Что у футболиста в голове?

Мастерство звезд футбола иногда кажется нам непостижимым. Но виртуозная игра, которую они демонстрируют на футбольных полях чемпионата мира в Бразилии, имеет намного больше общего с повседневной жизнью, чем можно предположить.

Чемпионат мира уже подарил нам несколько незабываемых моментов. Достаточно вспомнить великолепный гол, забитый головой голландцем Робином ван Перси в ворота испанской сборной, потрясающий удар с лета австралийца Тима Кэхилла, сравнявшего счет в игре с голландцами, блестящую игру голкипера сборной Мексики Гильермо Очоа, сохранившего в неприкосновенности свои ворота, несмотря на отчаянные атаки бразильцев…

Мы просто не можем не восхищаться игрой таких футболистов. Будь то удар головой, после которого мяч по дуге влетает в ворота над ошарашенным вратарем, или красивый прыжок вратаря, отбивающего пушечный удар в угол, - кажется, что способности, дарованные этим игрокам, не даны простому смертному. Более того, они просто за пределами нашего понимания.

Но на самом деле то, как футболисты бегают, прыгают и распоряжаются мячом, имеет намного больше общего, чем кажется, с тем, как мы сами решаем многие прозаические задачи в нашей обыденной жизни.

Мы часто рассуждаем о великих чемпионах так, как будто они слеплены из другого теста. Когда мы говорим, что тренированный, подготовленный футболист играет инстинктивно, благодаря привычке или тренировке, мы совершенно не сопоставляем его мастерство с тем, что происходит в нашей собственной голове.

Способствует этому и термин "мышечная память", который позволяет нам представить работу мышц как психологический феномен, - как будто мастерство можно впрыснуть в наши мускулы, будто волшебное зелье. Но на самом деле так называемая мышечная память хранится не в мышцах, а в нашем мозгу, - также, как и любая другая память.

Более того, мыслительный процесс виртуоза мяча не так уж сильно отличается от того, как мы сами мыслим во многих ситуациях.

Когда Руни думает больше, чем обычно

Если поговорить со спортсменами экстра-класса - такими, как футболисты, выступающие на чемпионате мира, - они расскажут, что мгновения невероятного мастерства - это, во многом, результат рационального мышления.

Вот, например, форвард сборной Англии Уэйн Руни рассказывает, какие мысли проносятся у него в голове, когда он принимает мяч, посланный навесом в штрафную площадку: "За долю секунды вы задаете себе шесть вопросов. Есть ли время для того, чтобы принять мяч на грудь и потом пробить по воротам? Или нужно бить головой в одно касание? Если рядом защитник, то, очевидно, нужно попытаться сыграть в одно касание. Если он на расстоянии, есть возможность дополнительным касанием обработать мяч. Вы приняли решение. После этого, понятное дело, его нужно выполнить."

Все это за полсекунды! Руни в такие моменты явно думает не меньше, а больше, чем обычно. И английский форвард здесь - не исключение.

В четвертьфинале чемпионата мира 1998 года Деннис Бергкамп порадовал голландских болельщиков, забив с дальней навесной передачи великолепный победный гол в ворота аргентинской сборной (если вы будете смотреть этот момент на YouTube, обязательно выберите видео с комментарием пришедшего в неописуемый восторг Джека ван Гелдера).

Позже в одном из интервью Бергкамп подробно описал все, что непосредственно предшествовало голу, начиная с того, как они обменялись взглядами с защитником, готовившимся отдать пас, и заканчивая расчетами, как нужно обработать мяч. Он даже признался, что часть его мозга следила за направлением и силой ветра.

Так же, как и в случае с Руни, речь здесь идет не просто о естественной мгновенной реакции, а об инстинкте, совмещенном с мгновенным сознательном расчетом, в одно и то же время оценивающим множество факторов.

Как удается игрокам моментально выбирать из такого множества вариантов решений? Объяснить это помогают исследования способности мозга усваивать новые навыки, доводя движения до автоматизма.

Мы знаем, что спортсмены, выступающие на чемпионате мира, в течение многих лет сознательно и целенаправленно оттачивают свое мастерство. Когда они раз за разом выполняют одни и те же упражнения, в мозгу у них развиваются связи между участками мозга, позволяющие легче и увереннее контролировать эти движения.

В результате тренировок эти связи становятся все более совершенными, по мере приобретения новых навыков происходят изменения в моторной зоне коры головного мозга, где находятся двигательные точки мышц тела.

Со временем глубже расположенные области головного мозга реорганизуются, принимая на себя всё большую часть работы и освобождая для выполнения других задач кору полушарий головного мозга, в том числе его лобные доли, отвечающие за планирование и организацию.

Это, однако, не означает, что, приобретая навыки и мастерство, мы начинаем меньше думать. Мы начинаем думать по-другому. Бергкампу не нужно было задумываться о правильном движении своей ноги, когда он ждал мяча. Поэтому он мог сосредоточиться на ветре или защитнике, или на том, в какой именно момент он должен будет принять мяч.

Когда мы выполняем уже хорошо отработанные движения, нам требуется гораздо меньше времени на установление контроля над ситуацией. То, о чем мы думаем вместо этого, и как мы в результате действуем, служит достижению поставленной цели (для футболиста этой целью часто является гол).

Все это перечеркивает представления о том, что навыки - это полностью автоматические, механические рефлексы, и что человек якобы начинает действовать как робот. Наоборот, эксперименты показывают, что параллельно с возрастающим автоматизмом движений растет и степень гибкость в их применении.

Не смейтесь над футболистом, он думает!

Нам нравится думать, что футболисты - люди туповатые. Возможно, потому, что это тешит наше самолюбие.

Действительно, многие из них не великие ораторы (да, честно говоря, их и не учили ораторскому искусству). В умении излагать свои мысли они уступают тем, кого мы традиционно ассоциируем с высоким интеллектом. Но все данные исследований свидетельствуют, что мастерство, демонстрируемое на чемпионате мира, требует чрезвычайно интенсивного мыслительного процесса.

Интеллект позволяет оптимально контролировать наши действия с помощью сознательного осмысления происходящего на нужном уровне. Машину вести легче, когда не надо думать о том, какие физические процессы происходят в двигателе внутреннего сгорания. Задача становится еще легче, когда вам уже не нужно задумываться о том, как переключать скорость и когда на какую педаль нажимать.

Но тот факт, что вы делаете это автоматически, вовсе не означает, что вы ведете машину бездумно. Как и лучшие футболисты, лучшие водители, демонстрируя свой талант вождения, постоянно принимают за рулем большее число решений, чем остальные.

Так что выдающиеся способности футболистов не так уж отличаются от наших повседневных навыков - ходьбы, разговора или вождения машины. Мы настолько натренировали эти действия, что нам уже не нужно думать о том, как мы это делаем.

Мы можем даже не концентрировать наше внимание на том, что мы делаем, и не выделять для этого большой участок памяти: когда мы доезжаем до пункта назначения, мы же не помним дорогу во всех ее подробностях. Но это не значит, что мы не контролируем или не способны контролировать наши действия.

Более того, мы настолько натренировали эти навыки, что можем применить их, одновременно занимаясь чем-нибудь другим. Например, мы можем идти и жевать резинку или разговаривать, завязывая шнурки, и так далее.

Это понимание не преуменьшает загадочность феномена мастерства, но оно ставит этот феномен в контекст основной тайны психологии - того, как мы учимся что-нибудь делать.

Да, у нас с вами мало шансов оказаться на месте Бергкампа или Руни, когда те отправляют мяч в ворота соперника. Но, по крайней мере, мы можем утешать себя мыслью о том, что каждый раз, садясь за руль своей машины, мы демонстрируем умение, по природе своей весьма схожее с мастерством самых ярких звезд чемпионата мира.

Об авторе. Том Стаффорд читает лекции на факультете психологии Шеффилдского университета (Англия). Он соавтор бестселлера Mind Hacks и ведет одноименный блог.

Оригинал статьи на английском языке можно прочитать на сайте BBC Future.