Эксперимент показал, как быстрая ходьба влияет на старение человека
По мнению ученых, если человек ходит медленно, то это может быть индикатором увеличенного риска хронических болезней, в связи с чем специалисты посоветовали хотя бы в течение нескольких минут в день ходить более в быстром темпе.
Британские ученые из Университета Лестера и лестерской больницы общего профиля проанализировали влияние ходьбы на старение человека и пришли к выводу, что она снижает биологический возраст в среднем на 16 лет. Результаты исследования опубликованы в издании Science Daily, пишут «Известия».
В эксперименте приняли участие более 405 тыс. человек среднего возраста.
В ходе наблюдения выяснилось, что непосредственное влияние на темп ходьбы оказывают кончики хромосом клетки — теломеры, которые несут ответственность за биологическое старение. Чем быстрее идет человек, тем сильнее увеличивается длина теломер. С каждым делением клетки теломеры укорачиваются. В связи с этим их длина считается одним из важных биомаркеров биологического возраста независимо от его хронологического течения.
В результате было установлено, что быстрая ходьба снижает старение в среднем на 16 лет.
Комментарии (14)
При дополнительной нагрузке в зрелом возрасте время для восстановления сил нужно несомненно больше и при этом больше изнашивается опорно-двигательная система человека.
Не зря же профессиональные спортсмены в пожилом возрасте выглядят не комильфо.
Потому что нельзя измываться над организмом давая ему запредельные нагрузки. Тем более каждый организм индивидуален.
А то бритиши пишут это так у них ума нету.
Быстрый бег очень молодит.