В этом переводе автор подробно описывает 9 правил разумного потребления цифрового контента, которые он успешно протестировал на себе.

Бывает у вас такое, что вы сели почитать любимую книгу, но ваш разум начинает… блуждать. Есть ли у вас проблемы с концентрацией на работе или учёбе? Раньше у меня даже во время просмотра фильмов или шоу регулярно появлялось желание проверить почту, социальные сети, новостную ленту и так далее. 

Возможно, вы злитесь из-за того, что не можете сконцентрироваться. А тут ещё портят настроение эти идиотские новости о том, что кто-то опять пытается разрушить нашу планету. И возможно, вы думаете: «Почему вся эта информация приплывает именно ко мне? Почему мне так важно, кто кого лайкнул в соцсетях? Почему мне есть дело до всего этого?»

Если это про вас, то у меня есть три новости — одна плохая и две хорошие.

1. Плохая новость: в вашем мозгу нарушился естественный процесс получения вознаграждения.


2. Первая хорошая новость: это распространённая проблема, с которой до вас справились многие. 


3. Вторая хорошая новость: в этой статье я расскажу о девяти правилах, которые позволили мне справиться с этим.

Если вы считаете, что ваш способ взаимодействия с цифровым миром портит вам жизнь, снижает уровень продуктивности, делает вас менее креативным и мотивированным, добро пожаловать под кат. 

https://habr.com/ru/post/563618/?utm_source=habrahabr&utm_medium=rss&utm_campaign=563618

Многоточие в заголовке данного сообщения читайте как два разных заголовка. Оба равноправные, хотя говорят каждый о своём, отдельном:

Если хочешь быть счастливым - уходи в реал

и

Если хочешь быть богатым - уходи в реал

А также, пожалуй, "быть здоровым" и т. д.

Так что пусть в заголовке будет многоточие. :)

Прочитала статью Владимира Кожемякина в АиФ Фастфуд для плебса. Почему богачи и звёзды отказываются от гаджетов

Конечно, есть и "за", и "против", - но ведь так везде, не только в потреблении цифровых услуг. Наверное, не настолько наша эпоха уникальна, чтобы плюнуть на извечное правило золотой середины?

А радостно отметить для себя, что живут и весьма даже здравствуют частные школы, в которых вовсе не из бедности, а из идейных соображений учат по обычным учебникам, пишут мелом на «старорежимных» досках и авторучками на бумаге.  (Не суть, что это школы для элиты, я про сам подход).

Несколько основных мыслей из статьи и приводимых в ней цитат разных авторов (не означает, что я с ними согласна!)):

• 
  Регулярное потребление цифровых услуг становится признаком бедности.


• 
  Гаджеты впали в немилость у «хай-класса» как суррогат и дешёвая имитация действительности.


• 
  Массы полюбили онлайн не только из-за дешевизны, но скорее из-за "тупизны". Постоянный вал информации затягивает, как водоворот.


• 
  Там у нас есть то, чего нет в жизни. Это удел бедных людей.


• 
  Вместо того чтобы создавать новые школы в сёлах, учеников переводят на онлайн-учёбу, предлагая им слушать уроки, которые читают в крупных городах.

И вот на это обратила особенное внимание:

"компании уже не получают сверхприбылей и вынуждены создавать такие потребности, которых у людей нет. Им необходимо либо максимально примитивизировать покупательские запросы, либо придумать новые, виртуальные. Потому всё уходит в онлайн". [Автор - Ольга Четверикова]

Истолковала себе как предостережение при прочтении любой какой угодно статьи. Т. е. что за самим призывом повернуться лицом к реальности может стоять всего лишь стремление увеличить продажи. :) Маскирующееся под человеческую озабоченность проблемой.

Иными словами: куда бы ни звал тот или иной автор - хоть к реальности, хоть к виртуальности, - он, возможно, делает это сугубо ради выгоды. Мдя.

О стоимости образования: ведь действительно кто-то должен нести бремя расходов. И общество/государство, и конкретный человек или его семья. В онлайн-учёбе есть для каждой из участвующих "сторон" свои плюсы, имхо.

Далее цитирую статью-источник.

http://www.aif.ru/society/web/fastfud_dlya_plebsa_...dy_otkazyvayutsya_ot_gadzhetov

Деградация мозга. Читать всем!

С каждым днем все больше людей жалуется на проблемы с мозговой деятельностью - на все возрастающую рассеянность (т.е. невозможность концентрировать свое внимание, собираться с мыслями для решения каких-то задач), на сложности с запоминанием информации, на физическую невозможность читать большие тексты, не говоря уже про книги.

На рубеже 80-х и 90-х монахи Псково-Печерской лавры закопали телевизор. Похоронили, посчитав его вредным для души. Может, и Интернет пора прикрыть для общего блага? Хотя бы на один день неделю, чтобы отвлечься от новостей и общения в мессенджерах? Вот, написал колоночку по поводу растущей зависимости от глобальной сети:

"Запрет на Интернет: кто за?

Почему зависимость от мессенджеров становится глобальной проблемой

Неподалёку от моего дома в Питере есть роковое место, где из-за пристрастия к Интернету гибнут люди. Это пешеходный переход через железнодорожную ветку на Туристской улице – электричка появляется там внезапно, вынырнув из-за поворота. А парни и девушки, уткнувшись в свои гаджеты, шагают на рельсы.

В 2017 году семеро человек погибло под электричками на этом проклятом месте. В нынешнем апреле к скорбному списку жертв мог бы прибавится ещё один – молодого человека буквально в последний момент выхватил из-под поезда подоспевший прохожий. За спасение чужой жизни Максиму Шубаеву в администрации Приморского района вручили грамоту, а руководство РЖД в очередной раз пообещало сделать переход более безопасным. Но даже если поставят сирены, вряд ли их вой остановит людей, с головой погрузившихся в Интернет. Он держит сознание крепче, чем капкан ногу попавшей в него лисы, в реальность мгновенно уже не вырваться.

Таких интернет-зомби у нас всё больше. На каждом перекрестке я вижу девушек и парней, глухих и слепых ко всему, с динамиками в ушах, с глазами, прикованными к "айфонам".

Интернет-зависимость официально почти приравнена медиками к болезни, поражающей психику. В Китае и США действуют клиники, в которых лечат от этой напасти. Считается, что интернет-зависимостью страдают уже десять процентов населения развитых стран, и это число растёт неуклонно. Молодёжь пополняет ряды зомбированных Интернетом, среди подростков цифра зависимых наверняка выше.

Попробуйте отнять у сына или дочери школьного возраста планшет, и вы точно получите скандал на грани войны. В прошлом году в Татарстане двенадцатилетний мальчик покончил с собой, когда бабушка забрала у него телефон. Женщина всего лишь хотела, чтобы внук отвлёкся от социальных сетей, помог ей по хозяйству.

Страсть к чатам сильна настолько, что даже во время катастрофы в торговом центре "Зимняя вишня" люди успевали выложить снимки и комменты в социальные сети. Общение в Интернете стало модой и необходимостью, идёт охота за "лайками", стремление получить в друзья максимальное число людей. Но ведь большинство этих френдов в реальной жизни не пересекаются ни разу, а некоторые совсем не те, за кого себя выдают.

Оружие террористов

Злодеи вооружены не только бомбами. Вербовщики террористов свои атаки начинают в Интернете, сначала с осторожного общения, с пропаганды лживых идей, которые на первый взгляд кажутся справедливыми.

Общение с потенциальными сторонниками (скорее, жертвами) идёт в обычных мессенджерах. Уже известно, что бандиты, устроившие взрыв в метро в Санкт-Петербурге, не знали друг друга в реальной жизни, им хватило для организации теракта виртуального знакомства. Тот самый дуровский Telegram стал для них оружием, оружием страшнее динамита.

Когда Таганский суд Москвы объявил его вне закона, эта новость задела интересы миллионов россиян. Одни сочли борьбу за безопасность разумной, другие начали сражение за полюбившийся мессенджер.

"Телегой" пользовались не только частные лица, для многих государственных структур она была одним из важных инструментов управления.

Пока политики, аплодируя действиям суда и Роскомнадзора, публично удаляли "телегу" из своих телефонов (самый ретивый даже растоптал в хлам свой любимый гаджет), другие искали и находили способы обходить запрет.

Дошло до того, что один из самых солидных банков России разослал в свои филиалы инструкцию, объяснив, как преодолевать блокировку.

Судя по всему, запрет задел и интересы весьма радикально настроенных личностей. Не исключено, что среди них могут быть и соратники нелюдей, устроивших взрыв в питерском метрополитене.

Ведь в мессенджерах общаются не только любители кошечек, поцелуйчиков и прочей радости. И отслеживать заговоры злодеев в

каналах связи – не очень приятное, но полезное для нашей общей безопасности дело.

Для того, чтобы выловить что-то действительно полезное в гигантском массиве информации, которой нагружена "телега", чекистам нужны ключи для декодирования секрет-чатов.

А Павел Дуров, владелец и разработчик мессенджера, предоставить их категорически отказался.

Согласившись в конце концов на компромисс с Роскомнадзором (вполне возможно, что переговоры уже идут), Дуров наверняка останется в прибыли: судебный запрет оказался еще и рекламой.

Взглянуть в глаза

Многие россияне в этом конфликте оказались не на стороне Павла Дурова. Они справедливо спрашивают, готов ли миллионер, изображающий из себя Донкихота, взглянуть в глаза людей, которые потеряли своих родных при взрыве в питерском метрополитене? Ведь террористы, организовавшие тот ад, общались в Telegram! Пытаясь убедить Дурова выполнить требования ФСБ, простые россияне уже выходят с плакатами на площади.

Митинг под лозунгом "Нам скрывать нечего!" прошёл в Казани. Его участники абсолютно правы: если человек живёт честно, то он готов жить открыто.

В Скандинавии, где свято соблюдается право на приватность, за века укоренилась привычка не закрывать окна шторами.

Когда-то это было требование закона - пастор и полицейский ходили по вечерам по улицам, заглядывали в дома, всё ли в порядке. Теперь же раздвинутые шторы у финнов и шведов стали простым признаком благонадёжности, знаком для соседей: "Нас не надо бояться!".

Мы уже привыкли жить среди запретов, считая их даже полезными. Когда власти тормознули ввоз импортного сыра из Евросоюза, российские фермеры даже обрадовались, мол, теперь своим страну накормим. Любители итальянского пармезана тоже нашли выход, привозят сей пахучий продукт из закордонных туристических поездок и командировок.

Но мессенджер оказался для многих из нас куда важнее пармезана, и теперь они шутят на тему о том, что в России такими темпами скоро начисто вырубят Интернет.

Я надеюсь, что этого всё-таки не произойдёт. Хотя в жизни вне Всемирной паутины всё-таки есть своя прелесть.

Свеча горела

Если бы депутаты Госдумы законодательно ввели в России еженедельный день запрета Интернета, то я, честное слово, бы не возражал против такого шаббата.

Самому отказаться от Сети ой как сложно и трудно! Зависимость сформировалась как у курильщика от табака. Но на время без Интернета и мессенджеров, оказывается, оказаться даже приятно.

Однажды в деревне, где я живу летом, пропало электричество. В грозу молния ударила в трансформаторную будку, и авария начисто обесточила линию.

Ремонт затянулся, разом отбросив нас в прошлый век. Закончился заряд батареек в ноутбуке, вырубились смартфоны.

В доме наступила такая тишина, что стало слышно, как среди промытой ливнем листвы поют соловьи.

Зажгли свечи, и отблески пламени заплясали на стенах, возвращая нас в детство.

Я открыл шкаф и удивился: как запылились за прошедшие годы мои старые книги! Они были ненужными, лишними – даже строчки любимых поэтов можно быстрее найти в Инете, чем рыться на полке. Под руку попался томик Бориса Пастернака, страничка открылась словно сама, согрев душу стихами:

"Свеча горела на столе,
Свеча горела.
На свечку дуло из угла,
И жар соблазна
Вздымал, как ангел, два крыла
Крестообразно."

Тот вечер и ту ночь мы посвятили поэзии. Читали Пушкина, Лермонтова, Цветаеву, Бродского, других великих и знаменитых. Шелестели бумажными страницами, пахнувшими далёким прошлым, пылью и почти забытой юностью.

А утром электрики починили трансформатор, и книги вновь отправились в шкаф, в свою тюрьму.

И всё началось опять: Интернет, мессенджеры, бесконечный поток новостей. А соловьи под вечер уже не пели. Наверное, улетели – или мы их просто не слышали?"
Григорий Тельнов, специально для РЕН-ТВ.

«Жизнь проходит мимо». Почему россияне бегут из соцсетей

Социальные сети затягивают, а толку от них немного

Сегодня случайно попал на сайт социальной сети Pinterest.

Там много всего интересного. Вагон и маленькая тележка всяких картинок и материалов, которые можно использовать для написания постов на Ли.Ру.

Что мне не понравилось?

- Требуется регистрация и некое подобие "договора".

- Все размещаемые тобой материалы (пользовательский контент) вправе использовать и переделывать все кому не лень. При этом в Правилах сервиса вроде прописано, что авторское право ("копирайт*) остается за подготовившим и разместившим этот контент у себя на так называемых "досках".

- При всех виртуальных достоинствах, похоже, это заводиловка еще почище, чем Liveinternet и МирТесен. Ввяжешься - и тогда обо всех остальных занятиях и творчестве придется забыть навсегда.

А есть еще социальная сеть Google+, которая несколько запоздала и так пока и не раскрутилась, хотя там возможности ничуть не хуже, чем в других социальных сетях.

Интересно: Сколько вообще социальных сетей нужно для жизни (помимо пищи и питья) нормальному, вменяемому человеку, который умеренно зависим от Интернета?" Фейсбук или ВКонтакте и еще для кучи Li.ru или LiveJournal. Мне кажется, этого за глаза хватит. К примеру, Одноклассники после Ли.Ру производят достаточно убогое впечатление.

Времени на все эти виртуальные игры одновременно все равно не хватит. А жизнь проходит. Ю.Н.

Исправительный лагерь для подростков, страдающих от интернет-зависимости, Пекин, Китай.

/blog.smmbox.com/wp-content/uploads/2016/11/для-блога-300x162.jpg" target="_blank">http://blog.smmbox.com/wp-content/uploads/2016/11/для-блога-300x162.jpg 300w" style="box-sizing: inherit; border: 0px; vertical-align: middle; max-width: 100%; height: auto; margin-top: 0px; margin-bottom: 1.88889rem; color: rgb(85, 85, 85); font-family: Lora, Georgia, "Times New Roman", Times, serif; font-size: 18px;" width="650" />

Благодаря развитию интернет-технологий в мире каждый год появляется все большее количество социальных сетей. Наиболее популярные сети, такие, как ВК, посещаются миллионами пользователей ежедневно.

Время и цели регистрации в подобных социальных сетях достаточно разные. 

Например, отслеживание музыкальных новинок или просмотр онлайн трансляций интересующих матчей.

Одним из плюсов таких сетей в том, что они дают возможность стереть границы времени и пространства и позволяют всегда оставаться на связи с родными вне зависимости от страны проживания.

Также социальные сети позволяют оставаться в курсе происходящих событий в мире, не выходя и дома или офиса.

Но, несмотря на большое разнообразие плюсов, в таких глобальных сетях кроется и негативная сторона.

В чем же вред и причины зависимости от социальных сетей?

Для начала стоит рассмотреть общие вероятные причины появления возможных проблем.

Одна из причин — получение простого удовольствия и повышение уровня самооценки. Выкладывая личные фотографии в социальную сеть и получая множество положительных комментариев и оценок, естественно, повышается уровень гормона счастья на подсознательном уровне.

Как следствие, появляется хорошее настроение и уверенность в себе.

Второй распространенной причиной зависимости от социальных сетей является быстрое усваивание полученной информации, а также возможность работать в режиме многозадачности.

Например, можно отвечать на сообщения, одновременно просматривая ленту новостей и слушая музыку, или просматривая видео ролики.

Большинству людей нравится такой образ жизни, несмотря на то, что большинством психологов доказан вред работы в режиме многозадачности.

И последняя из наиболее распространенных причин кроется в разнообразии и доступности информации.

В социальных сетях нет необходимости четкого формулирования цели или поискового запроса, разве что, нужно ввести ключевое слово для поиска нужной группы.

Разнообразие информации позволяет находить нужное без фильтрации из множества данных, что снижает уровень возможности четкого формулирования своих мыслей.

Последствия такого увлечения интернетом достаточно губительны для подрастающего поколения.

Например, снижение уровня начитанности подрастающего поколения связано с тем, что пребывая в социальных сетях слишком часто, мозг снижает уровень возможной концентрации на определенном действии или информации.

Еще одно не менее печальное последствие – выбор реального одиночества в пользу виртуальных друзей.

Одно дело, если человек выбрал одиночество сознательно еще до регистрации в какой-либо сети, и совсем другое, когда общение из личного переросло в интернетовское.

В любом случае, стоит стараться не поддаваться влиянию социальных сетей и стараться больше проводить времени в реальном мире.

http://blog.smmbox.com/socialnye-seti-polzy-ili-vred/