Wpis z mikrobloga

Ktoś mi wytłumaczy jaki jest sens podawania rozpiski treningów w postaci ilość serii x ilość powtórzen? Przecież nie da się zawsze ćwiczenia zrobić z taką samą ilością powtórzeń. Robisz do upadłego, raz machniesz 12, w kolejnej 10, w kolejnej 9, czasem 10, jednego dnia uda Ci się docisnąć jeszcze jedno, innego dnia już nie. Jeżeli za każdym razem machniesz sobie 12 razy bo taką rozpiskę dostałeś na forum a mógłbyś na spokojnie jebnąć kolejnych parę razy to jaki jest sens takiej serii? Jeszcze technika wymachiwania, że ja nie wiem czy ktoś robi biceps czy nogi, bo cały moment idzie z nóg xD Ale ważne że 12 powtórzeń odbębnionych. Nie zapominajmy jeszcze o zaakcentowaniu końca serii w przypadku treningu na maszynach - należy jak najgłośniej #!$%@?ąć talerzami pomijając połowę ruchu ćwiczenia, w rezultacie kończąc serię z 11,5 powtórzenia.

Rzadko widuję, żeby ktoś robił do upadku, odbębniają 8, 10 czy 12 powtórzeń i bajlando. A #rozowepaski to już dopiero, nie dość, że ustalona ilość powtórzeń, to biorą po 1kg, bo przecież jak się zmęczą to będą wyglądały jak kulturystki na cyklu xD

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #gymcel #zalesie #przegryw