Какова должна быть профилактика, как избежать проблем с сердцем и боли в сердце?

Очень важная тема, тем более, при нашем современном образе жизни. Коль уж у вас заболело сердце и вам выставили диагноз стенокардия, или вы перенесли инфаркт миокарда и получаете определенные препараты, то вам придется изменить образ жизни, если вы хотите продлить себе жизнь, если вы на это настроены; в любом случае, доктор и пациент должны идти в одном направлении, вместе. Если они идут в разные стороны, то ни к чему хорошему это не приведет.

Что касается образа жизни, то курить бросить нужно обязательно, это недопустимо. Некоторые пациенты, особенно длительно курящие, придерживаются мифа, что резко бросать курить нельзя, или надо бросать курить медленно, по одной. «Я курю не много», – он говорит. – «2 сигареты, 3, 5 сигарет в день». Это как чуть-чуть беременная. Вы либо беременная, либо не беременная. Надо усвоить, что курить пациенту с проблемами сердца недопустимо. Это позиция всех кардиологов в мире и ничего нового здесь нет.

Употребление алкоголя тоже, естественно, недопустимо. Если вы выпиваете бокал вина раз в год, то почему бы и нет, если вам доставляет удовольствие. Но чрезмерное употребление алкоголя тоже нужно прекратить.

– А как же примеры, когда человек выпивал каждый день по бутылке вина и умер в 101 год?

Это исключение, которое подтверждает правило. Не все столько живут; если возьмем статистику, сколько человек дожило до 101 года среди общей массы населения земного шара? Ну и хорошо, что они дожили, и прекрасно! Но в основном, конечно, нет.

Сбросить массу тела, вести активный образ жизни. Ни в коем случае не спорт, а физкультура, физические упражнения не чрезмерные, не через силу. Не лежим на диване, не смотрим сутками телевизор, а гуляем по парку с собакой, без собаки, с палками, с лыжами, с чем хотите. Катаемся на велосипеде, плаваем – то есть, физическая нагрузка, которая приносит вам удовольствие.

Есть хороший критерий: провели операцию и выполняют нагрузочную пробу, тредмил-тест. Надо запомнить тот уровень нагрузки, который пациент дал для себя. Если он его выполняет в течение дня – прекрасно. Если при той же нагрузке снова возникает боль – для него звоночек, что нужно обратиться к врачу. Например, живет он на пятом этаже, обычно ходил всегда на пятый этаж по лестнице и не останавливался ни разу, а тут пришлось остановиться на втором этаже или на третьем из-за одышки, из-за болей, он остановился, потому что дальше идти не может.

То есть, 3 критерия обязательно: мы бросаем курить, мы не толстеем и желательно – худеем, следим за собой, и мы не лежим, двигаемся. Нас губит что? Диван, руль, компьютер в основном, это всё вызывает депрессию. Если можно дойти пешком, то все-таки надо, наверное, выползти из-за руля и дойти пешком. Если можно не сидеть у компьютера, то надо, наверное, почитать книжку, или заняться, или пойти погулять с ребенком, с собакой, как хотите, что вам доставляет удовольствие.