Диетический плов из индейки в мультиварке |
Почти год стараюсь питаться правильно — слежу за калорийность пищи. Рецепт плова из индейки в мультиварке, который выложили на форуме, считаю просто находкой для худеющих, так как его калорийность 100 гр меньше 150 Ккал.
Что бы плов получился с претензиями на диетическое блюдо, в качестве мяса использовал грудку индейки.
Режем…
В мультиварку немного растительного масла и нарезанное мясо. Ставим режим выпечка, что бы обжарить мясо…
Готовим остальные ингредиенты…
Тем временем мясо потихоньку обжаривается, добавляем соль. перец и зиру, для цвета чуть-чуть куркумы…
закладываем нут…
выкладываем рис…
Разравниваем, заливаем водой и добавляем две целые головки молодого чесночка…
Теперь выставляем режим плов и ждем заветного сигнала.
Тем временем подготовил раскладку по калориям и БЖУ…
Ну что, пора к столу…
Серия сообщений "Рецепты":
Часть 1 - Как Делитант готовил Шотландский пирог (фото) или Что приготовить на 8 марта?
Часть 2 - Как приготовить Глинтвейн - видео-рецепт
...
Часть 8 - Кролик с картошкой в мультиварке
Часть 9 - Пару слов о похудении и рецепт льняного кекса
Часть 10 - Диетический плов из индейки в мультиварке
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |