• 
  ЕДА И РЕЦЕПТЫ


• 
  СОВЕТЫ


• 
  БЛЮДА ПОВАРОВ


• 
  АДРЕСА


• 
  КОМЬЮНИТИ

• 
  ЕДА И РЕЦЕПТЫ


• 
  СОВЕТЫ


• 
  БЛЮДА ПОВАРОВ


• 
  АДРЕСА


• 
  КОМЬЮНИТИ

Одним из символов советской эпохи был зеленый лук в горшках, который выращивали на подоконнике практически в каждой семье. Сегодня идея такого мини-огорода не только не утратила своей актуальности, но и фактически пережила второе рождение. Собственным огородом на кухне стараются обзавестись все, кому важно качество продуктов.

В создании мини-огорода в домашних условиях нет ничего сложного. Нужно лишь выбрать подходящее место и подготовить лотки. При этом выращивать зелень вы можете даже без земли, а просто поставив ее в емкость с водой. Она долго будет радовать глаз и заодно снабжать вас витаминами. Вот 10 видов зелени, для выращивания которых вам всего лишь нужно немного воды.

Пекинская капуста содержит много полезных веществ, таких как витамины А, С, Е, К, РР, U и группы В, минеральные соли — калий, кальций, магний, натрий, железо, фосфор и йод, органические кислоты, клетчатка, белки и сахара.

Благодаря такому составу, пекинская капуста может оказывать благотворное влияние на организм человека. Например, она улучшает работу желудочно-кишечного тракта, способствует укреплению иммунитета и помогать в борьбе с авитаминозом.

По этой причине нужно обязательно включать пекинскую капусту в свой рацион. Как это сделать? Лучше готовить простые салаты с капустой.

Ингредиенты для салата с пекинской капустой:

• 
  Пекинская капуста — ½ шт.;


• 
  Яйцо — 4 шт.;


• 
  Помидоры — 2 шт.;


• 
  Кукуруза — 3 ст. л.;


• 
  Майонез;


• 
  Соль — ⅓ ч.л.

Эта подборка быстрых салатов из пекинской капусты выручит вас всегда. Тут собраны сразу 5 салатов из пекинской капусты, которые готовятся буквально за 5 минут. Салаты легкие, сочные, хрустящие и доступны каждому. Они все отлично подойдут для приготовления, как на каждый день, так и на праздничный стол. А еще такие салаты — прекрасная выручалочка, когда гости на пороге. Для ежедневного меню предлагаю обратить внимание на салат из пекинской капусты и огурца, а также на салат из пекинской капусты с изюмом. На праздничный стол прекрасно подойдут салат из пекинской капусты с крабовыми палочками, вкуснейший салат Днестр и сочный ароматный салат из пекинской капусты с сыром и сладким перцем. Обязательно сохраняйте эти вкусные и легкие салаты из пекинской капусты — они вам точно пригодятся.

1. Салат с пекинской капустой и крабовыми палочками

Ингредиенты:

• 
  
  
  пекинская капуста — 300 г
  
  


• 
  
  
  крабовые палочки — 250 г
  
  


• 
  
  
  кукуруза — 1 банка
  
  


• 
  
  
  яйца — 2 шт.
  
  


• 
  
  
  майонез — 2 ст. л.
  
  


• 
  
  
  соль — по вкусу
  
  


• 
  
  
  перец черный молотый — по вкусу

• 
  ЕДА И РЕЦЕПТЫ


• 
  СОВЕТЫ


• 
  БЛЮДА ПОВАРОВ


• 
  АДРЕСА


• 
  КОМЬЮНИТИ

ИДЕИ

Витаминный салат для заряда бодрости в зимние месяцы. Делаем из пекинской капусты ровно за 5 минут

Этот простой и вкусный салат из пекинской капусты станет отличным угощением на каждый день. Хрустящий, полезный и легкий в приготовлении, идеальный выбор для семейных обедов или ужинов.

Ингредиенты:

Капуста - 500 г

Красный лук - 1 шт.

Лимонный сок - 1 ст. ложка

Сахар - 1 ч. ложка

Укроп

Кукуруза - 140 г