Jedyne węglowodany jakie dostarczam dla organizmu to
cheb żytni razowy (żadnego białego pieczywa)
owoce (np. jabłko porzeczka)
kefir, jogurt
kasze np. gryczana bulgur
ziemniaczki, inne warzywaPokaż całość

Teoretycznie co zrobić jak się ma receptę na ozempic początkowa dawkę na miesiąc ale nie ma się kasy żeby ją wykupić a termin jeszcze 20 dni tylko #ozempic #bmi #fitnessboners #odchudzanie #kuturystyka #dieta #cukrzyca

#rosja #wojna #ukraina #dieta
U ruskich będą robić żarcie z powietrza

Co sądzicie o takiej #dieta?

1. Śniadanie zawsze to samo, bo tak lubię.

2. W owsiance na zimno codziennie inne owoce, żeby nie zbrzydło.Pokaż całość

Redukcja od prawie 2 miesięcy
- 3 razy siłownie
- 2-3 razy rower po 1-2h
- 1800-2000kcal na węglach 20-30g (max 50g się zdarza okazjonalnie, ale nigdy więcej)
- Waga spada około 0,7kg tygodniowo

WPokaż całość

#redukcja #silownia #dieta #zdroweodzywianie #fitness #pytanie

Da się z tego bojlera zrobić kaloryfer? XD ( ͡° ͜ʖ ͡°)

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Moja rozowa strasznie sie spasla. Jak ja poznalem rok temu, no to byla juz delikatnie zaokrąglona, ale w granicach mojego dobrego smaku. No i po tym roku ze mna juz przesadzila. Nie wiem jak ja mam jej to powiedziec, ale jezeli nic sie nie zmieni z jej wygladem to sie pozegnamy. Zwlaszcza ze ja jestem bardzo aktywny sportowo, probowalem ja nawet wkrecic na silownie kiedys. Ale pochodzila 2 razy i stwierdzila ze sie nie nadaje xd Nie wiem jak to zakomunikowac, bo mowiac wprost moze byc chyba zbyt ostro.
#kiciochpyta #dieta #rozowepaski #zwiazki

──Pokaż całość

Od roku stosuję post przerywany, jem w okienku 8-godzinnym, waga w normie. Pomyślałem też żeby raz w tygodniu w ogóle zrezygnować z jedzenia. To nie byłoby zbyt wiele?
#dieta #glodowka #intermittentfasting

No to lecimy dalej.
#gotujzwykopem #dieta #cholesterol
@BillieJane

Chciałem spróbować wszystkich lodów marletoo w opakowaniach 900ml no i spróbowałem. Wczoraj na śniadanie lody, dziś też lody o smaku czekoladowym przez co dostałem migreny, źle się czuję i przelewa się mi w brzuchu. Intuicja już na samym początku mówiła mi, że najlepszy będzie smak biała czekolada i cherry brownie i to były pierwsze lody, które kupiłem. Jednak uparłem się, że chce spróbować wszystkich no to spróbowałem poza smaku kawy latte, którego nigdy nie mogłem znaleźć no i tutaj jest ranking:

1 miejsce: biała czekolada
2 miejsce: cherry brownie
3 miejsce: tiramisu
ujdzie: beza z jagodami, jagodowe o smaku sernikaPokaż całość

Ma ktoś pod ręką białko z KFD i mógłby sprawdzić czy opakowanie jest zrobione z PET, czy jakiegoś lepsiejszego plastiku?

#mikrokoksy #dieta #kfd

Ten weekend nauczył mnie, że nieoczywistą podstawą diety jest zachowywanie balansu emocjonalnego. Niczym tak dokładnie chyba nie mierzyłam stresu w życiu, bardzo wykalibrowane narzędzie.

#dieta

Chcę spróbować jakiejś #dietapudelkowa w #slask. Zależy mi na 5 posiłkach dziennie i możliwości wyboru własnych dań (bo nie jestem "wszystkożercą" i nie jem wcale np. ryb). Biorę pod uwagę Maczfit #maczfit i Nice To Fit You #ntfy. Szczególnie o tej drugiej są tu bardzo pochlebne opinie, ale jest też dość sporo droższa. Innych nie brałem pod uwagę, bo z szybkiego researchuPokaż całość

To normalne, że kasza pęczak jest twardawa po ugotowaniu wg wskazówek na opakowaniu? Jak się ją przeciągnie z 10min to będzie bardziej miękka?
#jedzenie #dieta

siema,
aktualnie jestem na redukcji od tygodnia, ale juz zbieram pomysly na jesien jak odrabiac kilogramy jak juz wroce na nizsza wage ( ͡° ͜ʖ ͡°)

najbardziej zdecydowanie lubie #!$%@? pizze, czy to z lokalu, czy jakas domowa (na gotowym ciescie, bo mi sie jeszcze nie chcialo nauczyc robic samemu xd). oczywiscie mam na mysli normalna pizze, typu 50cm i nasrane sera i salami, a nie gowno dla fajnopolakow, gdzie sie placi 50zl za pizze o grubosci paznokcia, z "najlepszymi skladnikami" z wloskiego tygodnia w lidlu

w ostatnim czasie bardziej polubilem jakies foodpornowe tematy (no np pizza z doritosami/cheetosami na wierzchu + jakis wydumany sos, np. serowy, pizza z frytkami tez byla dobra). naprawde polecam przelamanie, bylem zamkniety latami w bance ze tylko klasyka, bez widziwania (i slusznie, to sie sprawdza kiedy chodzi sie do restauracji dla fajnopolactwa, gdzie placisz 100zl za danie, ktorym by sie maly pies nie najadl), ale kiedy odkrylem jakie te placki sa zajebiste to nie moge przestac o nich myslecPokaż całość

Pyszności dietetyczne...
#gotujzwykopem #dieta #cholesterol

Ed. Kasza gryczana jest o niebo lepsza.

#zalesie #studia #dieta

Eh muszę przyznać, że paskudnie się zestarzałem. Nieskromnie przyznam, ze byłem na prawdę dość przystojny, miałem powodzenie u dziewczyn w moim wieku. Teraz, po 5 latach studiów moja twarz wygląda jak twarz Pana Robinsona na załączonym obrazku. Opuchnięta morda, praktycznie brak uśmiechu, ogólne wrażenie jak byś patrzył na starego czerstwego piernika.
Niestety nie są to moje urojenia, dwa razy usłyszałem od dwóch różnych osób, że strasznie się zmieniłem i wyglądam jak bym miał 40 lat. O powodzeniu u kobiet już nawet nie wspomnę, żadna już nawet na mnie nie spojrzy.

Czynniki które zapewne miały na to wpływ:Pokaż całość