Wszystko

Wszystkie

Archiwum

Liarek123
Liarek123
  • 0
Przeprowadzam ankietę z własnej ciekawości. Naczytałem się wielokrotnie ile powinniśmy jeść warzyw i owoców dziennie, tygodniowo. Nigdy nie uważałem że jestem wstanie dojechać do takich gramatur żeby nie czuć że to przesada. W tamtym roku postanowiłem że po dwóch miesiącach typowego jadłospisu pójdę się przebadać. Wszystko w normie oraz brak niedoborów. Ilość warzyw i owoców jaką jadłem tygodniowo nie przekraczała 4kg.

#jedzenie #dieta #dietetyk #gotowanie

Ile zjadasz warzyw i owoców tygodniowo?

  • ~2kg 33.6% (38)
  • ~4kg 16.8% (19)
  • ~6kg 2.7% (3)
  • ~8kg 2.7% (3)
  • >8kg 5.3% (6)
  • <2kg 38.9% (44)

Oddanych głosów: 113

  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Liarek123
Liarek123
  • 1
@Sayiv: Wrzucane warzyw i owoców do jednego worka nie ma sensu, ale ankietuje żeby sprawdzić jak w ogóle łączona wartość wypada. Nie ma sensu wrzucac warzyw i owoców do jednego worka bo owoce to w głównej mierze fruktoza, woda a warzywa są zdecydowane bardziej napakowane witaminami i minerałami. Natomiast to że ktoś spożywa warzywa które mu szkodzą to już inny problem i nie powinien tego robić i daleko nie trzeba
  • Odpowiedz
mirko_anonim
mirko_anonim
  • 1
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Mirki, czy ktoś mógłby polecić dobrego #dietetyk? Ale nie sportowego, od kalorii, tylko do pracy z chorymi na różne schorzenia ludźmi wymagającymi szczególnej uwagi na to co jedzą. Głównie #bialystok ale chyba może być cała Polska bo badania i wyniki można przesyłać przecież mailem a konsultować telefonicznie.

#dieta #chorujzwykopem #medycyna
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bialy100k
bialy100k
  • 1
@SbigniewZtonoga: U mnie podczas diety 55% energii pochodziło z tłuszczów - nie mówię, że u każdego tak jest - prowadziłem bardzo dokładną statystykę. "Apki" nie dawały mi takiej kontroli jak Excel anie nie działały efektywnie bez Internetu. Oczywiście wiem ile kcal jest w tłuszczach, węglach, białkach a także alkoholach - bo inaczej bym tego nie mógł napisać.
bialy100k - @SbigniewZtonoga: U mnie podczas diety 55% energii pochodziło z tłuszczów...

źródło: przykład

Pobierz
  • Odpowiedz
mirko_anonim
mirko_anonim
  • 2
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Macie do polecenia jakiegos dietetyka a najlepiej psychodietetyka, ktory przyjmuje face to face i robi dosc mocny wstepny research jezeli chodzi o nasze cialo tj. badania nietolerancji pokarmowej etc? Ktos kto serio sie skupi na jednostce i na podstawie badan dobierze odpowiedni typ diety, rozpisze posilki i jest z nim kontakt? Bo tu z pewnoscia bedzie wchodzila psychodeitetyka.

Nie szukam kogos kto chce online dostac zdjecia i jakis formualrz wypelniony i na ich podstawie da mi niemal gotowy jadlospis...

Celem jest redu, chodze x3 w msc na silke, ale wiem, ze mam problemy z kompulsywnym objadaniem sie a nawet ogolnie chyba z kompulsywnoscia co bardzo przeszkadza w celu.
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
Kasahara
  • 1
Nie szukam kogos kto chce online dostac zdjecia i jakis formualrz wypelniony i na ich podstawie da mi niemal gotowy jadlospis...


@mirko_anonim: mam przykrą wiadomość, ze stacjonarnie szansa na scam gotowca jest akurat większa. Poszukaj renomowaną osobę online.

A z BED to bym poszedł prędzej do psychologa a nie psychodietetyka...bo zazwyczaj to nic nieznaczący przydomek, który sobie każdy lubi z dietetyków dodać.

Powinieneś ugryźć do zupełnie od innej strony.
  • Odpowiedz
Kasahara
Kasahara
  • 1
@mirko_anonim:

Uderzyłbym w psychologa + empatycznego trenera co nie jest gwiazdą IG ale ma renomę
Ja jako dietetyk pracowałem wiele lat (a obecnie wiele lat jako trener) i pomijam, ze te testy na nietolerancję to po pierwsze scam (nie są interpretowalne), po drugie naprawdę oprócz pewnych chorób układu pokarmowego jakiś fikuśne podejście i totalne personalizowanie nie ma racji bytu (nie przekłada się nawet na 1 % więcej efektów); po prostu tak to nie działa.

Po pierwsze zaburzenia odżywianie zawsze mają jakaś genezę w postaci nawyku lub przeżytych traum i trzeba bardziej się cofnąć niż samego faktu obżerania się. Często nadkompensujemy coś w ten sposób i jeśli długotrwane sobie masz z tym poradzić to musisz zrozumieć i z kimś dojść skąd się to pojawiło a następnie to jak z tym walczyć. Tutaj
  • Odpowiedz
mirko_anonim
mirko_anonim
  • 1
#biedanonim
Mirki polećcie dobrego dietetyka od SIBO w Krakowie.
Koniecznie zależy mi na tym żeby był dobry, bo mam rozległy problem - sibo, imo, nietolerancja histaminy. Przez wymienione problemy nasilają mi się zaburzenia lękowe, depresyjne, które i tak są spore.

Próbowałem skontaktować się z Justyną Pampuch, ale na razie nie odbiera, a w rejestracji powiedzieli mi tylko tyle, że ma kalendarz wypełniony po brzegi i raczej trudno będzie mi się do niej dostać.

Rok
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kartynastol
kartynastol
  • 0
@mirko_anonim: Hm byłem u Justyny i wszystko elegancko i udało mi się dostać z marszu praktycznie i to test w Sobotę więc idelanie. Było to raptem dwa tygodnie temu, nie wierzę że tak dużo ludzi by nagle miało badania
  • Odpowiedz
mirko_anonim
mirko_anonim
mirko_anonim
via mirko.proBOT
  • 0
✨️ Autor wpisu (OP): @thomasKRK, konta nie mam, bo po zbanowaniu za plusowanie rumuna dałem sobie spokój z wykopem ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ale przepisanie antybiotyku to nie problem, bo byłem u dobrego gastrologa, który patrzy wielowątkowo na problemy z trawieniem. Zbigniew Wylegała. Mówił też, że jak będę miał nawroty to żebym zgłosił się do niego.
Natomiast to, że problem powraca jest też związane z np. ogólnym lajfstajlem, czy przyzwyczajeniami, stresem.
Chcę po prostu przegadać sprawę z dietetykiem, bo u lekarza ma się czas jakieś 20 minut, gdzie większość czasu lekarz zapoznaje się z badaniami, robi krótki wywiad.

@kartynastol, bo byłeś pewnie na samym teście na SIBO, które wiem, że robią "z marszu". Gorzej
  • Odpowiedz
MarteenVaanThomm
MarteenVaanThomm
  • 0
Szukam dla siebie dietetyka, macie kogoś do polecenia najlepiej w Warszawie?

Aktualnie mam 88kg/186cm i BF w okolicach 20% (94cm w pasie). To co chcę osiągnąć to BF 10-12% i utrzymanie tego już jako norma.
Tryb życia mam mega osiadły, ale trenuję sobie na kwadracie raz w tygodniu siłowo.

Szukam kogoś serio ogarniętego, kto ma pojęcie o biochemii i żywieniu, bo prompta w chatgpt to sobie mogę sam wrzucić za darmo.
MarteenVaanThomm - Szukam dla siebie dietetyka, macie kogoś do polecenia najlepiej w ...

źródło: maxresdefault

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
IrytujacyTypek
IrytujacyTypek
  • 3
Dostałbym samochód zastępczy od PZU w ramach AC gdyby moja awaria samochodu zakończyła się wypadkiem...

To są słowa mojego agenta ubezpieczeniowego i osoby z infolinii PZU odpowiadającej na moje pytanie. Czy w ramach awarii samochodu na drodze, należy mi się samochód w ramach co rocznej płatności Auto Caso? To zależy od "wariantu ubezpieczenia" Wiem i może wydawać, że to co wcześniej napisałem, może okazać się abstrakcją ale jest jednak rzeczywistością. Czemu już wyjaśniam.

W ubiegłą sobotę jechałem na konferencje pojazdem na załączonym zdjęciu. Nie całe 20 km przed celem, mój samochód zaczął się dziwnie zachowywać, tracić moc, układ kierowniczy przestał pracować i nagle samochód samoistnie się wyłączył. Otworzyłem maskę samochodu sprawdzić czy w silniku i przy akumulatorze, nie zauważyłem niepokojących mnie sygnałów, bo się na tym nie znam... Uruchomiłem samochód i pojechałem ileś tam metrów i znowu pojawiła się taka sama sytuacja. Stwierdziłem, że to coś jednak poważnego i skontaktowałem się z Infolinią PZU aby zgłosić szkodę oraz uzyskać samochód zastępczy by móc szybko przetransportować się na wydarzenie. Okazało się że przy moim "wariancie" mi się zastępczy pojazd się nie należy koniec kropka... I dostałem wybór, albo holowanie albo nocleg/transport do miejsca docelowego.

Dzięki
IrytujacyTypek - Dostałbym samochód zastępczy od PZU w ramach AC gdyby moja awaria ...

źródło: Piękna okolica

Pobierz
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
heez
heez
  • 0
Możecie coś polecić osobie wychudzonej (63kg/180cm) po chorobie jak się odbić z wagą? Próbuję więcej jeść ale waga stoi albo spada, co mnie tylko demotywuje. Nie mam cukrzycy ani problemów z tarczycą. Chciałbym ważyć chociaż te 70kg. Są jakieś sposoby żeby pobudzić organizm do przytycia? Może są jakieś książki w tym temacie? A może dietetyk by pomógł czy to wywalanie kasy w błoto?
#dieta #zywienie #dietetyk
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wojtas_elo
Wojtas_elo
  • 1
@heez: ustal sobie na początku 2000kcal i będzie ok, chyba że akurat będziesz miał chęć na więcej danego dnia. Nie załamuj się też jak któregoś dnia zjesz mniej - patrz na to w skali tygodnia. Generalnie staraj się nie być perfekcjonistą, to bardzo przeszkadza w całej diecie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Kermii
Kermii
  • 0
Myślałem żeby rozpocząć współpracę z jakimś #dietetyk #trenerpersonalny i szukam kogoś naprawdę spoko. Sprawa ma się tak, że zależy mi na osobie, która przygotuje dietę dla dwóch osób (dla mnie i żony) stricte pod nasze cele. Celuję w persone mocno merytoryczną pod kątem dietetyki, z dużą wiedzą i takim holistycznym podejściem (żona choruję na niedoczynność tarczycy więc jest to istotne). Ideałem będzie ktoś kto ma zaplecze i prowadzi
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kaminami
kaminami
  • 1
Szukam online dietetyka dla siebie. Mam problemy z niedowaga. Zostalem juz przebadany z kazdej strony, jedyne co mam to nadczynnosc tarczycy ktora lecze i mam spoko lokalnie lekarza. Chodzi mi o dietetyka ktory zdrowymi i smacznymi przepisami zmotywuje mnie do jedzenia, bo w tym najwiekszy problem. Zalezy mi tez zeby to byly zwykle przepisy, typu kurczak z czymś tam jakimś tam sosem, a nie jakies wydziwianki typu ciasteczka z papaya na śniadanie
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kacper1272
Kacper1272
  • 0
@kaminami: Mordko, pamiętaj - to nie Ty jesteś dla diety, a dieta dla Ciebie. Sam bekę kręcę z tych instagramowych dietetyków co wymyślają nie wiadomo co dla swoich podopiecznych XD Jeśli aktualne, to odezwij się do mnie na priv.
  • Odpowiedz
MerrusFanus
MerrusFanus
  • 2
Jakiś godny polecenia dietetyk we Wrocławiu który naprawdę będzie znał się na rzeczy, będzie mogl pochwalić sukcesami, oraz ogarniający tematykę sportową). Po prostu dobry PROfesjonalista
#dieta #dietetyk #wroclaw
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
AnonimoweMirkoWyznania
AnonimoweMirkoWyznania
  • 2
#anonimowemirkowyznania
Czy macie do polecenia dietetyka, ktory prowadzi online? Generalnie zalezy mi, zeby ta osoba rzeczywiscie sie angazowala w rozpisanie jadlospisu, bo ostatnio to mam wrazenie, ze ludzie ograniczaja sie do generowania tych samych jadlospisow i srednio patrza na to czego nie lubie jesc a co lubie... ktos kto tez posluzy rada, wsparciem a nie podejsciem 'plac -> jadlospis > kolejny', bo jednak to jest ciezki proces (przynajmniej na starcie).

#dieta #dietetyk #mirkokoksy #mikrokoksy

---
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ludlum
ludlum
  • 1
Szukam dobrego dietetyka w Poznaniu, który ułoży dietę na wysokie trójglicerydy i ogólną nadwagę (BMI 25.5). Najlepiej gdyby potrafił ułożyć dietę dla pary w rozsądnych pieniądzach. Ktoś kogoś poleci? #dieta #dietetyka #dietetyk #poznan
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
KollA
KollA
  • 5
@ludlum: mniej żreć kalorii, więcej warzyw i owoców, ziaren i orzechów, poza tym pić sporo wody np. z cutrynką ale nie w okolicach spożywania jedzenia, 300 zł się należy
  • Odpowiedz

Powiązane tagi