Растяжки не пользуются такой популярностью, как силовые нагрузки. Однако, именно они могут помочь здоровью и молодости лица  человека, особенно в тех случаях, когда вы ведете малоподвижный образ жизни, мало двигаетесь, да еще и сутулитесь. Передняя ( фронтальная/вентральная) линия, которая проходит от пальцев стоп до шеи должна быть проработана, если вы хотите достичь результат. В этом поможет растяжка именно этой линии.

Данная линия необходима нам для того, чтобы мы могли наклоняться вперед, сгибать ноги в коленях, и просто держать тело в прямом положении. И именно она очень любит защищать нас тогда, когда мы находимся в плохом и подавленном состоянии, а именно мы начинаем сутулиться, закрывая живот. Это только ухудшает ситуацию, а область пресса слабнет, не может справляться со своими обязанностями. Следовательно со спиной в области поясницы происходят проблемы, а тело начинает замещать функцию области пресса и ног - нагрузка идет вверх до конечной станции цепи, а именно до области шеи. В результате мы видим ряд проблем:

Если вы ищите недорогой, эффективный способ улучшить кожу, волосы и поправить здоровье в целом, то обратите внимание на янтарную кислоту! Вы что-нибудь о ней слышали?

А меж тем янтарная кислота — важнейшее вещество, которое участвует в строительстве и обновлении клеток и тканей вашего тела. Она вырабатывается организмом в количестве до 200 мг ежедневно, но при повышенных нагрузках, стрессах, интоксикации этого количества не хватает.

Многие женщины получают эти ароматные цветы, напоминающие кудри, на весенние праздники. Но в магазинах их можно увидеть уже в феврале. Гиацинт не только сам красив, но и может подарить красоту нам.

Говорят, что обнаружили гиацинты, совершенно случайно, дети. Случилось это в 1734 году в Голландии. Дети играли погожим днём на берегу моря и, вдруг, увидели цветок, который прежде им видеть не доводилось. Они позвали взрослых. И взрослые тоже удивлялись, откуда мог взяться на берегу такой замечательный цветок. Прошлись по берегу и увидели ещё несколько проросших луковиц.
Историки предполагают, что луковицы выбросило на берег моря с затонувшего недалеко генуэзского корабля, грузом которого были цветочные луковицы. 
Голландцы выкопали цветы и стали разводить их в своих садах. Это и были гиацинты.
«Гиацинт» переводится с греческого языка, как – «цветок дождей».

Зеленый коктейль.
Состав:
Вода (негазированная): 100 мл;
Киви: 1 шт.;
Лимон: 2 дольки;
Мята: 6-8 веточек;
Петрушка: 6-7 веточек.

Природа дарит нам уникальные продукты, они легкодоступны и удивительно полезны. Обычная луковая шелуха – это потрясающее средство от 1000 недугов.

Самое простое её применение – в качестве кондиционера-ополаскивателя для волос. На Руси женщины до глубокой старости ходили с копной роскошных волос, а сейчас у молоденьких девушек «мышиные хвостики», а ведь они тратят кучу денег на дорогие шампуни, маски и спреи. 

А вы не забываете с у тра о лимфодренажных упражнениях? Делаете ли вы их? Однако, это очень простые, но полезные не только для здоровья, но и для фигуры. Особенно, когда речь идет не о жирах, а о застое воды и сниженных обменных процессах ( иными словами метаболизме ). И с утра самое время делать лимфодренажные упражнения, так как мы только просыпаемся и есть хорошая возможность ускорить ток лимфы, что улучшит настроение, даст прилив сил, энергии, бодрости, а заодно и поможет нашей фигуре, здоровью. За что, кстати, многие и любят лимфожренажные упражнения. 

О пользе лимфодренажных упражнений и как их вы можете делать

В мистическом мировоззрении соль считается избавителем от негатива, как внутреннего, так и внешнего. Считают ее и заземляющей, то есть помогающий стать счастливее от самых обычных бытовых вещей, а не от витания в высших сферах.

По историческим слухам, египетская царица Клеопатра часто натиралась смесью оливкового масла, соли и глины. И было это не только ради молодости и красоты, но и для того самого заземления в материальном мире.

“Полынь всю Простейшую и Гноеродную Инфекцию в Организме Убивает”. Полынь у любого натуропата на первом месте. А некоторые лечат ею почти все болезни.

Кроме того, известно, что это самая горькая трава. Тем не менее можно употреблять её вместо леденцов.

Как это делается:

* Рецепт номер 1.
1 ст. Ложку сухой полыни ошпарить кипятком 2 раза, слить через ситечко воду и поставить в красивом блюдечке на самое видное в кухне место.

После каждой еды брать буквально несколько травинок на кончике чайной ложки и около часа держать во рту, пока полынь не потеряет горечь. То же самое делать на ночь.

* Рецепт номер 2.
Принимать на ночь 1 ч. ложку (без верха) сухой, растертой в порошок полыни, запивая потихоньку небольшим количеством воды. Курс 1 месяц, дважды в год.

Полынь оказывает успокаивающее, спазмолитическое, желчегонное, мочегонное действие, нормализует микрофлору кишечника, обладает противовоспалительным и обеззараживающим свойствами.

Конечно, это невкусно. Но можно привыкнуть. Кстати, и аппетит заметно уменьшается.
Будьте здоровы!

Источник...

Для укрепления сердечной мышцы, поддержки тонуса сосудов и нормализации артериального давления достаточно выполнять всего два простых упражнения. Такие упражнения помогут не только улучшить работу сердца, но и в целом оздоровить организм. Ежедневные тренировки дадут прилив бодрости и сил, поэтому не теряйте времени и приступайте к занятиям! Но предварительно обязательно проконсультируйтесь с кардиологом и убедитесь в отсутствии противопоказаний.

Во время занятий необходимо следить за дыханием (оно должно быть ровным и спокойным), а также не делать слишком резких поворотов и наклонов. Уровень нагрузки необходимо повышать постепенно. Перед тренировкой сделайте разминку – просто пройдитесь по комнате, периодически поднимая и опуская руки.

Сколько разочарований, претензий, конфликтов возникает только потому, что люди не понимают – никто никому ничего не должен и не обязан, никто не виноват. Каждый сам в ответе за свою собственную жизнь, не нужно чего-то ждать, просить, требовать от других. Поговорим об ОБИДЕ...

"Он (она) не удивляет меня сюрпризами, подарками, значит — не ценит, другим всё несут, всё для них делают, а мне ничего, его постоянно нет дома, мы никуда не выходим, не развлекаемся, в нашей жизни не происходит ничего интересного, я с открытой душой, а меня вот как отблагодарили, я так старался, а результатов нет, вот, если бы у меня были другие родители". Знакомо?

Эта информация была предоставлена Медицинским колледжем Пекинского союза и может помочь в тренировке мозга. Они предлагают делать эти 4 простых движения пальцами по 20 раз в день (каждое упражнение). Упражнения Цзянь Нао – переводится как упражнения для мозга.

Эти простые упражнения вы можете выполнять в любое время и любом месте! Как эти упражнения помогают мозгу? Очень часто слишком много внимания уделяется упражнениям, которые задействуют только мышление, но не включают никаких движений. Эти упражнений сочетают в себе и то, и другое. 

Применение соды

Чтобы облегчить боль в мышцах после изнурительной тренировки, прими расслабляющую ванну с содой.

Каждую секунду в нашем организме происходят сотни процессов и химических реакций. Для их поддержания требуются витамины и микроэлементы, которые ускоряют обмен веществ, становятся основой для кровяных телец, мышечных и нервных волокон. Но не все компоненты сочетаются между собой: иногда они мешают друг другу «работать», что сказывается на самочувствии человека.

Врачи давно изучают совместимость витаминов и микроэлементов, чтобы подобрать наиболее эффективные формулы и соединения. Многие фармацевтические компании отказываются от больших комплексов в пользу монопрепаратов, усиливая компоненты аминокислотами и натуральными экстрактами.

Практически любой курс массажа лица или фейсфитнеса начинается с одной маленькой, но крайне важной детали без которой эффект от омолаживающих процедур будет не таким сильным, каким мог бы быть.

Речь идет о массаже головы, который необходим для того, чтобы запустить ряд процессов в теле.

Такая массажная техника способствует миофасциальному расслаблению мышц лица. Это, в свою очередь, убирает зажимы и напряжения, которые провоцируют морщины.

Более подробно...

Любое состояние, сопровождающееся болью, разрушает нервные окончания и клетки мозга. Если вы переживаете приступ боли, необходимо принять все возможные меры для его устранения: это действительно вредно для всего организма…

Есть комплекс чудо-упражнений с обезболивающим эффектом. Они основаны на главных позах йоги и обладают сильным эффектом.

Как избавиться от боли?

Поза дитя
Применяется при боли в спине и тазобедренном суставе, способствует расслаблению нервной системы.

Встаньте на колени, лучше делать это на полу. Опустите ягодицы на пятки и тянитесь вперед, вытяните руки как можно дальше, ладони должны быть повернуты вниз. Прижмитесь лбом к полу и дышите как можно глубже. 1 минуты в такой позе достаточно, чтобы боль стала значительно слабее!

Этот самый простой оздоровительный комплекс можно выполнять стоя, сидя и даже лежа. Занимает менее 5 минут, а помогает от всего: и внутренние органы восстанавливает, и энергии придает, и зрение улучшает, и отеки снимает. Все, что нужно - только ваше желание, ладони и пальцы.



Рутинная работа с клавиатурой и мышкой (особенно с ней!) негативно влияет на связки и сосуды, часто становится причиной опасного недуга - туннельного синдрома (синдром запястного канала). Это - целая группа неврологических заболеваний, причиной которых становится локальная компрессия (в народе называют "защемлением нерва") и ишемия (нарушение кровообращения) нервов. Проявляется в сильной боли в области запястья и кисти, снижает двигательные функции. Встречается очень часто!

Упражнение на полупальцах включает работу физического тела и наши интеллектуальные способности, развивает координацию - ваше тело должно вас слушаться.

Это упражнение не занимает много времени.

Упражнения на координацию развивают не только наше здоровье и контроль над телом, но ещё и улучшают память, интеллектуальные способности, а все потому, что они не так просты, как кажутся на первый взгляд.

Все знают, как много гимнастик есть в Китае и Тибете, где в ход идут упражнения связанные с ушами, многие с утра не только делают утреннюю зарядку, но и растирают уши. Но в течение дня как-то об этом забывается, а вот китайские упражнения не дают  забыть об ушах, ведь от них мы можем получить очень много пользы. Пожалуй ни для кого не будет никакого секрета - ведь на ушах есть большое количество активных точек, которые человек может использовать постоянно, да и до ушей намного проще дотянуться, чем, например до ступни... 

 Посмотрим на одну из карт где показана связь ушей и всех органов человека в целом