✨️ Obserwuj #mirkoanonim
#fizjoterapia #medycyna

Czy to naderwany dwugłowy uda? Dzisiaj podczas stretchingu trochę przesadziłam i w jednej figurze w pewnym momencie poczułam jakby kliknięcie/przemieszczenie się (?) przyczepów mięśniowych pod pośladkiem. Ból jest uciskowy, tak jakby ta część mocno się spięła. Mogę chodzić (ale powoli) i ruszać nogą, nawet porolowałam to miejsce, czuję tam napięcie, ale nie ma obrzęku i krwiaka. Boję się, że to coś poważnego, mówiąc szczerze to nie wiem czy bardziej się przestraszyłam i boli, bo ciągle myślę o tym miejscu ( ͡° ͜ʖPokaż całość

Rozciągałem sobie mięśnie w udach i w jednej nodze teraz mam słabsze czucie, jakbym sobie wpakował takie lekkie znieczulenie. Jakbym wbił szpilkę, to bym poczuł, ale ogólnie słabiej czuję ból jak się szczypię czy coś. Trzeci dzień już tak mam. Przejdzie? xd

#fizjoterapia #silownia

Mirki z #fizjoterapia #zdrowie, będę miał niedługo artroskopię stawu skokowego, a potem fizjo. W szpitalu powiedziano mi, że gabinet do fizjoterapii muszę wybrać sam, i że polecają wziąć po prostu coś co jest blisko a potem ewentualnie zmienić. Moje pytanie to na co zwrócić uwagę przy wyborze oraz jak w trakcie fizjoterapii ocenić czy robią dobrą robotę? Wiadomo, że powinno być w takich ludzkich sprawach OK iPokaż całość

Kilka lat temu pośliznąłem się i uszkodziłem cos z tyłu nogi nad kolanem jak starałem się wyhamować, kilka razy robiłem USG dwugłowego, niby wszystko ok, z 5 fizjo przerabiałem, terapie manuale, igły itp. Dalej mam uczucie jak by przykurczu, plus irytującego bólu, jak na przykład siedzę i staram się ciągnąć nogę do siebie bez odrywania. Rozciągnięty jestem bardzo, siłownia raz w tygodniu. Pytanie czy badanie emg coś by pokazało, jak tak toPokaż całość

Czy rehabilitacja polega tylko na wzmacnianiu miesni kregosłupa, a nie naprawy źródla bólu?

Aktualnie jestem na rehabilitacji kręgoslupa(z nfz),a wlasciwie jej koncu (dzisiaj ostatni dzien) i o ile na lędźwie cos tam mi pomoglo,to na gorną czesc nie za bardzo, a jak wspominalem fizjo tak jak wczorj ze boli mnie w konrketnnym meijscu i czy dalaby jakiescwiczenia do "neutralizacji tego bolu", to odpowiadala ze te miesne są dlugie i to co cwiczePokaż całość

Mógłby ktoś z #wroclaw polecić jakiegoś dobrego fizjoterapeutę? Trochę ich już przerobiłem i nie jestem zbyt zadowolony. A raz mi już Wykop pomógł znaleźć kogoś kto mi pomógł, więc może znowu się uda ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#fizjoterapia #zdrowie

Złapał mnie wczoraj rano taki skurcz łydki jakiego jeszcze nigdy nie miałem i od tego czasu mam takie lekkie sekundowe skurcze po całych nogach i nie tylko. Co robić? #zdrowie #fizjoterapia

Hej, mam duży problem po operacji ACL. Wszystko wraca, ale mięsień z którego brali przeszczep ( półścięgnisty uda) nie umie wrócić, mam cały czas brak mięśnia. Nawet ćwiczenia stricte na ta partie nie pomagają. Pytam specjalistów - jakie ćwiczenia, jakie preparaty, zastrzyki etc. mogą mi pomóc ?
Może ktoś po operacji ACL coś doradzi ?
#mikrokoksy #fizjoterapia #lekarz #silownia

Jak to jest z tym bikefitting? Spotkałem się ostatnio z negatywną opinią, że jest to niepotrzebne. Co sądzicie? Robię około 100-150km tygodniowo, ostatnio kupiłem Gravela i myślę, że przy nowym rowerze nie zainwestować w takiego „rowerowego fizjo”.
Ktoś z Warszawy - polecacie?
#warszawa #rower #fizjoterapia

Hej. Przychodzę z dziwnym problemem, który towarzyszy mi już 8 dni. Myślałem, że to chwilowe, ale zaczyna mnie to powoli #!$%@?ć ( ͡° ͜ʖ ͡°). Spróbuję opisać całą sytuację najbardziej zrozumiale jak tylko mogę.

Wprowadzenie: Dokładnie 8 dni temu poszedłem grać na orliku w piłkę nożną po czteroletniej przerwie. W międzyczasie miałem bardzo mało intensywnego ruchu (spokojna jazda na rowerze, ćwiczenia siłowe 2 lata temu), także wiedziałem, że moja kondycja jest lekko mówiąc fatalna - ma to sens bo 4/5 lat nie robiłem żadnego cardio.

Podczas gry: Tak jak się spodziewałem, po trzech minutach nie czułem już płuc i miałem duże problemy ze złapaniem oddechu, ale grałem dalej. Na szczęście się zmienialiśmy więc nie umarłem ze zmęczenia ( ͡° ͜ʖ ͡°). W pewnym momencie jeden z graczy z przeciwnej drużyny zastawił się za piłką, nie widział mnie i przypadkowo jebnął mi ręką/pięścią w okolice serca/żeber (na pewno po lewej stronie). Oczywiście zabolało, ale nie chciałem wyjść na #!$%@?ę więc grałem dalej. Możliwe, żePokaż całość

Mirki, czy fizjoterapeuta wpisany do KIF może wziąć kartę multisport dla osoby towarzyszącej?
#fizjoterapia #multisport #kif #pytanie #sport #zdrowie

Kurde faja, niech ktoś pomoże. Obudziłem się w nocy, miałem zgięty kciuk, tak przygnieciony resztą dłoni. Teraz cały czas w nim czuje mrowienie, nie chce mi to przejść. Jechać do lekarza? xD

#medycyna #lekarz #zdrowie #fizjoterapia

Jakie ćwiczenia na kolana "schodzące" do środka?

#mikrokoksy #silownia #fizjoterapia

Od dłuższego czasu mam przewlekłe zmęczenie, niechęć do wszystkiego, ociężałość i ostatnio jakoś nawet ręce mi drżą...

Poszukuje dobrej witaminy D, tzn najlepiej lek lub coś co faktycznie pomaga
Dodatkowo mam pytanie, co poza D można/trzeba suplementowac? Biore magnez i witamine C, samej witaminy D brałem 2000 jednostek (ale była bez witamint K, tylko czysta D, więc chyba slaby efekt jest?)

lekarz rodzinny jest beznadziejny i musze go zmienić, boje się że coś poważniejszego może się rozwijać coś jak jakaś białaczka etc., jeszcze ból z łokcia promieniuje mi z boku i dół bicepsa (bardziej jak by pod bicepsem) uczucie jak by ktoś ściskał w imadle, chyba jakis mocniejszy stan zapalny... nie wiem od czego zacząć naprawę/leczenie.Pokaż całość

Fizjoterapeuta chce żebym zrobił rezonans magnetyczny szyi i lędźwi. Prywatnie są to bardzo duże koszty, wolałbym ich uniknąć. Czy jest możliwość dostać takie skierowanie online za opłatą, aby móc je zrealizować na nfz? Znalazłem jakąś stronkę, ale jest info, że takie skierowanie nie jest refundowane, trzeba pokryć koszty badania prywatnie.
Ktoś dostał takie skierowanie online i był w stanie je zrealizować na fundusz? Polecicie jakąś stronę?

#rezonansmagnetyczny #mriPokaż całość

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Ile aktualnie kosztują masaże nuru, wykonywane przez fajne Juleczki?
Lepiej chodzić do salonów czy umawiać się na miejscu?
To generalnie półświatek i pewna patologia, tak jak #prostytucja i #divyzwykopem, czy jednak jest coś na wyższym poziomie?
Jakie ryzyko zakażenia jakimś STD? Ten żel chyba je obniża.Pokaż całość

Mam problem z kolanem - boli mnie w miejscu zaznaczonym na obrazku (górny zewnętrzny róg rzepki). Według mojej diagnozy internetowej (XD) winowajcą jest mięsień obszerny boczny, utrudnia mi to życie bo aktualnie nie jestem w stanie kucnąć i cały czas czuję dyskomfort. Co mogę zrobić żeby poprawić sytuację aktualnie? Maść na stany zapalne, rolowanie? Jak zejdzie dyskomfort planuje ćwiczenia na postawę (nie tylko nóg), bo jestem niemal pewny że ten problem wiążePokaż całość

#lekarz #gownowpis #niebieskiepaski #rozowepaski #zdrowie #fizjoterapia
Cześć,
Robiłem rezonans glowy w obrebie szyi wyszlo dyskopatia c4 i c5 i pytanie jak to wyleczyc?

#ortopedia #lekarz #zdrowie #fizjoterapia

Odkąd pamiętam cyklicznie wraca mi ból szyi, karku. Zdarza się to średnio raz na pół roku i trwa do tygodnia. Najgorzej jest rano, żeby wstać muszę podnieść głowę ręką a potem resztę dnia chodzę zgarbiony z głową przyspawaną w jednej pozycji. Prowadzę umiarkowany tryb życia z przewagą aktywności, zaczyna się to zazwyczaj po nocy, z biegiem dnia objawy trochę ustają,Pokaż całość