Следить за своими пятками следует регулярно. Если у тебя нет проблем со здоровьем и авитаминоза, но пятки выглядят не лучшим образом, тогда на помощь придут домашние средства собственного приготовления. Во-первых, такой уход недорогой, во-вторых, подошвы и пятки становятся гладкими и нежными, а также исчезают натоптыши.

Читать далее...

 Лечебный педикюр применяется в случае, если на коже ног появляются проблемы. Это в первую очередь трещины на пятках, натоптыши, мозоли. Если все эти неприятности не запускать, то справиться с ними можно и без помощи мастера, а всего лишь с помощью овсяной каши.

Читать далее...

Лечение вросшего ногтя народными средствами возможно только на начальной стадии заболевания, но если болезнь чересчур запущена, пошло нагноение и сильная боль, то лучше всего обратиться к хирургу. Впрочем, проблему с вросшим ногтем понимают лишь те люди, которые уже сталкивались в своей жизни с этим очень неприятным заболеванием.

Вросший ноготь — это врастание ногтевой пластины в мягкие ткани пальца. Чаще всего данная проблема преследует мужчин, и, как правило, ноготь врастает на большом пальце ног.

Вросший ноготь может иметь множество разнообразных причин возникновения, но обычно он появляется из-за сильного ушиба ногтя, слишком тесной обуви или физиологической предрасположенности. Обычно ноготь врастает в мякоть пальца в течение нескольких недель. В это время ткани пальца около ногтя могут воспалиться и причинять серьезные неудобства при ходьбе. В самых запущенных случаях может произойти нагноения пальца и начаться абсцесс с отмиранием тканей.

Как уже было сказано выше, лечение вросшего ногтя народными средствами возможно лишь на начальном стадии заболевания. Если палец опух и покраснел, то следует немедленно обратиться к квалифицированному хирургу.

Лечение вросшего ногтя народными средствами

Читать далее...

Педикюр… Как же без него, ведь каждой из нас хочется быть обладательницей аккуратных ухоженных ноготков и не бояться надеть открытые туфельки или босоножки! Как же сделать красивый педикюр? Самый простой вариант – посетить специалиста. В этом случае не надо ни о чем задумываться, просто отдать свои ножки в умелые ручки. Но если вам не хочется все время посещать салоны красоты, надо знать основные правила педикюра. Да-да, сделать это очень легко и в домашних условиях!

Основы педикюра

Итак, что такое педикюр? Это обязательная гигиеническая процедура, включающая в себя уход за стопами и ногтями ног. Именно так: за стопами также – это необходимо подчеркнуть, поскольку многие девушки ошибочно полагают, что педикюр включает в себя лишь обрезание ноготков и покрытие их лаком. Ухоженные женские ножки и аккуратные пальчики всегда вызывают восторг и восхищение. А это так приятно! Для этого:

1. Еженедельно делайте регулярный педикюр, а раз в месяц – интенсивный. К последнему подходите особенно тщательно и кропотливо. Не жалейте времени на то, чтобы быть красивой!

2. Обрабатывайте только чистые ноги! Возьмите себе в привычку делать педикюр после ванны. Если общую ванну принять нет возможности, приготовьте ножную. Не жалейте времени на отмачивание стоп! От этого зависит успех всей процедуры. В ванну для ног добавьте специальные размягчающие средства. Если у вас они закончились или нет возможности покупать что-то дорогое, обойдитесь простым, но верным рецептом – в литре воды размешайте столовую ложку глицерина и столовую ложку салициловой кислоты (их можно недорого купить в любой аптеке). Можно добавить также щепотку соли. Еще одно смягчающее средство – нашатырный спирт. Добавляйте его из расчета 2 столовые ложки на литр воды.
Читать далее...

Мозоли – это защитная реакция кожи на повреждение, в нашем случае – на трение и давление. В местах, где это воздействие наиболее сильное, как раз и образуются мозоли. Кожа в местах давления уплотняется и становится более грубой, но если бы этого не происходило, то на ногах в этих местах образовались бы кровавые раны. Самые любимые места появления мозолей на наших ножках – пальцы и пяточки.

Мозоли бывают нескольких видов:

1. СУХИЕ МОЗОЛИ – это омертвевший слой клеток кожи, он образуется, как правило, при трении и давлении на кожу. Сухие мозоли чаще всего появляются на больших пальцах стопы или мизинцах. Они довольно болезненны и избавиться от них хочется как можно скорее. К сожалению, все не так просто: сухая мозоль имеет корешок и стержень, который уходит глубоко в кожу, поэтому лечение таких мозолей довольно сложное.

2. МОКРАЯ МОЗОЛЬ образуется в виде пузыря с лимфой - это происходит из-за повреждения тканей кожи. Не заметить такую мозоль довольно сложно, она напомнит вам о себе острой болью.

3. КРОВАВАЯ МОЗОЛЬ - одна из разновидностей мокрых мозолей, она образуется, если сосуды расположены близко к поверхности кожи. При повреждении такого сосуда, пузырь наполняется кровью.

4. ПОДОШВЕННЫЕ МОЗОЛИ – образуются из-за постоянного давления веса тела, к тому же добавляется трение и давление обуви. Обычно подошвенные мозоли образуются на подушечках и у оснований пальчиков.

Что делать, если мозоли уже появились?
Читать далее...

У настоящей женщины ноги должны быть в порядке всегда. И для этого необязательно ходить в салон, можно сделать педикюр самостоятельно.
Вот как это делается:

На стопы нужно нанести отшелушивающий крем, дальше опустить ноги в ванночку с теплой водой, в нее можете добавить пену для ванны, соду или морскую соль. Также можете добавить специальные добавки, их продают в аптеке. Они имеют приятный запах, а так же усилят кровообращение в ногах.
Итак, ваши ступни отмокают, этим временем растирайте их щеткой. Вы чувствуете, какой мягкой стала кожа на ногах? Теперь можно приступать к обработке.

· Ваши ноги хорошо распарились, теперь их нужно хорошо вытереть и удалить со ступней ороговевший эпидермис, используя специальную пилку для ног. Также можно использовать терку, которая мягко отполирует поверхность, но главное, чтобы очищая, вы не нарушили структуру кожного покрова, делайте все осторожно и нежно. Теперь нужно нанести на подошвы любой витаминизированный скраб (выбирайте с крупными гранулами) и хорошенько вотрите его, так вы удалите ороговевшие клетки, которые остались. Дальше нужно снова опустить ноги в воду, но уже попрохладнее, но не сильно холодную. В ванночке нужно подержать ноги минут 5-10, а дальше промыть прохладной водой. Если ваши ступни сильно запущены, повторяйте процедуру еще раз, но не больше 3.

· Стрижем ногти. Начинайте с большого пальца, на нем ноготь нужно срезать в три-четыре приема, так он не расщепится. Не нужно округлять края ногтей, лучше осторожно подпилите их, и для этого используйте пилочку картонную с особым корундовым покрытием (от металлической пилочки откажитесь). Шлифуйте только толстые неровные ногтевые пластины с шершавыми бороздками.

· Кожу вокруг ногтей нужно смазать смягчающим кремом. Подождите несколько минут и отодвиньте ее деревянной или костяной лопаткой, срезать ее не нужно. Если вас мучают сильные наросты, убирайте их используя пилку.

· Ступни и пальцы смазывайте питательным кремом или маслом, втирайте его и в подъем ноги. Потратьте еще несколько минут на массаж.

· Если вы хотите накрасить ногти лаком, то смотрите, чтобы крем не попал на ногти. Наносить крем нужно до покраски ногтей лаком, так пока лак будет высыхать, крем полностью впитается. Перед нанесением цветного лака, покрывайте ногти укрепляющим базовым лаком. На заметку: ногти на ногах можно наращивать, после этого они стают розовыми, блестящими и гладкими.
Читать далее...

Это рецепт одной ОЧЕНЬ пожилой женщины. Она была кокетка и любительница ярких платьев, всегда очень тщательно следила за собой, и однажды, оказавшись в больнице, очень страдала из-за невозможности привести пятки в порядок. Этот способ она придумала от безысходности там же в больнице, но пользовалась им потом всю жизнь, и считала чрезвычайно эффективным.

Вам потребуется:

Полчашки кефира. Лучше, если он будет с высоким процентом жирности и прокисший.
Полиэтиленовые пакетики для завтрака.
Махровые носки.
Жирный крем

Как это делается:

1. Лучше всего делать эту процедуру вечером за пару часов до отхода ко сну.

2. Подогрейте кефир до 36 градусов. Я этот пункт пропускаю, но тогда засовывать ноги в кефир очень неприятно.

3. В пакет налейте половину порции кефира. Наденьте пакет на ногу, сверху натяните носок. Можно еще натянуть на щиколотку резинку для волос, что бы она плотнее фиксировала всю эту «конструкцию».

4. Повторите все со второй ногой.

5. Пакеты нужно оставить на ступнях на полтора – два часа. Передвигаться в этом приспособлении можно, но довольно скользко, так что, садитесь смотреть любимый фильм.

6. Спустя указанное время смываете кефир с ног. Если ситуация у вас запущенная, то можно слегка пройтись по огрубевшим местам пемзой, однако, если вы будете делать эту процедуру раз в неделю необходимости в этом не будет.

7. Для большего эффекта можно в завершении смазать чуть влажные ступни жирным кремом. Снова надеть носки и лечь в них спать.

Результаты:
Пятки становятся розовые и гладкие, грубые места размягчаются и легко удаляются буквально от нескольких движений пемзы.

http://linen.com.ua/article/a-1173.html

Красивые ноги являются заветной мечтой многих женщин. Ведь именно на них приходится первый взгляд мужчин, и именно от их зависит степень заинтересованности сильного пола. Эта статья поможет Вам в короткие сроки сделать свои ножки по-настоящему идеальными стройными и красивыми.

Как обрести красивые и стройные ноги?

Упражнение первое.

Необходимо расставить как можно шире ноги и максимально широко разведя колени по сторонам, начните медленно приседать. Совсем низко приседать не стоит – достаточно приседать до середины. Присев нужно замереть на несколько секунд в этом положении, после чего снова медленно подняться вверх. Благодаря этому упражнению Вы придадите соблазнительную форму ягодицам и внешним поверхностям Ваших бёдер.

Упражнение второе.

Примите исходное положение: ноги вместе, поставьте руки на поясе, поставьте носки ног на лежащую на полу подставку (в качестве её заменителя можно использовать ступеньку, книги или любой деревянный брусок). Опускайтесь очень медленно вниз и вверх до тех пор пока не станете ощущать лёгкое жжение в икрах. Именно на их развитие и рассчитано это упражнение.

Упражнение третье.

Это упражнение хорошо развивает ягодичные мышцы и бёдра. Станьте в исходное положение – ноги поставьте на ширину плеч, положите ладони на пояс и начните медленно поднимать назад левую ногу. Замрите в самой конечной точке, посчитайте до трёх, после чего медленно возвращайте ногу назад. Сделайте ещё три – пять подходов, а затем смените ногу.

Упражнение четвёртое.

Поставьте ноги на ширину плеч, а руки на пояс. Теперь согните ногу в колене и подымите её так, чтобы она прижалась к Вашему животу. Выполняя это упражнение нельзя гнуть спину или наклоняться. Благодаря выполнению этого упражнения Вы сможете придать идеальную форму ногам и мышцам живота, избавив их от жира и целлюлита.

Упражнение пятое.

Становимся в позу «сумоиста». Теперь начните выполнять те же движения, что и борцы сумо – очень медленно, не меняя положение тела, оторвите от пола сначала одну, а потом вторую ногу. Необходимо помнить, что чем выше Вы подымаете ногу, тем лучше. Это упражнение рассчитано на внутренние мышцы ног и бёдра.

Упражнение шестое.

Примите исходное положение – ноги на ширине таза, поставьте параллельно стопы. Сделайте глубокий вдох, после чего подымайтесь на носочки во время выдоха. Повторяют упражнение около 25 – 35 раз.

http://healthharbor.ru/fitness/1198-upraznenia-dla-krasoti-nog.html

Чтобы ножки всегда были красивыми и ухоженными, ухаживать за пятками нужно постоянно, а зимой, когда кожа становится особенно сухой, еще тщательнее. Для сухой, загрубевшей и потрескавшейся кожи пяток и стоп можно приготовить чудесный питательный крем, который поможет сделать кожу нежной, как у младенца. Ингредиенты: Мазь календулы – 20 г Витамин А – ампула 10 мл Купить в аптеке мазь календулы и витамин А в ампулах. В мазь календулы добавить витамин А, исходя из расчета: на 20 г мази календулы 10 мл витамина А. Полученный крем хранить в холодильнике. Чистые сухие пятки и стопы обработать мокрой пемзой или шлифовальной щеткой, ополоснуть ноги и вытереть насухо. Смазать кремом и одеть носки. Для стойкого эффекта повторить процедуру 10 дней подряд. Немного любви и заботы – и ножки будут вам благодарны!

Как убрать натоптыши? Этот вопрос волнует многих. Для начала разберемся в терминах. Натоптыши на ногах — это огрубевшие участи кожи нечетких очертаний. Возникают натоптыши из-за тесной обуви и могут оставаться годами. Естественное желание каждой женщины — это удалить ороговевшие участки кожи, но очень часто они возвращаются вновь Мозоль — это болезненные уплотнение кожи, чаще всего возникает на пятках и пальцах ног. Но, в отличие от натоптышей, мозоли невелики по площади (несколько миллиметров в диаметре), имеют четкие, чаще всего округлые очертания. Есть достаточно много средств от натоптышей. Сегодня сделаем мыльно-содовую ванночку и аспириновую маску. Требуется: Мыльно-содовая ванночка для ног: 1. сода, 2. хозяйственное мыло, 3. вода Маска от натоптышей: 1. аспирин, 2. лимонный сок, 3. вода, 4. полиэтилен

Читать далее...

Проблемка грубых пяток существует у многих женщин. И избавиться от нее не так уж просто.
Хочу поделиться своим рецептом и советами. И могу гарантировать, что от грубой кожи на пятках вы избавитесь за 1-4 дня в зависимости от запущенности проблемы.

Понадобится нам всего-то :
1. Крем для ног и ступней , любой, но лучше жирный, с камфарой
2. Терочка для шлифовки ( не пемза! не терка с зубчиками! а терка, как на фото)
3. 10 минут свободного времени в первый день и по 5 минут в остальные дни.

Сначала предостережения:
-Никогда не срезайте огрубевшую на пятках с помощью бритвы. Она нарастет очень быстро и станет еще грубее.
-Использование крема для пяток без удаления ороговевшей кожи- бессмысленная трата крема и времени.
-Вопреки всем советам – не удаляйте огрубевшую кожу после ванны. Иначе вместе с огрубевшими участками будете удалять и распаренную нормальную кожу. От этого она будет нарастать все быстрее. Удалять ороговевшие частицы нужно ДО водных процедур.
Все это взяла не с потолка, не со страниц чужих сайтов. Делюсь своим опытом.

Теперь собственно процедура.
За один день в божеский вид вы пяточки не приведете. Но даже если они у вас в плачевном состоянии – их вид дней через 5 вас приятно удивит.

День первый.
ПЕРЕД душем или ванной смажьте пятки кремом, чуть-чуть походите. Потом слегка намочите терочку водой и стряхните лишнюю воду. Она должна быть чуть влажной. Этой влажной теркой начинайте обрабатывать СУХИЕ пятки. Пятки ни в коем случае не мочите, иначе эффекта не будет . Через несколько секунд – обычно от 10 до 20 – старая кожа начнет скатываться катышками и отпадать. Если процесс прекратился- снова слегка смочите терочку и продолжайте процедуру. Старую ороговевшую кожу вы увидите собственными глазами на полотенчике, или на дне ванной, если вы делаете это стоя в ванной. Повторите весь процесс 2-3 раза. И на сегодня хватит. Пятки уже стали гораздо лучше выглядеть, не правда ли?
Теперь примите душ, смажьте их кремом и оставьте в покое.
А если они были лишь слегка огрубевшими- все, что нужно для них , вы уже сделали и с ними уже должно быть все в порядке.

День второй и все последующие.
Если пятки еще не в порядке – точно также, СУХИЕ пятки обработайте СЛЕГКА влажной терочкой перед душем или ванной , пока старая кожа не скатается. После душа смажьте кремом .Но сегодня достаточно лишь одного раза. Если пятки еще не идеальны- повторите на следующий день.

Смотрите сами, сколько вам нужно процедур, но обычно к 4-5 дню ваши пятки уже выглядят как у младенца даже по утрам, а не только после душа- мягкие, гладкие, до них приятно дотронуться пальчиками и погладить )).

Так что о пыточных процедурах с приложением лука, надеванием полиэтиленовых пакетов на ноги и т.п. можете забыть раз и навсегда. Запомните: ВСЕ ПРОСТО! 5 минут в день, крем, терочка – и больше никаких хлопот. В дальнейшем просто следите за состоянием пяток и по мере необходимости повторяйте легкую шлифовку. И, конечно, не забывайте смазывать кремом по утрам и после душа.

Светлана Алликас