12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома Необязательно...
Два фруктовых торта - (0)Два Фруктовых торта ИНГРЕДИЕНТЫ: Бисквит: яйца - 4 шт. сахар - 80...
Жозефина Уолл / Зодиак - (0)Жозефина Уолл / Зодиак ♈ Aries (Овен) ♉ Taurus (Телец) ♊ Gemi...
Кофточка крючком - (0)Кофточка крючком 1 часть https://www.youtube.com/watch?v=ZtOzDnbupps&ab_channel=%D0%97%D0%B0%D0%...
Платье с эффектным узором - (0)Платье с эффектным узором Что связать рукодельнице если пряжи много? Конечно, вязать сильные в...
Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома |
Необязательно выполнять интенсивные кардиотренировки, чтобы получить тело вашей мечты. Попробуйте 12 простых упражнений на растяжку, которые можно выполнять дома для быстрого сжигания жира.
Упражнения на гибкость также помогают улучшить метаболизм, кровообращение и даже нарастить мышцы.
Они улучшают осанку, таким образом даже увеличивая рост. Вы можете проработать все мышцы живота и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
«Поза воина» также улучшает равновесие.
«Мостик» особенно популярен тем, что формирует и тонизирует ягодицы.
Отсутствие боли в спине — еще один бонус этой растяжки.
Растяжка внутренней и внешней стороны бедер — это ключ к хорошей гибкости. В частности, эта поза нацелена на мышцы внутренней части бедер и таза. Если вы не отличаетесь гибкостью, регулярное выполнение этой растяжки значительно улучшит ситуацию. Помимо физического аспекта, растяжка прекрасно влияет на эмоциональное состояние, помогая справляться с депрессией и стрессом.
Не забывайте возвращаться к этому видео хотя бы раз в неделю и делать с нами эти упражнения! Они крайне полезны для здоровья, что поможет вам добиться тела вашей мечты за считанные недели.
Метки: здоровье зарядка растяжка |
Два фруктовых торта |
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Бисквит:
яйца - 4 шт.
сахар - 80 г (4 ст. л.)
мука - 110 г (4 ст. л. с горкой)
ванильный сахар - 10 г
соль - щепотка
Крем:
сливки 30% - 400 г
творог - 300 г
сахар - 200 г
вода - 100 мл
желатин - 15 г
ванильный сахар - 10 г
Метки: торт |
Жозефина Уолл / Зодиак |
Метки: картины зодиак |
Кофточка крючком |
Метки: вязаная кофточка |
Платье с эффектным узором |
Что связать рукодельнице если пряжи много? Конечно, вязать сильные вещи: кардиган, пальто, платье. Предлагаю Вам схему вязания платья с эффектным узором.
Метки: платье вязание спицами |
Вязаные подследники. Подборка |
|
Следки на двух спицах спицами
Следки на двух спицах спицами Теплые, удобные и красивые следки можно связать на двух спицах. Такие следки смогут с большим успехом заменить домашние тапочки. Лучше ...
Читать далее 33561
 |
|
|
Вязание следков
Описание из журнала "Мастерица" Спецвыпуск № 2 2013 г. Слипперы из квадратных мотивов связаны из пряжи средней толщины (акрил, 133 м/85 г). Размеры: S (крючок № 3,75), M (крючок ...
Читать далее 41974
|
Следки крючком
Следки связаны крючком №2.5. Пряжа 100% акрил. Длина 25 см. Следки крючком схема вязания ...
Читать далее 134861
|
Метки: подследники |
Забавные и позитивные елочки |
Забвные позитивные елочки от Подаренки.
Нам потребуется:
— пряжа (была использована пряжа «Пехорка Ажурная»);
— крючок;
— проволока;
— лента атласная (коричневая);
— немного наполнителя;
— игла швейная.
Метки: елки вязаные игрушки |
Шапочки поперечный узором |
Метки: Шапка вязание спицами |
Львенок |
Метки: вязаная игрушка лев |
Гимнастика здоровья |
Метки: здоровье зарядка долголетие |
Ритуалы на Новый год |
Прощание со старым годом и приход нового года — это всегда идеальное время, чтобы остановиться, притормозить суету жизни и поразмышлять о том, как прошел год. Хотя вы должны соблюдать такой баланс, важно не только оставить позади отрицательные переживания, но и подумать о том, как стать удачливым в новом году.
Если вы начнете планировать свои будущие цели, это может быть хорошим способом добиться в следующем году того, чего вы больше всего хотите. Если вы действительно хотите достичь своей мечты, почему бы не воспользоваться этими новогодними ритуалами, помогающими привлечь любовь, здоровье, деньги и все ваши самые желанные хочучки?
Метки: НОВЫЙ ГОД ритуалы магия денег магия |
Бычок крючком — символ 2021 года, авторские схемы вязания и описания |
Вязание небольших игрушек — замечательная идея для творчества. Созданием таких поделок, как символ года, интересно заниматься вместе с детьми, приучая их к рукоделию.
Содержание статьи
Сделанные своими руками зверята — символы года могут стать актёрами домашнего кукольного театра. Быка можно сделать самого разного размера, объёмного или плоского, с петлёй для крепления.
Не обязательно использовать вязаного быка только в качестве игрушки. В этом разделе вы найдёте схемы вязания крючком быка, как:
Опытные мастерицы вязания смогут подобрать схемы для украшения символом 2021 года детской одежды, в качестве аппликации или дополнения к узору.
Метки: символ года вязаная игрушка |
«Бродил по пляжу в неженатом виде» — Великолепные цитаты Леонида Либкинда |
Леонид Либкинд – удивительный человек с удивительной судьбой. Родился в Харькове, получил образование по физике. В 60 лет переехал в Нью-Йорк со своей семьей. Родные и близкие не раз замечали в нем способность подмечать в любой жизненной ситуации иронию и юмор. «Остепенённый, но не остепенившийся» – как-то раз сказал он о себе. В его одностишьях – вся соль юмора
Пусть время лечит! Не мешайте, доктор!
Метки: юмор |
Виноград и вышивка лентами. |
Этот виноград выполнен Надеждой Свердел в технике цветоделия. Потрясающе раскрашен листик?
Виноградины из ткани для блеска покрыты лаком на несколько слоев.
Метки: ленты вышивка лентами виноград |
Крысики. Таксики. Описание |
Серия сообщений "Мои работы":
Часть 1 - Моя первая шаль
Часть 2 - Солнечный
...
Часть 11 - Пупс)))Описание.
Часть 12 - Радужное настроение)))
Часть 13 - Крысики)))Таксики)))Описание.
Часть 14 - Хвастаюсь) Моё!
Часть 15 - Жирафик.Мой новый МК.
Часть 16 - Подружки-озорницы)
Серия сообщений "Мой МК":
Часть 1 - Мишка в шапке.Мой первый онлайн)))
Часть 2 - Шлоники)))МК
Часть 3 - Пупс)))Описание.
Часть 4 - Крысики)))Таксики)))Описание.
Часть 5 - Жирафик.Мой новый МК.
Метки: вязаная игрушка такса крыса |
Мышки Африканский цветок |
Символ 2020 годы- мышка из мотива "африканский цветок".
Рукодельницы готовят подарки любимым близким, друзьям, с любовью, без спешки, заранее, чтобы положить в заветный сундучок готовые вещички, а в новогодний праздник достать их и подарить. Предстоящий Новый год - год мыши по восточному календарю. Так что вяжем и шьём мышей, лепим их, , создаём мышек из всего, придумав, или взяв образец из интернета!..
фото В.Мысковой @viktoriyamyskova
Вязаные мышата на фото выше придуманы и связаны Викторией Мысковой.
Метки: вязаные игрушки мышь |
Летний ажурный жилет крючком |
Метки: жилет вязание крючком |
Перчаточные куклы - драконы |
Два дракона, красный и синий, связаны крючком. Это перчаточные игрушки или марионетки. Отличные персонажи для домашнего театра и новых историй от детей. Подробное описание вязания прилагается.
Метки: вязаная игрушка пальчиковый театр |
Простое ленточное кружево |
|
Метки: ленточное кружево мотивы вязание вязание крючком |
Чистим печень, худеем, обновляем клетки организма |
Чистая кровь — чистая печень! Главный орган человеческого организма рассчитан на 600 лет работы, но человек умудряется убить его за 60 лет жизни. Неправильное питание и алкоголь уничтожают печень, клетка за клеткой. Мы знаем, как быстро очистить печень и привести организм в порядок.
Метки: здоровье диета |
уроки вязания ирландского кружева "Бирюзовая композиция" от Натальи Котельниковой |
Метки: ирландское кружево мотивы |
Ленточное кружево крючком с бусинами |
Метки: ленточное кружево вязание крючком вязание бисером |
9 упражнений, которые помогут улучшить зрение |
1. Упражнение «Проблеск»
В светлое время суток на открытом пространстве (вне помещения) выберите объект для занятий. Удобнее всего использовать какую-либо хорошо читаемую надпись. Выбрав объект, встаньте так, чтобы изображение было размытым ровно настолько, чтобы не быть читаемым,
Метки: здоровье зарядка для глаз |
подсолнух крючком |
Подсолнух крючком схема | Ladynweb.ru
Метки: вязаный цветок подсолнух |
МК по вязанию бутончика Автор ГАЛИНА ЕСАУЛОВА |
Метки: ирландское кружево мотивы |
