Svoboda | Graniru | BBC Russia | Golosameriki | Facebook

Александра Талочкина

Александра Талочкина

Автор КП

Публикации

Продукты с фолиевой кислотой

Витамин полезен не только беременным женщинам. Он играет важную роль для здоровья сердца, сосудов и мозга. Рассказываем, в каких продуктах содержится фолиевая кислота и как их правильно употреблять

Гречка для похудения

Эта крупа — кладезь полезных веществ. Однако есть одну гречку для похудения противопоказано. Рассказываем простые правила, как готовить и добавлять гречку в рацион, чтобы снизить вес

Продукты с коллагеном

Синтез коллагена — очень энергозатратный процесс, поэтому с возрастом это вещество в организме начинает иссякать. Узнайте, что нужно добавить в свой рацион, чтобы сохранить здоровье костей и суставов, красивую кожу, волосы и ногти

Чем заменить уксус

Этот ингредиент входит в состав многих рецептов, но встречается не на каждой кухне. Узнайте, чем заменить столовый, рисовый, винный, яблочный и бальзамический уксус, если его не оказалось под рукой

Желатин для суставов

С возрастом выработок коллагена уменьшается, из-за чего могут возникнуть проблемы со здоровьем. Расскажем, можно ли поддержать здоровье мышц, кожи и суставов с помощью желатина

Восстановление после родов

Многие женщины после рождения малыша стремятся как можно скорее сбросить лишний вес и вернуться к прежнему образу жизни. Вместе с экспертами рассказываем, сколько длится восстановление после родов и как помочь организму в этот период

Интуитивное питание

Многие диеты для похудения требуют уменьшить количество еды и отказаться от любимых продуктов. Ограничения ведут к срывам и набору веса. Рассказываем основные принципы интуитивного питания, чтобы худеть без стресса и запретов

Зеленый стул у ребенка

Изменение цвета кала у малыша может вызвать беспокойство родителей. В одних случаях этот симптом — вариант нормы, в других — свидетельство болезни. Разберемся с педиатрами, как отличить одно от другого и чем помочь ребенку

Питание при беременности

Правильное питание — залог здоровья будущей мамы и малыша. Рассказываем, какие продукты можно и нельзя есть беременным на разных сроках, при токсикозе и заболеваниях

Кариес у детей

Здоровье зубов закладывается с рождения. Делимся рекомендациями стоматологов, как распознать первые признаки кариеса у ребенка, а также рассказываем, как предотвратить и лечить неприятное заболевание

Показать ещё