21
Запись понравилась
14
Процитировали
0
Сохранили
Среда, 21 Февраля 2024 г. 15:04
+ в цитатник
Эта информация была предоставлена Медицинским колледжем Пекинского союза и может помочь в тренировке мозга. Они предлагают делать эти 4 простых движения пальцами по 20 раз в день (каждое упражнение). Упражнения Цзянь Нао – переводится как упражнения для мозга.
Эти простые упражнения вы можете выполнять в любое время и любом месте! Как эти упражнения помогают мозгу? Очень часто слишком много внимания уделяется упражнениям, которые задействуют только мышление, но не включают никаких движений. Эти упражнений сочетают в себе и то, и другое.
Далее...
14
Запись понравилась
5
Процитировали
1
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5674892/post503088244/">Азиатский массаж головы, который "оживляет" омоложивающие процессы в теле</a><br/>
Практически любой курс массажа лица или фейсфитнеса начинается с одной маленькой, но крайне важной детали без которой эффект от омолаживающих процедур будет не таким сильным, каким мог бы быть.
Речь идет о массаже головы, который необходим для того, чтобы запустить ряд процессов в теле.
Такая массажная техника способствует миофасциальному расслаблению мышц лица. Это, в свою очередь, убирает зажимы и напряжения, которые провоцируют морщины.
[more=Далее...]
Но это лишь внешняя польза, которую вы заметите на своем лице. Помимо этого массаж скальпа очень благоприятно действ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5674892/post503088244/">Читать далее...</a>
Вторник, 16 Января 2024 г. 18:45
+ в цитатник
Практически любой курс массажа лица или фейсфитнеса начинается с одной маленькой, но крайне важной детали без которой эффект от омолаживающих процедур будет не таким сильным, каким мог бы быть.
Речь идет о массаже головы, который необходим для того, чтобы запустить ряд процессов в теле.
Такая массажная техника способствует миофасциальному расслаблению мышц лица. Это, в свою очередь, убирает зажимы и напряжения, которые провоцируют морщины.
Далее...
13
Запись понравилась
1
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5674892/post502256533/">Отличный способ укрепить здоровье, похудеть и выглядеть моложе!</a><br/>
Люди, которые ведут малоподвижный образ жизни, больше подвержены хроническим заболеванием и часто имеют лишний вес.
Аэробные упражнения и силовые нагрузки, безусловно, положительно влияют на здоровье. Но избавиться от лишнего веса можно и при помощи простой ходьбы. Поэтому если вашей целью является похудение, чаще гуляйте на свежем воздухе!
Такая тренировка поможет не только изменить тело, но и в целом оздоровить организм. Ходьба подходит тем, кто делает только первые шаги в спорте и тем, у кого полностью отсутствует мотивация к более активным действиям.
[more=Далее...]
Под... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5674892/post502256533/">Читать далее...</a>
Вторник, 28 Ноября 2023 г. 02:43
+ в цитатник
Люди, которые ведут малоподвижный образ жизни, больше подвержены хроническим заболеванием и часто имеют лишний вес.
Аэробные упражнения и силовые нагрузки, безусловно, положительно влияют на здоровье. Но избавиться от лишнего веса можно и при помощи простой ходьбы. Поэтому если вашей целью является похудение, чаще гуляйте на свежем воздухе!
Такая тренировка поможет не только изменить тело, но и в целом оздоровить организм. Ходьба подходит тем, кто делает только первые шаги в спорте и тем, у кого полностью отсутствует мотивация к более активным действиям.
Далее...
21
Запись понравилась
3
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5674892/post501675982/">Забавно... позитив осенним вечером</a><br/>
Хозяйка элитного жилья... коттедж-скворечник
[more=Далее...]
Добрая няня
Дружная компания на фоне осени
Острохвостая нектарница принимает ванну в цветке декоративного банана
Острохвостая нектарница, достигающая всего 4 дюйма в длину, воспользовалась возможностью охладиться в жаркий день и полакомиться
Не жизнь, а сказка острохвостой нектарницы...
- Ты, кто?
Бургер на один укус
Смельчаки... отважные мореплаватели
- ну-ка дай я попробую, что там в твоей кошачьей мисочке...
Медвежья йога
Вкусное ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5674892/post501675982/">Читать далее...</a>
Понедельник, 23 Октября 2023 г. 21:51
+ в цитатник
Хозяйка элитного жилья... коттедж-скворечник
Далее...
10
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5674892/post499908438/">Тест подвижности в шейном отделе позвоночника</a><br/>
Оригинальное тестирование в виде простого упражнения. Это упражнение поможет обратить ваше внимание на наличие тех или иных проблем в шейном отделе позвоночника.
Стоя перед зеркалом, проверьте объем и свободу движений в шейном отделе позвоночника.
Наклоните голову вперед так, чтобы достать подбородком до груди.
[more=Далее...]
Если это затруднительно, то имеется ограничение сгибания шейного отдела позвоночника.
Поверните голову сначала в одну, а затем в другую сторону так, чтобы нос оказался на одном уровне с плечом.
Затруднение этого движения выявляет... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5674892/post499908438/">Читать далее...</a>
Четверг, 22 Июня 2023 г. 03:40
+ в цитатник
Оригинальное тестирование в виде простого упражнения. Это упражнение поможет обратить ваше внимание на наличие тех или иных проблем в шейном отделе позвоночника.
Стоя перед зеркалом, проверьте объем и свободу движений в шейном отделе позвоночника.
Наклоните голову вперед так, чтобы достать подбородком до груди.
Далее...
25
Запись понравилась
17
Процитировали
2
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5674892/post499801379/">Полезные упражнения для людей в возрасте 65-70 лет и план нагрузок (Геннадий Лянго)</a><br/>
В свободном доступе очень мало информации о том, как нужно тренироваться человеку в возрасте 65-70 лет.
Гкннадий Лянго показывает полезные упражнения для людей этой возрастной группы и план нагрузок.
План нагрузок:
Понедельник, вторник, среда — 2 прогулки на свежем воздухе по 15 минут.
Четверг, пятница — 1 прогулка в день по 30 минут.
Понедельник, среда, пятница — комплекс упражнений дома.
Четверг, воскресенье — отдых.
[more=Комплекс упражнений...]
Комплекс упражнений дома
Сжатие лопаток
Сведите лопатки... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5674892/post499801379/">Читать далее...</a>
Пятница, 16 Июня 2023 г. 19:32
+ в цитатник
В свободном доступе очень мало информации о том, как нужно тренироваться человеку в возрасте 65-70 лет.
Гкннадий Лянго показывает полезные упражнения для людей этой возрастной группы и план нагрузок.
План нагрузок:
Понедельник, вторник, среда — 2 прогулки на свежем воздухе по 15 минут.
Четверг, пятница — 1 прогулка в день по 30 минут.
Понедельник, среда, пятница — комплекс упражнений дома.
Четверг, воскресенье — отдых.
Комплекс упражнений...
10
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5674892/post497414901/">6 января – Навечерие Рождества Христова, или Рождественский сочельник</a><br/>Рождественский сочельник - самый добрый и мирный праздник! Все ожидают чуда и надеются на то, что всё плохое наконец забудется и отступит в прошлое!
Желаю всем быть в Рождество окруженными только близкими, не терять веры в свои силы и в людей, создавать душевную атмосферу вокруг себя и быть счастливыми!
... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5674892/post497414901/">Читать далее...</a>
Четверг, 05 Января 2023 г. 03:39
+ в цитатник
Рождественский сочельник - самый добрый и мирный праздник! Все ожидают чуда и надеются на то, что всё плохое наконец забудется и отступит в прошлое!
Желаю всем быть в Рождество окруженными только близкими, не терять веры в свои силы и в людей, создавать душевную атмосферу вокруг себя и быть счастливыми!
11
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5674892/post497146331/">Забавно...</a><br/>
Новогоднее дерево настоящих лентяев
[more=Далее...]
Какие увлечения, такая и елка!
Когда лень было распаковывать…
По первому льду
Нежность
Снежная любовь
Такие разные натуры...
Предновогоднее пиршество
... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5674892/post497146331/">Читать далее...</a>
Суббота, 24 Декабря 2022 г. 21:52
+ в цитатник
Новогоднее дерево настоящих лентяев
Далее...
22
Запись понравилась
2
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5674892/post494868776/">Забавно...</a><br/>
- и играю, и пою, и танцую... талантлива необыкновенно!
[more=Далее...]
Процедуры на свежем воздухе...
- Вот так я украшаю прическу хозяйки...
Ну очень есть хочется!
Третий не лишний
Женщина-осень
- Чего так далеко поставили-то?
Знакомство
Жарким днём
Никого нет дома!
Реконструкция спального места под размер...
Массаж
Местечко для двоих
В личном авто...
Воспитание тигра
... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5674892/post494868776/">Читать далее...</a>
Суббота, 10 Сентября 2022 г. 16:06
+ в цитатник
- и играю, и пою, и танцую... талантлива необыкновенно!
Далее...
10
Запись понравилась
3
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5674892/post493205483/">День памяти и скорби</a><br/>
Не танцуйте сегодня, не пойте.
В предвечерний задумчивый час
Молчаливо у окон постойте,
Помяните погибших за нас.
Там, в толпе, средь любимых, влюблённых,
Средь весёлых и крепких ребят,
Чьи-то тени в пилотках зелёных
На окраины молча спешат.
Им нельзя задержаться, остаться –
Их берёт этот день навсегда,
На путях сортировочных станций
Им разлуку трубят поезда.
Окликать их и звать их – напрасно,
Не промолвят ни слова в ответ,
Но с улыбкою грустной и ясной
Поглядите им пристально вслед.
&... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5674892/post493205483/">Читать далее...</a>
Вторник, 21 Июня 2022 г. 02:40
+ в цитатник
Не танцуйте сегодня, не пойте.
В предвечерний задумчивый час
Молчаливо у окон постойте,
Помяните погибших за нас.
Там, в толпе, средь любимых, влюблённых,
Средь весёлых и крепких ребят,
Чьи-то тени в пилотках зелёных
На окраины молча спешат.
Им нельзя задержаться, остаться –
Их берёт этот день навсегда,
На путях сортировочных станций
Им разлуку трубят поезда.
Окликать их и звать их – напрасно,
Не промолвят ни слова в ответ,
Но с улыбкою грустной и ясной
Поглядите им пристально вслед.
В. Шефнер
Далее...