|
 Margarita51rus
Воскресенье, 22 Сентября 2024 г. 23:37 (ссылка)
Это цитата сообщения АЛЬБИНА_ЮРЬЕВНА Оригинальное сообщение
*Просто и вкусно* - Овсяноблин
2 ст л хлопьев овсяных
1 яйцо
3 ст л молока
1. Измельчаем хлопья в SuperSonic 300 мл
2. Добавляем яйцо и молоко, взбиваем
3. Выпекаем без масла на Сковороде и делаем овсяноблин своего вкуса 😉
Варианты начинок
*Сладкие*
*Мягкий творог + вишня + кокосовая стружка*
Холодный творог выложите на овсяноблин, затем распределите вишню без косточек и посыпьте кокосовой стружкой. Сытно, сладко, но без сахара! Также из вишни можно сделать соус и использовать его.
*Рикотта + груша + мед*
Тонким слоем рикотты смажьте изделие, сверху выложите нарезанную грушу. Полейте жидким медом. Также грушу можно карамелизировать на сковороде в сахаре и сливочном масле, в этом случае мед исключайте.
*Шоколадная паста + клубника*
В сезон клубники вы обязательно оцените это сочетание. Достаточно просто смазать блинчик пастой и выложить нарезанную клубнику.
*Натуральный йогурт + ягоды*
Возьмите любые сезонные ягоды и дополните ими овсяноблин, смазанный йогуртом без добавок. При желании можно полить медом. А зимой вместо ягод используйте домашнее варенье.
*Яблочное пюре + корица*
Такой топинг возбудит аппетит своим ярким ароматом. Здесь по-прежнему все просто: сначала смажьте, затем посыпьте.
*Сгущенное молоко + орехи*
Сложно придумать завтрак слаще этого. Главное, не переборщите со сгущенкой и орехами.
*Арахисовая паста + банан*
Классическое сочетание. Часто эти ингредиенты попадают на тост. А с овсяноблином будет намного полезнее.
*Соленые*
*Шампиньоны + лук + твердый сыр*
Грибы нарежьте, лук измельчите. Обжарьте до готовности. Выложите начинку на овсяноблин, дополните натертым сыром.
*Консервированный тунец + вареное яйцо + зелень*
В таком сочетании много белка. Нарежьте мелким кубиком вареное яйцо, разомните тунца в собственном соку и добавьте зелень по вкусу. Смешайте с небольшим количеством сметаны.
*Ветчина + сыр*
В идеале ветчина должна быть теплой. Сразу же выложите на нее натертый сыр, чтобы он расплавился.
*Творожный сыр + авокадо + слабосоленая семга*
Сыром смажьте блинчик, выложите авокадо и рыбу. Вместо семги можно использовать форель.
*Куриное филе + помидоры + руккола*
Если со вчерашнего ужина осталась курица, можно взять ее. Нарежьте на кусочки, подогрейте и выложите вместе с помидором на изделие. Руколу по желанию можно заменить шпинатом.
*Свежие овощи*
Если летом вы не представляете свой прием пищи без овощей, используйте их в качестве начинки к овсяноблину. Огурцы, помидоры или болгарский перец — выберите любимое или чередуйте.
*Творог + чеснок + зелень*
Мягкий творог смешайте с измельченным чесноком и зеленью. Посолите, добавьте специи по вкусу.
*Брынза + помидоры*
Соленая брынза отлично сочетается с томатами и выступает в качестве начинки для овсяноблина.
Клуб_Красоты_и_Здоровья
Воскресенье, 23 Июня 2024 г. 09:24 (ссылка)
Берем овсянку и создаем универсальные лепешки для разнообразных начинок. Без вреда для фигуры.
Из овсяных хлопьев можно приготовить не только обычную кашу, но и восхитительно вкусные овсяные блинчики с различными начинками. Этот завтрак понравится даже тем, кто обычно не любит овсянку.
далее
Svetlana_ZnM
Пятница, 25 Августа 2023 г. 19:58 (ссылка)
Аппетитный овсяноблин — лучшее блюдо на завтрак или для перекуса, которое можно сделать за 15 минут. Не забывайте использовать хлопья быстрого приготовления, чтобы они успели набухнуть!
Описание приготовления: Угостите своих родных красочным завтраком, не забывая заварить ароматный кофе или чай. Овсяноблин не только вкусный, но еще и очень полезный и питательный. Он утолит чувство голода практически до полдника или даже до ужина!
Время приготовления: 15 мин
Количество порций: 1
Ингредиенты:
Яйцо — 3 Штук
Кефир — 50 Миллилитр (любой жирности)
Соль — 2 Щепотка
Хлопья овсяные — 40 Грамм (2 ст.л.)
Масло растительное — 20 Миллилитр
Приготовление:
Подготовьте указанные ингредиенты. Яйца лучше всего использовать фермерские, с яркими желтками. Кефир можно приобрести любой жирности.
Влейте кефир в глубокую емкость, вбейте куриные яйца и всыпьте соль. По желанию можно добавить и другие пряности, приправы. Взбейте все вилкой или венчиком примерно 1 минуту.
Всыпьте овсяные хлопья и перемешайте. Оставьте их набухать в жидкости 5-7 минут. После чего еще раз перемешайте.
Раскалите масло в сковороде и выложите всю массу на сковороду, аккуратно разровняйте. Обжарьте на умеренном нагреве 3-4 минуты с одной стороны и переверните на другую. Обжарьте еще 3-4 минуты до румяности.
Выложите румяный овсяноблин на тарелку и украсьте по своему вкусу. Можно подать его с красной рыбой, огурцами, соусами и т.д.
Домовушка_Луша
Воскресенье, 18 Июня 2023 г. 13:57 (ссылка)
 Несладкие начинки
1. Творожный сыр+с/с рыба+зелень
2. Тертый сыр+помидор
3. Авокадо+помидор+тертый сыр
4. Творожный сыр+тунец+огурец
5. Моцарелла+помидор+зелень
6. Куриное филе+сыр+огурец
7. Авокадо+с/с рыба
8. Брынза+зелень (можно ещё добавить чеснок)
9. Мягкий творог+зелень+кунжут
10. Хумус+авокадо+помидор
11. Творожный сыр+шпинат+помидор
12. Брынза+маслины
13. Куриное филе+шампиньоны+зелень
14. Креветки+творожный сыр+зелень
15. Икра+творожный сыр
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Сладкие начинки⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. Арахисовая паста+банан
2. Арахисовая паста+ягоды
3. Мягкий творог+фрукты/ягоды
4. Банан+шоколад (можно растопить)+орехи
5. Творог+кокосовая стружка
6. Мягкий творог+шоколад
7. Мягкий творог+сухофрукты
8. Мёд+орехи
9. Йогурт+мёд+ягоды/фрукты
10. Мягкий творог+фрукты
11. Банан+творог+корица
12. Рикотта+груша+орехи
13. Творог+сметана+изюм
14. Мёд+яблоко+орехи
15. Тертый сыр+банан
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу
Четверг, 20 Апреля 2023 г. 08:20 (ссылка)
От такой овсянки ещё никто не отказался! Мой муж не любит овсяную кашу, но такое блюдо из овсянки ему очень нравится, говорит, что каждый день его есть хочется. Готовить максимально просто и быстро.
Сегодня хочу поделиться необычным блюдом из обычной овсянки: на приготовление у меня уходит не более 10 минут. Отличный вариант завтрака: вкусно, сытно, а главное полезно. Даже детки едят с удовольствием такую овсянку. А благодаря разной начинке, такое блюдо всегда будет разнообразным и не надоедает.
далее
Vasilisa59
Четверг, 16 Февраля 2023 г. 17:13 (ссылка)
Внешне ну совсем ерунда (да и не старалась особо), но это очень быстро в приготовлении, вкусно и сытно!
У меня простейший овсяноблин из овсяной муки. Муку делаю сама - перемалываю овсяные хлопья в кофемолке. Два вжика и мука готова.
Тесто: 1 яйцо+1 ст.ложка с верхом мягкого творожка или густого йогурта+сахар.зам, соль по вкусу+ 1ст.ложка овсяной муки+можно добавить 0,5 ст.ложки пшеничных отрубей (да собственно любых).
А можно и такое тесто: 1 яйцо, молоко 5 гр ( 2 ч.л)+ 17гр измельченных злаковых хлопьев ( можно взять одни овсяные хлопья)
Тесто перемешиваем, у меня по 1-му варианту с йогуртом. Наливаю на разогретую сковородку и разравниваю.
Когда блин сверху немного схватился, выложила на него дольками сосиску, немного нарезанных красных перцев (можно и помидорки) и засыпала натёртым сыром.
Плотно накрыла крышкой и на маленьком огне довела до готовности. Сыр должен расплавиться.
Очень и очень вкусно!!!
Рыжая_ЛисаСоня
Среда, 25 Января 2023 г. 15:06 (ссылка)
Приготовить сытный завтрак или перекус не составит труда с помощью нескольких куриных яиц и овсяных хлопьев. Такое блюдо отлично утолит чувство голова и насытит вас до обеда. Подавайте его с овощами.
Описание приготовления: Румяный и сытный овсяноблин можно начинить помидорами, сыром, творогом, паштетом или колбасой, подавая его на стол. Выбирайте начинки по своему вкусу. Блюдо получается калорийным, содержит много углеводов и отлично насыщает организм.
Время приготовления: 15 мин
Количество порций: 2
Ингредиенты:
Яйцо куриное — 3 Штук
Хлопья овсяные — 3 Ст. ложка
Вода холодная — 50 Миллилитр
Соль — 2 Щепотка
Перец черный молотый — 1 Щепотка
Масло растительное — 20 Миллилитр
Приготовление:
Подготовьте указанные ингредиенты. Овсяные хлопья желательно использовать быстрого приготовления, чтобы они отлично набухли в жидкости.
Вбейте куриные яйца в глубокую емкость или салатник. Всыпьте соль и молотый черный перец, влейте холодную воду. Взбейте все примерно 1-2 минуты.
Всыпьте в емкость овсяные хлопья и перемешайте. По желанию можно добавить различные специи и пряности. Оставьте хлопья набухать примерно 3-5 минут.
Раскалите сковороду и влейте на нее растительное масло. Вы можете заменить его сливочным или качественным кокосовым по своему вкусу. Перемешайте еще раз яично-овсяную массу и вылейте ее на сковороду.
Накройте емкость крышкой, убавьте нагрев до умеренного и жарьте овсяноблин примерно 5-6 минут до румяности.
Выложите горячий овсяноблин на тарелку и подайте вместе с овощными нарезками, свежей зеленью, соусами или дипами.
Домовушка_Луша
Среда, 29 Июня 2022 г. 19:11 (ссылка)
ИСТОЧНИК
Начинаем сегодняшний день с овсяноблина! Популярность этого блюда в последние годы вполне объяснима: сытно, вкусно, низкокалорийно. К тому же изделие из яиц и овсянки богато клетчаткой, а значит, хорошо насыщает организм энергией и помогает работе кишечника.
Овсяноблин — это идеальная основа для полезного сытного завтрака. Какой начинкой его наполнить — читайте в нашей статье.
Рецепт классического овсяноблина
Читать далее
Домовушка_Луша
Вторник, 14 Июня 2022 г. 12:58 (ссылка)
Из белков в нем будут - яйца, сыр, кефир
Сложные углеводы - геркулес долгой варки
Полезные жиры - топленое масло
Овощи - помидор
Зелень
На 1 порцию:
- 3 ст.л. геркулеса
- 2 яйца
- 3-4 ст.л. кефира
- зелень
- соль по вкусу
- средний помидор
- сыр по вкусу
Геркулес залить небольшим количеством кипятка, через 5 минут добавить яйца, кефир, зелень, соль и все перемешать.
Сковороду немного разогреть и смазать топленым маслом.
Выложить смесь, готовить под крышкой несколько минут.
Сдвинуть на крышку овсяноблин и перевернуть на сковородку.
На один край выложить порезанные помидоры и сыр.
Накрыть крышкой и готовить несколько минут.
Сложить овсяноблин пополам и выложить на блюдо.
Получилось полезное, сытное и вкусное блюдо
Читать далее
|
