Svoboda | Graniru | BBC Russia | Golosameriki | Facebook

 -Метки

антисемитизм археология атеросклероз бананы без выпечки болезнь альцгеймера брокколи вода война война с хамасом война с хизбалой газа гипертония глобальное потепление гуманитарная помощь деменция депрессия дети древности евреи живопись животные жители газы заложники иерусалим израиль израильтяне иммунитет интересные факты искусственный интеллект история кабачки картины кешью коронавирус кофе курение куркума лечение ливан луна мозг морковь морские обитатели овсянка оон память печень печенье полезные советы правильное питание природа профилактика рак раскопки рассказ россия рыба салат салат овощной салаты овощные сахарный диабет свекла сектор газа сердце сон стихи стресс теракты террор террористы торт тофу украина фотографии хамас холестерин холокост цахал чечевица шоколад шпинат юмор яблоки

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в София_Гамерник

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.06.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 10149

Выбрана рубрика здоровье/гипертония.


Другие рубрики в этом дневнике: юмор(100), Эфирные масла(16), экстрим(10), Фокусы(3), Философия мудрых(44), уход за кожей(119), уход за волосами(46), Телефон(5), Специи(19), Сенсации(28), Сад, огород.(43), Сад на окне(27), Рыбалка(2), Рукоделие/мыловарение(2), рукоделие/лоскутное шитье(6), Рукоделие/из пластиковых бутылок(4), Рукоделие/вязанные игрушки.(3), Рукоделие из чулок и колготок.(3), Рукоделие из полиэтиленовых пакетов.(2), Рукоделие(1), Растения(67), Рамочки(3), разные истории(105), разное(278), Птицы(31), Психология(105), Проза(28), Притчи(16), Природа морей и океанов(103), Праздники(11), Поэзия(72), Политика(437), Полезности(168), поделки/холодный фарфор(8), поделки/декупаж(9), Поделки из дерева(2), поделки из бумаги(3), Поделки(9), По разным странам(583), Певцы и композиторы(23), Паразиты(8), Оформление дневника(19), Оригинальные фото.(25), Никто не забыт,ничто не забыто.(317), Неизведанное(170), Наша планета Земля(130), Наука и религия(21), наука(347), Насекомые(24), нарочно не придумаешь.(64), На других планетах/Марс(40), На других планетах.(21), Музеи(18), Молитвы(10), Мир не без добрых людей.(38), Магия исцеления(45), Люди-загадки.(16), Лекарственные растения(59), кулинария/японская кухня(4), кулинария/шведская кухня(6), кулинария/чипсы(2), кулинария/холодные супы(3), кулинария/фрукты(35), кулинария/финская кухня(1), кулинария/умные идеи(28), кулинария/смузи,коктейли.(30), Кулинария/с семенами чиа или льна(6), кулинария/рыбные блюда(53), кулинария/пицца(1), кулинария/первые блюда(17), кулинария/овощные блюда(133), кулинария/непальская кухня(3), кулинария/нарядные блюда(52), кулинария/напитки согревающие(7), кулинария/напитки(58), кулинария/мясные блюда(21), кулинария/кухня Норвегии(3), кулинария/кухня Молдавии(2), кулинария/кухня Марокко(4), кулинария/кухня Дании(4), кулинария/крупяные блюда(19), Кулинария/карвинг(6), кулинария/испанская кухня(1), кулинария/индийская кухня(7), кулинария/заготовки(19), кулинария/еврейская кухня(58), кулинария/десерты(84), кулинария/выпечка(110), кулинария/вегетарианские бургеры(10), кулинария/веганские блюда(167), кулинария/блюда со свеклой(23), кулинария/блюда с тыквой(12), кулинария/блюда с морковью(15), кулинария/блюда с арбузом(1), кулинария/блюда с айвой(1), кулинария/блюда из цветной капусты(13), кулинария/блюда из тофу(5), кулинария/блюда из картофеля(6), кулинария/блюда из кабачков(17), кулинария/блюда из бобовых(17), кулинария/блины и оладьи(14), кулинария/ мои кулинарные рецепты(12), кулинария на мангале(1), кулинария(205), Красоты Земли(121), Космос(97), Компьютер(16), кино(16), История еврейского народа(200), История(288), Истории из жизни замечательных людей(181), Искусство/оригинальное творчество(34), Искусство разных мастеров(22), искусство(203), Интерьер(8), иммунитет и сахарный диабет(1), иммунитет(26), Израиль(900), Здоровье/энергия, усталость(11), здоровье/эндокринная система(79), здоровье/цигун(7), здоровье/цветы(2), здоровье/траволечение(40), здоровье/суставы(49), здоровье/советы(527), здоровье/сахарный диабет(106), Здоровье/рефлексология(6), здоровье/рак(149), здоровье/психотерапия(36), здоровье/пищевые добавки(19), здоровье/печень и желчный пузырь(61), здоровье/опорно-двигательный аппарат -(88), здоровье/оздоровление пожилых(131), здоровье/оздоровление дыханием(13), здоровье/народная медицина(121), здоровье/музыка(2), Здоровье/минералы(54), здоровье/ковид-19(24), здоровье/здоровье мозга(189), здоровье/диагностика(23), здоровье/витамины(69), здоровье/беременность.(23), здоровье/аюрведа(9), здоровье/атеросклероз(75), Здоровье сердца(109), Здоровье кишечника(55), здоровье детей(19), здоровье(612), Животные(164), Евреи и Палестина(174), Душа(60), диеты(12), Детям(17), восстановление зрения(27), видеоэкскурсии(6), видео/музыка(42), видео/здоровье(27), видео(59), В помощь новичкам(13), Бактерии(5), Архитектурные памятники(39), Археология(163), а-виртуальные музеи(2), а онлайн сервисы(12)
Комментарии (2)

Естественное устранение закупорки артерий: неиспользованный потенциал 370 продуктов и веществ

Дневник

Суббота, 22 Июня 2024 г. 16:49 + в цитатник

Сердечно-сосудистые заболевания остаются основной причиной смерти в развитых странах, но наиболее многообещающие решения могут заключаться в изобилии аптек природы - факт, который часто упускается из виду из-за влияния фармацевтической промышленности. Примечательно, что растущее количество исследований показывает, что натуральные вещества могут не только предотвратить, но и обратить вспять накопление артериальных бляшек, давая надежду тем, кто борется с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
 
Сердечно-сосудистые заболевания, особенно в форме закупорки артерий, продолжают оставаться главной причиной смерти в развитых странах. Несмотря на достижения в области медицинских технологий и методов лечения, эффективные решения остаются труднодостижимыми. Статины, которые когда-то считались прорывом в управлении уровнем холестерина связаны с более чем 300 побочными эффектами, как показывает база данных GMI. Более того, аспирин, ранее рекомендованный для первичной профилактики инфарктов, больше не рекомендуется из-за тяжелых побочных эффектов кровотечений.
 
Перед лицом этих проблем растущее количество исследований указывает на потенциал природных веществ в предотвращении и даже обращении вспять закупоренных артерий. Всеобъемлющая база данных по GreenMedInfo.com под названием «Закупоренные артерии», Собранный за 15 лет поисков PubMed.gov, он содержит более 1000 исследований 370 природных веществ, которые могут быть ключом к борьбе с этим смертельным заболеванием. 
Рубрики:  здоровье/гипертония
здоровье/советы
Здоровье сердца
здоровье/атеросклероз
здоровье/здоровье мозга

Метки:  
Комментарии (4)

Желтые овощи.

Дневник

Пятница, 14 Июня 2024 г. 22:40 + в цитатник

Общеизвестный факт – цвет плодово-ягодных культур определяет наличие в них витаминов. Лидирующие позиции по содержанию микроэлементов занимают желтые овощи. Некоторые боятся их употреблять в пищу, поскольку плоды ярких цветов содержат аллергены. Конечно, людям, страдающим от этого недуга, стоит ограничить количество желтых и красных фруктов, ягод и овощей. Здоровым же следует обогатить свое меню натуральными витаминами.

Общая характеристика желтых овощей

 
По статистике, 21 % людей во всем мире употребляет недостаточное количество желтых и оранжевых фруктов и овощей. А ведь это может привести к появлению различных заболеваний.
 
Желтые овощи богаты различными микроэлементами:
  • альфа- и бета-каротинами;
  • геспередином;
  • ликопином;
  • калием;
  • флавонолами;
  • фталидами;
  • терпеноидами.
 
Флавоноиды, которыми богаты желтые овощи, помогают многочисленным ферментам повышать активность. Кроме того, организму обеспечена защита от радиации и солнечных излучений. Многие медикаменты, БАДы и витаминные препараты содержат флавоноиды. Активно их применяют и в косметической промышленности.
 
Флавонолы способны помочь в борьбе с возрастным ухудшением памяти и когнитивных способностей.
 
Помощь желтых овощей организму неоценима:
  • Иммунитет повышается, болезни отступают.
  • Артериальное давление и вредный холестерин понижается.
  • Сердечная деятельность приходит в норму.
  • Работа мозга нормализуется.
  • Память в разы улучшается.
  • Суставы остаются здоровыми.
  • Происходит борьба со свободными радикалами.
  • Состояние кожи улучшается.
  • Зрение нормализуется.
  • Простатит прекращает свое развитие и отступает.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Рубрики:  здоровье/продукты питания
восстановление зрения
здоровье/рак
здоровье/гипертония
здоровье/суставы
здоровье/опорно-двигательный аппарат -
здоровье/советы
Здоровье сердца
здоровье/витамины
здоровье/атеросклероз
здоровье/здоровье мозга
Здоровье/минералы

Метки:  
Комментарии (2)

Руккола, польза для здоровья и 10 кулинарных рецептов с ней

Дневник

Среда, 05 Июня 2024 г. 20:39 + в цитатник

Салат Руккола, 125г

Руккола являлась ценной зеленью еще в Древнем Риме, где она прославлялась в поэзии и прозе за ее воздействие на разум и тело. К сожалению, сегодня она гораздо менее популярна, чем ее двоюродные братья шпинат и капуста, хотя руккола, возможно, самая полезная зелень из всех. В этой статье мы познакомимся с полезными свойствами рукколы и увидим, правы ли были древние римляне, восхваляя ее.
 
В современности она находилась в относительной безвестности, за исключением традиционной итало-американской кухни, пока не приобрела некоторую популярность в качестве кулинарного ингредиента в 1990-х годах.
 
Рестораны, желая создавать более изысканную атмосферу, начали включать рукколу в салаты (заменяя или усиливая салаты ромэн и айсберг). А в последнее время она стала популярной начинкой для пиццы и лепешек.
Рубрики:  здоровье/продукты питания
кулинария/салаты
кулинария/овощные блюда
здоровье/сахарный диабет
здоровье/рак
здоровье/гипертония
здоровье/опорно-двигательный аппарат -
здоровье/советы
Здоровье сердца
кулинария/веганские блюда
Лекарственные растения
здоровье/витамины
здоровье/здоровье мозга
Здоровье/минералы

Метки:  
Комментарии (0)

Как ультраобработанная пища отравляет наш мозг

Дневник

Понедельник, 27 Мая 2024 г. 13:19 + в цитатник
Автор: Остин Перлмуттер, доктор медицины 
 
Во всем мире мы в значительной степени заменили еду на «еду». Основные элементы нормального питания были заменены на альтернативы с высокой степенью переработки, и результаты стали катастрофическими для нашего здоровья. Прямо сейчас 60% калорий поступает из ультраобработанных продуктов, и это число увеличивается до 70% у детей и подростков. Ультраобработанные продукты (например, продукты, которые вы не можете или ленитесь приготовить на своей кухне) связаны с увеличением веса, сердечными заболеваниями, диабетом, раком, инсультом, когнитивными нарушениями и т.д. Они особенно проблематичны для мозга. В этой статье мы исследуем негативное влияние ультраобработанных продуктов на наш мозг и почему так важно, чтобы мы все внесли изменения в свой рацион, чтобы уменьшить их потребление сегодня.
 
Что такое ультраобработанная пища?
Читать далее...
Рубрики:  здоровье/продукты питания
здоровье/сахарный диабет
здоровье/беременность.
здоровье/рак
здоровье/гипертония
здоровье/советы
Здоровье сердца
здоровье/витамины
здоровье/печень и желчный пузырь
здоровье/атеросклероз
здоровье/здоровье мозга
Здоровье/минералы
Здоровье кишечника

Метки:  
Комментарии (0)

Наука, стоящая за 10 главными преимуществами оливкового масла для здоровья

Дневник

Среда, 24 Апреля 2024 г. 22:04 + в цитатник

 

На протяжении тысячелетий оливковое дерево почиталось как символ мудрости, мира и долголетия. Современная наука показывает, что его драгоценное масло может быть ключом к открытию крепкого здоровья и предотвращению хронических заболеваний. Погрузитесь, чтобы открыть для себя научно обоснованные секреты этого жидкого золота
 
Оливковое масло, жидкое золото Средиземноморья, ценится за свои кулинарные и лечебные свойства на протяжении тысячелетий. Недавние научные исследования начали раскрывать сложные механизмы, лежащие в основе его замечательного воздействия на здоровье. В этом подробном руководстве рассматриваются 10 основных научно обоснованных преимуществ потребления оливкового масла, а также сложные способы взаимодействия его биологически активных соединений с организмом. Мы также рассмотрим основные различия между высококачественным органическим оливковым маслом холодного отжима первого холодного отжима (EVOO) и рафинированными, химически обработанными сортами.
Рубрики:  уход за кожей
здоровье/сахарный диабет
здоровье/рак
здоровье/гипертония
здоровье/опорно-двигательный аппарат -
здоровье/советы
Здоровье сердца
здоровье/печень и желчный пузырь
здоровье/атеросклероз
здоровье/здоровье мозга
Здоровье кишечника

Метки:  
Комментарии (2)

Неизвестное о чернике

Дневник

Суббота, 20 Апреля 2024 г. 00:16 + в цитатник

Черника снизила риск развития деменции

Автор | опубликовано17 апреля 2024

 По мере того, как появляются новые исследования об удивительной пользе черники, врачи и поставщики холистических медицинских услуг начинают рекомендовать ее употребление в качестве естественного способа замедления возрастного увядания. Но недавние исследования показали, что эта знакомая, вкусная маленькая ягода может предложить больше, чем ее полезные соединения, мощные антиоксиданты кверцетин и антоцианы.
Специфическое вещество, содержащееся в чернике, может активировать три различных пути, препятствующих старению и значительно продлить жизнь.

Птеростильбен, содержащийся в чернике, оказывает удивительное воздействие на раковые клетки

Исследования показали, что птеростильбен, содержащийся исключительно в чернике, индуцирует апоптоз – запрограммированную гибель злокачественных клеток и действует против опухолей. Одновременно он предотвращает накопление клеточных отходов и защищает хрупкие эндотелиальные клетки в артериях, тем самым снижая риск развития атеросклероза.
Рубрики:  здоровье/продукты питания
восстановление зрения
здоровье/народная медицина
здоровье/рак
здоровье/гипертония
здоровье/пищевые добавки
здоровье/советы
Здоровье сердца
Лекарственные растения
здоровье/оздоровление пожилых
здоровье/атеросклероз
здоровье/здоровье мозга
Здоровье/энергия, усталость

Метки:  
Комментарии (2)

Ресвератрол

Дневник

Суббота, 20 Апреля 2024 г. 22:32 + в цитатник

Роль ресвератрола в поддержании здоровья - Центр гигиены и эпидемиологии в  Челябинской област

Ресвератрол – природное биологически активное вещество выделенное из винограда темных сортов и виноградных косточек, обладающее мощными антиканцерогенными и антиоксидантными свойствами. Помимо винограда и красного вина ресвератрол также содержится в арахисе, арахисовом масле, какао бобах, темном шоколаде, в полигонуме (горец, гречишник), в зеленом чае, в сливах, особенно в черносливе, миндале, фисташках и других орехах, голубике, шелковице, клюкве, чернике, малине и некоторых других продуктах.
Натуральный ресвератрол - действие:
Ресвератрол предотвращает потерю костной ткани и способствует метаболизму костей. По данным исследователей, ресвератрол улучшает плотность костной ткани и снижает риск переломов даже у женщин без явных признаков остеопороза.
Нормализует клеточный обмен
Регулирует жировой обмен в печени
Укрепляет стенки сосудов, стимулирует выработку коллагена и эластина
Рубрики:  здоровье/продукты питания
уход за кожей
восстановление зрения
здоровье/сахарный диабет
здоровье/рак
здоровье/гипертония
здоровье/опорно-двигательный аппарат -
здоровье/пищевые добавки
здоровье/советы
Здоровье сердца
здоровье/оздоровление пожилых
здоровье/печень и желчный пузырь
здоровье/здоровье мозга
Здоровье кишечника

Метки:  
Комментарии (0)

Польза и вред масел, трансжиры, акриламид.

Дневник

Суббота, 06 Апреля 2024 г. 20:36 + в цитатник

Способы производства растительного масла

Исследования давно уже показали, что жареные блюда вредны. Запеченные и тушеные полезнее, но там масла тоже нагреваются, а нашему организму это не нравится, значит его там должно быть минимальное количество.
Самая полезная еда это еда приготовленная в отварном виде или на пару. Конечно сырые блюда это очень полезно, только не все можно употреблять в пищу в сыром виде.
Гретые масла выделяют вредные вещества.
Сыродавленные масла вообще нельзя нагревать. Это оливковое, масло виноградных косточек, рисовое, льняное, тыквенное, ореховое, масло расторопши и др. Их используют в салатах, поливают готовые каши, супы, добавляют в смузи.
Льняное масло должно храниться только в холодильнике и покупаться только из холодильника. Проверяйте срок годности, сохраняйте чек при покупке и если дома в нем окажется неприятный привкус, тут же вернуть в магазин.
Рисовое масло почти не имеет ни омега 3, ни омега 6, оно полезнее чем подсолнечное, кукурузное и соевое. Они перенасыщены омега 6 жирными кислотами, а это угроза появлению воспалений. Между омега 3 и омега 6 должен быть баланс: 1:3, 1:5.
Рубрики:  здоровье/продукты питания
здоровье/сахарный диабет
здоровье/рак
здоровье/гипертония
здоровье/советы
здоровье/атеросклероз
здоровье/здоровье мозга

Метки:  
Комментарии (5)

О пользе ягод и огромное количество полезных рецептов из них

Дневник

Среда, 07 Февраля 2024 г. 10:18 + в цитатник

Здоровое фитнес-питание на завтрак

Одним из самых мощных видов суперпродуктов является всеми любимое семейство фруктов, известных как ягоды.
 
Не кто иной, как доктор Джоэл Фурман, считает ягоды одним из самых полезных продуктов, которые вы можете есть. Они являются второй буквой «B» в его аббревиатуре G-BOMBS, списке потрясающих продуктов, борющихся с раком, который включает в себя зелень, бобы, лук, грибы, ягоды и семена.
У большинства людей ягоды ассоциируются с десертными продуктами.
Но ягодные десерты, такие как черничные пироги и конфеты с малиновым шоколадом, часто содержат добавленный рафинированный сахар, и их часто сочетают с менее чем полезными молочными продуктами.
К счастью, десерты — далеко не единственный вид ягодных рецептов, которые вы можете приготовить. А если вы готовите ягодные десерты, вы можете полностью отказаться (или значительно сократить) рафинированный сахар.
Рубрики:  здоровье/продукты питания
кулинария/салаты
здоровье/сахарный диабет
здоровье/рак
кулинария/фрукты
кулинария/выпечка
кулинария/смузи,коктейли.
кулинария/напитки
кулинария/нарядные блюда
здоровье/гипертония
здоровье/советы
кулинария/десерты
кулинария/веганские блюда
Кулинария/с семенами чиа или льна
здоровье/витамины
здоровье/печень и желчный пузырь
здоровье/атеросклероз
здоровье/здоровье мозга
Здоровье/минералы

Метки:  
Комментарии (0)

10 опасных комбинаций продуктов питания с лекарствами

Дневник

Пятница, 01 Декабря 2023 г. 00:08 + в цитатник
Многие люди сегодня по той или иной причине нуждаются в частом приеме лекарств для лечения физических заболеваний. Каждый препарат имеет собственную рекомендацию по применению, такие как запрет на его употребление одновременно с другими методами лечения или прием в разные часы дня, а также важно знать, какие продукты могут ухудшить активность конкретного препарата. 
Яблоки и таблетки на деревянной поверхности

1.Газированные напитки с обезболивающими препаратами

Многие обезболивающие препараты, содержащие действующее вещество «ибупрофен», не требуют рецепта, поэтому люди принимают их регулярно и без проблем даже ежедневно. Кроме того, что регулярно принимать их не рекомендуется, так как эти лекарства могут быть опасны в больших количествах, также важно не принимать их с газированными напитками. Это связано с тем, что углекислый газ и кислоты в газированных напитках усиливают всасывание этих препаратов в кровоток, что может поднять их уровень до опасного. Многие люди пьют газированные напитки ежедневно. Запомните, нужно быть осторожными с лекарствами, содержащими ибупрофен, чтобы предотвратить токсичность крови и связанные с этим проблемы.
Рубрики:  здоровье/продукты питания
здоровье/гипертония
здоровье/советы
здоровье/оздоровление пожилых
здоровье/атеросклероз
здоровье/здоровье мозга

Метки:  
Комментарии (2)

Будет работать как часы! Назван лучший продукт для здоровья сердца

Дневник

Понедельник, 02 Октября 2023 г. 09:38 + в цитатник

Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из важнейших причин смерти в мире. Исследования показывают, что некоторые употребляемые продукты помогают предотвратить болезни сердца. Таким образом, с помощью правильного питания можно предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. Этот продукт с чудодейственными свойствами при употреблении на завтрак выполняет функцию щита от болезней сердца.
 
Овес - это один из наиболее распространенных и питательных видов зерновых культур благодаря богатству витаминов, минералов, антиоксидантов, клетчатки. Обладает многими полезными свойствами, начиная от снижения риска сердечных заболеваний и заканчивая уровнем сахара в крови. Для здоровья сердца полезно употреблять овсяную кашу, одна порция которой содержит четыре грамма клетчатки. Кроме того, употребление овсянки по утрам поможет вам чувствовать себя сытым до обеда.
Рубрики:  здоровье/продукты питания
здоровье/сахарный диабет
здоровье/гипертония
здоровье/советы
Здоровье сердца
здоровье/витамины

Метки:  
Комментарии (0)

Джоэл Кан, доктор медицины, объясняет, как повысить свою энергию

Дневник

Суббота, 23 Сентября 2023 г. 16:01 + в цитатник
Что происходит, когда вы пытаетесь сделать все правильно, но все равно устали?
Возможно, вам придется дополнить свой рацион, и доктор Кан дал нам несколько отличных рекомендаций.
 
Доктор Кан подчеркивает, что здоровье нашего сердца является ключом к долгой жизни, а митохондрии являются ключом к здоровому сердцу. Нутритивная поддержка является ключевым способом улучшения здоровья сердца, но вы должны быть разборчивы.
«Существуют тысячи добавок... Я не думаю, что все из них научно обоснованны. Я не думаю, что все они достаточно качественны. Я думаю, что некоторые из них содержат токсичные добавки, о которых вам следует беспокоиться».
 
Это правда. Поэтому особенно важно, чтобы вы нашли безопасные, эффективные добавки, рекомендованные экспертами в этой области.
 
Доктор Кан провел исследование для вас, и нашел одну компанию, которая обеспечивает качество добавок, которые они производят.
Эта компания из Новой Зеландии называется xtendLife. В этом интервью он обсуждает качества и то, какая добавка подходит именно вам. А пока давайте поговорим о том, что доктор Кан рекомендует вам искать в добавках.
Рубрики:  здоровье/гимнастика
здоровье/гипертония
здоровье/советы
Здоровье сердца
здоровье/оздоровление пожилых
Здоровье/энергия, усталость

Метки:  
Комментарии (1)

Гибискус, его свойства и применение

Дневник

Среда, 20 Сентября 2023 г. 21:02 + в цитатник
Авторские права на эту статью принадлежат ООО «ГринМедИнфо», 2023

Обладая кислым, клюквенным вкусом и мощными биологически активными соединениями, которые, как известно, помогают людям сбросить лишние килограммы и чувствовать себя менее голодными, гибискус, также известный как розелла, является естественным соединением против ожирения.
 
Hibiscus sabdariffa, также известный как розелла, каркаде, флоридская клюква и ямайский щавель, является растением, тесно связанным с бамией, произрастающей в Центральной и Западной Африке. Чашечки цветка гибискуса - ярко-красные, чашеобразные структуры - имеют терпкий, клюквенный вкус и используются как часть специального праздничного напитка в Карибском бассейне.
Гибискус также имеет долгую историю использования в народной медицине в Таиланде, Нигерии, Китае и Индии. Биологически активные соединения в растении многочисленны и включают флавоноиды, антоцианы и хлорогеновую кислоту с известными антиоксидантными, противовоспалительными и противоопухолевыми эффектами, а также дополнительными преимуществами для контроля диабета и профилактики сердечных заболеваний и ожирения.
Рубрики:  здоровье/продукты питания
здоровье/сахарный диабет
здоровье/рак
здоровье/гипертония
здоровье/эндокринная система
здоровье/советы
Здоровье сердца
здоровье/витамины
здоровье/оздоровление пожилых
здоровье/печень и желчный пузырь
здоровье/атеросклероз

Метки:  
Комментарии (0)

Ученые выявили связь между разными заболеваниями и употреблением искусственных подсластителей

Дневник

Пятница, 18 Августа 2023 г. 17:59 + в цитатник

В новом исследовании, опубликованном в журнале The BMJ, ученые из Французского национального института здравоохранения и медицинских исследований (Inserm) предполагают потенциальную прямую связь между высоким потреблением искусственных подсластителей и риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, включая сердечный приступ и инсульт.
 

Вред искусственных подсластителей

Искусственные подсластители широко используются как бескалорийные или низкокалорийные альтернативы сахару, которые встречаются в тысячах продуктов по всему миру, особенно в ультрапереработанных продуктах. Несколько исследований связывают потребление искусственных подсластителей или напитков с искусственными подсластителями с увеличением веса, высоким артериальным давлением и т.д.
Рубрики:  здоровье
здоровье/сахарный диабет
здоровье/гипертония
здоровье/советы
здоровье/атеросклероз
здоровье/здоровье мозга
Здоровье кишечника

Метки:  
Комментарии (0)

Глубокие целебные свойства кунжутного семени

Дневник

Понедельник, 14 Августа 2023 г. 22:36 + в цитатник

Когда дело доходит до диетических суперпродуктов, на Земле не может быть ничего, что вмещало бы столько целебной силы в такую маленькую упаковку, как кунжутное семя. Научные исследования показали, что семена кунжута являются превосходным источником лигнанов для борьбы с раком, вытесняя льняное семя из его «верхнего» положения!
 
Любой, кто интересуется естественным здоровьем, вероятно, знаком с мощными целебными свойствами льняного семени, 70 из которых обсуждаются здесь. Благодаря двум значительным исследованиям, проведенным в 1990-х годах, семена льна получили известность благодаря высокому содержанию лигнана и фитоэстрогенов, биологически активных элементов с антиоксидантными и химиопротекторными свойствами. Эти исследования показали, что льняное семя является самым богатым источником лигнанов, концентрация которого в 100-800 раз выше, чем у любой другой протестированной растительной пищи. Это заставило многих людей, заботящихся о своем здоровье, поверить в то, что льняное семя является превосходным источником лигнанов, особенно для веганов. Но на этом история с высоколигнановыми семенами не заканчивается.
Рубрики:  здоровье/продукты питания
здоровье/рак
здоровье/гипертония
здоровье/опорно-двигательный аппарат -
здоровье/советы
Лекарственные растения

Метки:  
Комментарии (0)

Минерал, о котором мы часто забываем

Дневник

Воскресенье, 13 Августа 2023 г. 23:58 + в цитатник

Когда разговор заходит о полезных веществах, которые особенно важны для здоровья, мало кто вспоминает серу.
А ведь сера участвует во многих процессах в организме, включая метаболизм белков, углеводов и жиров. Сера стимулирует кровообращение, пищеварение и вывод вредных веществ из организма, помогает бороться с микробами и смягчает воспаления, регулирует кровяное давление, холестерин и сахар.

В каких продуктах есть сера?

Сера содержится во многих продуктах питания. Она есть в яйцах, мясе, рыбе, молоке… Отличные источники серы - спаржа, бобовые, в особенности горох, фасоль и соя, орехи и крупы. Отдельно стоит отметить капусту.
 
Овощи из семейства крестоцветных: брокколи, цветная капуста, капуста кале, белокочанная капуста, редис, брюссельская капуста, хрен, репа, руккола, горчица - содержат массу целебных соединений серы.
 
Наиболее полезен из них сульфорафан, который крайне важен для общего здоровья организма.
Рубрики:  здоровье/продукты питания
здоровье/гипертония
здоровье/советы
здоровье/печень и желчный пузырь
Здоровье кишечника

Метки:  
Комментарии (2)

Опасные сочетания: какие лекарства и продукты нельзя принимать вместе

Дневник

Понедельник, 07 Августа 2023 г. 22:58 + в цитатник

Лекарство не помогает? Дает сильные побочные эффекты? Возможно, оно плохо сочетается с другими принимаемыми лекарствами или с продуктами. Объясняет врач

Доктор Итай Галь, врач |29.06.22 | 21:18
Похожие темы
 

 
(Фото: shutterstock)
 
В зрелом и пожилом возрасте многие принимают несколько лекарств одновременно. Например, для нормализации давления и холестерина, снотворные, неврологические. А если человек подхватил инфекцию - то еще и антибиотики или противовоспалительные. Лекарства перерабатываются в печени, которая отвечает за их расщепление, доставку к целевым органам и нейтрализацию токсинов. Но многие лекарства могут опасно взаимодействовать друг с другом или с продуктами питания. "Люди принимают все больше лекарств, – говорит токсиколог профессор Мати Берковиц, завотделением клинической фармакологии больницы "Асаф ха-рофе". – Иногда лекарства взаимодействуют друг с другом, взаимно усиливая или ослабляя эффект, и такое же взаимодействие возможно с едой или напитками. В результате лекарства могут перестать действовать, а больной и не знает об этом. Или может возникнуть передозировка, интоксикация".
 
Мы собрали для вас примеры такого нежелательного взаимодействия. Всегда важно проинформировать врача о лекарствах, которые вы уже принимаете, а иногда даже проконсультироваться с клиническим фармакологом. 
Рубрики:  здоровье/продукты питания
здоровье/гипертония
здоровье/советы
здоровье/оздоровление пожилых
здоровье/атеросклероз
здоровье/здоровье мозга
Здоровье/минералы

Метки:  
Комментарии (2)

Исследование: самые простые способы очистить сосуды от холестерина без лекарств

Дневник

Суббота, 05 Августа 2023 г. 14:24 + в цитатник

Исследование: это самый простой способ очистить холестериновые сосуды без лекарств

 Чрезмерная концентрация «плохого» холестерина (ЛПНП) в сосудах и крови повышает вероятность инфаркта и инсульта. Человек может подвергаться риску высокого уровня холестерина ЛПНП, если он имеет избыточный вес и неактивен. Существует также наследственная склонность к высокому уровню холестерина на протяжении всей жизни.
 
Статины часто назначают для снижения его уровня, но их использование может иметь побочные эффекты, включая неврологические проблемы, повреждение печени и мышц.
 

Очищение сосудов от холестерина без лекарств

Очистить сосуды от лишнего холестерина естественным путем, без применения лекарственных препаратов, эффективно помогает диета, богатая магнием. Этот минерал действует как природный статин, снижая уровень плохого холестерина (ЛПНП) и триглицеридов в крови.
 
Исследование, проведенное Национальной медицинской библиотекой, проанализировало влияние активного потребления магния на уровень холестерина в плазме, триглицериды и окислительный стресс у крыс с диабетом.
 
Исследователи пришли к выводу, что «диета, богатая магнием, может оказывать кардиопротекторное действие, снижая общий холестерин в плазме, триглицериды, окислительный стресс и соотношение холестерина и общего холестерина, а также повышая уровень аскорбиновой кислоты в крови.
Исследователи утверждают, что магний служит кофактором в более чем 300 ферментативных реакциях, включая те, которые отвечают за регуляцию артериального давления и гликемический контроль. При недостатке магния в организме холестерин вырабатывается чрезмерно, что приводит к его накоплению в сосудах, что способствует развитию ишемической болезни сердца.
Рубрики:  здоровье/продукты питания
здоровье детей
здоровье/гипертония
здоровье/советы
здоровье/атеросклероз
здоровье/здоровье мозга

Метки:  
Комментарии (2)

Что экстремальная жара делает со всеми органами нашего тела

Дневник

Вторник, 25 Июля 2023 г. 13:11 + в цитатник
За окном стоит изнуряющая жара, и плохая новость в том, что температура скоро поднимется еще выше.
 

Если вам интересно, что происходит с нашим телом в такую погоду, и как мы можем дополнительно позаботиться о своем здоровье в летний период, продолжайте читать эту статью.
 
Температура в Израиле, как и во многих других странах, продолжает расти и бить все мыслимые и немыслимые рекорды. Согласно докладу Всемирного экономического форума о глобальных рисках за 2023 год, продолжительный период аномальной жары - так называемых волн тепла - повышает риск ухудшения здоровья и увеличения смертности. Издание MailOnline описало, как сильная жара способна влиять на человеческий организм:
 
Кровеносные сосуды. Обезвоживание, когда организм теряет больше жидкости, чем получает, делает кровь более густой и липкой. Из-за снижения объема крови падает кровяное давление, затрудняется циркуляция крови по всему телу, что может привести к образованию тромбов и инсультам.
Рубрики:  здоровье/гипертония
здоровье/опорно-двигательный аппарат -
Здоровье сердца
здоровье/здоровье мозга

Метки:  
Комментарии (2)

Лемонграсс и несколько рецептов с ним

Дневник

Суббота, 17 Июня 2023 г. 13:44 + в цитатник

чай с медом фото

Лемонграсс считается универсальной приправой. Он прекрасно дополняет вкус овощей и мяса, рыбы и морепродуктов, служит для заваривания ароматного чая. Растение употребляют свежим, сушёным, переработанным в порошок. В медицине используются его бактерицидные, обезболивающие и успокаивающие свойства. Из листьев и цветущих верхушек добывают эфирное масло.
Съедобные стебли считаются низкокалорийным продуктом — они содержат всего 99 ккал на 100 г.
 
Врачи отметили, что если употреблять чай с этой травой, это снизит риск сердечных заболеваний. Этот напиток имеет цитрусовый сладковатый вкус, а главное придает бодрость. Вместе с этим растение борется с ключевыми предшественниками сердечных заболеваний – высоким кровяным давлением и холестерином.
Рубрики:  здоровье/продукты питания
уход за кожей
уход за волосами
здоровье/народная медицина
здоровье/беременность.
здоровье/гипертония
Здоровье сердца
здоровье/витамины
здоровье/атеросклероз
здоровье/здоровье мозга
Здоровье/минералы

Метки:  

 Страницы: [5] 4 3 2 1