzepaści ich odchudzanie, ja po prostu w--------m i liczę kcal.

Trochę #ramen trochę #rosol

#jedzenie
#mirkokoksyPokaż całość

Ale bym se zrobił schabowego grubego z kościom najlepiej żeby tą kostkę też obgryzać łapczywie do tego stos frytek domowych na oddzielnym talerzu takich wysmazonych na sztywno nie takich glutow z keczupikiem pikantnym Heinza i do tego kubek soczq pomarańczowego i później dopchalbym bemben dwoma Prince polo classic albo trzema ( ͡° ʖ̯ ͡°)
A to wszystko bym łapczywie zeżar gołymi rękami bez sztućców ( ͡° ʖPokaż całość

#jedzenie #picie #pytanie #kiciochpyta #dieta

A dziś na śniadanie dostałem taką owsiankę. Zajebiscie jest mieć #rozowepaski magister dietetyki. To wszystko jest dostosowane do mojego makro i redukcja idzie jak burza.

#jedzenie
#mirkokoksy
#dieta
#chudnijzwykopem
#mikrokoksy

#grubymaciek

Kolejne już oficjalne ważenie. Czwarte, po miesiącu.
Waga wskazała 88,6 kg, czyli 1,4 kg mniej od zeszłego tygodnia (90 kg) i 8,1 kg od początku. (96,7 kg)

8,1 kg w cztery tygodnie uważam za bardzo dobry wynik.Pokaż całość

A taką kolację dostałem dziś od mojego #rozowypasek

Makaron z krewetkami i mango sticky rice.

Dodam tylko że jestem na redukcji i forma idzie jak zła co możecie zobaczyć w innych moich postach. :)

#Pokaż całość

#muzyka #zdrowie #uroda #mikrokoksy #dieta
Jak to jest że Pharrell Williams będąc już po 50-ce, wygląda na bardzo dbającego o siebie 30-kilku latka, wygląda tak samo jak na teledyskach z początku lat 2000, prawie tak samo ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Dziś był dobry legday.

#mirkokoksy
#silownia
#dieta
#sterydy
#mikrokoksy

Jestem na ostrej redukcji ostatnio, także muszę liczyć kalorie...
Lays max salt&pepper i butelka c--j wie jakiego czerwonego bordeaux to najlepsze, co dzisiaj wymyśliłem na cheat meal weekendowy xdddd
#dieta #redukcja #chwalesie #zalesie

Kolejny vlogasik dla Was - Zakupy, krwiożerczy królik, tatar oraz stres oksydacyjny anihilujący mięśnie - Borsucza Redukcja #2

Plusiki, komencie mile widziane

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #zdrowie #odchudzanie #zagrubo2021 #fullborsukworkout

Jeszcze jedna rzecz. Przez pewien czas myślałem że to jakaś minimalna ale jednak ginekomastia się pojawia, śmiechu warte. Wiesz minimalna przy sutkach i se czytam w internecie co i jak, trzeba sobie wydać ekspertyzę żeby wiedzieć co mam. Żadna ginekomastia tylko lipomastia wyszło mi czyli tłuszcz i wiesz teraz na redukcji to śladu po tym nie ma, jędrne twarde mięśnie ale byś sobie ręką przejechała wyobraź to sobie mmmmm a pamiętaj żePokaż całość