#bieganie #jogging #altra #biegajzwykopem
Czy sklep www.altrapolska.com jest legit? Mają dobre promocje, skusiłbym się. Ktoś zamawiał?
Czy sklep www.altrapolska.com jest legit? Mają dobre promocje, skusiłbym się. Ktoś zamawiał?
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
@gawix: wchodzisz w 'polityka prywatnosci' i juz wiesz.
Polecam metode na przyszlosc.
Altr po taniosci szukaj na zalando-lounge.
Polecam metode na przyszlosc.
Altr po taniosci szukaj na zalando-lounge.
@gawix: nie odpowiem ci o altrze i dystrybutorze, moze tricenter bo maja tego od groma.
Wiem ze pare lat temu altra szukala ambasadorow wsrod co bardziej biegowych blogerow/fb itd ale co z tego wyszlo i na ile oni w PL sa oficjalnie - nie mam pojecia.
Wiem ze pare lat temu altra szukala ambasadorow wsrod co bardziej biegowych blogerow/fb itd ale co z tego wyszlo i na ile oni w PL sa oficjalnie - nie mam pojecia.
Slow jogging, czyli "bieganie po japońsku". Nowa moda seniorów w Polsce
Jest to pochodząca z Japonii metoda truchtania opracowana przez profesora Hiroaki Tanaki. Tylko do 180 kroków na minutę, tak aby nie odczuwać zmęczenia. Podczas slow joggingu nie doznaje się kontuzji, bólów mięśni, zakwasów i zadyszki.
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
- #
źródło: 1680954130_gawg8n_600
PobierzZacząłem biegać po Sopocie! Po tygodniu zrozumiałem, że..
O korzyściach z biegania mówi się dużo. Każdy wie, że to aktywność, dzięki której można zgubić kilka zbędnych kilogramów, poprawić wydolność czy wzmocnić swoje ciało. Niestety większość z nas poprzestaje właśnie na tym, że wie i tyle. Sam przez wiele lat byłem raczej typ
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Jak Google Fit liczy te kroki/kilometry?
Pokazuje 7516 kroków i 5,2km. Przechodzę na chwilę na jakiś inny ekran, po minucie wracam na główny i co? Kroków tyle samo a kilometrów mniej tzn. 5,05km ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Tak jest bardzo często tzn. wchodzę w aplikację i mam 10km, po ponownym otworzeniu/przejściu na inny ekran mam 8.5km xd O co chodzi? Rozumiem, że to by mogło przeliczać kilometry jakby
Pokazuje 7516 kroków i 5,2km. Przechodzę na chwilę na jakiś inny ekran, po minucie wracam na główny i co? Kroków tyle samo a kilometrów mniej tzn. 5,05km ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Tak jest bardzo często tzn. wchodzę w aplikację i mam 10km, po ponownym otworzeniu/przejściu na inny ekran mam 8.5km xd O co chodzi? Rozumiem, że to by mogło przeliczać kilometry jakby
źródło: comment_1666118297ttdgMWRHaefJVH712td8Ll.jpg
Pobierz
@DreqX: zadeklarowałeś w ustawieniach większy numer buta niż używasz na co dzień...najpierw liczy według deklaracji, chwilę później sprawdza stan faktyczny i masz prawidłowy wynik
@DreqX: Twoje kroki są w locie przeliczane na stopy, jardy, cale, baseny olimpijskie, boiska footballowe, kto wie na co jeszcze, i na koniec potrzeba ogromnej precyzji zmiennoprzecinkowej żeby to na ludzkie kilometry przeliczyć. Karty graficzne do takich obliczeń są bardzo drogie, więc precyzja przeliczania jest ograniczona i zwyczajnie za każdym razem wychodzi nieco inaczej. Zazwyczaj nikt się nad tym nie brandzluje, bo to tylko przybliżone informacje. U mnie kroki nalicza
#tomaszowmazowiecki #lodzkie Park im. Jana Serafina Rodego, dziś pod wieczór. U gory widać jeszcze ostatnie promienie słońca, a przy lewej krawędzi kadr zamyka mężczyzna który wybrał się by pobiegać. Bardzo lubię te drobne nasadzenia (08/2022)
#park #polska #jogging #bieganie #sport
#park #polska #jogging #bieganie #sport
źródło: comment_1659899973Ni8PzEYpx1dnICm6QplGHi.jpg
Pobierz@Poludnik20: ten sam park
źródło: comment_1659901525ni9WpzAvhQzClLDZNLcqTA.jpg
Pobierz
Pierwszy półmaraton w życiu (troszkę więcej), a jeszcze nie tak dawno wrzucałem pierwsza dyszkę. Cieszę się jak cholera (｡◕‿‿◕｡)
#bieganie #sport #jogging #polmaraton
#bieganie #sport #jogging #polmaraton
źródło: comment_1629999188U2DcsDl41cwSySO7u7sXyQ.jpg
Pobierz
Pierwsze koty za płoty do lepszego samopoczucia, zdrowia, ŻYCIA. Rada "idz pobiegaj" faktycznie rozwiązuje większość problemów ( ͡º ͜ʖ͡º) Z fartem!
#slowjogging #jogging #bieganie #strava
#slowjogging #jogging #bieganie #strava
źródło: comment_16220067108FApn9exGZZDlyahnyno2d.jpg
Pobierz@JesMan też masz rację lecz nie ma to jak wsadzić stopę i zobaczyć jak wygodny jest but. A jak nie będzie idealny zawsze za darmo można odesłać, fakt. A do sklepu biegacza najbliższego mam około 135km i busem zbytnio nie chce mi się po buty jechać :D
@JesMan jeszcze pobiegam w tych kalenji aż palec wyjdzie (mało brakuje) i będę szukał obuwia, jak nie zapomnę dam znać. Piona!
Jako że już prawie majówka to wzięło mnie na rodzinne wspomnienia. Na zdjęciu jest mój tatuś Andrzej, 25 lat temu na majóweczce w Bieszczadach (｡◕‿‿◕｡) Byłem wtedy małym szkrabem, na wakacje pojechaliśmy Mercedesem S500, który dalej stoi u nas w garażu. Pamiętam, że bardzo dużo spacerowaliśmy wokół Jeziora Solińskiego, a po obiadku leżeliśmy na dzikiej plaży w Polańczyku i tatuś uczył mnie pływać. Te zdjęcie
źródło: comment_1619769394J7HGj9GE12l4pCDaQcCMnZ.jpg
Pobierz
@chalwaklb: Słyszałem, że tata miał kochankę co ją do zakopca zabierał. Co na to mama?
Wszyscy wokół płaczą że kryzys, a ja jako młody, dobrze kombinujący przedsiebiorca mam w to w------e, bo PIS pompuje w nas wszystkie rezerwy..
Jeszcze nie zdążyłem wydać środków z pierwszej tarczy, a na konto wpłyneła kolejna transza. Szczerze mówiąc, to nie wiem już co mam robić z pieniędzmi i zwyczajnie r----------m je na jakieś głupoty. To co mam na ręku, to luksusowy Richard Mille. Rzecz praktycznie nieosiągalna dla zwykłego Kowalskiego, z racji bycia przez niego polakiem i swej zaporowej ceny. Wyprodukowany w ilości zaledwie stu egzemplarzy - od dziś w mojej prywatnej kolekcji. (ʘ‿ʘ)
Niektórzy mówią że to rozrzutność - wydawać tyle w czasach zarazy, ale ja nie po to codziennie tracę włosy z głowy, by dziadować teraz w jakimś Citizenie. Rządowe kontrole mi nie straszne, moje kreatywne księgowe rozpisują to w koszta reprezentacyjne i delegacje. Tak kochani rucha sie was na grube miliony, za tego sikora praktycznie zapłaciliście wy, skromni podatnicy. Serdecznie wam wszystkim DZIĘKUJĘ. (｡◕‿‿◕｡)
Ktoś chętny na poranny #jogging
Jeszcze nie zdążyłem wydać środków z pierwszej tarczy, a na konto wpłyneła kolejna transza. Szczerze mówiąc, to nie wiem już co mam robić z pieniędzmi i zwyczajnie r----------m je na jakieś głupoty. To co mam na ręku, to luksusowy Richard Mille. Rzecz praktycznie nieosiągalna dla zwykłego Kowalskiego, z racji bycia przez niego polakiem i swej zaporowej ceny. Wyprodukowany w ilości zaledwie stu egzemplarzy - od dziś w mojej prywatnej kolekcji. (ʘ‿ʘ)
Niektórzy mówią że to rozrzutność - wydawać tyle w czasach zarazy, ale ja nie po to codziennie tracę włosy z głowy, by dziadować teraz w jakimś Citizenie. Rządowe kontrole mi nie straszne, moje kreatywne księgowe rozpisują to w koszta reprezentacyjne i delegacje. Tak kochani rucha sie was na grube miliony, za tego sikora praktycznie zapłaciliście wy, skromni podatnicy. Serdecznie wam wszystkim DZIĘKUJĘ. (｡◕‿‿◕｡)
Ktoś chętny na poranny #jogging
źródło: comment_1605423862X9xSEabPBmDFBbdfjjiX2y.jpg
Pobierz
@daeun: chytaj lepiej trolling, włosy na rękach się nie zgadzają na fotach, jak już starasz się być wiarygodny to w każdym calu musisz dopiąć trolla bo tak to jesteś tylko pionkiem w tej grze.
Chciałbym zobaczyć twoja minę w 99%czasu dnia kiedy sobie siedzisz przed kompem i uświadamiasz że jesteś robakiem i jedyne na co cię stać to wrzucać baity
Poranny bieg a raczej bardziej jogging i czuję dobrze człowiek (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) #bieganie #jogging #dziendobry
źródło: comment_1597382212PGq1UCqDRevbI2yI1CzOiJ.jpg
Pobierz
Damskie spodnie dresowe
Kupon sprzedawcy 10/11$
Cena: 6,50$
Link ---> http://ali.pub/4w2iip
Wysyłka ASS: 0,63$
Te
Kupon sprzedawcy 10/11$
Cena: 6,50$
Link ---> http://ali.pub/4w2iip
Wysyłka ASS: 0,63$
Te
źródło: comment_1594115493VYio6MYsDPUWZfDZgXyD8X.jpg
PobierzWykopki drogie mam pytanie. Podczas biegania (30 minut, tempo 6min/hm) tętno potrafi mi dobić o 196. W listopadzie wziąłem udział w takim lajtowym wyścigu mtb i tam tętno mi oscylowało w okolicach 185-199 przez cały wyścig. Czy to jest normalne w wieku 30 lat? Warto dodać że nie jestem typem sportowca i trenuje "od tak se" dla zdrowia. Czy powinienem się martwić?
#bieganie #jogging #kolarstwo #
#bieganie #jogging #kolarstwo #
@Kruqu: mozesz byc typem ktory ma wysokie tetno i czesc. To ze wzory typu 220 - wiek = hr max sie sprawdza dla znakomitej wiekszosci spoleczenstwa, nie oznacza ze nie ma wyjatkow.
Dzien dobry Panie Wyjatek (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
A tak serio to udaj sie do jakiegos kardiologa, niech ci zrobi wstepne badania bedziesz spokojniejszy i moze to wykluczyc wstepnie jakies schorzenia. Poza tym monitoruj ile
Dzien dobry Panie Wyjatek (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
A tak serio to udaj sie do jakiegos kardiologa, niech ci zrobi wstepne badania bedziesz spokojniejszy i moze to wykluczyc wstepnie jakies schorzenia. Poza tym monitoruj ile
@Desmosedici: Nie jest to duża różnica, ale jak wstawisz tego samego zawodnika na bieżnie i na rower, na bieżni osiągnie większe tętno max. Jest to cięższy wysiłek dla organizmu niż jazda rowerem. Wtedy tez inaczej rozkładają się progi beztlenowe i tlenowe i trzeba to mieć na uwadze. Ale pozycja na rowerze sprzyja oddychaniu wiec jeśli chodzi o parametry typowo oddechowe, mogą być wyższe na rowerze, choć to najczęściej charakteryzuje zawodowych
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@OswaldoMobray: grześki zwykłe przyniosła a miały być w czekoladzie
Mirki, jaką maskę kupić do biegania?
Chcialem sobie kupić tę ale nie ma i się skończyła, wyprzedana, żadnego miejsca, gdzie jest dostępna.
Czy takie z decathlonu nadają się do biegania czy tylko lżejszych treningów? Ma ktoś jakieś doświadczenia i linki, którymi mógłby sie podzielić? Generalnie czy bieganie w takiej masce jest ok dla zdrowia?
Pozdrówka!
Chcialem sobie kupić tę ale nie ma i się skończyła, wyprzedana, żadnego miejsca, gdzie jest dostępna.
Czy takie z decathlonu nadają się do biegania czy tylko lżejszych treningów? Ma ktoś jakieś doświadczenia i linki, którymi mógłby sie podzielić? Generalnie czy bieganie w takiej masce jest ok dla zdrowia?
Pozdrówka!
źródło: comment_1588674519btAdMvZu5AM970t4ZcFahF.jpg
Pobierz@maly_ludek_lego: takie czasy: ja jadę autem pod las, parkuję, biegam, wracam autem... ¯\_(ツ)_/¯
jeszcze na rower w masce jak się nie ciśnie to idzie jakoś oddychać, ale biegać się nie da
jeszcze na rower w masce jak się nie ciśnie to idzie jakoś oddychać, ale biegać się nie da
@maly_ludek_lego @gokish: ech miałem odpisać, ale nauczanie domowe wjechało i dopiero teraz sobie przypomniałem, sorki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Tak więc ZAPOMNIJ o Respro. To szajs totalny, dobry tylko jeśli chcesz się zadręczyć na śmierć, wydać mnóstwo kasy i na koniec załatwić sobie zdrowie. Opory oddychania w Respro (i wszystkich, powtarzam WSZYSTKICH tego typu maskach) są koszmarne. Filtry leżą Ci na twarzy i wnika w nie Twój pot, wilgoć z wydychanego powietrza, resztki śliny i śluzu, naskórek ścierany z policzków - tyle syfu, że łojdanadana. Po 15 minutach biegu czujesz jakbyś oddychał przez przemoczony ręcznik a potem jest jeszcze gorzej. Potem odkładasz to na kaloryfer żeby wyschło - YEAHHH, mówią do siebie bakterie i wirusy, które namnażają się w ciepełku i wilgoci jak p----------e.
A potem jak już jest suche zakładasz na twarz... i JEZU JAK TO CAPI. Bo capi jak cholera, już po paru biegach.
I wtedy masz wybór - kupujesz nowe filtry za zdecydowanie zbyt duże piniendze, albo oddychasz smrodem (tak, po paru minutach się przyzwyczaisz) i
Tak więc ZAPOMNIJ o Respro. To szajs totalny, dobry tylko jeśli chcesz się zadręczyć na śmierć, wydać mnóstwo kasy i na koniec załatwić sobie zdrowie. Opory oddychania w Respro (i wszystkich, powtarzam WSZYSTKICH tego typu maskach) są koszmarne. Filtry leżą Ci na twarzy i wnika w nie Twój pot, wilgoć z wydychanego powietrza, resztki śliny i śluzu, naskórek ścierany z policzków - tyle syfu, że łojdanadana. Po 15 minutach biegu czujesz jakbyś oddychał przez przemoczony ręcznik a potem jest jeszcze gorzej. Potem odkładasz to na kaloryfer żeby wyschło - YEAHHH, mówią do siebie bakterie i wirusy, które namnażają się w ciepełku i wilgoci jak p----------e.
A potem jak już jest suche zakładasz na twarz... i JEZU JAK TO CAPI. Bo capi jak cholera, już po paru biegach.
I wtedy masz wybór - kupujesz nowe filtry za zdecydowanie zbyt duże piniendze, albo oddychasz smrodem (tak, po paru minutach się przyzwyczaisz) i
źródło: comment_1588872503oNzmZDPsgAufEAl0XskDrZ.jpg
Pobierz
Posiadam zegarek Polara i chciałem trochę usystematyzować trening. Niestety mam problem z rozczytaniem stref w PolarFlow (potrzebuje to bo Polar umożliwia i udostępnia narzędzie które samo rozpisuje trening pod konkretny dystans/zawody)
Czy strefa w PolarFlow:
2 - tlen
3 - tempo