Кандидат психологических наук, проректор Московской высшей школы социальных и экономических наук Борис Шапиро рассказал о том, можно ли быть одиноким в семье, какие отношения считать хорошими и в чем заключается секрет успешного брака.

                                         ЧТО ЖЕ ТАКОЕ ОДИНОЧЕСТВО?

Есть одиночество физическое, когда у человека нет близких людей и родственников – по каким-то причинам он существует в этом мире один, чаще это относится к людям старшего возраста.

А есть те, кто любит одиночество, – они для себя предпочитают добровольную уединенность. Но бывает и так, что человек чувствует себя брошенным, отверженным, изолированным, что, конечно, не доставляет ему удовольствия.

Одиночество во взаимоотношениях очень тесно связано с отсутствием чувства «мы», когда люди ощущают себя вместе, при этом сохраняя свою автономность и независимость.

Если же человек заявляет: «Я не могу жить без нее / него!» – то можно предположить психологическую зависимость от другого. Чувство «мы» обуславливается очень многими факторами, в первую очередь способностью человека к построению этого «мы».

У пожилых людей множество своих причин (хотя ряд из них корнями уходят в ранние периоды жизни) для переживания чувства одиночества.

В старости человек, как правило, остаётся таким же, каким был в молодости и зрелом возрасте, его принципиальная жизненная позиция не меняется, однако она становится более очевидной, более выраженной. Особенно ярко начинают проявляться отрицательные черты характера. Но и тут есть некоторые исключения, в частности, как утверждают психиатры, психопатические, демонстративные типы личности к старости несколько приглаживают "острые углы" своей личности. Жизненная позиция пожилых людей влияет и на личностные особенности в целом, и на специфику переживания одиночества.

Когда-то моя подруга писала стихи — подростковые, надрывные, но трогательные. Мне они нравились — может, потому что соответствовали и моему испорченному пубертатом настроению, а может, и правда были талантливыми. Одно из них мне запомнилось — вернее, даже не все стихотворение, а его окончание:

Ну как мне понять, что все рядом,
Но только вокруг никого!

Школа закончилась, мы с подругой разбрелись по разным вузам, и на том наши дороги тоже разошлись. А вот строчки эти в памяти остались и периодически всплывали. Потому что в мегаполисе миллионы людей тихо ненавидят ближних своих в пробках — особенно самых ближних, в соседних машинах, которых черт дернул поехать именно этой дорогой… В городе мы элементарно устаем от людей, от чужих голосов и лиц, от круглосуточного шума… И при этом катастрофически страдаем от одиночества.

Еще один из героев фильма «Ирония судьбы» сокрушался: «Мы перестали делать большие, хорошие глупости, мы перестали лазить в окна к любимым женщинам…» А теперь можно еще и добавить: «Мы перестали общаться». Мы, вынужденные ежедневно общаться. Мы добровольно сократили свое общение до минимума. Или все-таки не совсем добровольно?..

 Социальные психологи ведущих стран мира пришли к единому мнению: одиночество — не более чем осознанный выбор человека, особенно если говорить о жителях крупных городов. Но его же называют самой губительной из всех дурных привычек.

Не состоящие в браке мужчины и женщины много пьют, нерационально питаются, часто работают на износ, легче идут на риск. И... меньше живут.

Профессор Чикагского университета Джон Качоппо (John Cacioppo) с коллегами обобщили результаты 150 медицинских исследований, связывающих те или иные заболевания с уровнем одиночества пациента. Они подтвердили, что в среднем у одиноких чаще повышено давление, нарушен сон, хуже работают сосуды, а в крови велико содержание гормонов стресса. Кроме того, они более восприимчивы к инфекционным заболеваниям.

Отсюда известное следствие: одинокие люди больше подвержены разным заболеваниям и имеют в среднем меньшую продолжительность жизни.                                                  

Существует категория людей, которым наедине с собой не скучно. Они всегда найдут, чем заняться. А есть такие, кому непременно нужна компания.

Пройдите тест и проверьте – склонны ли вы к одиночеству.

Ответьте на вопросы:

1. Можете ли вы после работы отправиться бродить по городу один?

2. Считаете ли это катастрофой, если вам не с кем поехать в отпуск?

3. Вы встречатесь с другом через 2 часа. Можете ли вы себя занять на это время?              

Тишина. Время для раздумья. И в очередной раз, задаешь себе вопрос? Кто мы люди? Для чего мы здесь? И почему жизнь так непредсказуема?

Есть ли ответы, ответов нет, есть догадки, предположения, мысли. Но главное что задумываясь над этими вопросами, человек устремляет свой взгляд к самой сути. К самой истине мироздания.

Главное что в этот момент его дух пробуждается и начинается поиск, поиск знаний, навыков, практик, помогающих хоть как-то осознать кто ты и зачем ты здесь.

В первый раз ребенок ставит себе этот вопрос когда сталкивается со смертью близких родственников, не важно в каком возрасте энергетические поля матери и отца, передают состояние смерти и ребенок впервые осознает здесь конечность своего существования.

И с этого момента даже не осознанно в его голове возникает вопрос: для чего мне жизнь здесь на Земле, если она так или иначе закончиться.

Если ребенок имеет доверительные отношения с родителями он обязательно у них спросит, если таких отношений нет или ребенок еще слишком мал, этот опыт забывается и откладывается до определенного момента.

Когда же возникает второй момент прикосновения к Вечности и к началу духовных поисков?

 Дружба или коммерция?

Журналист Эван Моррисон в своей публикации в Guardian затронул очень важный и интересный вопрос. Основной посыл его статьи – “Капитализму выгодны одиночки – они больше тратят денег“.

Еще 5 лет назад в своей статье по экологии он опубликовал волнующие цифры.

Одиночки потребляют:

• На 38% больше продуктов.
• На 42% больше упаковочного материала.
• На 55% больше электричества.
• На 61% больше газа на человека, чем семьи из четырех человек.

Одиночки создают 1.5 тонны отходов в год! В отличие от семьи из 4х человек, которая создает 1 тонну.

В США одиноких людей в возрасте 25-34 года на 46% больше, чем вступивших в брак.

Разводы очень выгодны корпорациям – после распада семьи бывшим супругам потребуется купить жилье, еще одну машину, еще один телевизор и стиральную машину. Эта выгода от одиночек больше, чем рост потребления в связи с рождением детей в семьях.

Одиночки стали целевой аудиторией многих рекламных кампаний. Очарование покупок и трата денег только на себя затягивает. Журналист Эван Моррисон бьет тревогу.

http://yapotrebitel.ru/

В современном обществе многие испытывают одиночество. Оно затрагивает людей всех возрастов и национальностей, социальных слоев и религий. Знакомо ли это чувство вам? Одиноки ли вы сейчас?

Все мы порой ощущаем потребность в дружеском общении в человеке, который бы нас выслушал, поддержал, понял, с кем можно было бы поделиться своими сокровенными чувствами и размышлениями. Нам нужен кто-то, кому не безразличны наши переживания.

Однако быть одному не обязательно означает быть одиноким. Человек может долгое время быть один, радоваться жизни и вовсе не чувствовать себя одиноким. Однако есть люди, которые не переносят одиночества.

Одиночество сильное чувство, которое может стать очень тягостным и мучительным. Это чувство внутренней пустоты, отчужденности, изолированности от других людей.

Оно может сделать человека ранимым и вселить в него страх. Испытывали ли вы когда-нибудь такое? Что приводит к одиночеству?

 Всем нам известно изречение о том, что человек сам кузнец своего счастья. А значит и несчастья!

Хотя последнего так не хочется, но почему-то никак не получается избежать.

Утверждение некоторых просветлённых личностей о том, что нужно жить здесь и сейчас, в текущий момент давно будоражили мой разум, но было не совсем понятно как возможна такая жизнь.

А теперь обратите внимания на свой разум.

Как он устроен. Львиную долю свободного времени наш мозг занят воспоминаниями о прошлом, остальная часть занята мечтами.

Прошлое уже прошло, нет нужды вспоминать о нём, снова сожалеть, скорбеть. Именно это наше прошлое принято считать жизненным опытом. Но зачем нужен такой жизненный опыт?

Чем больше прожито лет, тем больше различных ситуаций мы проживаем.

Снова попадая в ту или иную ситуацию, мы реагируем, исходя из прошлого опыта, порой даже не задумываясь – практически машинально и… упускаем свой шанс!

Таким образом, люди, дожившие до преклонного возраста, вообще не существуют в настоящем! Все их мысли направлены лишь в прошлое – к воспоминаниям.

Но каждое мгновение жизни эта развилка с множеством отворотов. Каждую секунду нас ждёт множество нереализованных возможностей, множество вариантов.

Отечественный интроверт — это американец на русский лад. Приватность (английское privacy — очень правильное слово), неприкосновенность личной жизни — то, что для интровертов — большая ценность.

Эти люди не станут каждый день выкладывать в соцсети фотографии своих детей во всех ракурсах, показывать толпе малознакомых людей себя в нижнем белье и хвастаться пятью сотнями однотипных фотографий празднования Нового года.

У интровертов есть друзья, с которыми они делятся важными событиями, которых они с удовольствием слушают, даже если те рассказывают о том, что они ели на завтрак. Потому что это близкие и родные люди. Все остальные, включая сотню-другую коллег, только отнимают драгоценное время, повествуя о своих приключениях по пьяни или очередном турецком отпуске. 

Если интроверт будет собой, вы услышите про себя много крайне неприятных вещей. А ведь несчастному правдолюбу жить и работать среди вас. Потому он вынужден прикидываться эдаким паинькой, хорошим и безотказным.

Ему действительно проще вам помочь, чем объяснить, что вы отвлекаете его от по-настоящему важных дел. Так что неумение говорить "нет" — это не бесхарактерность, а защитный панцирь. Чтобы только отстали. 

Для любого интроверта задушевные разговоры и выяснение отношений — проклятие. Поскольку интроверты черпают энергию из собственного мира, а тратят ее на общение, им крайне непросто постоянно быть в контакте с другими. Гораздо проще, когда им задают вопрос и не требуют немедленного ответа, позволяют подумать. А лучше — ответить письменно, а не лично.

Любой звонок "поболтать" — чаще всего повод для раздражения. Проще не брать трубку и сделать вид, что не существуешь или потерял телефон, чем выслушивать треп ни о чем и отчитываться, где был, что делал и когда появишься.

Интроверты самодостаточнее экстравертов. Им нужны другие люди, это правда, но далеко не в том количестве, что вам. И последнее дело — заставлять интроверта общаться.

Если дать ему свободу, он с гораздо большим энтузиазмом будет находиться рядом с вами, чем когда вы станете требовать от него внимания и участия. 

У интровертов мало друзей. Ну, по мнению экстравертов — мало. А им достаточно. Им отлично. Один-два — замечательно. Пять — ужас как много. Но уж если интроверт называет человека "своим", это незыблемо.

Нужно очень долго и муторно портить интроверту жизнь, чтобы он передумал и решил от вас уйти. Верность — одно из самых сильных интровертских качеств.

Чаще всего интроверт связывает свою жизнь с экстравертом. И чем глубже интроверсия первого, тем ярче и активнее сущность второго. Они уравновешивают друг друга.

Экстраверт становится чуть спокойнее, а интроверт наслаждается возможностью передать часть ответственности за внешнее своему партнеру.

Но не пытайтесь вторгаться в личное пространство интроверта. Начиная с ним отношения, первым делом выясняйте, сколько времени ему нужно в одиночестве, когда и как его можно пробовать вынуть из его уютной пещерки. Интроверт может вам не сказать, но будет немыслимо признателен за подобное внимание и деликатность.

рис.А.Баклановой

источник