эротическими сценами в кино 21 века никого не удивить. и если поздним вечером вы с удовольствием пересматриваете очередную порцию свежих сериалов, то рано или поздно вас ждет волнующий эпизод, где героиня со всем пылом кинострасти будет предаваться плотской любви. конечно, это волнует, впечатляет и даже возбуждает, поскольку если вы фанат сериала, то сопереживаете героям фильма и часто мысленно ставите се6я на их место. когда герои занимаются сеkсом – это не только волнует, но и заставляет задуматься: а все ли так ярко, романтично и красиво в вашей жизни?
по статистике, низкое либидо (проще – банальное нежелание заниматься сеkсом) – самое распространенное расстройство в интимной жизни.
исследователям пришлось столкнуться с массой трудностей при изучении данного вопроса. никому не хочется признаваться в неудачах, тем более что от нежелания заниматься сеkсом никак не зависит регулярность половой жизни.
влечение, возбуждение и 0ргазм – три этапа личных отношений между мужчиной и женщиной. и если 0ргазм – чистая физиология, то влечение занимает исключительно область нашего сознания. нам полагается думать о сеkсе, фантазировать, испытывать влюбленность. страсть не бывает без влечения, она так же естественна, как и голод. поэтому если вы совсем не желаете сеkса, как если бы полностью отказывались от еды, то это нездорово и ненормально.
разумеется, спад сеkсуальности бывает у всех. для этого есть масса причин: стресс, заболевание, появление малыша, ссора с возлюбленным. но если у вас в отношениях все хорошо, здоровье не беспокоит, но при этом к сеkсу вы равнодушны, то в этом могут быть виноваты другие обстоятельства.
список причин слабого либидо возможно, вы слишком критически относитесь к своей внешности, постоянно думаете или говорите негативные вещи о своей фигуре, часто необоснованно се6я критикуете. может быть, испытывая массу негативных эмоций, вы даже пытаетесь переделать се6я.
сеkс для вас - обязанность, поэтому вы часто занимаетесь им, даже когда у вас нет желания да и партнер вас не слишком возбуждает. может быть, между вами никогда не было особой страсти или она прошла из-за множества вопросов и претензий к мужчине рядом.
жизнь для вас – один беконечный стресс, вы постоянно нервничаете, у вас так много задач, что вы даже не успеваете есть и спать положенные 8 часов. поэтому утром вы уже ощущаете се6я усталой.
еще одна причина слабого либидо - гинекологические трудности, недавние роды, может быть, вы мучаетесь с какими-то половыми инфекциями, вступили в возраст климакса, пьете гормональные таблетки, включая противозачаточные.
неправильный образ жизни недосып, неправильное питание, малоподвижный образ жизни – самые главные причины снижения либидо у физически здоровой девушки. это вредит вашему самочувствию и негативно сказывается на эмоциональной стороне личной жизни. если вы уже давно не хотите сеkса, то таким способом ваше тело буквально кричит вам о том, что ему нужен перерыв и восстановление! и лучше не доводить се6я до полного истощения.
решение:в этом случае решить проблему не так сложно. вы почувствуете прилив сеkс-энергии, если позаботитесь о се6е: спите по 8 часов, занимайтесь спортом и ешьте здоровую пищу. сон – источник энергии, красоты и хорошего настроения. тренировки помогают поддерживать баланс гормонов, нормализуют обмен веществ, поднимают настроение, способствуют укреплению мышц таза, а значит, делают ощущения от сеkса ярче.
выберите для се6я особенный день для отдыха. исполняйте любые желания тела: спите столько,с колько хотите, ешьте то, что желаете, и сколько угодно! если вам хочется побыть овощем и лежать диване, уставившись в телевизор, – не отказывайте се6е в этом. если организм тре6ует активности - отправляйтесь на прогулку, в ночной клуб или просто в ближайший бассейн. подобное рождает подобное, поэтому можно быстро восстановить энергию, просто двигаясь.
если же вы спите по 8 часов, едите здоровую пищу, а чувство усталости вас не покидает, то найти причину поможет полное медицинское обследование. проверьте щитовидку, сделайте анализы на уровень гемоглобина и сахара в крови.
употре6ление лекарств сеkсуальные расстройства могут случаться по вине рецептурных и аптечных лекарств. как ни странно, чаще и активнее других препаратов в этом виноваты оральные контрацептивы. особенно часто это происходит в начале приема, так как снижается уровень тестостерона в крови. на фоне этого либидо может снижаться, хотя и не у всех, кто решился использовать противозачаточные таблетки.
по иронии, это та вещь, которая была призвана сделать сеkс более свободным и комфортным, она же уничтожает его.
другие враги частого сеkса – антидепрессанты, которые влияют на уровень серотонина.
решение: если вы заметили снижение либидо после начала приема оральных контрацептивов, то вам придется пообщаться с врачом по поводу смены таблеток. с антидепрессантами сложнее: у многих препаратов существует синдром отмены, поэтому очень важно пропивать их курсами. сначала проверьте побочные действия препаратов, после чего можно постепенно снизить их дозу.
гормональные изменения с еще одной причиной снижения либидо сталкиваются женщины после 30 лет. к этому моменту в женском организме происходит снижение эстрогенов, что приводит к уменьшению смазки, снижению эластичности вагинальных мышц. гормональные перепады – главное препятствие на пути к регулярной сеkсуальной жизни, поэтому их следует контролировать.
щитовидная железа способна создавать большие проблемы для женского организма. недостаточно активная работа щитовидки может привести к снижению желания.
решение: необходимо сдать анализы, чтобы определить уровень половых гормонов и гормонов щитовидной железы в крови. после этого врачом будет назначено тре6уемое лечение. кроме того, вам помогут вагинальные свечи и гормональные кремы, которые способствуют улучшению качества сеkса.
холестерин совсем недавно в результате исследований была обнаружена прямая связь между высокими показателями холестерина в крови и отсутствием возбуждения у женщин. он затрудняет кровоток, в том числе и в сосудах малого таза - из-за этого снижается чувствительность во время сеkса.
решение: сократите количество продуктов, в которых содержится много животных жиров. замените их овощами, фруктами и другими источниками клетчатки. благодаря им количество холестерина в крови снизится и к вам вернется ощущение бодрости.
инфекции, передаваемые половым путем к сожалению, половые инфекции на первых порах никак се6я не проявляют, а лечить их приходится, когда появляются осложнения. боль и дискомфорт при таких заболеваниях снижают либидо. а когда инфекции излечиваются, женщины продолжают чувствовать стыд из-за «неприличной болезни».
решение: чтобы инфекция не стала для вас неожиданностью, следует регулярно обследоваться на предмет заболеваний, передающихся половым путем, даже если вы не замечаете внешних симптомов. особенно важно это при начале новых отношений. а если к тому же если вы чувствуете дискомфорт и неприятные ощущения, то немедленно идите к врачу.
беспорядок в квартире оглянитесь вокруг, что встречает и сопровождает вас дома? на дверях, стульях и диване грудами валяются вещи? пол в коридоре усеян обувью всех сезонов, а пыль на подоконнике и телевизоре улеглась толстым слоем? недавние исследования показали, что беспорядок в доме является следствием тоски и признаком депрессии, что и приводит к отсутствию желания.
беспорядок в квартире отвлекает и раздражает: вы смотрите на компьютер и думаете о текущей работе, запинаетесь о шнуры и вспоминаете, заплатили ли за свет. все это основательно рушит чувство покоя и гармонии, которые нужны женщине, чтобы сосредоточиться на близости и любви.
решение: сделайте уборку в квартире! уберите из спальни компьютер, разложите вещи по шкафам, выбросите все то, чем не пользовались последний год. телевизор переместите на кухню или в гостиную.
психологические причины
депрессия по статистике, женщины страдают депрессией в 2 раза чаще мужчин. в подавленном состоянии у них почти или совсем нет сеkсуального влечения. вас должны насторожить – плохое настроение, которое не проходит неделями, подавленность, апатия, расстройство аппетита и сна, упадок сил, неспособность сосредоточиться. трудно поспорить с тем, что если у вас ослабленный организм и почти не хватает сил на то, чтобы по утрам вставать с кровати, то вас вряд ли хватит на бурные ночи и испанские страсти.
депрессия может возникнуть из-за пережитого стресса, смерти близкого человека. даже если это произошло давно, вы можете бесконечно переживать по этому поводу. это тоже отражается на вашей личной жизни.
в случае с депрессией нужно обратить нимание на собственное самочувствие и эмоциональное здоровье. мы тратим массу энергии на негативные эмоции, поэтому вы постоянно теряете и без того слабые силы на неприязнь к собственному телу, злобу и обиды. может быть, лчше перед тем как вновь переживать из-за чего-то или раздражаться на что-то, спросить се6я: «возможно, лучшей идеей будет отвлечься на что-то более приятное, например, на сеkс?».
перфекционизм перфекционизм — тоже серьезная преграда на пути к сеkсуальному возбуждению. о каком сеkсе может идти речь, если вы только вернулись с тренировки и не успели принять душ, в холодильнике пропадает фарш на суперкотлеты для мужа, завтра от вас ждут квартальный отчет, а с собакой никто не гулял с обеда? девушки почему-то уверены, что для близости они должны идеально выглядеть, быть гладкими, как змея, при этом пахнуть клубникой, блистать свежим маникюром и педикюром. но совершенство недостижимо. в результате, не справившись с поставленной сверхзадачей, вы начинаете оправдываться, злится, обижаться и замыкаться на своих неудачах вместо того, чтобы наслаждаться партнером.
решение: делайте се6е перерыв. забудьте об ужине и хоть на денек оторвитесь от тренировок. просто проведите отлично время в собственной кровати — это единственное, чего хочет от вас мужчина.
финансовый кризис проблемы глобальной экономики пробрались в вашу спальню? на сегодняшний день, когда экономику никак не назвать стабильной, многие люди жалуются на отсутствие интереса к личной жизни. от этого настойчиво отвлекают сомнения в финансовой стабильности.
решение: психологи советуют заключать с самим собой сделку - оставляйте на переживания о финансах определенный период времени днем. например, разрешите се6е думать о деньгах только с 13.00 до 16.00.
отсутствие свиданий вы тайно храните билет на вечерний киносеанс, датированный 2008 годом, на который когда-то ходили с мужем? у вас нет нарядов для выхода в свет? вы грустно смотрите на парочки, что возвращаются с субботних свиданий и никак не могут расстаться? согласно исследованиям, если у вас давно не было свиданий или просто отвлеченного общения с мужем, то сеkс от этого тоже страдает. отсутствие эмоциональной связи влияет на желание близости у женщин.
решение: назначайте свидание собственному мужу. бронируйте столик в ресторане, заказывайте билеты в кино и покупайте путевки в яркие теплые страны.
если вы узнали се6я в одном из приведенных выше пунктов, поздравляем! теперь вы знаете причину или причины своего пониженного либидо. дело не в том, что с вами что-то не так. дело в том, что ваша энергия утекает куда-то не туда и на страсть ее просто не хватает. хорошие новости: любой из пунктов вы можете исправить самостоятельно.
Взято с сайта qqvipon.com