Принцип приготовления смузи: положить все ингредиенты в блендер или комбайн и пюрировать. Вода и молоко добавляется по вкусу.

 1 чашка шпината, 1 банан, 1 мандарин, 1 чайная ложка. Миндальное масло, несколько лесных орехов, небольшой кусочек имбирного корня, 2 чайные ложки какао-порошок. Добавить Кокосовое Молоко и наслаждаться!

Капуста, банан, клубника, замороженный ананас, кокосовая стружка, кусок свежего имбирного корня, Добавьте миндальное молоко и наслаждайтесь!

Энерджайзер смузи: 1 стакан измельченных капустных листьев, банан, 1 горсть  свежей черники, 3 ложки земляники, 5 замороженных кубиков манго (апельсины/ананас/клементины), грецкие орехи, кусочек свежего имбиря. Добавьте миндальное молоко.

1 чашка шпината, 1 ст. л.. какао-порошка, 1-2 чайные ложки миндальное масло, горсть кокосовых хлопьев и небольшое количество кокосового масла, 1 клементин/маленький апельсин, 1 банан, небольшое количество овса.Миндальное молоко. При желании добавить базилик.

1 чашка шпината, горсть черники, банан, 5 замороженных ломтиков персика, горсть грецких орехов, миндальное молоко.

1 чашка lacinato  капусты, несколько веточек петрушки, 1/2 банана, 4 замороженных ломтиков персика, семян конопли, 1 ч. л. меда. Добавить миндальное молоко и немного воды.

1 чашка lacinato  капусты, 1 банан, 5 кубиков ананаса , 2 финика, миндаля (около 10-12). Добавить сок 1/2 лимона, 3 чайные ложки свежего ананасового сока и миндальное молоко.

1 чашка шпината, 2-3 листа капусты lacinato , 1/2 банана, 4 клубники, 1/2 авокадо, 3 финика, 1 чайная ложка арахисового масла. Добавить кокосовую воду и воду.

Капуста lacinato

 

1 чашка шпината, 2-3 lacinato  листья, 1/2 стебля сельдерея, 1/2 авокадо, 1/2 яблока, 1/2 банана, горсть кешью. Добавить кокосовое молоко.

1стакан шпината, несколько листьев lacinato капусты, 1/2 банана, 1/2 авокадо, 3-4 финика, 2-3 клубники, 1 чайная ложка. семена чиа. Добавить кокосовое молоко и воду.

Салат ромэн, банан, дыня, семена конопли, корицу. Добавить миндальное молоко.

Салат ромэн, банан, зерна граната (1/2 стакана), сырые орехи, семена конопли, молотой корицы, молотой гвоздики, свежего корня имбиря, добавьте миндальное молоко (и лед, при желании).

Шпинат, банан, свежий корень имбиря (1/4 - 1/2 дюйма шт), груши, семечки тыквы, арахисовое масло (1/2-1 чайная ложка), кефир. Добавить кокосовое молоко.

Салат ромэн, банан, яблоко Гренни Смит, горсть грецких орехов, 1-2 ч. ложки патоки, порошок мака , молотая корица, гвоздика, мускатный орех, кокосовое молоко.

Салат ромэн, банан, яблоко, сырые орехи и корица. Добавить лед, кокосовое молоко.

Банан, 2-3 ч.л. патоки, молотой корицы, молотой гвоздики, молотого мускатного ореха, щепотка соли, 1 стакан тыквы, горсть кешью, зелень свеклы, несколько капель экстракта ванили, свежего имбиря, кубики льда, Добавить миндальное молоко.

Салат, банан, дыня, замороженные персики, миндаль, ягоды Годжи.  Добавить Кокосовое Молоко.

Руккола, тыква, банан, грецкие орехи,семена чиа, молотая горица и гвоздика. Добавить лед, фундук, миндальное молоко и воду.

Салат, банан, ананас, арбуз,зерна граната, семена льна, кокосовая стружка. Добавить Воду.

 

Капуста, ананас, морковь, банан, замороженные персики, кокосовая стружка, семяна конопли, добавьте воду и немного кокосового молока.

Капуста, сельдерей, банан, клубника, замороженные ананасы, грецкие орехи, мака порошок, Добавить воды и немного кокосового молока.

Шпинат, дыня, банан, замороженные зерна граната, кокосовая стружка, семяна конопли, добавьте воду и немного кокосового молока.

Капуста, банан, ананас, замороженные зерна граната, какао-бобы, фундук, добавьте воду и немного кокосового молока.

Салат, виноград, помидоры, замороженный Ананас, дыня, замороженная черника, семена льна, Добавьте воду и кокосовое молоко.

Капуста, шпинат, банан, замороженные персики, замороженные зерна граната, миндаля, мака порошок, Добавить воды и немного кокосового молока.

Капуста, банан, дыня, морковь, семена льна, добавьте воду и немного кокосового молока.

Капуста, шпинат, банан, замороженные персики, замороженные зерна граната, миндаля, мака порошок. Добавить воды и немного кокосового молока.

Шпинат, капуста, банан, малина, замороженный ананас, тыквенные семечки, грецкие орехи. Добавить кокосовую воду.

Капуста, банан, замороженный ананас, грецкие орехи, добавьте воду и немного кокосового молока.

Салат, виноград, помидоры, замороженный ананас, дыню, замороженная черника, семена льна. Добавьте воду и кокосовое молоко.

Салат, банан, дыня, виноград, замороженная черникоа, грецкие орехи. Добавить кокосовую воду.

Салат, банан, нектар, замороженный ананас, лимонный сок (1/2 лимона), грецкие орехи. Добавить кокосовую воду.

Салат, виноград, банан, дыня, замороженный ананас, грецкие орехи, добавьте воду и немного кокосовой воды.

Капуста, банан, виноград, малина, петрушка, 1 чайная ложка масла кешью, семена льна, добавьте воду и немного кокосового молока.

Капуста, ананас, ежевика, груша, авокадо, петрушка, миндаль, добавьте воду и немного кокосового молока.

Капуста, виноград, клубника, банан, семена льна, овес. Добавить кокосовое молоко.

Шпинат, ананас, малина, банан, Добавить воду.

Шпинат, клубника, ежевика, банан, петрушка, миндаль, семена льна. Добавить кокосовой воды/молока.

Капуста, бананы, яблоки, ежевика, миндаль, семена льна. Добавь Воды