Интересный способ "раскачать" мозг с утра попался мне на глаза. Делюсь. Напоминалка.

Вторник, 11 Апреля 2023 г. 09:47 + в цитатник

00000112 (535x410, 216Kb)

Полезное упражнение для мозга

Интересный способ "раскачать" мозг с утра попался мне на глаза. Делюсь.

Психолог Алексис Кастори в первые 5-10 минут после пробуждения предлагает выполнить следующие упражнения для мозга:

1. Быстро сосчитать от 100 до 1 (вслух и с открытыми глазами - как и все последующие упражнения).

2. Произнести алфавит, придумывая на каждую букву слово (А - амфора; Б - белка и т. д.), как можно быстрее. Если на какой-то букве задержались более, чем на 30 секунд, пропустите ее.

3. Произнести 20 мужских имен, каждому дать номер.

4. 20 женских имен.

5. 20 пищевых продуктов.

6. На одну выбранную букву алфавита назвать двадцать слов, каждому дать номер.

7. Выбрать одну букву алфавита и назвать 20 слов. Закрыть глаза, сосчитать до двадцати и снова открыть.

00000115 (436x602, 156Kb) Размяться как следует мозгу помогает также интернет. Главное в этом деле выбирать качественный познвательный контент, который нагрузит ваш мозг полезной и важной информацией. Если не пытаться узнавать больше, то жизнь вскоре станет одноообразной, серой и скучной. Поэтому необходимо как можно чаще "прокачивать мозг" по полной программе.