В эксперименте участвовали как европейцы (финны и шведы), так и азиаты (тайванцы), всего 701 человек.

Ученые обнаружили, что у всех испытуемых ощущения от эмоций распределялись по телу одинаково. Они полагают, что это связано с физиологическими механизмами.

Так, связь большей части "базовых" эмоций (ярость, страх, отвращение, счастье, грусть, удивление) с ощущениями в верхней части грудной клетки отражает изменения в дыхании и темпе сердцебиения.

Для ярости и счастья характерно ощущение повышенного тонуса рук и ног, потому что эти эмоции подвигают человека на активные действия. Напротив, уныние связано с ощущением вялости.

Исследователи считают, что их результаты можно использовать в психиатрии, так как нарушение обнаруженных ими шаблонов может быть признаком эмоционального расстройства.

Хотя маленькие дети еще не умеют говорить, они понимают многие другие элементы общения. В 18 месяцев они уже умеют определять соответствие эмоций других людей определенным ситуациям. Одурачить их невозможно.

источник

Согласно одному из греческих мифов, многие поражавшие человечество болезни обрушились на человечество  как следствие проявления таких негативных эмоций, как месть, злоба и зависть, которые были выпущены на свободу богиней Пандорой.

 Древние врачи считали, что различные органы контролируют различные настроения. Например, счастье исходит из сердца, гнев из печени, страх из почек.

В 17 веке Рене Декарт рассматривал человеческие эмоции как гидравлическую систему. Он считал, что, человек чувствует злость или печаль, потому что соответствующие внутренние клапаны открылись и выпустили такие жидкости, как желчь и флегма.

Недавние исследования показали прямую связь между ношением определенной одежды и эмоциональными состояниями.

Например, женщины, которые находятся в депрессии или грустном настроении, скорее всего, предпочтут мешковатые топы, кофты или джинсы. Женщины, находящиеся в приподнятом настроении, скорее всего, предпочтут любимое платье, ювелирные украшения и вообще выглядят изящнее.

Эмоциональное насилие похоже на промывание мозгов, поскольку его целью является постепенное снижение уверенности человека в себе, его самоуважения и самооценки. 

                                                                             

Читать далее...

Раздражение - недовольное состояние, когда любая мелочь злит, вызывает сильную болезненную реакцию, вплоть до скандала.

Раздражение - состояние не приятное и достаточно вредное. Из-за раздражение любая мелочь превращается в конфликт, раздражение мешает пониманию и чувствованию окружающих, снижает ясность мышления, разумность решений и поступков.

Как и любая эмоция, раздражение возникает не на пустом месте. Чтобы возникло такое резкое душевное переживание, для него нужны определенные внутренние предпосылки.

Например, одно и то же действие, кого-то может раздражать, а кого-то — восхищать.

Действие одно, реакции разные — это говорит о том, что раздражение — штука не универсальная, а очень индивидуальная.

                                         

Читать далее...

Гай Винч, практикующий, лицензированный психолог и автор в журнале «The Squeaky Wheel» дает 7 простых советов, которые помогут вам сохранять душевное равновесие и эмоциональное здоровье.

1. Усильте контроль после ошибки
Ошибки искажают восприятие реальности. Вам может начать казаться, что ваши цели отдалились на еще большее расстояние, а ваши возможности оказались гораздо скромнее, чем казалось вначале. Как только вы чувствуете, что усилия вряд ли приведут к успеху, вы падаете духом и теряете мотивацию. Зачем предпринимать усилия, что-то делать, стараться, если все равно ничего не получится?!

В этом случае вы должны научиться игнорировать и гасить подобные порывы бросить все и забиться в угол потемнее.

Вместо этого вы должны сесть и составить список из того, что зависит от вас напрямую, то есть на что вы можете повлиять. А затем хорошо подумать над тем, как усилить каждый из перечисленных пунктов. Это не только поможет прогнать ощущение бессилия, но еще и увеличит ваши шансы на успех.

                                                                               

Читать далее...

1. Раздражительность

Кто-то стоит в пробке и ничего, а вы бешено сигналите и «костерите» всех автовладельцев вокруг, а заодно пешеходов, некстати переходящих дорогу. А уж если что-то произошло не вовремя, встреча переносится, курьер с заказом опаздывает, вам нечаянно наступили на ногу, а ребенок принес из школы «двойку», то это может оказаться равносильным концу света. Как правило, раздражительные люди сами страдают от эмоциональной несдержанности. Тех, у кого раздражительность является врожденным свойством личности не так много – всего 0,1%. Во всех остальных случаях эта черта характера является следствием каких-либо проблем.

Причины раздражительности:

                                             

Читать далее...

источник

Есть люди, которые утверждают, что числа, запахи или ноты окрашены в какие-то цвета. Это явление называется синестезией.

"Соль" — желтая, "ми" — синяя, а вот этот запах — фиолетовый, и все тут.

Считается, что она возникает от "сбоя" в нейронных импульсах. Однако ученые из Калифорнийского университета в Беркли утверждают: связывать музыкальные, цветовые и эмоциональные ощущения — свойство, присущее большинству людей.

Быстрый темп в мажорном ключе относили к радостным лицам, медленный темп и минорный ключ — к грусти и печали,

жёлтый цвет — к выражению счастья, тёмно-красный — к гневу. По эмоциональному отклику на музыку можно было с 95-процентной точностью предсказать, какой цвет будет выбран для мелодии. 

К примеру, у большинства европейцев белый цвет ассоциируется с чистотой и торжественностью: это традиционный свадебный и праздничный цвет, а также цвет, в который выкрашивают помещения, нуждающиеся в особой чистоте.

Но во многих других культурах белый является цветом траура — и, возможно, у представителей этих культур печально-торжественная музыка проассоциировалась бы именно с ним?

Желтый как цвет счастья с большой вероятностью пошел от цвета солнца (или, возможно, золота). Не исключено, что в засушливых странах с цветом счастья и жизни ассоциировался бы синий цвет — цвет воды.

Стоит вспомнить и о том, что музыкальные традиции разных стран совершенно различны. Западные мелодии построены на привычной нам гептатонике, в которой звуковой ряд делит октаву 12 полутонов, а восточные — на пентатонике с двадцатью микротонами.

Если европеец впервые слушает народную китайскую или японскую музыку, с непривычки она кажется ему "булькающей" и атональной, арабская или индийская -заунывной.

Связь между музыкой и цветом обсуждается давно, но обычно эти мысли находят сторонников в художественно-гуманитарной среде: достаточно вспомнить труды Кандинского или идеи Скрябина о цветомузыкальных концертах (у Кандинского цвет ассоциировался в первую очередь с тембром звука, тогда как у Скрябина (и у Римского-Корсакова) — с тональностью).

Обычно подобные идеи относят на счёт синестезии: дескать, полностью насладиться цветомузыкальной симфонией может лишь тот, у кого нервные пути доставляют чувственные сигналы сразу по нескольким адресам.

Но вполне возможно, что синестезия — это лишь крайний случай обычной человеческой способности объединять все внешние импульсы, в том числе эстетические, в одном эмоциональном котле. 

источник

О фильме "Тайна" (The Secret )

 . Ученые доказали, что только радостные и светлые чувства делают нас здоровыми. Мы продолжаем наш разговор о положительных установках, которые способны изменить жизнь к лучшему.

О позитивном мышлении было известно давно, но сведения о нем были разрозненны.

                                                                                   

Читать далее...

Серия сообщений "целители":
Часть 1 - почему люди верят астрологам
Часть 2 - Лечение редькой
...
Часть 35 - Каким образом кошки помогают человеку?
Часть 36 - Растет подорожник...
Часть 37 - У здорового духа - здоровое тело (фильм и советы)
Часть 38 - «Инь и Ян» - проверь...
Часть 39 - Подводные камни рейки...
...
Часть 48 - Тибетское гормональное дыхание
Часть 49 - Тибетская гормональная гимнастика
Часть 50 - как нас дурят психологи...

Алекситимия (греч. a – отрицание, lexis – слово, thyme – чувство) — неспособность человека называть эмоции, переживаемые им самим или другими людьми, т.е. переводить их в вербальный план. 

Люди с алекситимией как бы вычеркивают чувства из своей жизни, заменяя их размышлением, у них самым важным становится не прожить чувства, а понять что-то. На вопрос "что ты сейчас чувствуешь" алекситимики часто отвечают: "ничего не чувствую". 

Экспериментальные исследования объяснили природу такого затруднения доступа к осознанию чувств и словесному описанию ощущений в основном 3 причинами.

Первая – подавление импульсов, идущих от лимбической системы, ответственной за эмоции, к коре головного мозга.

Вторая – нарушение взаимодействия между правым и левым полушарием, в результате которого левое полушарие не распознает сигналов эмоциональных переживаний, возникающих в правом полушарии.

Третья причина – дефекты развития головного мозга, передаваемые генетически.

                                                         

Читать далее...

Почему же российское понятие нормы столь отлично от американского?
Что такое аффективное расстройство? Это психические расстройства, связанные с нарушениями в эмоциональной сфере.

Представьте себе, что человек со слуховыми галлюцинациями, который слышит голос своей умершей бабушки и которому в обычном российском психдиспансере диагностируют если нешизофрению, то шизотипическое расстройство, садится в самолет и прилетает куда-нибудь в Южную Америку. Там у коренных народов принято в сложной жизненной ситуации советоваться с умершими предками. Разговаривать с ними, задавать вопросы, слушать ответы.

Шизофрения, диагностированная в Москве, может запросто оказаться никакой не болезнью, а вариантом развития личности.

                                                                       

Читать далее...

Серия сообщений "эксперименты":
Часть 1 - Творчество душевнобольных людей...
Часть 2 - Где моя энергия?
...
Часть 32 - 10 мифов, созданных психологами
Часть 33 - Инокнига: «Эффект Люцифера» (цитаты)
Часть 34 - понятие нормы в эмоциональной сфере (мысли)
Часть 35 - СОЗНАНИЕ РАЗМЫШЛЯЕТ, БЕССОЗНАТЕЛЬНОЕ УПРАВЛЯЕТ
Часть 36 - Причина белой горячки или "трясущееся помрачение"
...
Часть 45 - Склонность к подражанию - "Если живешь в Риме, живи по римским обычаям"
Часть 46 - 5 причин чаще писать от руки
Часть 47 - разница между настоящими способностями человека и его восприятием этих способностей

 

Буквально все люди любят смеяться. Это вызывает у них удовольствие и ощущение счастья. Безусловно, смех является проявлением и следствием радости, благополучия, оптимизма.

Но и сам по себе он является источником здоровья и хорошего самочувствия.

В  исследовании, осуществленном специалистами в психологии Оксфордского университета, было установлено, что смех помогает справиться с болью и действует, как натуральное болеутоляющие средство.

Тот, кто смеется больше, переносит боль на 10% легче. Но это происходит только тогда, когда человек хохочет, а не просто улыбается. Только при этом организм вырабатывает эндорфины – гормоны радости, которые вызывают эйфорию и уменьшают боль.

Ученые обнаружили, что простая улыбка или робкое хихиканье не имеет обезболивающего эффекта в отличие от громкого смеха и хохота до упаду.

                                                                                                 

Читать далее...

Никакие маски, таблетки и массаж не помогут вернуть коже сияние молодости, а телу – здоровье, если человек истеричен, обидчив, мрачен. Подобные чувства заставляют мышцы лица постоянно находиться в состоянии напряжения и некрасивой гримасы, у человека меняется тембр голоса, взгляд. Тибетские мудрецы вообще считают огорчение, злость и обиду сильнейшими ядами для человеческого организма, которые вызывают резкий отток энергии у клеток. Лишенные части необходимой им энергии клетки задыхаются, изменяется метаболизм, начинается разрушение и отмирание. Время жизни, отпущенное данной клетке природой, сокращается. А значит, и старость не за горами.
Чаще всего мы устаем не от работы, а от внутреннего напряжения. Постоянно думая о прошлом и будущем, мы выпадаем из настоящего. Пережевывая обиды прошлого и сочиняя будущее отмщение, мы разрушаем себя, лишаем радости и притягиваем к себе негатив. Распространяя вокруг себя волны радости, умиротворения и покоя, человек по закону «эзотерического бумеранга» притягивает в свою жизнь те же чувства и состояния.

Источник: http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-60657/
© Shkolazhizni.ru

Одна из причин нерушимости «женских иллюзий» – это присущий слабому полу «коллективный разум».

Вне зависимости от того, в какую ситуацию попала женщина, потребность обсуждать происходящее с подругами или мамой в большинстве случаев оказывается непреодолимой.

С одной стороны, это, может, и неплохо: «хочешь решить проблему – найди слушателя». Обсуждение помогает структурировать беспорядок в голове.

С другой стороны, «коллективное мышление» мешает адекватно воспринимать жизненную реальность.

Рецепты восприятия происходящего, советы, которые мы получаем от подруг, бывают поверхностны и основаны на общепринятых стереотипах и убеждениях, «женских иллюзиях».

                                                     

Читать далее...

 

Это реакция организма на обиды, задетое самолюбие и душевные страдания. Человек злится и кричит, пытаясь защитить себя. Око за око, зуб за зуб.

По мнению других специалистов, гнев – не просто эмоция, а форма аффекта.

Данный эмоциональный процесс характеризуется интенсивностью и кратковременностью. На несколько минут кардинально меняется не только психическое, но и физиологическое состояние человека (сокращаются мышцы, приливает кровь, затрудняется дыхание).

В гневе организм работает на износ, но, достигнув пика, выбросив всю негативную энергию, постепенно успокаивается.

Именно поэтому после крупной ссоры, сопровождающейся криками и битьем посуды, мы чувствуем себя «разбитыми». Ни на что нет сил, как после тяжелого трудового дня.

При этом ученые полагают, что чувство гнева, подобно инстинкту самосохранения, присуще всем «Homo sapiens» и передается по наследству (поэтому всплески агрессии бывают даже у детей).

                                                                                     

Читать далее...

 Непонимание других людей, их чувств, поступков приводит к хроническому стрессу. Мы раним своих близких, а они ранят нас. При этом никто никому не хочет зла. Просто мы не можем взять в толк, что одному полезно и хорошо, другому категорически не подходит.

Нет «хорошего» и «плохого» типа личности. Но в течение жизни - в зависимости от воспитания, окружения, темперамента, обстоятельств - характер меняется в ту или другую сторону, со знаком плюс или со знаком минус.

Когда черты характера заострены, доведены до крайности (очень тревожный, очень импульсивный, очень замкнутый) - это уже патология, называемая психопатией. (А мы этим словом бездумно ругаемся.)

                                                           

Читать далее...

тоскливость, уныние, сплин, унылость,  печаль, минорное настроение, депрессуха, упадок духа, хандра, грусть, депрессия, тоска, элегия, ипохондрия, грустное настроение... как ни называй, а смысл один...

МЕЛАНХОЛИЯ – депрессивное состояние человека, характеризующееся равнодушием, подавленностью настроения, заторможенностью, неспособностью к продуктивной деятельности, склонностью к самообвинениям.

В отличие от скорбящего человека меланхолик демонстрирует чрезвычайное понижение чувства собственного Я, его оскудение. Если при скорби бедным и пустым становится окружающий человека мир, то при меланхолии таким становится его Я.

Для меланхолика характерно болезненное самоуничижение, он находит удовлетворение в самокомпрометации.

                                                                 

Читать далее...

63% россиян считают себя эмоциональными людьми.
50% легко показывают свои эмоции.
35% считают, что легче живется людям, которые открыто демонстрируют весь спектр своих чувств.

Истерика бывает далеко не у каждого человека. Этот взрыв эмоций свойственен, как правило, творческим и легковозбудимым людям.

Истерика возникает, чтобы дать выход напряжению.

Обычно оно накапливается достаточно длительное время.

Человек в течение долгого времени сохраняет внешнее спокойствие, адекватно себя ведет. А потом однажды происходит срыв, и начинается истерика.

                                                                 

Читать далее...

Отчего же с возрастом мы становимся такими разными, в то время как детьми познаем мир с одинаковым интересом?

Оказывается, многое зависит не только от внешних обстоятельств, но и от твердости нашего характера, внутреннего настроя и веры в себя.

Одни, пережив неприятности, находят силы не ожесточиться и не замкнуться, другие считают жизнь конченой. Естественно, любые эмоции находят свое отражение на лице.

В образовании морщин на лице далеко не последнюю роль еще играют и мимические движения, это нахмуривание лба, гримасы, прищуривания и другие.

Старайтесь по возможности следить за своей мимикой.

Также плохо сказывается на коже чрезмерное ожирение, а после резкое похудание. Кожа растягивается, теряет свою упругость, и как неизбежное образуются морщины.

                                                   

Читать далее...

Трудно дать общие советы всем, кто хочет научиться владеть собой. Нет одинаковых людей, нет одинаковых ситуаций.

Кто-то сравнительно легко переносит стрессы, переживания или невзгоды.

Другого даже простые житейские неприятности способны вывести из равновесия, ухудшить настроение и работоспособность

Внимание — важнейшее условие успешного выполнения любого вида деятельности.

Оно необходимо человеку в его трудовой, учебной и повседневной жизни — в быту, общении, во время отдыха.

Именно поэтому тренировка внимания необходима для укрепления памяти,

внешнего и внутреннего контроля,

для развития способностей психической саморегуляции, в том числе и управления стрессовыми состояниями.

                                                                                         

Читать далее...

 «Не спешите. Не тревожьтесь. Вы посетили этот мир на краткий миг, так что почаще останавливайтесь, чтобы вдохнуть аромат роз».

                                                                                                            Уолтер ХАГЕН, американский психолог

ИСПОЛНЕНИЕ МЕЧТЫ МОЖЕТ ВЫЛЕЧИТЬ РАК

Те, кто бывал в столице Бельгии, наверняка видел эту любопытную надпись. Ее часто вывешивают в местных кафе и барах.

Надпись и впрямь необычная:

«11-я заповедь: живи в свое удовольствие!» Что это — хитрый коммерческий ход, призванный заставить посетителей тратить больше денег, или действительно важное напоминание, настолько важное, что его можно сравнить с десятью заповедями Христа?

Прежде чем ответить на этот вопрос, позвольте рассказать вам об одном интересном научном факте.

Немецкие психологи, работающие с детьми, больными последней стадией рака (на этой стадии болезнь считается безнадежной), решили провести необычный эксперимент: исполнить самое сокровенное желание ребенка и посмотреть, как исполнение мечты скажется на самочувствии маленьких пациентов. В эксперименте участвовало несколько тяжело больных, обреченных на скорую смерть ребятишек. Что же пожелали дети?

                                                                                     

Читать далее...

это не легкое недомогание, не переутомление и одним каким-то способом, или двумя или тремя его не вылечить. Нужен системный подход! Далее, в работе  с ним,  самым главным является то, что хочет получить человек? Он действительно хочет решить свою проблему? Или же ему достаточно того, что ему дадут какое-то упражнение, какой-то способ, который когда-то кому-то помог, и он этим удовлетворится? Если человеку нужна иллюзия работы со своим заболеванием, а синдром эмоционального выгорания – это самое настоящее заболевание, так как существует нарушение эмоциональной сферы, то пусть берет упражнения и способы. Если же человек настроен серьезно, то он должен быть готов к длительной, систематической работе над собой.  И первое, с чего надо начинать – это с НЕТЕРПЕНЬЯ!

Читать далее...

Мы все зачем-то приходим сюда. Созвучие.

Кто просто отдохнуть после насыщенного хорошими и не очень событиями дня. Кто-то хочет самоутвердиться. Оставить комментарий, от которого все придут в изумление. И восхитятся умом таким.

Кто-то ищет понимания и сочувствия. Открывает тайники своей души. Кто-то просит совета. Кто-то хочет вызвать кого-то на конфликт. И такое бывает, к сожалению.

Но мне кажется, что большинство из нас нуждаются в том, чтобы их эмоции разделили. Потому что разделенные эмоции - это особые чувства. Горькие - они становятся не такими мучительными, а радостные - приумножаются во сто крат.

Скажите, разве интересно переживать свои ощущения в одиночестве? Будь это необычная с вашей точки зрения мысль, хорошая музыка, увлекательная книга или потрясший вас фильм?

Я думаю: разве здесь все ненастоящее?

Скажите, вы испытываете радость от того, что кто-то прочел то, чем вы поделились? Уверена, что да.

                                                                                                                 

Читать далее...

Всегда ли мы представляем, что управляет нами, когда мы общаемся с другими людьми? Можем ли объяснить, почему мы реагируем так, а не иначе? Вряд ли. Тайные механизмы наших действий обычно скрыты от нас.

 Например, каждое утро, приезжая на работу, мы поднимаемся с коллегами в лифте. Вообразим, что на этот раз нам встретилась сотрудница из другого отдела, с которой мы почти не знакомы, но привычно обмениваемся приветствиями и двумя-тремя общими фразами. Но сегодня она промолчала в ответ.

Какой будет наша реакция? Вариантов может быть множество, но, по сути, все их можно отнести к одному из пяти:

Чувство безразличия: «Да подумаешь. Какая разница, что там у нее в голове…»,
Возмущение и раздражение: «Какая невоспитанная! Больше не буду с ней здороваться».
Чувство вины: «Похоже, она чем-то недовольна. Наверно, я что-то сделал не так и сам не заметил».
Тревога и беспокойство: «Не знаю, что происходит, но надо выяснить, в чем дело. Не можем же мы вот так: ни здрасте, ни до свидания».
Спокойствие: «Наверно, у нее просто плохое настроение».

У каждого из нас есть своя модель взаимодействия с людьми .

                                                                             

Читать далее...

 Когда чужие нервы – вместо струн

Эмоциональный шантаж – самый болезненный и, к несчастью, самый действенный вид манипуляции.

Он особенно неприятен тем, что пользуются им обычно самые близкие нам люди. А кому еще удастся так виртуозно сыграть на чувствах?

Детско-родительские отношения – первый «плацдарм», где разыгрываются эти сражения.

«Не уберешь игрушки, папа не придет с работы», - пугает мама малыша.

Через несколько лет он заявляет ей: «Не купишь мне эту машинку – значит, не любишь меня!»

В такие же опасные игры играют влюбленные и супруги.

Лейтмотив этой манипуляции: «Если ты не сделаешь, как я хочу – значит, не любишь меня».

Шантажист с детства усвоил морально небезупречную истину: вместо того, чтобы договариваться, можно просто надавить на чувства.

Это не требует уступок и компромиссов, и победа наверняка будет за ним.

Излишне будет говорить, что очень скоро такие отношения становятся жертве манипуляций в тягость, а партнер (друг, родитель), прибегающий к эмоциональному шантажу, вызывает уже не любовь, а раздражение и припадки гнева. Поэтому психологи рекомендуют пресекать попытки игры на ваших чувствах как можно раньше.

                                     

Читать далее...

Чаще всего тревога регистрируется у женщин, особенно старше 40 лет. Также может развиваться и в молодом возрасте, и у мужчин. Возникнув однажды, тревога имеет тенденцию к длительному, повторяющемуся течению.

Беспокоиться за близких людей тогда, когда кто-то из них попадает в непростую ситуацию – нормально. Испытывать повышенный уровень стресса перед устройством на новую работу – это совершенно нормально.

Но плохо, когда патологическое тревожное состояние начинает создавать для человека ежедневный дискомфорт, ухудшая качество его жизни; когда каждый пустяковый стресс (а в день на каждого человека приходится около 50-80 стрессовых ситуаций) запускает сильнейшее беспокойство, неясный страх, для которого причина чаще всего является надуманной.

Тревожность – возникает в ситуациях, когда ещё нет реальной опасности для человека, но он ждет её, причём пока не представляет, как с ней справиться. По мнению некоторых исследователей, тревога представляет собой комбинацию из нескольких эмоций — страха, печали, стыда и чувства вины.

Основные отличия тревоги от страха:

тревога представляет собой реакцию на неопределённый, часто неизвестный сигнал;
тревога чаще возникает задолго до наступления опасности;
источник тревоги часто не осознается или не поддается логическому объяснению;
тревога чаще вызывает общее возбуждение организма (в частности — симпатической системы;
тревога проецирована в будущее;
тревога определяется левой, рассудочной частью нашего мозга; – носит социально обусловленный характер.

                                                         

Читать далее...

Серия сообщений "стресс":
Часть 1 - так называемые нормальные люди...
Часть 2 - хватит ныть, иди и делай...
...
Часть 7 - Ревность - как с ней справиться?
Часть 8 - Открывай краники - «выливай» эмоции
Часть 9 - Тревога - кто кого...
Часть 10 - Паника - если знаешь, уже легче...
Часть 11 - Быстро и качественно убегаем от реальности
...
Часть 37 - простые правила профилактики онкологии
Часть 38 - Что нельзя говорить человеку, охваченному негативными эмоциями
Часть 39 - Шизофрения: день вчерашний, день сегодняшний

 

Психосфера человека состоит из четырех основных эмоций: печаль (тоска), злость (гнев и как частое следствие — обида), страх и радость.

Для понимания нижеследующего утверждения психологи предлагают представить эмоциональную энергию в виде воды, которая течет по трубе. А место, в котором эта энергия соприкасается с внешним миром — в виде вентиля с четырьмя краниками. Когда из каждого вытекают вышеуказанные эмоции, то нет застоя энергии, засорения и закисания. При этом очень важно, чтобы выливались они плюс-минус равномерно. Ведь если из крана печали энергия будет течь, словно где-то прорвало, то в остальных начнется застой, и эмоциональное равновесие снова будет нарушено. Как же достичь гармонии?

«КРАНИК» ЗЛОСТИ

Гнев не такая уж и плохая эмоция. Она дана человеку еще с правремен как средство выживания. И лучшего способа и придумать нельзя. Ведь именно злость толкает homo sapiens к тому, чтобы обороняться, чтобы двигаться дальше, а значит — многого достигать. Потому не стесняйтесь ее и выпускайте наружу. Иначе эта эмоция направится внутрь вас. Раз, второй, пятый — и вот уже разрушительный механизм запущен!

                                                     

Читать далее...

Серия сообщений "стресс":
Часть 1 - так называемые нормальные люди...
Часть 2 - хватит ныть, иди и делай...
...
Часть 6 - Моя реакция на негатив
Часть 7 - Ревность - как с ней справиться?
Часть 8 - Открывай краники - «выливай» эмоции
Часть 9 - Тревога - кто кого...
Часть 10 - Паника - если знаешь, уже легче...
...
Часть 37 - простые правила профилактики онкологии
Часть 38 - Что нельзя говорить человеку, охваченному негативными эмоциями
Часть 39 - Шизофрения: день вчерашний, день сегодняшний

Ревность - до чего же ужасное чувство. А чувство ли это? Почему мы вообще ревнуем? Конечно, из-за неуверенности в себе, но есть ли хоть один человек на свете, который может сказать, что он или она никогда не ревновали?

Не всегда для ревности и беспокойства есть видимые причины. Однако порой очень трудно победить того демона ревности, который глубоко засел в голове. Как же справится с собственными эмоциями? Как не отравить жизнь себе и своему любимому человеку?

Ничто так не отравляет нам жизнь, отвлекая от повседневных радостей и забот, как ревность. Когда мы боимся потерять того, кто нам дорог, мы перестаем видеть мир в привычном мире. Когда нам в голову закрадывается подозрение, что нас обманывают, мы перестаем мыслить трезво. Однако часто дело только в нашей собственной неуверенности в собственных силах. Как же заставить себя быть сильнее? Как не оттолкнуть своим поведением того, кого боимся отпустить? Как доверять, не проверяя?

Несколько советов, как победить ревность:

                                                                         

Читать далее...

Серия сообщений "стресс":
Часть 1 - так называемые нормальные люди...
Часть 2 - хватит ныть, иди и делай...
...
Часть 5 - Великая Депрессия или хандра?
Часть 6 - Моя реакция на негатив
Часть 7 - Ревность - как с ней справиться?
Часть 8 - Открывай краники - «выливай» эмоции
Часть 9 - Тревога - кто кого...
...
Часть 37 - простые правила профилактики онкологии
Часть 38 - Что нельзя говорить человеку, охваченному негативными эмоциями
Часть 39 - Шизофрения: день вчерашний, день сегодняшний

 Единственная любовь — не более чем миф. Это подтверждают и психологи: «У каждого есть потребность любить, быть рядом с кем-то, участвовать в чьей-то жизни, разделять общие интересы, — говорит семейный психотерапевт Инна Хамитова. — Но мы также биологические существа, которым необходима не только эмоциональная, но и сексуальная близость. Кроме того, нам могут быть интересны разные люди, поэтому мы способны отдавать свою душу и тело много раз на протяжении всей жизни».

                                                              

На протяжении 30 лет американский антрополог Хелен Фишер из Ruthers University в Нью-Джерси исследовала природу любви и пришла к занимательным выводам. В частности, выяснила,

что когда мы переживаем острую влюбленность, в нашу кровь поступает целый «гормональный коктейль»: допамин, вызывающий приступ счастья, фенилэтиламин, отвечающий за возбуждение, серотонин, удерживающий эмоции на подъеме, и норадреналин, создающий ощущение всемогущества.          

                                                                                           

Читать далее...

Серия сообщений "любовь":
Часть 1 - Принцип Казановы
Часть 2 - Невыносимо вместе, и плохо без тебя!
...
Часть 4 - Мистификация любви
Часть 5 - Любовь еще быть может?
Часть 6 - Миф о вечной любви
Часть 7 - О любви и наших детях
Часть 8 - Признайся в Любви Себе
Часть 9 - Гормональная болезнь толкает к пороку
Часть 10 - Психология любви...

                                                    

  Оказывается, плохие воспоминания можно в буквальном смысле смыть водой. Проведенное недавно исследование показало, что мытье головы, умывание или даже обычное мытье рук помогает избавиться от негативных эмоций.

Читать далее...

Серия сообщений "желание":
Часть 1 - "Игры" с едой...
Часть 2 - Есть здорово!
...
Часть 6 - Я себя люблю!
Часть 7 - 39 идей - жить, а не существовать!
Часть 8 - негативные эмоции можно смыть водой
Часть 9 - Аватарка и вы
Часть 10 - Как не стать тёткой... 8 заповедей
...
Часть 36 - Танго бывает социальное, то есть для всех...
Часть 37 - Привычки, навязанные бедностью, остаются с человеком навсегда.
Часть 38 - Как ты думаешь, почему рядом с нищетой всегда грязь?

                           

Все мы иногда жертвуем своими интересами и делаем так, как удобно кому-то, но не нам самим. Начинаем выполнять чужую работу, давать в долг, покупать ненужные вещи, рассказывать лишнее. После таких иррациональных, необдуманных действий мы жалеем об этом и недоумеваем: «И почему я так поступил?»

                                                         

дальше