Английский алфавит коллекция |
Метки: алфавит английский язык |
Дети и буквы алфавита на белом фоне |
Метки: алфавит английский язык |
Разноцветный английский алфавит |
Метки: алфавит английский язык |
Английский - звуковой обучающий English словарь в картинках онлайн: 939 слов |
*Английский - звуковой обучающий English словарь в картинках онлайн: 939 слов*
Метки: обучение школа английский язык |
Запеченные овощи с пряностями и зеленью |
Запеченные овощи с пряностями и зеленью
В теплые дни больше хочется легких не мясных блюд, приготовленных из разных овощей. Закуска из запеченных овощей с пряностями и зеленью вам точно понравится. Получается она очень вкусной и ароматной, и полезной. Ее можно подавать самостоятельно и как гарнир к рыбе или мясу. Сохраняйте рецепт, готовьте и наслаждайтесь вкусным блюдом.
Метки: кулинарная книга рецепты овощи запеченные |
Рулетики из баклажанов "Тещин язык" с очень вкусной новой начинкой! |
Метки: кулинарная книга рецепты рулетики баклажаны |
Маринованные баклажаны |
Баклажаны приготовленные по этому простому рецепту будут нарасхват. Синенькие готовятся за одну ночь и храниться могут несколько месяцев.
За счет маринования под прессом баклажаны получат приятную текстуру и не будут расползаться, оставаясь мягкими и нежными.
Ингредиенты:
Приготовление баклажанов:
Метки: кулинарная книга рецепт заготовки баклажаны маринованные |
Бронхи-мудра оздоровит бронхи и настроение |
|
Метки: здоровье народная медицина мудра-йога |
Повышаем иммунитет |
Проштудировала различные рекомендации по питанию для укрепления иммунитета и защиты от всевозможных вирусов, вот самые важные рекомендации.
Начинать надо с воды. Увлажнённые слизистые - это первый барьер на пути вируса. Ежедневно пьём воду комнатной температуры или тёплую, из расчёта 30-40 мл на кг веса, минимум.
Второй важный момент: 80% нашего иммунитета - здоровье кишечной микрофлоры. Следовательно, надо есть клетчатку. Это отруби, зерновые, каши, овощи. (Не зря всё-таки закупались гречкой J). Также для кишечника важны про- и пребиотики. Это любые кисломолочные продукты. Цикорий и топинамбур - в них содержится инулин.
В рационе должна быть мелкая жирная северная рыба (Омега-3 - для здоровья клеточных мембран), в первую очередь - сельдь, скумбрия, анчоусы.
Витамин D - самый иммуномодулирующий витамин. Витамин D содержится в рыбе (тунец, лосось), яйцах, рыбьем жире. Важно также находиться на солнце по 10-15 минут в день. Можно пить его в препаратах или добавках, чтобы получать не менее 3-5 тыс МЕ в день.
Нужен жир! Например, сливочное масло. Мельчайшие структурные компоненты лёгких, где и происходит газообмен, альвеолы, изнутри покрыты специальным веществом, сурфактантом. Оно поддерживает альвеолы в форме пузырьков и не даёт им «схлопнуться» на выдохе. А также ускоряет попадание кислорода из альвеол в кровь. Сурфактант состоит на 90% из жиров, на 10% из белков и углеводов. Мало жиров в рационе – в лёгких будет мало сурфактанта! Кислород будет усваиваться плохо, и даже самый свежий воздух не спасет от гипоксии.
Овощи, фрукты и ягоды – это полифенолы, пектин, витамины.
Красное мясо - как источник гемового железа, для обеспечения синтеза «здорового» гемоглобина.
Курица и индейка богаты витамином В6, который необходим для синтеза красных кровяных телец (эритроциты). Они переносят кислород благодаря наличию в них гемоглобина. Читать далее
Метки: здоровье полезные продукты иммунитет |
9 упражнений от Синди Кроуфорд, которые преобразят ваше тело за 10 минут в день |
Метки: здоровье и красота упражнения |
Корень хрена от многих болезней |
Метки: здоровье лечебник народные рецепты корень хрена |
Немного в жизни есть таких людей, кому доверить можно свою душу |
|
|
Метки: поэзия |
Блины на кефире - вкусные рецепты блинов на кефире |
Метки: кулинарная книга рецепты блины на кефире |
Жульен с курицей и грибами |
Метки: кулинарная книга рецепт жюльен курица грибы |
Сочный Курник: моментальное тесто и беспроигрышная начинка |
Рецепт этого пирога очень легкий, а всегда получается вкусно! Никаких дрожжей и яиц в тесте, готовим тонкое рассыпчатое и нежное тесто на сметане. Начинка классическая – куриное филе с картофелем, поэтому всегда сытно, сочно и аппетитно! Курник можно подавать в холодном виде, от остывания тесто не становится хуже, а если разогреете, то и начинка как свежая. Универсальное тесто также подойдет для любой выпечки: пицца, пирожки, печенье. Пробуйте, надеюсь, и вам придется по вкусу!
Метки: кулинарная книга рецепты курник |
Дрожжевой комплекс молодости» — омолодит на 9–10 лет |
Хочется подарить нашим прекрасным читательницам один отличный рецепт, который, я уверена, принесет радость. Еще в древности царица Нефертити использовала подобную маску для омоложения, в ее состав входили дрожжи как самый активный компонент, а также вода и оливковое масло. У нас иной рецепт, усовершенствованный.
Дрожжевая маска для лица просто создана для того, чтобы провести курс омоложения. Ее можно сделать 1 раз и сразу ощутить эффект, но лучше всего не останавливаться и продолжить делать масочку каждый день на протяжении 2 недель.
Салонные процедуры отдыхают! Если взяться за дело ответственно, можно получить умопомрачительный результат от применения маски. Морщины… Куда же они подевались?
Для этой эффективной маски нужно брать исключительно живые дрожжи, сухие не подойдут: маска утратит свои чудесные свойства. Радует дешевизна этого продукта, так что ликуем, милые дамы!
Масляные витамины А и Е можно добавлять по желанию. Даже без них маска отлично работает. Конечно же, витамины обогащают кожу полезными веществами, но если их нет под рукой, не расстраивайся и всё равно делай масочку. Потом можно купить в аптеке, стоимость этих ценных витаминов прямо-таки смешная! Зато эффект от применения маски превосходит тот, что дают многие косметические средства.
1. Залей 2 ч. л. живых дрожжей теплым молоком и дай массе постоять 20 минут. Получится жидкая основа для маски.
2. Берем 8 ч. л. жидкой основы и добавляем в нее 1 ч. л. мёда. Обрати внимание:
если у тебя аллергия на мёд и другие пчелиные продукты, мёд легко можно заменить 1 ч. л. йогурта, перемешанного со щепоткой отрубей.
3. Добавляем в смесь 3 ч. л. обычного картофельного крахмала, хорошо всё перемешиваем. Маска должна напоминать по консистенции растопленное сгущенное молоко. Сюда же добавляем масляные витамины А и Е. Основа готова!
4. В зависимости от типа кожи основу маски необходимо дополнить определенными ингредиентами для больше эффективности.
Если у тебя сухая кожа лица, добавь немного сливочного масла, 2 ч. л. будет достаточно.
Если кожа комбинированная, добавь 2 ч. л. свежеотжатого сока моркови.
Если кожа жирная, полезно будет добавить 2 ч. л. свежего картофельного сока.
5. Аккуратно окунаем кисточку в маску и наносим ее на кожу, как бы рисуя этой субстанцией по лицу. Не нужно наносить маску на зоны вокруг глаз и вокруг рта. Следует нанести несколько слоев дрожжевой маски!
Наносим один слой, он подсыхает буквально за минуту, затем еще несколько раз проделываем процедуру. Я наношу обычно 5 слоев. Также я наношу маску на область шеи и декольте: уход за кожей в этих зонах особенно важен. Количества животворящей смеси, сделанной по данному рецепту, как раз будет достаточно и для лица, и для шеи!
6. Держим маску 20 минут и смываем теплой водой. Всё!
7. Курс дрожжевого омоложения включает в себя 15 процедур, которые стоит делать каждый день.
Через 2 недели ты не поверишь: кожа станет помолодевшей, лицо приобретет прелестное сияние и более упругий овал.
Что делать, когда поводов для радости сейчас немного? Что делать, если замечаешь преждевременно возникшие на лице морщинки? Что делать, когда время меняет тело, и становится по этому поводу грустно? Лучше всего помогает, конечно же, ритуал красоты. Когда заботишься о себе, начинаешь больше ценить себя, любить и уважать. Благодаря этому расцветаешь, и дела начинают идти на лад!
Метки: красота уход за лицом маска для лица дрожжи |
Запоминаем таблицу умножения 2 класс |
Метки: математика таблица умножения |