Профессор психологии Кембриджского университета как-то спросил у своих учеников:

– Почему, когда люди ссорятся, они кричат?

– Потому что теряют спокойствие, - сказал один.

– Но зачем же кричать, если другой человек находится с тобой рядом?- спросил профессор. – Нельзя с ним говорить тихо? Зачем кричать, если ты рассержен?

Упражнения на расслабление

1. Медленно и спокойно откройте глаза! Поморгайте легко-легко, без напряжения, как мотылек крылышками.

2. А теперь упражнение с научным названием <Начихатто-Наплеватто>.

Сначала поставьте приятную, расслабляющую музыку.

Разогрейте ладони, чтобы усилить приток энергии к ним. Для этого опустите руки до уровня солнечного сплетения, так энергия течет лучше. Продолжая растирать, подносим руки к глазам.

Сделайте ладони чашечкой. Кладем кисти одну на другую, пальцы плотно соединены, скрещены на лбу, а основания мизинцев, соединенные в одной точке, размещаются строго на переносице, в том месте, где обычно находится дужка очков.

Поправьте их так, чтобы свет не проникал внутрь, и в то же время ресницы не касались ладоней. Только после этого закройте глаза веками.

Энергия из центра ладошек пойдет прямо в глазные яблоки. Для того чтобы энергия поступала беспрепятственно, голова должна находиться в одной плоскости с позвоночником.

<Отпустите> глазные яблоки назад, расслабьте веки, лицо. Челюсти разжаты, язык не прижат, плечи опущены, руки без напряжения. Локти разведите в стороны. Мышцы всего туловища расслаблены.

Создайте, пожалуйста, состояние отрешенности, спокойствия, бездумности, пустоты. Вам на все начихатто-наплеватто!

Бесконтактный энергомассаж (массаж Норбекова) открывает доступ к любому органу, к любой клеточке нашего тела и позволяет впрямую влиять на них. Чтобы овладеть им, необходимо умение сосредоточиться на заданном ощущении. Главным инструментом в освоении этой технологии служит мысль.

Мысль облечена в слова, за каждым словом стоит образ. Образ будит эмоцию, на эмоцию, откликается организм. Организм реагирует на мысли точно так же, как на сигналы внешнего мира. Важно лишь, чтобы мысленный образ был в достаточной степени сконцентрирован и находился в поле настроя Норбекова. Тогда он начнет активно воздействовать на процессы, идущие в нас. Необходимо научиться концентрировать энергию мысли на заданных ощущениях: тепло, холод, покалывание.

Природа дыхания Норбекова не поддается анализу, его целительные возможности — фантастические, а технология освоения поразительно проста. Дыша по Норбекову, мы получаем возможность максимально активизировать энергетику нашего тела; направлять по своей воле потоки целебной энергии к любому органу, к любой клетке нашего организма; подключаться к энергетическим ресурсам внешнего мира.

Основа дыхания — наша автоматическая настройка на ритм вещей, которые нас занимают, что ведет к той или иной степени нашего слияния с ними для дальнейшего взаимовыгодного взаимодействия.

Система Норбекова и Сам Чон До. На востоке считают, что одна и та же болезнь может быть вызвана массой различных причин и лишь человека, не знающего своей силы, может сразить недуг. Там учат, как надо жить и действовать, чтобы болезнь ушла. Эта идеология лежит в основе методики Норбекова и Сам Чон До.

Основоположник оздоровительной системы Мирзакарим Норбеков — академик, доктор психологии, педагогики, философии в медицине, возглавляет институт человека в Москве, курирует более 30 центров в разных городах России. Судьба свела Норбекова с системой, которая в дальнейшем получила название Сам Чон До. Он превратил основные принципы системы Сам Чон До в уникальную оздоровительную систему.

часть 1