Растяжки не пользуются такой популярностью, как силовые нагрузки. Однако, именно они могут помочь здоровью и молодости лица  человека, особенно в тех случаях, когда вы ведете малоподвижный образ жизни, мало двигаетесь, да еще и сутулитесь. Передняя ( фронтальная/вентральная) линия, которая проходит от пальцев стоп до шеи должна быть проработана, если вы хотите достичь результат. В этом поможет растяжка именно этой линии.

Данная линия необходима нам для того, чтобы мы могли наклоняться вперед, сгибать ноги в коленях, и просто держать тело в прямом положении. И именно она очень любит защищать нас тогда, когда мы находимся в плохом и подавленном состоянии, а именно мы начинаем сутулиться, закрывая живот. Это только ухудшает ситуацию, а область пресса слабнет, не может справляться со своими обязанностями. Следовательно со спиной в области поясницы происходят проблемы, а тело начинает замещать функцию области пресса и ног - нагрузка идет вверх до конечной станции цепи, а именно до области шеи. В результате мы видим ряд проблем:

Человек сталкивается на своем жизненном пути с тремя самыми сложными проблемами: обращение с молитвой к Господу, забота о родителях, расчет с долгами. В данном случае речь не только о денежном долге, но и о долге перед Иисусом. Ведь мало кто признается в своих ошибках, а тем более стремится их исправить.

Во всех этих вопросах не стоит медлить. Важно понимать, что ангелы никогда не упадут. Бесы не поднимутся, а вот человеку с Господом абсолютно все под силу. Чтобы начать жизнь заново, нужно покаяться. Покаяние поможет человеку избавиться от чувства вины, очистить себя от греховности и встать на путь исправления. Только в этом случае Бог простит все грехи. Грех словно исчезнет из очей Господа. Вот такой силой обладает обряд Покаяния. Слово "грех" в переводе с греческого обозначает «промах». Получается, что человек стремился к удовольствиям, а пришел к горечи и разочарованию.

Каждый новый день – это новый шанс сделать свою жизнь лучше. Главное – не сидеть, сложа руки.

Преподобный Иустин (Попович), архимандрит (1884–1979), Сербия

Вот только как выглядит обычное утро большинства из нас?

• Никому не нравится рано вставать – чаще всего мы просыпаемся раздражённые, в дурном настроении, мечтая только об одном: снова залезть под тёплое одеяло и уснуть. Однако же мы, озлобленные и нервные, всё-таки вынуждены подниматься и собираться на работу.
• В выходной день нам вообще не хочется вставать с постели – мы можем пролежать так целый день. Вот только наше настроение от этого не улучшается, но, напротив, только портится. В конце концов, нам надоедает валяться без дела, вот только сил встать и начать что-то делать почему-то нет.

Если вы ищите недорогой, эффективный способ улучшить кожу, волосы и поправить здоровье в целом, то обратите внимание на янтарную кислоту! Вы что-нибудь о ней слышали?

А меж тем янтарная кислота — важнейшее вещество, которое участвует в строительстве и обновлении клеток и тканей вашего тела. Она вырабатывается организмом в количестве до 200 мг ежедневно, но при повышенных нагрузках, стрессах, интоксикации этого количества не хватает.

Многие женщины получают эти ароматные цветы, напоминающие кудри, на весенние праздники. Но в магазинах их можно увидеть уже в феврале. Гиацинт не только сам красив, но и может подарить красоту нам.

Говорят, что обнаружили гиацинты, совершенно случайно, дети. Случилось это в 1734 году в Голландии. Дети играли погожим днём на берегу моря и, вдруг, увидели цветок, который прежде им видеть не доводилось. Они позвали взрослых. И взрослые тоже удивлялись, откуда мог взяться на берегу такой замечательный цветок. Прошлись по берегу и увидели ещё несколько проросших луковиц.
Историки предполагают, что луковицы выбросило на берег моря с затонувшего недалеко генуэзского корабля, грузом которого были цветочные луковицы. 
Голландцы выкопали цветы и стали разводить их в своих садах. Это и были гиацинты.
«Гиацинт» переводится с греческого языка, как – «цветок дождей».

Зеленый коктейль.
Состав:
Вода (негазированная): 100 мл;
Киви: 1 шт.;
Лимон: 2 дольки;
Мята: 6-8 веточек;
Петрушка: 6-7 веточек.

Природа дарит нам уникальные продукты, они легкодоступны и удивительно полезны. Обычная луковая шелуха – это потрясающее средство от 1000 недугов.

Самое простое её применение – в качестве кондиционера-ополаскивателя для волос. На Руси женщины до глубокой старости ходили с копной роскошных волос, а сейчас у молоденьких девушек «мышиные хвостики», а ведь они тратят кучу денег на дорогие шампуни, маски и спреи. 

Многие люди в нашем безбожном мире прикладывают большие усилия для овладения какой-то профессией, умением, порой даже бесполезными. Например, я недавно увидел школу бильярда, которую набирали детей с 5 лет. А к важнейшим делам в жизни человека, таким как пост и молитва часто относятся, как некому естественному физиологическому отправлению. Но в действительности пост — это настоящая наука, для которой нужно четкое осознание целей и знание трудностей, с которыми предстоит встретиться желающему подъять подвиг поста.

Для чего постятся православные?

Значение поста для человека необычайно многогранно. Более того, можно сказать, что вместе с духовным ростом для человека открываются новые, неизведанные прежде грани и духовные аспекты. При этом прежние смыслы поста также остаются в силе, но при этом дополняются новым, более высоким смыслом.

А вы не забываете с у тра о лимфодренажных упражнениях? Делаете ли вы их? Однако, это очень простые, но полезные не только для здоровья, но и для фигуры. Особенно, когда речь идет не о жирах, а о застое воды и сниженных обменных процессах ( иными словами метаболизме ). И с утра самое время делать лимфодренажные упражнения, так как мы только просыпаемся и есть хорошая возможность ускорить ток лимфы, что улучшит настроение, даст прилив сил, энергии, бодрости, а заодно и поможет нашей фигуре, здоровью. За что, кстати, многие и любят лимфожренажные упражнения. 

О пользе лимфодренажных упражнений и как их вы можете делать

Пока китайцы с итальянцами «ломали копья», доказывая авторство на макароны, этот продукт стал невероятно популярным у россиян. Макароны очень питательны, стоят дешево и быстро готовятся.

Ну что может быть проще: всыпал их в кипящую воду, немного подождал, процедил через дуршлаг, сдобрил маслицем и вуаля — вкусное блюдо готово! Только совершенно напрасно мы считаем жидкость после варки макарон бесполезной и отправляем в канализацию.

В мистическом мировоззрении соль считается избавителем от негатива, как внутреннего, так и внешнего. Считают ее и заземляющей, то есть помогающий стать счастливее от самых обычных бытовых вещей, а не от витания в высших сферах.

По историческим слухам, египетская царица Клеопатра часто натиралась смесью оливкового масла, соли и глины. И было это не только ради молодости и красоты, но и для того самого заземления в материальном мире.

На свой 72-й день рождения мужчина по имени Луи поделился некоторыми жизненными уроками, которые он усвоил на своем пути. Его пост стал невероятно популярен, все 32 коротких совета читаются всего за пару минут — и это будет очень правильная трата времени. 

Обычно лучше быть хорошим, чем правым.

Ничто стоящее не дается легко.

“Полынь всю Простейшую и Гноеродную Инфекцию в Организме Убивает”. Полынь у любого натуропата на первом месте. А некоторые лечат ею почти все болезни.

Кроме того, известно, что это самая горькая трава. Тем не менее можно употреблять её вместо леденцов.

Как это делается:

* Рецепт номер 1.
1 ст. Ложку сухой полыни ошпарить кипятком 2 раза, слить через ситечко воду и поставить в красивом блюдечке на самое видное в кухне место.

После каждой еды брать буквально несколько травинок на кончике чайной ложки и около часа держать во рту, пока полынь не потеряет горечь. То же самое делать на ночь.

* Рецепт номер 2.
Принимать на ночь 1 ч. ложку (без верха) сухой, растертой в порошок полыни, запивая потихоньку небольшим количеством воды. Курс 1 месяц, дважды в год.

Полынь оказывает успокаивающее, спазмолитическое, желчегонное, мочегонное действие, нормализует микрофлору кишечника, обладает противовоспалительным и обеззараживающим свойствами.

Конечно, это невкусно. Но можно привыкнуть. Кстати, и аппетит заметно уменьшается.
Будьте здоровы!

Источник...

Времена Советского Союза часто ассоциируются с качественными и свежими продуктами. Здоровье нации, по общему мнению, было тесно связано с качеством пищи. В современном мире мы все чаще сталкиваемся с поддельными продуктами, которые угрожают нашему здоровью и безопасности. Потребителям трудно различить поддельный товар от подлинного, особенно если подделка выполнена качественно. Возникает вопрос: как научиться распознавать фальсификат?

 Попробуем разобраться в этом вопросе на примере 10, довольно популярных и наиболее часто подделываемых продуктов.

Для укрепления сердечной мышцы, поддержки тонуса сосудов и нормализации артериального давления достаточно выполнять всего два простых упражнения. Такие упражнения помогут не только улучшить работу сердца, но и в целом оздоровить организм. Ежедневные тренировки дадут прилив бодрости и сил, поэтому не теряйте времени и приступайте к занятиям! Но предварительно обязательно проконсультируйтесь с кардиологом и убедитесь в отсутствии противопоказаний.

Во время занятий необходимо следить за дыханием (оно должно быть ровным и спокойным), а также не делать слишком резких поворотов и наклонов. Уровень нагрузки необходимо повышать постепенно. Перед тренировкой сделайте разминку – просто пройдитесь по комнате, периодически поднимая и опуская руки.

"Зачем осуждать других людей? Думай о себе почаще. Каждая овечка будет подвешена за свой хвостик. Что тебе до других хвостиков?"

Обесценивание может быть разным. Например, когда мы принижаем значимость чьих-то успехов, достижений. Это не очень этично. Но есть обесценивание, которое выступает защитным механизмом для психики. Вот в каких случаях полезно применять такое обесценивание.

Нас не учат искусству обесценивания. На самом деле это очень важный механизм для выживания и полноценного существования психики. Мы им пользуемся все, только в большей или меньшей мере. В зависимости от разных причин, например, личностной организации, воспитания, осознанности и общих условий внешней реальности.

Сколько разочарований, претензий, конфликтов возникает только потому, что люди не понимают – никто никому ничего не должен и не обязан, никто не виноват. Каждый сам в ответе за свою собственную жизнь, не нужно чего-то ждать, просить, требовать от других. Поговорим об ОБИДЕ...

"Он (она) не удивляет меня сюрпризами, подарками, значит — не ценит, другим всё несут, всё для них делают, а мне ничего, его постоянно нет дома, мы никуда не выходим, не развлекаемся, в нашей жизни не происходит ничего интересного, я с открытой душой, а меня вот как отблагодарили, я так старался, а результатов нет, вот, если бы у меня были другие родители". Знакомо?

Эта информация была предоставлена Медицинским колледжем Пекинского союза и может помочь в тренировке мозга. Они предлагают делать эти 4 простых движения пальцами по 20 раз в день (каждое упражнение). Упражнения Цзянь Нао – переводится как упражнения для мозга.

Эти простые упражнения вы можете выполнять в любое время и любом месте! Как эти упражнения помогают мозгу? Очень часто слишком много внимания уделяется упражнениям, которые задействуют только мышление, но не включают никаких движений. Эти упражнений сочетают в себе и то, и другое. 

Применение соды

Чтобы облегчить боль в мышцах после изнурительной тренировки, прими расслабляющую ванну с содой.