Wszystko

Wszystkie

Archiwum

mateuszmozol
mateuszmozol
  • 0
#gownowpis #zdrowie #kregoslup #fizjoterapeuta #niebieskiepaski #rozowepaski #sport #mirkokoksy
LVL 30. Od ukonczenia szkoly nie wykonywalem zadnych aktywnosci fizycznej. Jedynie w niektorych #gownopraca na magazynie to byla moja aktywnosc. Natomiast zaczalem od pewnego momentu stopniowo uprawiac jakas tam aktywnosc i narazie to jest taki chód po lesie kilka kilometrow dziennie. Natomiast zauwazylem jeden problem. Ze
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Nemayu
Nemayu
  • 1
@mateuszmozol: Zrób:
-rezonans magnetyczny odcinka lędźwiowego
-rezonans magnetyczny lub USG kolana
-może jeszcze rezonans miednicy - tam też są otwory przez które przechodzą te nerwy.

Jak będziesz już to miał to wizyta z tym u porządnego fizjoterapeuty, bo oni jednak wymacali sporo ludzi i widzą więcej od lekarza, który zajmuje się wszystkim w 10 minut i najchętniej leczyłby magiczną tabletką
  • Odpowiedz
Nemayu
Nemayu
  • 0
@mateuszmozol: Co do mikroudaru to nie wiem. Na rezonansie mózgu z kontrastem by chyba wyszło i miałbyś też inne objawy.
Często jedno oko opada i jest niżej - nawet po mikroudarze. Trzeba też brać poprawkę, że można tak mieć od urodzenia albo z innego powodu.
  • Odpowiedz
bzduraa
bzduraa
  • 0
Hej, ktoś z was ćwiczy na siłowni i ma skoliozę? Czy siłownia pomogła wam czy pogorszyła sytuację z kręgosłupem? I jak duże macie skrzywienie?
Pytam, bo chciałabym wrócić do ćwiczeń na siłowni i wzmocnić postawę i nie wiem od czego zacząć. Myślałam żeby skontaktować się z jakimś fizjoterapeutą żeby ułożył mi plan właśnie pod skoliozę i insulinooporność (bo ta też wyklucza niektóre aktywności). Może macie kogoś do polecenia z Warszawy lub Myszkowa
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
Kasahara
  • 2
@bzduraa: ja mam idiopatyczna skoliozę, pomogło mi dzwigam ponad przeciętne ciężary.

insulinooporność (bo ta też wyklucza niektóre aktywności).


Nie
  • Odpowiedz
essos
essos
  • 0
Czy rehabilitacja polega tylko na wzmacnianiu miesni kregosłupa, a nie naprawy źródla bólu?

Aktualnie jestem na rehabilitacji kręgoslupa(z nfz),a wlasciwie jej koncu (dzisiaj ostatni dzien) i o ile na lędźwie cos tam mi pomoglo,to na gorną czesc nie za bardzo, a jak wspominalem fizjo tak jak wczorj ze boli mnie w konrketnnym meijscu i czy dalaby jakiescwiczenia do "neutralizacji tego bolu", to odpowiadala ze te miesne są dlugie i to co cwicze
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Danio_1992
Danio_1992
  • 1
@Vadzior Nie no to wiadomo, ogólnie sam sobie ustaliłem pewne deadline typu, że mimo wszystko przez ten miesiąc nie wsiądę za kółko to samo ogólnie z siedzeniem może maks 10 minut, jeśli nie muszę czegoś robić to nie zamierzam a przy samej rwie dałem radę nie siedzieć dłużej niż 2 minuty przez 7 tygodni więc jestem wprawiony xD
  • Odpowiedz
mirko_anonim
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
TL;DR:
4 lata po operacji kręgosłupa -> Zespół Ogona Końskiego.
Zanik mięśnia brzuchatego łydki (noga chuda jak patyk, nie mogę stanąć na palcach).
Czy jest jeszcze szansa na regenerację mięśnia/nerwu?
Ćwiczę rowerek/orbitrek/kardio 5x w tygodniu. Zero postępów (druga łydka 3x większa).
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
mirko_anonim
mirko_anonim
via mirko.proBOT
  • 0
Anonim (nie OP): Na chłopski rozum przestań robić kardio bo od kardio tkanka nie rośnie tylko jej ubywa albo staje się wytrzymalsza, ty potrzebujesz doprowadzić organizm do sytuacji kiedy wszystko się pompuje,rośnie, goi i zostaje, nie potrzebujesz wytrzymałości tylko przyrost-regeneracja-przyrost-regenracja.

─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: Dipolarny
  • Odpowiedz
dorodny-agrest
dorodny-agrest
  • 0
Chyba niedługo będę jeździł na wózku, albo chodził zgięty w pół. Takich bóli kręgosłupa jeszcze nie miałem. Jak jestem wyprostowany i skręcam ciało w lewo prawo to plecy bolą tak ze nogi mi się uginają. Może moja przepuklina dojrzała w końcu do operacji, kto wie. #kregoslup #rwakulszowa
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Vadzior
Vadzior
  • 0
@dorodny-agrest: no operacja najlepsza opcja, jestem kilka miesięcy po
tylko u mnie ta przepuklina pękła i wywaliło z krążka ciało miażdżyste, to do operacji wgl chodzić i siedzieć nie mogłem
  • Odpowiedz
matt-brjnm
matt-brjnm
  • 0
@Vadzior: Mając na uwadze fakt, iż w chwili obecnej nie jest do końca poznana przyczyna wystąpienia wyników poza specyfikacją dla uwalniania tyzanidyny chlorowodorku, nie można przewidzieć, jak dany parametr będzie zmieniał się do końca terminu ważności i jaki będzie to miało wpływ na jakość i bezpieczeństwo stosowania produktu, a tym samym nie można wykluczyć zagrożenia dla zdrowia pacjenta – czytamy w decyzji GIF. Jak się okazuje, nie można zagwarantować, że
  • Odpowiedz
Vadzior
Vadzior
  • 0
@matt-brjnm ale masz jeszcze prawie rok do końca terminu, nie jest on losowy tylko tak go na podstawie czegoś ustalili
A skoro są dwa rodzaje tych sirdaludów: zwykły jaki miałem ja i ten o zmodyfikowanym uwalnianiu to strzelam, że jak rozkruszysz tabletke to straci on właściwości tego powolnego uwalniania i będzie działał jak zwykły, no może nie w 100%. Grunt to żeby dawki nie przekroczyć, a czy uwolni się od razu
  • Odpowiedz
rasjanek20
rasjanek20
  • 0
Takie pytanie mirki, zanim pójdę do fizjo może ktoś się zna i podpowie co to może być :)
Od jakiś dwóch miesięcy mogę "strzykać" szyja, kiedyś nie potrafiłem tego robić, nawet nie mogłem a od jakiegoś czasu ciągnie mnie odcinku szyjnym i dosyć często ruszam głowa na boki żeby sobie te napięcie rozluźnić.
Łapie się na tym, że w miejscu publicznym ruszam tak głową co musi wyglądać średnio.

Tylko fizjo pomoże?
THX!
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Poemat
Poemat
  • 1
@rasjanek20: Masz podwyższone napięcie mięśniowe w niektórych mięśniach w obrebie szyi i obręczy barkowej, dlatego kompresuje Ci kręgi „do siebie”, dlatego zwiększa się ciśnienie w przestrzeniach międzystanowych pomiędzy kolejnymi kręgami szyjnymi, dlatego sobie samoistnie manipulujesz nimi aby uwolnić azot z tych przestrzeni po czym czujesz chwilową ulgą, która znika, bo jednak ciągle masz zwiększone napięcie mięśniowe itd. :)
  • Odpowiedz
Melkovva_
Melkovva_
  • 2
Od czwartku chodzę na rehabilitacje-prądy, lasery, ćwiczenia i masaże .Lędźwia i góra.
Pisałam już co mi sie dzieje z kręgosłupem w ostatnim czasie w ostatnich wpisach. Od wczoraj przez całą noc mega ból rąk, cały czas mi cierpną. Nie mogę się tego pozbyć. Mrowi mi koło łopatek. Też cały czas. Rodzinny dał mi tylko leki przeciwbólowe. Zero badań dodatkowych. Gdzie uderzyć? Co to może być?
Wczoraj byłam 9 h w robocie, niestety
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
d_t_r
d_t_r
  • 1
@Melkovva_: mam podobne problemy, na drętwienie rąk i nocne bóle na pewien czas pomógł mi neurovit brany przez 3 miesiące. On jest na receptę ale można kupić odpowiednik bez recepty. Niestety rehabilitacja pomaga na krótko i ciężko trafić sensownego ortopedę czy neurologa na NFZ. Trzeba ćwiczyć, wzmacniać szkielet mięśniowy.
  • Odpowiedz
CaptainTroll
CaptainTroll
  • 2
Siema mirki poratujcie w temacie rwy kulszowej i poleci ktoś w Warszawie dobrego fizjoterapeutę lub przychodnie nie koniecznie na NFZ. Brat zmaga sie od jakiegoś czasu ale od nie dawna zaczęło dziadostwo konkretnie dezorganizować funkcjonowanie. Skierowanie do ortopedy ogarnięte ale do czasu wizyty chce żeby fizjo poskładał i zalecił ćwiczenia, terapie, rehabilitacje. Polecicie kogoś w Wawie?
#mikrophysio #rwakulszowa #medycyna #ortopeda #ortopedia #
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ramzes90
ramzes90
  • 0
@CaptainTroll: U mnie pomógł dobry masaż, gdzie założę się, że było mnie słychać na drugim końcu budynku, takie zbite mięśnie. Leki przeciwzapalne, gorące kąpiele, jakoś na razie przeszło. Teraz czekam na opis rezonansu, a po operacji już jestem od kilku lat.
Pozdro i zdrówka do brata!
  • Odpowiedz
havocki
havocki
  • 0
#fizjoterapia #zdrowie #kregoslup #silownia #plecy
Mam pytanie, moze ktos zna odp. Uczucie naciagnietych miesnie/bol miesni po prawej stronie, od razu za kregoslupem a miedzy lopatka (foto.). Bol tylko przy bardzo glebokim wdechu i tylko gdy jestem zgarbiony. Gdy siedze prawidlowo prosto, nic nie czuje. Bylem u fizjo i nic z kregoslupem nie widzi, jedynie ze mam sie rozciagac i mam bardzo sztywna
havocki - #fizjoterapia #zdrowie #kregoslup #silownia #plecy Mam pytanie, moze ktos z...

źródło: Skærmbillede 2024-05-21 082017

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
M.....a
M.....a
  • 2
@havocki niewykluczone, że naderwałeś bardziej niż to w normie dla ćwiczeń. Ten ból w klp też wskazuje na m. oddechowe, międzyżebrowe, a to grupy aktywne podczas przyciągania drążka do klp lub podciągnięć na tymże. Fizjoterapeuta zauważyłby poważniejszą patologię. DOMS powinien trwać do tygodnia, więc to trwa u cb dosyć długo. Może nie zaprzestałeś aktywności i wciąż poprawiasz uraz?
  • Odpowiedz
M.....a
M.....a
  • 3
@havocki mirek @chilon dobrze radzi. Możesz poprosić lekarza o fastum, ketoprofen ma trochę lepszą penetrację do niżej położonych tkanek. Niektóre zmiany zwyrodnieniowe można odczuwać długo, mi M-o-s goił się kilka miesięcy.
  • Odpowiedz
razor172
razor172
  • 0
#mikrophysio #lekarz #kregoslup #rwakulszowa

Ortopeda stwierdził u mnie zespół mięśnia gruszkowatego i zalecił ćwiczenia, porobiłem trochę i dzisiaj jest dużo gorzej mam problem ze schyleniem się i ból promieniuje do lewej nogi (wcześniej było trochę lepiej), czy powinienem kontynuować ćwiczenia czy odpuścić na kilka dni?
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MrBeast
MrBeast
  • 0
Poleci ktoś w #warszawa jakiegoś Kręgarza? Tak mi szyja albo nie wiem kręgosłup strzela od dłuższego czasu jak np pchnę sobie prawą ręką głowę. Czuję w ogóle jakiś ucisk na szyi jak pochylam głowę do przodu itd, strzela w szyi i między łopatkami przy takim pchaniu. #fizjoterapia #kregoslup #zdrowie
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Matula11
Matula11
  • 0
Zrobiłem badanie rtg lewej części kręgosłupa, ponieważ wraca do mnie co jakiś czas ból w randomowych sytuacjach.
Widzę u rodzinnego mam za 2 dni. Czy jest po opisie się czego bać?
"Lewostronna skolioza lędźwiowa. Pogłębienie lordozy lędźwiowej. Dyskopatyczne przewężenie przestrzeni międzykręgowej L5/S1. Objawy rtg sacroilitis b"

#zdrowie #medycyna #kregoslup #ortopedia
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Orbitrek i wioślarz będą dobre dla ćwiczeń po urazie kręgosłupa lędźwiowego, wzmocnienia mięśni pleców, grzbietu? Miałem operację, później rehabilitację, chodzę na 2-3 godziny masażów do fizjo prywatnie w tygodniu.

Potrzebuję dobrego uzasadnienia dla ortopedy aby wydał mi takie zalecenia bo chciałbym kupić dobry sprzęt na fakturę w celach rehabilitacji.

Orbitrek chyba przejdzie ale czy wioślarz?
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
razor172
razor172
  • 0
#rower #rowery #mikrophysio #lekarz #kregoslup #rwakulszowa

Hej, w święta bożego narodzenia coś strzykło mi w plecach, po strzyknięciu przyjmowałem leki przeciwzapalne i przeszło, później sytuacja powtórzyła się w ciągu 3 miesięcy 3 razy. W międzyczasie wykonałem rezonans (Na poziomie L5/S1 - tylno-prawoboczne uwypuklenie krążka międzykręgowego modeluje worek oponowy i
spłyca zachyłki boczne z modelowaniem korzeni S1. Otwory międzykręgowe obustronnie spłycone.
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Loob77
Loob77
  • 1
@razor172 nak już stany zapalne przejdą, to kłania sie dużo cwiczenia. Ja mam od wielu lat (38lvl here) przepuklinę L5/S1 i caly czas jeżdżę/pływam/biegam/silka. W tym roku już ponad 1700km zrobiłem. Jak jest ruch ogólny, to nic nie boli.
  • Odpowiedz
Loob77
Loob77
  • 0
@razor172 oj, rower to bym odpuscil. Ja robiłem siłkę (ćwiczenia bardziej rozciągające, w nie sciesniające kręgosłup), trochę basen, brzuszków sporo, ale nie do przesady. No trzeba sobie wyczuć i zlapać rytm taki zeby nie przegiąć.

Rower raczej kompresuje kręgosłup. Teraz dużo jeżdżę, ale jakby mnie bolało, to bym nie jeździł pewnie
  • Odpowiedz
havocki
havocki
  • 0
#choroby #refluks #leczsiezwykopem #kregoslup #gastrologia #gastrolog

Czy możliwe jest pieczenie w odcinku kręgosłupa przykro refluksie? Gdy piję coś cieplejszego to czuje ciepło w na środku kręgosłupa (ciut w prawo), to samo gdy mam kwaśne beki to czuje jak idzie w górę (killa cm) i to samo przy zimnym piciu.

Neutralne temperaturowo aka letnie posiłki są nie wyczuwalne. Nie mam pieczenia
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Czy mozliwe ze mam dyskopatie w odcinku piersiowym? Objawy typowe przy schylaniu, rano gorzej, bol podczas lezenia na plecach, podczas kichania i kaszlu jak sie troche zegne, podczas przysiadow. Bol nie jest permanenrny tylko wystepuje w sytuacjach ktore opisalem. Ide na rtg ale ortopeda zdziwiony ze nie kregoslup ledzwiowy.
#plecy #kregoslup #dyskopatia #fizjoterapeuta #ortopeda

──
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
interpenetrate
interpenetrate
  • 0
Mirki, czy takie wyginanie pleców w łuk, jak na obrazku po lewej, jest tak jak powinno to wyglądać? To nie przenosi aby czasem takich nacisków na kręgosłup które niepotrzebnie go nadwyrężają? Przecież power takiego squata to chyba powinien iść w mięśnie/ścięgna a nie w same kości? (ofc wyobraźnie sobie że laska robi albo martwy albo przysiady ze sztangą z większym dla niej obciążeniem, bo takie hantelki to oczywiście nic kręgosłupowi nie zrobią).
interpenetrate - Mirki, czy takie wyginanie pleców w łuk, jak na obrazku po lewej, je...

źródło: Bez tytułu

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi