Диета на киви порадует гурманов и любителей простой еды. Как такое может быть? Очень просто – с этим фруктом известно как минимум три плана для похудения. Идея проста – вы будете кушать богатый витаминами, минералами и полезными для пищеварения энзимами плод, дополнять его другими низкокалорийными продуктами и снижать вес. Один киви содержит более 100% дневной нормы витамина С, и внушительное количество калия. Такое сочетание микронутриентов помогает быстро выводить лишнюю жидкость из тканей, укреплять коллагеновые волокна кожи, и ускорять восстановление мышц. Если «изъять» из рациона калорийную пищу, и добавить полезный фрукт, эффект, и правда, может быть впечатляющим.


Быстрая диета на киви
Сторонники этой разгрузочной диеты рекомендуют ограничить дневной рацион 5 плодами киви. Их следует тщательно вымыть и очистить, а кушать можно с интервалом 2-3 часа между приемами пищи, дополнительно вводя в рацион большое количество воды. Придерживаться такого стиля питания можно 1-3 дня, за это время теряется до 3 кг веса, уходят отеки и налаживается процесс очищения кишечника. Однако столь строгая разгрузка противопоказана при любых заболеваниях желудка, почек и печени. Не стоит экспериментировать и тем, кто имеет аллергию на любые фрукты, ведь энзимы киви могут вызвать совершенно непредсказуемую реакцию. И, конечно же, не следует ограничиваться тропическими плодами тем, кто имеет проблемы с контролем аппетита. В силу полного отсутствия белка, жиров и небольшого количества сложных углеводов, диета очень голодная. Длительное соблюдение плана может вызвать замедление обмена веществ и проблемы со здоровьем.

Читать далее...

Диета на куриных грудках существует, как минимум, в шести вариантах. Все эти планы питания объединяют относительно короткие сроки применения, богатое белком и бедное жирами меню и лучшая переносимость со стороны ЖКТ по сравнению с суповыми и фруктовыми диетами. Обычно рацион с куриными грудками рассчитывается на 1000-1400 ккал, и поэтому, диеты в их изначальном виде больше подходят женщинам, которые ведут «сидячий» образ жизни, а не спортсменкам и мужчинам. Однако куриные грудки как продукт питания – основа большинства схем похудения, используемых в фитнесе. В этом нет ничего удивительного, ведь мясо птицы без кожи – практически идеальный источник полноценного белка, содержащий минимум жиров и обеспечивающий быстрое насыщение.


Рецепты диеты на куриных грудках
Первый рецепт

Самая простая – «семидневка». 800 г куриного мяса отварить в 2 л воды, можно добавить в бульон корень сельдерея, морковь и лук. После этого мясо делим на 5-6 порций и едим в течение дня. Соль добавлять к блюду запрещается, можно поливать мясо лимонным соком, а вот соевый соус добавлять не стоит – не все его виды являются натуральными.

Преимущества: простота, доступность, сытность.

Недостатки: диета противопоказана при любых заболеваниях почек, печени, желудка, сердца. Нельзя проводить ее и во время беременности. Не стоит сочетать этот план питания с высокоинтенсивными тренировками, а также проводить ее в стрессовый период жизни. Обычно семидневку на мясе и бульоне применяют как завершающий этап программы здорового похудения, когда нужно «добить» упрямый последний килограмм.

Читать далее...

Какая маска подойдет вам?
Главное, что нужно помнить, собираясь практиковать маски для лица в домашних условиях – их нужно правильно подобрать. Это не так-то просто как кажется. Для каждого типа кожи есть свои маски и свои требования к их приготовлению.
Определить свой тип кожи поможет следующий нехитрый способ. Умойтесь, а спустя час приложите к лицу мягкую бумажную салфетку. Если на салфетке нет никаких следов, значит кожа у вас сухая, если на салфетке можно различить отпечаток лица – нормальная, ну а если на салфетке четко видно отпечаток вашего лица – природа наградила вас жирной кожей.
· Для сухой кожи
Можно использовать маски с растительным маслом, сметаной, сливками. Также делают маски на основе меда, молочных продуктов, из листьев мяты, ромашки, одуванчика, маски из дрожжей и молока.
· Для нормальная кожа
Обладательницы нормальной кожи лица могут прибегать к простым маскам из фруктов или овощей.
· Для жирная кожа
Жирная кожа лица также «обрадуется» маскам из ягод, фруктов и овощей, а также маскам на основе яичного желтка и дрожжей.
Как подготовиться?
Готовить маску загодя не следует, даже если вы твердо решили стать чуть красивее сегодня вечером. Также не следует и убирать ее в холодильник, «до следующего раза». Делайте маску прямо перед тем, как соберетесь применять. Усилить результативность целебного состава поможет небольшой массаж лица.

Все маски для лица в домашних условиях нужно накладывать на очищенное лицо. А очистить кожу можно несколькими способами. Можно обратиться к косметике и воспользоваться тоником или гелем. Хорошо очистит кожу лица скраб на основе яблока или винограда, смешанных с перемолотыми зернами кофе. Полученную смесь нужно легкими движениями нанести на лицо.
Если у вас сухая кожа лица, то тониками лучше не увлекаться, т.к. в их состав входит спирт. Вам же прекрасно подойдет медовая вода. Просто разведите пол ложки меда в теплой воде (1 стакан) и каждый день вечером протирайте лицо ватным тампоном, смоченным в этом настои. Кожа станет мягкой и нежной.
После того как процесс очищения кожи завершен – нужно смазать ее питательным кремом. Исключение составят случаи, если в приготовленную вами маску уже входят масла, или если вы являетесь обладательницей жирной кож
Как правильно наносить маски.
Как только все приготовления закончены, можно приступать к процедуре нанесения маски для лица в домашних условиях. Сейчас вам нужно будет расслабиться и находиться в полном покое. Включите приятную музыку или просто думайте о хорошем. Сохраняйте лицо неподвижным.
Существует особая технология нанесения масок. Коснитесь своего лица и проведите поочередно три линии: подбородок-виски, верхняя губа-мочка уха, нос-виски. Именно в этих направлениях вы и будете наносить маску. На область вокруг глаз маску накладывать не нужно, достаточно будет смазать ее питательным кремом либо наложить смоченную в чае или травяном настое ватку. Наносятся маски легкими движениями, втирать состав в кожу и нажимать на нее не нужно. Время, на которое следует оставить маску на коже, составляет 15-20 минут – дольше держать не следует. Жидкие маски, например как маска из дрожжей и молока можно наносить на лицо с помощью марли, пропитанной составом для маски. Смывать состав можно кипяченой водой или настоем трав.
А теперь я приведу вам несколько рецептов масок для лица в домашних условиях:
· Подсушивающие маски. Эти маски для лица применяются при жирной, пористой, склонной к угревой сыпи коже лица.
Основу таких подсушивающих масок составляют голубая, зеленая и белая глина, крахмал и квасцы. Подсушивающую маску нужно готовить прямо перед применением и наносить на лицо ватным тампоном.
Чтобы приготовить маску, нужно перемешать порошок глины с небольшим количеством теплой воды до консистенции густой сметаны. Полученную массу нанести на лицо на 10-15 минут, затем смыть теплой водой. Помимо очищения, маски из глины хорошо увлажняют и питают кожу.
При жирной коже так же хорошо помогает дрожжевая маска.
Смешайте 10 г дрожжей с 1 ст.л. тертого хрена. Разведите молоком или сливками. Взбейте в миксере до образования однородной, сметанообразной массы. Нанесите на кожу лица, дайте высохнуть и через 20 минут смойте теплой водой.
· При нормально коже подойдут следующие маски для лица в домашних условиях.
Маска из дрожжей и молока. Разотрите 1- г дрожжей с 1 ст. л. теплого молока. Нанесите на кожу лица, дайте высохнуть, после чего смойте теплой водой.
Смешайте небольшое количество дрожжей с теплым медом и оливковым маслом. Тщательно взбейте и нанесите на кожу лица. Через 15 минут смойте маску теплой водой.

· Смягчающие маски в домашних условиях.
Горячая масленая маска для лица в домашних условиях.
Если кожа лица шелушиться, и огрубела, можно применить горячую масленую маску.
Налейте масло (оливковое, персиковое или подсолнечное) в емкость и закройте крышкой. Опустите емкость в горячую воду. После того, как масло станет горячим, пропитайте им тонкий слой ваты или марли и наложите на лицо и шею.
Сверху так же положите тонкий слов сухой ваты или марли. Предварительно сделайте прорези для глаз и рта. Можно ещё положить полотенце. Держите маску 15 – 20 минут. После чего аккуратно умойтесь теплой водой.
Желтково - маслянные маски для лица в домашних условиях.
Такие маски применяют для сухой, увядающей или шелушащейся кожи лица.
Первая маска:
- желток – 1 шт.
- Растительное масло – 1 ст.л. (персиковое, нерафинированное подсолнечное)
Лимонный сок – 0,,5 ч.л.
Вода - 0,5 ч.л.
Желток разотрите с теплым маслом, добавьте воду и сок лимона. Полученную маску нанесите на лицо в два слоя и держите до высыхания. Снимите ватным тампоном, смоченным теплой водой.
Вторая маска:
- желток – 0,5 шт.
- оливковое масло – 1 ч.л.
Делать так же, как и первую маску.
Желтковые маски хорошо разглаживают морщины и смягчают кожу лица. Для сухой морщинистой кожи возьмите желток одного яйца и смешайте его со столовой ложкой меда. Если у вас жирная кожа, то один желток смешайте с ложкой спирта (водки).
· Маски для лица в домашних условиях для сухой кожи.
Маска из майонеза.
Очень хорошо при сухой кожи помогает майонез. Вначале лицо смажьте растительным маслом (оливковым, персиковым или подсолнечным). Теперь сверху накладывайте яичный желток и растирайте его пальцами. Пальцы периодически смачивайте в горячей воде. Разотрите желток до образования белой пены, дайте маске высохнуть 15-20 минут, снимите маску сухим ватным тампоном, после чего протрите лицо влажным ватным тампоном, чтобы удалить остатки маски.
Маска из свиного жира помогает при очень сухой кожи лица. Она хорошо разглаживает кожу и обладает питательным действием.
Свиной жир намажьте на кожу лица и через 20 минут снимите сухой марлевой салфеткой.Эти маски лучше всего делать 2-3 раза в неделю в течение 2 месяцев. Через 2-3 месяца курс нужно будет повторить.
Омолаживающие маски из алоэ Так, женщины испокон веков знали об удивительных свойствах такого домашнего растения, как алое, которое широко применяется не только в народной медицине, но и в косметологии. Для этого используются мясистые и сочные листья растения, которые аккуратно срезаются у снования пластмассовым ножом и помещаются на 2 недели в холодильник. После этого из них можно готовить различные омолаживающие маски в домашних условиях. Маска из алоэ 1 К примеру, против старения кожи лица очень эффективно смешать 1 ст. ложку выжатого вручную сока алоэ с таким же количеством растительного масла и обычного крема для лица. Смесь слегка подогревается и наносится на кожу примерно на 10 минут, после чего смывается водой комнатной температуры. Такие омолаживающие маски для лица в домашних условиях позволяют со временем избавиться от мелких морщин и разгладить кожу лица. Маска из алоэ 2 Кроме этого, из алое можно приготовить маску по другому рецепту, смешав кашицу, полученную из листьев растения, с 1 ст. ложкой сухого молока, 1 ч. ложкой меда и 1 яичным желтком. Через 10 минут маску следует также смыть прохладной водой. Омолаживающие маски из сливочного масла Омолаживающие маски для лица в домашних условиях можно приготовить и на основе сливочного масла, которое отлично питает кожу, насыщая его полезными веществами. Маска 1 Для этого 1 ст. ложка мягкого масла смешивается с желтком, 1 ч. ложкой меда и 1 ст. ложкой мякоти яблока. Через 20 минут после нанесения на кожу маску следует аккуратно снять влажной салфеткой либо тампоном. Маска 2 На основе сливочного масла можно приготовить еще одну маску, смешав половинку столовой ложки этого ингредиента с яичным желтком, 1 ч. ложкой глицерина и меда, а также добавив 1 ст. ложку настоя ромашки. Такие омолаживающие маски для лица в домашних условиях помогут не только избавиться от ранних морщин, но и значительно замедлить старение кожи. Омолаживающая маска из подорожника В качестве компонентов омолаживающих масок для лица в домашних условиях можно использовать подорожник, 1 ст. ложка кашицы из листьев которого смешивается с небольшим количеством кипяченой воды и 1 ст. ложкой меда. Маска наносится на 15 минут и снимается ватным тампоном. Омолаживающая маска из огурца Отличный тонизирующий и омолаживающий эффект оказывает обычный огурец, который необходимо натереть на терке и 1 ст. ложку кашицы смешать с 1 ст. ложкой сметаны и протертыми ягодами черной смородины. Смесь следует оставлять на лице на 20 минут, после чего смывать влажным ватным тампоном. Кожа будет просто сиять!!!
Подтягивающая маска медовая
В масках на основе меда главное не переборщить с объемом самого меда, потому что этот компонент может вызывать аллергические реакции и не рекомендуется его применять тем, у кого имеются звездочки или выступающие сосудики на лице. Значит, для маски берете перемолотые овсяные хлопья (получить из них муку просто: перемолоть, например, в блендере), объем - 2 больших ложки. Теперь добавляете взбитый белок (по типу предыдущей маски). Заключительный этап - примешиваем чайную ложку светлого слегка подогретого меда.
Подтягивающая маска с лимоном
Для ее приготовления вам понадобится белок одного яйца, отруби, цедра и сок лимона. Белок, как всегда взбиваете до густой пены, всыпаете в него две чайных ложки отрубей, туда же перемолотую цедру лимона (достаточно ложки) и приправляете чайной ложкой лимонного сока. После применения, протрите лицо кубиком льда, можно с ромашкой.
Возьмите какой-нибудь один рецепт, протестируйте его (на пригодность для вашего типа кожи) и добивайтесь эффекта путем регулярного повторения в течение минимум месяца.
Очищающая маска из квашеной капусты
Рекомендована для любого типа кожи. Достаточно нанести квашеную капусту на лицо (не затрагивая зоны вокруг глаз и губ). Подержать от пятнадцати минут до получаса: чем жирнее кожа - тем дольше должно быть воздействие. Смывайте теплой водой с сухой кожи, и холодное умывание - для жирной. Маска из квашеной капусты не только очищает, но еще и питает, сужает поры, делает кожу эластичной.
Очищающая маска из отрубей
Ржаные отруби в объеме столовой ложки, залейте таким же объемом теплого молока. Легкий пилинговый эффект посредством массирования круговыми движениями. Делайте процедуру 15 минут.
Очищающая маска для жирной кожи
Покрошите кусок ржаного хлеба, добавьте немного кипятка, так, чтобы получилась кашица. Легко помассируйте лицо полученной смесью. Ополосните прохладной водой. Напомним, что для жирной кожи рекомендуется ополаскивать лицо после масок прохладной или холодной водой, так лучше сужаются поры.
Очищающая маска на основе овсяных хлопьев
Овсяные хлопья в объеме трех столовых ложек, измельчают в блендере, добавляют чайную ложку соды. Сухую смесь заливают теплой водой, доводя до консистенции сметаны. Легкими круговыми движениями очищают кожу лица при помощи приготовленной кашицы. Смывают теплой водой.
Очищающая маска-пилинг на основе меда
Измельчите в блендере рис до состояния сахарной пудры. Для маски достаточно будет объема чайной ложки (остальное оставьте до следующего применения), добавьте такую же часть меда и лимонного сока. Нанесите, слегка массируя. Оставьте на пятнадцать минут.
Очищающая маска из белой глины
Возьмите столовую ложку белой глины, добавьте чайную ложку сока огурца или отжима из листьев петрушки, также рекомендуется немного накапать сока лимона. По продолжительности - достаточно десяти минут.
Очищающая маска из белой глины с водкой
Возьмите порошок белой глины (каолин) в объеме столовой ложки, на этот объем 1,5 ст.л. водки, пол-ст-ложки воды, и ч.л. сока алое. Такая маска рекомендована для жирной кожи с угревой сыпью. Продолжительность действия - не более десяти минут. Не забывайте, что для жирной кожи рекомендуется прохладное умывание после применения масок.

Маски для волос в домашних условиях приготовить совсем несложно, а ингредиенты для их приготовления всегда можно найти под рукой или же приобрести в ближайшей аптеке.

Маски для волос в домашних условиях действуют не хуже разрекламированных магазинных брэндов, а стоят в разы дешевле. Кроме того, в домашних масках для волос присутствуют только натуральные ингредиенты: никакой химии!

 Питательная маска из горчицы

Столовую ложку горчицы, два желтка и стакан кефира смешать. Нанести маску на кожу головы, массировать несколько минут. Через час смыть питательным шампунем. Наносить раз в неделю в течение месяца.

Питательная маска с медом

Взять в равных частях мед, коньяк, желток, сок алоэ. Смешать до однородной массы. Маску втереть в корни волос, затем распределить по всей длине волос. Одеть утепляющий колпак. Смыть спустя час. Применять в течение недели по 1 разу в день.

Читать далее...

Каждая девушка мечтает об идеальной груди. Достичь идеала помогут специальные упражнения для красивой груди. Как известно, эталоном красоты считается пышная женская грудь. Но многие девушки не обладают такими формами. Упражнения для красивой груди помогут подкачать грудь, а также придать ей красивую форму.

Увеличение объема

Многие девушки, у которых маленькая грудь, хотят увеличить ее размер. Но большинство не знает, как это сделать. Конечно, сейчас можно подкорректировать любые изъяны внешности при помощи пластической хирургии, но можно обойтись и без операции. Упражнения для красивой груди помогут подкачать мышцы грудной клетки.

Комплекс упражнений

Эти упражнения для красивой груди рассчитаны на работу мышц грудной клетки. Регулярные тренировки такого рода укрепляют эти мышцы, в результате чего бюст становится более упругим и округлым. Известно, что в самих молочных железах мышц нет, поэтому не стоит накачивать их с гантелями. Как и перед любыми физическими упражнениями, сначала нужно сделать разминку, как та, которая делается обычно. Затем стоит переходить к самим упражнениям. Выполнять их нужно не каждый день, а два–три раза в неделю.

Читать далее...

Сегодня для желающих быть неотразимыми есть все: начиная от кучи различных средств для домашнего применения до посещения салонов красоты. Но все это требует денег, порой слишком много. И что же делать в таком случае?
Конечно, легче всего этот вопрос решается со спортивными залами. Утренняя пробежка на свежем воздухе по набережной намного лучше занятий в закрытом помещении.
В домашних условиях также можно тренировать мышцы пресса, делать приседания и многое другое. Главное, не надоесть соседям, выполняя, например, упражнения со скакалкой.
Что касается косметических средств, то их заменить лучше бабушкиными рецептами красоты.

Так, от целлюлита поможет избавиться мед. Его наносят на проблемные места и массируют руками в течение 15 минут, затем смывают. Такую процедуру следует выполнять каждый день, хотя результат можно ощутить уже после первого раза - кожа становится более гладкой и мягкой. В борьбе с целлюлитом помогут двадцатиминутные ванны с морской солью, глиняные ванны, имбирь, картофель.

Для истребления ненужного волосяного покрова лучше использовать лидокаин, только если нет на него аллергической реакции. А вот чтобы укрепить нужные волосы, то есть те, которые на голове, необходимо помнить следующее: первое - избегайте жесткой воды, лучше прокипятите ее и добавьте пищевой соды; второе - не ложитесь спать с мокрой головой. Вместо кондиционера можно использовать разбавленный уксус, вместо химического окрашивания подумать о том как осветлить волосы в домашних условиях.

Для стимулирования роста волос подойдут настойка перца, горчица, для укрепления - морская соль, для питания - лук, мед, хлебный мякиш, желток.

В домашних условиях можно сделать средства для пиллинга кожи лица. Вот некоторые из них: 15-20 минут держать смесь из натертой на мелкой терке небольшой моркови и 1 столовой ложки измельченных в кофемолке овсяных хлопьев; 30 минут держать смесь из 1 столовой ложки меда, сока пол-лимона и 1 столовой ложки пшеничных отрубей.
Однако важно помнить, что главным условием сохранения красоты является здоровье. Берегите его и будете всегда на высоте.

Эту диету разработал французский доктор Ален Делабос, который в свое время работал с людьми с лишним весом. Диета настроена на так называемые внутренние часы человека, и принимать пищу необходимо в строгом соответствии с данными часами. Если верно сказать, это даже не диета, а собственно принципы правильного питания. Итак приступим к описанию принципов.

ЗАВТРАК
Лучше всего наш организм переваривает жиры с 6 до 9 часов утра, в этот промежуток времени активно наибольшее число необходимых для этого микроэлементов. Поэтому завтракать лучше всего именно в этот период времени.Завтрак может состоять из сыра, хлеба, ветчины, масла. А вот конфеты, мед и прочие лакомства лучше исключить из рациона. Это легко объясняется тем, что из-за быстрого притока углеводов неминуемо последует понижение уровня сахара в крови к 11 часам утра. Другими словами, съев на завтрак сладкое, Вы еще до полудня испытаете утомление.

ОБЕД
В обеденное время наш организм наилучшим образом усваивает белковые соединения. И идеальной пищей в это время является рыба, курятина, баранина. Причем свою порцию, по методу французского доктора Делабоса, следует рассчитывать так: к Вашему росту в сантиметрах нужно приплюсовать 100. Например, если Ваш рост составляет 160 сантиметров, в данном случае Вам необходимо ориентироваться на 260 г мяса или рыбы. Кроме того, в обед можно съесть продукты, содержащие крахмал. Это может быть картофель, рис, макароны, а также фасоль, либо горох. И что особенно важно — никакого десерта! К 16 часам повышается уровень инсулина, поэтому смело можно побаловать себя сладостями. Например, можете позволить себе съесть 30 г шоколада, тарелку фруктового салата, сухофрукты или орехи.

УЖИН
Вечером ни в коем случае не стоит есть красное мясо (говядину). Говядина являеться продуктом тяжелым для переваривания. Ведь пищеварительные ферменты с 19 часов уже «спят». Наилучший вариант, если Вы поужинате постным белым мясом (курицу, индейку) или опять же рыбой.Размер порции определяется так: из числа вашего роста в сантиметрах отнимают 40. Например, если ваш рост составляет 160 сантиметров, то на ужин вы можете съесть приблизительно 120 г рыбы или мяса.В качестве гарнира лучше всего подойдут овощной салат или же тушеные овощи.

Конечно не каждый человек может строго следовать такому графику питания, а при необходимости похудеть может использовать различные диеты для быстрого похудения, и при соблюдении всех правил скинуть вес до желаемого.

Наращивание ногтей — довольно распространенная услуга, которой пользуются миллионы современных женщин. На сегодняшний день известно множество методов. Довольно популярным является и наращивание на формах, которые позволяют просто и быстро придать искусственным ногтям нужную конфигурацию.

Для начала определитесь, какую именно форму вы будете использовать. Бумажная является самой дешевой, но одноразовой. Кроме того, она позволяет корректировать форму будущих ногтей с помощью ножниц. Тефлоновые формы можно использовать много раз. К тому же они более жесткие, и работать с ними немного легче.

Перед началом наращивания нужно обязательно обработать руки любым качественным антисептиком, чтобы избежать риска проникновения инфекции.

Теперь мягко отодвиньте кутикулу. Удалите с поверхности ногтя пыль и глянец, так как ногтевая пластина должна быть немного шершавой и приобрести матовый цвет.

Обработайте каждую ногтевую пластину специальным некислотным праймером. Это вещество позволит вам обезжирить и продезинфицировать ноготь. К тому же он не повредит ни кутикулу, ни пластину естественного ногтя. Использование праймера обеспечивает крепкое сцепление искусственных ногтей с натуральными, а также снижает риск расслаивания. Обрабатывать ногти нужно постепенно, так как примерно спустя полчаса после процедуры вещество теряет свои свойства и нужна дополнительная обработка.

Прикрепите к пальцам формы. Теперь нанесите на ноготь грунтовочный гель очень тонким слоем, после чего просушите в УФ лампе примерно 30 секунд.

Теперь возьмите кисточку и начинайте наносить на ноготь слой геля. Длину можно корректировать в соответствии с метками на форме. Если искусственный ноготь должен быть очень длинным, то гель нужно нанести в два слоя. Не забывайте вытирать кисть салфеткой после каждого нанесения.

Для того чтобы сэкономить материал, протирайте каждую ногтевую пластину гелем, который позволяет снять липкость. Для этого используйте спонж и помните, что для каждого нового ногтя нужен новый спонж.

Нанесите верхнее покрытие, но помните, что его слой должен быть очень тонким. Следите за тем, чтобы гель не затекал под кутикулу, так как это является самой распространенной проблемой отслаивания искусственных ногтей. Поместите руку в УФ аппарат на 60 секунд.

После завершения процедуры обязательно нанесите специальное масло для кутикулы.

Грубая и темная кожа на локтях является следствием недостатка витаминов или постоянного механического контакта с твердыми поверхностями (привычка сидеть, опершись на локти, трение кожи о стол и т.д.). Бороться с подобными недостатками следует путем отбеливания и смягчения кожи.

Следите за тем, чтобы локти не соприкасались с твердыми поверхностями, старайтесь не облокачиваться на них.

Используйте осветляющие свойства лимона для того, чтобы сделать кожу на локтях мягкой и белой – смазывайте потемневшие участки ломтиком лимона несколько раз в день. Перед сном делайте компрессы, приложив дольки лимона к локтям на несколько минут, затем промойте кожу и смажьте ее жирным питательным кремом.

Примочки из яблочного уксуса хорошо осветляют кожу – смешайте одинаковые части яблочного уксуса и растительного масла, добавьте к составу немного соли. Вы можете смазать локти или сделать компрессы из смоченного в растворе куска марли. Через несколько минут протрите локти очищающей салфеткой.

Избавиться от грубой потемневшей кожи на локтях можно при помощи льняных компрессов – смочите марлевые салфетки в льняном масле и приложите их к локтям. Сверху обмотайте руки полиэтиленом, закрепите повязку эластичным бинтом – через полчаса удалите компресс. Чередуйте компрессы из льняного масла с примочками из любого растительного масла с добавлением эфирных составов.

Если кожа на локтях шелушится, то приготовьте кофейный пилинг и обработайте этой массой проблемные участки. Измельчите несколько зерен кофе в кофемолке, добавьте к ним сметану и мед, нанесите смесь на локти, втирая ее круговыми движениями. Затем смойте маску водой. Повторяйте такую обработку несколько раз в неделю и локти станут мягкими и светлыми. Во время принятия ванны обрабатывайте распаренную кожу локтей пемзой или скрабом из соли и сметаны. После процедуры всегда наносите на кожу толстый слой жирного питательного крема.

Чтобы очистить кожу на локтях от грубых чешуек и сравнять цвет кожи с остальными участками на руках, нужно еженедельно делать ванночки с нашатырным спиртом. На литр воды возьмите по чайной ложке мыльного раствора и нашатырного спирта – вода должна быть теплой, а держать локти нужно не менее 10 минут. Состав осветляет кожу на локтях, делает ее нежной и мягкой.

Хорошо осветляет кожу и делает ее мягкой вареный картофель – вы можете использовать воду, оставшуюся после варки картошки, для ванночки, а сам клубень растереть с медом и нанести на кожу.

Для работы мы используем классические и цветные гели. В данном случае гели Young Nails.
Шаг 1. Для создания фона покрываем типс белым гелем, просушиваем в лампе.

Шаг 2 Берем 2 геля : белый и фиолетовый. Путем их смешивания получаем фиалковый пастельный оттенок. Намечаем контуры будущего цветка. Просушиваем в лампе.

Читать далее...

Учимся рисовать на ногтях в домашних условиях.

Если вы никогда не делали рисунки в домашних условиях эта статья для начинающих пригодится Вам и Вы уже самостоятельно будете делать рисунки на ногтях дома.

При создании декора нужно придерживаться чётырём составляющим.

Они и определяют композицию - это тон и цвет,край рисунка,линия.

Один важный элемент рисунка - это наличие центральной осевой линии.

Линия может быть центром симметрии и асимметрии ногтя.

Направление линии может быть вертикальным,горизонтальным,круговым и диагональным.

Ингредиенты для приготовления маски:
50 г бесцветной хны;
1 ст. л. горчичного порошка;
2 ст.л. меда;
5 капель эфирного масла шалфея;
1 желток.
Способ приготовления и применения маски:
Кстати, отмечу, что данная маска подходит только для натуральных (не крашеных) волос. Итак, приступим к приготовлению этой маски для волос. Вначале необходимо хну с горчицей запарить кипятком на 20 минут, чтобы смесь была густой как сметана. После этого добавить к хне с горчицей оставшиеся ингредиенты, и все тщательно перемешать.
После того, как маска готова, надо намочить волосы и нанести по всей голове маску, при этом сильно втирая ее в корни. Сразу говорю, что горчица будет жечь очень сильно, но в этом и суть процедуры. Ведь увеличится приток крови к коже головы, что и нужно для красивых и здоровых волос. Затем сверху на волосы надо надеть целлофановый пакет, укутать полотенцем и подержать маску около часа.
По истечении указанного времени маску надо смыть теплой водой без шампуня, после этого желательно еще раз ополоснуть волосы водой, но уже с добавлением яблочного уксуса.
Будьте всегда красивы!