Серия сообщений "Диетическое":Выбрана рубрика Диетическое.
Часть 1 - Огуречный разгрузочный день
Часть 2 - Похуdеtь - эtо просtо! Диетические рецепты и сайт
Часть 3 - САЛАТ ИЗ КУРИЦЫ И КРАСНОЙ ФАСОЛИ (95 ккал/100 гр)
Часть 4 - Салат "Дамский каприз" (97 ккал/100 гр)
Часть 5 - Рыбные котлеты на пару
Часть 6 - Тирамису из российских продуктов
Часть 7 - Диета "-1кг в день"
Часть 8 - Горбуша в рукаве (диетическая)
Часть 9 - Куриный зельц
Часть 10 - Куриная грудка в кефире
Часть 11 - Здоровые рецепты
Часть 12 - Вкусно похудеть - 4 блюда
Часть 13 - Мармелад из свёклы
Часть 14 - Тыквенный пирог с апельсином
Часть 15 - Тыквенный пай - превосходная диетическое выпечка!
Часть 16 - Капустная запеканка с фаршем, очень вкусно и диетично!
Часть 17 - Апельсиновое печенье
Часть 18 - Бедро индейки в духовке (диетическое)
Часть 19 - Сытный, но легкий салатик из куриной грудки
Часть 20 - Салат "Энергия солнца"
Часть 21 - Пирог для похудения
Часть 22 - Тыквенный пирог на овсяной муке
Часть 23 - Цельнозерновой пирог со сливами
Часть 24 - Фитнес-кекс для красоты и здоровья
Часть 25 - Пирог который едят СТЮАРДЕССЫ - грушевый на кукурузной муке
Часть 26 - Диетический пирог без грамма муки с яблоками — ешь хоть на ночь, хоть каждый день!
Огуречный разгрузочный день |
|
Метки: ОГУРЕЦ |
Похуdеtь - эtо просtо! Диетические рецепты и сайт |
рецепт постных голубцов:
Понадобится:
11-12 капустных листьев
350-400 гр. картофеля
250-300 гр. грибов
1 луковица
1 морковь
200 гр. томатной пасты
1 лавровый лист
немного зелени укропа
соль по вкусу
растительное масло для обжаривания
Картофель отварить в подсоленой воде. После готовности слить воду, разметь картошку в пюре. Морковь натереть на терку, порезать лук и грибы. Все выложить на сковороду, обжарить до золотистой корочки. Грибную смесь добавить к картофельному пюре, тщательно перемешать.
Отделить капустные листья. Снять грубые прожилки. Отваривать в воде до мягкости. Листья начинить картофельно-грибной смесью, сформировать голубцы.
На сковороде с растительным маслом обжарить голубцы с двух сторон.
Голубцы выложить в кастрюлю. В воду от капустных листьев добавить томатной пасты, чуть соли. Залить голубцы, чтобы жидкость немного прикрывала голубцы. Посыпать зеленью.
Тушить на маленьком огне в течении 20-25 минут.
|
Метки: диетическое |
САЛАТ ИЗ КУРИЦЫ И КРАСНОЙ ФАСОЛИ (95 ккал/100 гр) |
Дневник |
Метки: салат курица фасоль яблоко |
Салат "Дамский каприз" (97 ккал/100 гр) |
Ингредиенты:
Куриная грудка 300 гр
Сладкий перец 1-2шт.
Ананас консервированный 100гр.
Шампиньоны жареные 200гр.
Яйца 2-3шт.
Сметана нежирная 40-50гр
соль, перец по вкусу.
Приготовление:
Отварить куриное филе и яйца.
Филе порвать на небольшие кусочки.
Яйца, перец, ананасы порезать кубиками.
Шампиньоны, желательно мелкие, поджарить до золотистого цвета.
Все это смешать и заправить сметаной.
По желанию посолить и поперчить.
Как приятно ложиться спать в прекрасное, красивое, гладкое постельное белье.
3 Д смотрится очень эффектно, реалистично, изображение объемных фруктов, животных, цветов или пейзажа притягивает, мне очень нравится и что не удивительно, это нравится женщинам.
Интернет - магазин ПостельИв из Иваново предлагает вам постельное белье 3д из сатина.
Сатин, чем он хорош? Сатин это качество, постельное белье из сатина долго вам прослужит, оно еще очень крепкое, да и приятное для тела.
У кого аллергия, можете не беспокоиться, сатин вам подойдет, он гипоаллергенен.
Взгляните на эту красоту!
Метки: салат |
Рыбные котлеты на пару |
Ларилорхен
|
Метки: рыба котлеты на пару |
Тирамису из российских продуктов |
Дневник |
Вместо сыра «Маскарпоне» диетолог предлагает низкокалорийный творог, а вместо бисквитного печенья - самые обычные галеты, пропитанные кофе. Результат приятно удивит всех.
Российский «Тирамису»
Ингредиенты:
Творог - 100 г
Яйцо - 1 шт.
Молоко - 70 мл
Желатин - 3 ст. л.
Мед - 2 ст. л.
Отруби - 2-3 ст. л.
Какао - 5 г
Диетическое печенье - 4-5 шт.
Приготовление:
Разомните творог с желтком. Добавьте молоко и мед, а затем хорошенько взбейте массу в блендере до исчезновения комочков. В отдельной миске взбейте белки в густую пену. Введите взбитые белки во взбитую творожную массу и перемешайте. Добавьте желатин. Пропитайте печенье кофе и выложите его на дно стеклянной емкости. Залейте печенье творожной массой. Сверху посыпьте отрубями и какао-порошком. Перед подачей охлаждайте в холодильнике 40-60 мин.
Пока десерт застывает в холодильнике, Мила советует тем, кто хочет похудеть, питаться дробно, каждые 2-3 часа. Завтракать белками и углеводами, обедать до 14:00 и плотно ужинать до 18:00. Между приемами пищи и после ужина допускаются перекусы, во время которых можно есть овощи и фрукты. При этом после 18:00 нельзя есть крахмалы и сахар (картофель, бананы, виноград, груши).
|
Метки: тирамису диетическое |
Диета "-1кг в день" |
Хочу в первую очередь пояснить, что у каждого организм имеет свои особенности. И если Вы решили начать диету помните, что все должно быть в меру и не во вред здоровью
|
Метки: диета |
Горбуша в рукаве (диетическая) |
Дневник |
Метки: рукав горбуша диетическое |
Куриный зельц |
Дневник |
Доброе утро!!! Всех поздравляю с праздником и приглашаю приготовить куриный зельц. Вариантов приготовления множество, я покажу как делаю его я.
Метки: курица заливное |
Куриная грудка в кефире |
Дневник |
Доброе утро, дорогие друзья))) Вчера готовила себе грудку в кефире. На этот рецепт смотрела давно, ооооочень сомневалась...но оставался кефир от желе и я решила попробовать. Что тут сказать. Грудка получилась сочная и мягкая...никакого кефира я не почувствовала!!! А то что там ноль калорий, это и так очевидно!!! Вообщем то что надо! Вкусно, сытно, полезно, недорого...я оооочень довольна рецептом!
Метки: грудка курица кефир укроп |
